следующая тема »

Вообщем день сурка уже три года, ну плюс еще и так стрессы по жизни то на работе, то еще где-нибудь

Если КПТ, то хотя бы ПТ предложил бы Вам вести дневник, а то сразу таблетки.
При стрессах активизируются дисфункциональные глубинные убеждения и условные правила (промежуточные убеждения). Исходя из этих правил, Вы и поступаете определенным образом, что расстраивает Вас. Расстройство вызывает симптоматику, от которой появляется вторичное расстройство (ПА, тревога и сопутствующие мысли "Я этого не выдержу"). Развивается психпатология.

Я тут на днях кстати сама решила вести дневник , сходила купила, красивый такой, в твердом кожаном черном переплете, пришла домой, муж смеется говорит,купила дневник под цвет своего настроения, ну люблю я черный цвет, что поделать-то.

Сказала если у меня уже телесные симптомы, то все, дело - гавно.

Хм, вот тут не понял её мысли.
Я всегда считал, что все начинается невроз с соматики, а потом уже переходит на голову
Собственно у меня так и было. Год назад шпарили пан атаки, таха, давление.
А потом плавно сместилось на тревогу, расстройство сна и апатию
У меня правда не было болевых симптомов все это время

Что дело г - я уже понял давно))

Утешаю себя мыслями, что это просто весеннее обострение.

Скорее летнее уже)
Вы же работаете? Не помогает отвлечься работа?
Я вот за это время и работал, и не работал; была ЛЖ и не было - неврозу все ни по чем  
А какие таблы пт выписал? ГТР я у себя тоже думаю, скорее всего

Раньше помогала, сейчас нет. Намекала на Паксил, но я сказала что пока не буду.

А почему не хотите пить таблетки?

Год назад шпарили пан атаки, таха, давление.
А потом плавно сместилось на тревогу, расстройство сна и апатию

Sarri, т. к. с проблемой (ПА) трудно справиться, появляется убеждение (и подкрепляется), что бы я не делал - ничего не выходит, я неспособен. Результат - отсутствие мотивации, апатия, защитные механизмы от тревоги с приставкой ДЕ (депрессия, деперсон, дереал).
Я это вижу так.

Утешаю себя мыслями, что это просто весеннее обострение.

Скорее летнее уже)
Вы же работаете? Не помогает отвлечься работа?
Я вот за это время и работал, и не работал; была ЛЖ и не было - неврозу все ни по чем  
А какие таблы пт выписал? ГТР я у себя тоже думаю, скорее всего

Раньше помогала, сейчас нет. Намекала на Паксил, но я сказала что пока не буду.

А почему не хотите пить таблетки?

Для меня это значит проиграть войну, сдаться врагу, которого я сама выдумала, создала своими мыслями и поведением

Если взять технику "падающая стрела" из КПТ, то можно отвечать до предела на вопрос "А что это значит?". А что это значит для Вас

проиграть войну, сдаться врагу

?

Значит не все так плохо. Когда уже совсем невыносимо, дерьмо жевать будешь, только бы отпустило.
Я сама ярый противник таблеток, но приходится пить, только бы не быть в том аду.

Если взять технику "падающая стрела" из КПТ, то можно отвечать до предела на вопрос "А что это значит?". А что это значит для Вас

проиграть войну, сдаться врагу

?

смириться с болезнью, я возможно покажусь наивной, но я пока не перестаю считать, что это не болезнь, а функциональное расстройство, а это значит, что всё ещё есть возможность восстановления функций, главное найти правильный метод, но иногда руки опускаются( Хотя я по хорошему и не пыталась ещё (

Значит не все так плохо. Когда уже совсем невыносимо, дерьмо жевать будешь, только бы отпустило.
Я сама ярый противник таблеток, но приходится пить, только бы не быть в том аду.

