следующая тема »

А я и так трудно дышу. Как расслабит вообще напрочь. Ой капец. Дурная голова ногам покоя не даёт 

А затрудненное дыхание у тебя идет не вместе с головокружением сразу? Я вот заметил - у меня когда накатывает, они одновременно. Затрудненный вдох + головокружение (съезжающая голова). 

У меня голова съезжает по всякому 😂 но иногда бывает наоборот : широко дышу и голова едет. А иногда да , двхыание сперло-паника-голова поехала.

Всем привет.
3 недели лечения явно пошли на пользу. Циннаризин и Мидокалм пить перестала. Второе - пью разово при острой необходимости. Было такое один раз. Дома ремонт и я естественно перетрудилась с тяжестями. Сразу заболело где то между лопаток, именно в позвоночнике. Мышцы как-то заныли. И я разово выпила таблетку. Стало полегче, а к утру вообще прошло.
Сейчас пью только фенибут. С ним нормально. Из чего делают вывод, что большая часть проблем именно психологического характера.

Уже пару дней новая/старая фича появилась.
Как выхожу на улицу - сразу становится тяжело дышать. Как бы воздуха не хватает. И зеваю постоянно.
Захожу в помещение - через несколько минут всё приходит в норму. Перемещяюсь пока "короткими перебежками" от магазина к магазину.
А заодно у меня еще давление и пульс, так же пару дней стали подниматься/учащаться.
Что за ерунда такая! У кого было такое?

У меня были головокружения и затрудненный вдох именно при выходе на улицу с 1 ноября, и где-то неделю. У нас просто снег выпал и температура минус стала с 1 ноября. Вот пока организм не привык к зиме, было тяжело. Щас этого уже нет.

А чем спасались?
Я дышу "через зубы". Стараюсь успокоиться и медленно дышать. На счёт 4 вдох, на 6 выдох. Получается с трудом, но как то отвлекает

А чем спасались?
Я дышу "через зубы". Стараюсь успокоиться и медленно дышать. На счёт 4 вдох, на 6 выдох. Получается с трудом, но как то отвлекает

Да ничем, терпел.. Потом организм сам к смене сезона адаптировался.

Снова я с вами. Делюсь последними новостями самочувствия.
Закончился мой прием фениибута. Где то с неделю назад. В то же время стало как-то "мягко" прикрывать. Видимо откат пошел. От фенибута появилась изжога (спустя почти месяца полтора от начала приема)... И таха стала чаще проявляться. Вот и решила с него слезать.
Уже даже не зная что "съесть" взяла валерьянку+пустырник в таблетках. Утром - днем - и вечеров по 2-3 таблетки. Раз в два-три дня циннаризин. В принципе самоувствие нормальное. Сказать что мне прям жутко плохо - не могу. Ну да, бывает тахикардия (порядка 100-110) в остальном все прилично. Погода меняется, от этого видимо болит голова. Давление (ттт) не скачет как раньше. Все держится в пределах нормы. Я еще тут правда неделю пила "фенюльс" (железо). Терапевт как-то сказала что мне его в "те самые" дни надо за 3 дня до - во время - и 3 дня после пить. Так как гемоглобин понижен частенько бывает. Вот я так и делаю.
Больше ничего не принимаю. По крайней мере пока нет такой необходимости.
Кстати, заметила еще такую штуку - когда усиливается сердцебиение, мне помогает его снизить, если я ноги поднимаю выше.. Сяду в кресло, а ноги на стоящий рядом диван укладываю. Вот такая нехитрая манипуляция снижает у меня пульс . Странно конечно, я всегда думала что наоборот.. Если ноги задрать вверх, то пульс усиливается. Ну да ладно. У всех свои "особенности" организма. Тем более у нас, ВСДшников.
ПО остальным фронтам "войны" с ВСД - без перемен.
Стала читать Курпатова. Очень любопытно пишет.   Даже иногда пробую его рекомендации.  В основном тема такова - все от головы. Ну это я и так уже давно знаю.
Но вот чем чаще я себя в этом убеждаю, тем лучше себя чувствую.
Еще и валерьянка способствует успокоению.
Надо было раньше попробовать, а не глотать всякую сильнодействующую химию.