Просто шкала терпения у всех разная, и если для одного человека плохо может оцениваться в 10 баллов, то при таких же обстоятельствах у другого будет тянуть только на 5
Вам помогают таблетки? Давно пьёте? Какие?

Я больше не могу, эта ломота в теле и скованность и напряжение выматывают меня, психологически не могу больше выносить это. Кажется начинаю выпадать из жизни. Ровно месяц я уже чувствую эти ужасные ломки. Тело все напряжено и не может расслабиться, появились боли в позвоночнике от перенапряжения мышц, реву каждый день, смотрю на сыночка маленького и реву еще больше, за что ему досталась такая мать. Ни у кого больше нет таких симптомов, у мня наверное последняя стадия невроза и я из него не выберусь уже никогда. Так долго у меня один симптом никогда не задерживался еще и такой ужасный. Вера в выздоровление тает с каждым днем, при чем я не боюсь никаких уже страшных болячек, я просто хочу чтоб всю прекратилось, раньше я страдала только телом, но теперь и моя психика летит к чертям. Сколько я еще морально протяну, хочется прекратить эти мучения, но малыш меня останавливает........

Здесь по вашей шкале на 5 или на 10 баллов?

Я больше не могу, эта ломота в теле и скованность и напряжение выматывают меня, психологически не могу больше выносить это. Кажется начинаю выпадать из жизни. Ровно месяц я уже чувствую эти ужасные ломки. Тело все напряжено и не может расслабиться, появились боли в позвоночнике от перенапряжения мышц, реву каждый день, смотрю на сыночка маленького и реву еще больше, за что ему досталась такая мать. Ни у кого больше нет таких симптомов, у мня наверное последняя стадия невроза и я из него не выберусь уже никогда. Так долго у меня один симптом никогда не задерживался еще и такой ужасный. Вера в выздоровление тает с каждым днем, при чем я не боюсь никаких уже страшных болячек, я просто хочу чтоб всю прекратилось, раньше я страдала только телом, но теперь и моя психика летит к чертям. Сколько я еще морально протяну, хочется прекратить эти мучения, но малыш меня останавливает........

Здесь по вашей шкале на 5 или на 10 баллов?

7, но было у меня раньше на 11 по десятибалльной, но обошлась без таблеток, может ещё поэтому не хочу пока пить, мысль что тогда я справилась без них останавливает меня

Ну вот, я же и говорю что значит  не все так плохо. Терпите. А что вы делали для того чтобы прошло когда на 11 было?
Я пью Селектру, если бы совсем не помогало, то и не пила бы. Но я не скажу что на все 100 отлично, нет, но хоть не так как было. Я периодически пью и делаю перерывы. 

Ну вот, я же и говорю что значит  не все так плохо. Терпите. А что вы делали для того чтобы прошло когда на 11 было?
Я пью Селектру, если бы совсем не помогало, то и не пила бы. Но я не скажу что на все 100 отлично, нет, но хоть не так как было. Я периодически пью и делаю перерывы.  

То же что и сейчас, терпела) Но там у меня была немного другая ситуация, у меня не было маленького ребёнка и я могла отвлечься, уехать, расслабиться и морально и физически, это помогало забить и не обращать внимание на это состояние, сейчас у меня нет такой возможности(

  Упражнения на растяжку попробуйте, массажи расслабляющие, иголки и ПИР, и воды больше пить и если есть возможность  и здоровье позволяет, в баню несколько раз в неделю сходить, чтобы молочку с мышц выгнать.
У меня месяц руки болели , а в прошлый раз 4 , и боли разные были в руках.
 Я пила таблетки (АД), иначе руки бы вообще не разогнулись, все было спазмировано. Насчет того крайний ли случай  пить таблетки, чем больше запустишь, тем дольше выходить из этого состояния.

Да, Вы правы, мне нужно расслабится, я очень напряжена, прям чувствую, что все мышцы включая лицо очень напряжены, от того и боли возможно(

А вечером легче ?