Мне ж как-то милый дядька со скорой так и сказал: по столовой ложке этой "гремучей смеси" 2 раза в день. Я начала как-то, но потом забросила. Тогда еще в мыслях было, что не поможет она мне... Что у меня ну прям что-то очень "страшно-серьезное" из заболеваний, а врачи - "такие-сякие, редиски", ну не видят у меня никакой "ужасти"... И анализы не видят, и вообще никто.

Теперь этих "припадков" уже нет. Прихожу в свое нормальное состояние. "Уговоры" себя, что все это только пугалки от нервной системы - помогают. Правда в самый пик приступа - фиг ты себя уговоришь, что это всё фигня. Стараюсь постоянно про себя проговаривать - что все анализы у меня в нормеЮ врачи всё что можно проверили. Зря я что-ли "кишку глотала", мучилась. Значит у меня ничего страшного нет.
Но хоть приступов, слава Богу, нет давно.
На работе, прежде чем начать с кем-нибудь "гавкаться", обязателньо сначала шлепну валерьяночки, а потом уже "рот раскрываю". Успокаивает... А то эти срессы тоже давют свой "осадочек" на нервы.

Ещё хотела спросить, может бывает у кого.
Периодически вылезает такой симптом. Нос закладывает. И при этом постоянное, ежесекундно к желание морщить нос, переносицу. Даже не столько желание, а самопроизвольное действие. Прям остановиться не могу. Иногда даже ощ0у 98 ение что мышцы вокруг носа как бы напрягаются сильно. Приходится их разминать пальцами. Как массаж делать.
Что за ерунда такая, понять не могу. И причем, остальные ПРОЯВЛЕНИЯ ВСД затихают на фоне этого.
Из за того, что постоянно дёргаю носом и переносицей, прям бешусь от этого. А сделать ничего с собой не могу.
Через пару тройку дней вроде проходит, но зато вылезают остальные, "родные" пакости ВСДшки.
Вот что за хрень такая, и главное, как перестать это дёрганье?

Всем доброго здравия!
Спешу похвастаться, что чувствую себя сегодня просто отлично!
После того, как стала читать Курпатова (очень достойные и любопытные книги - скачала в инт ернете почти все его издания), а так же некоторые другие статьи, там же на просторах найденные, в голове устанавливается порядок. И что я их раньше не читала. Многие же пишут про этого автора. Вот ведь балда какая.
Главная тема состоит в основном в том, что это не смертельно! Конечно, это я и сама уже догадалась. Но уж очень страшно и противно становится в самый разгар ПА. Хоть ложись и помирай. Прям тут и сейчас.
Хорошо работает валерьянка. Как говорится - циннаризин для сосудов, валерьянка для головы и нервов.

Сегодня как то почувствовала, что резко участился пульс. Даже заснула после чего именно...
Читала в инете сайты по нехватку воздуха, что тяжело дышать... Вот так вот на ровном месте, где те глубоко в организме зародились мысли насчёт проблем с лёгкими, трудность с дыханием и тут же пульс скаканул до 110. Секунда-и все готово... Появилось ощущение тяжести в груди, трудность с дыханием.. Казалось что вот вот начнется ПА.. она самая.
Но, как это ни странно, она так и не разошлась ... Пришлось правда валерьянки глотнуть. Ну это уже для собственного успокоения...

Привет.
Что делать то с этой дыхалкой ? Я уже тоже устала. После лечения у невролога прошло на месяц. Я даже не вспоминала. И вот опять 
Успокоительные не пью. Я хочу выяснить причину , а не  таблетки закидывать в себя.

Успокоительные не пью. Я хочу выяснить причину , а не  таблетки закидывать в себя.

La_Le все эти таблетки психотропные - просто дерьмо. Более цензурно назвать не могу))
Я их уже все перепробовал, толку ноль. Я уже пожалел, что эти АДы согласился пить, щас уменьшаю дозу и схожу постепенно. Чуть убрали одни симптомы, другие -нет, зато тревога обострилась!! (и это 3 месяца приема, когда Эсциталопрам уже должен работать вовсю). В теме на форуме про этот препарат тоже щас есть люди, которые его пьют-пьют и только побочками мучаются.
Феназепам еще может у меня снять вегетативный криз, а остальное - только насилие над организмом.
У меня еще один дальний родственник есть старенький, уже началась возрастная деменция. Выписали ему нейролептик, не подошел. Попробовал другой врач ему выписать - тоже. То есть он на них просто соображать переставал. А написано в инструкции что это таблетки от деменции, для более светлой головы))
Короче, имхо, все эти психотропные - для шизиков в период психоза. Ну там уж нет выхода, остальным надо по возможности без них обходиться.

Зато стал регулярно ходить в спортзал. И вот наконец хоть эффект увидел! По крайней мере, если вечером позанимался, в этот вечер и на след день симптомов меньше (и дыхание в первую очередь -про него щас вообще забыл). Особенно после кардио тренировок. Сначала шел на тренировку, думал, как заниматься то, голова кружится, да и лень вообще. А встаешь на беговую - и постепенно все проходит)
Короче, бег - это наша тема. Попробуй, может тоже поможет.

Значит все таки мышцы. Потому что я когда у невролога лечение проходила , он все направлял на релаксацию. И соответственно мне было хорошо.
Да , буду тоже пробовать вводить спорт. Противопоказаний нет и хорошо 

Прочитала сейчас ответы про бег. Сразу вспомнила, как проходила велоэргонометрию ... Я тогда обследования проходила от кардиолога по поводу давления и пульса. Скакали до 160/100 и пульс до 125..
Так я когда на "велике" этом ехала, у меня давление примерно до 150 поднялось и пульс тоже задрался. Но я этого особо и не почувствовала. Как остановилась, то через минут 5 в норме все было. А врачица тогда меня во время "езды" о чем то спрашивала, я отвечала и т.д. Так она после обследования сказала, "вы, милочка, впечатлительная очень.... Я вас спрашиваю, а у вас давление как торпеда наверх летит". Типа нервишки у вас шалят. Это похоже, потому как чуть нервяк какой, даже мизерный, сразу чувствую, всё, началось. Сердце стучит в горле, давление вверх взлетает.
А уж если где кольнет или защемит в организме, пиши пропало.... Сразу полный комплект получаю .
Тут в какой то день по ощущениям, хотела начаться снова эта свистопляска... так я по квартире пробегала, на андресоль полазила - то на стул, то вниз. И знаете, минут через 20 примерно, во первых забылось про всё это "начало", а во вторых не разогналась моя ПА...  Так что теперь моя таблетка - валерьянка, и хоть мелкая, но нагрузка. По другому никак не получается. Валерьянка хоть не такая вредная... И сосуды вроде расширяет немного.

Ещё, забыла... У меня с неделю где то болит левое плечо. Причем, больно когда руку поднимаю перпендикулярно телу и согнутую в локте. Даже скорее не плечо, а чуть ниже. Где бицепц, или как его там...
Что это может быть интересно? Ничего не тоскала, не ударилась. Утром встала как то и теперь вот мяюсь уже который день... И мазью мазала и диклофенак пила, и нифига не проходит.

Ничего не делай, у тебя насыщенная жизнь, столько разного каждый день!) Я вот ничего давно не испытываю, от скуки маюсь. Может тебе начать уже жить- любовь, секс, алкоголь .

Может тебе начать уже жить- любовь, секс, алкоголь .

Как будто до ВСД этого ни у кого не было 
И тем не менее, невроз то появился 

Ничего не делай, у тебя насыщенная жизнь, столько разного каждый день!) Я вот ничего давно не испытываю, от скуки маюсь. Может тебе начать уже жить- любовь, секс, алкоголь .

Да я б с удовольствием!
Но только вот беда:
Для любви есть сыник (ну материнской естественно), для другой любви пока не нашла такого.
Про секас вообще молчу.. Уже сто лет не было.. Даже, если честно, даже не помню и когда :(
А вот с алкоголем особо не дружу. Свою "бочку" выпила уже лет 5-6 назад. На Новый год думаю тяпнуть надо будет.
А то совсем протухла...

И вообще, для большой и чистой любви у меня кот сейчас работает. Я ж валерьянку пью... Так он на мне живёт.
Обнимается, в нос-рот лезет... В общем - 6 кило любви в чистом виде.

Реальный совет. Прими таблеток 8  фенибута сразу, запей кофе. Через полчасика будет очень хорошо. Можешь выкинуть тонометры термометры , все таблетки, кроме Феназепам и фенибута. И не заходи сюда пару месяцев. Жизнь наладится!