А вечером легче ?

К сожалению нет, легче только ночью когда сплю 

Тест Кеттела


Подозрительный: ревнивый, высокомерен, догматичный, соpевновательный.

Низкая интегpиpованность: следует своим побуждениям, малоконтpолиpуем.

Шизотимия: кpитичный, эмоционально сух,скpытен,обособлен, холоден.
Англоман: склонен к самоанализу, серьезный, остоpожный, сдерживает эмоции.
ЭМОЦИИ: СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ВОЗМОЖНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СРЫВЫ

Доминирование: властный, напоpистый, упрямый, настойчивый, непpеклонный.
ВОЛЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ СИЛА ВОЛИ. ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕН, НАСТОЙЧИВ
ЛИДЕРСТВО: РЕАЛЬНЫЙ ИЛИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ЛИДЕР. СКЛОНЕН К РУКОВОДСТВУ
МОТИВАЦИЯ: СВЕРХВЫСОКАЯ МОТИВАЦИЯ. ВОЗМОЖНО, БОЛЕЗНЕННО ЧЕСТОЛЮБИВ//

МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ ЛИБО НЕУСВОЕНЫ, ЛИБО СУГУБО ЛИЧНЫЕ ИЛИ КОРПОРАТИВНЫЕ
Низкая суперэго-сила: недостаточно усвоены общепpинятые моpальные ноpмы.
КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
ПСИХОПАТИЗАЦИЯ ПО "EP" ТИПУ! ---Я ЧТО, ПСИХОПАТ?!!!

Ага. C вероятностью 95%

Тест Кеттела


Подозрительный: ревнивый, высокомерен, догматичный, соpевновательный.

Низкая интегpиpованность: следует своим побуждениям, малоконтpолиpуем.

Шизотимия: кpитичный, эмоционально сух,скpытен,обособлен, холоден.
Англоман: склонен к самоанализу, серьезный, остоpожный, сдерживает эмоции.
ЭМОЦИИ: СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ВОЗМОЖНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СРЫВЫ

Доминирование: властный, напоpистый, упрямый, настойчивый, непpеклонный.
ВОЛЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ СИЛА ВОЛИ. ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕН, НАСТОЙЧИВ
ЛИДЕРСТВО: РЕАЛЬНЫЙ ИЛИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ЛИДЕР. СКЛОНЕН К РУКОВОДСТВУ
МОТИВАЦИЯ: СВЕРХВЫСОКАЯ МОТИВАЦИЯ. ВОЗМОЖНО, БОЛЕЗНЕННО ЧЕСТОЛЮБИВ//

МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ ЛИБО НЕУСВОЕНЫ, ЛИБО СУГУБО ЛИЧНЫЕ ИЛИ КОРПОРАТИВНЫЕ
Низкая суперэго-сила: недостаточно усвоены общепpинятые моpальные ноpмы.
КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
ПСИХОПАТИЗАЦИЯ ПО "EP" ТИПУ! ---Я ЧТО, ПСИХОПАТ?!!!

Ага. C вероятностью 95%

Кстати, половина описания совершенно мне не подходит, я вообще скептически отношусь к этим тестам.

Тест Кеттела


Подозрительный: ревнивый, высокомерен, догматичный, соpевновательный.

Низкая интегpиpованность: следует своим побуждениям, малоконтpолиpуем.

Шизотимия: кpитичный, эмоционально сух,скpытен,обособлен, холоден.
Англоман: склонен к самоанализу, серьезный, остоpожный, сдерживает эмоции.
ЭМОЦИИ: СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ВОЗМОЖНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СРЫВЫ

Доминирование: властный, напоpистый, упрямый, настойчивый, непpеклонный.
ВОЛЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ СИЛА ВОЛИ. ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕН, НАСТОЙЧИВ
ЛИДЕРСТВО: РЕАЛЬНЫЙ ИЛИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ЛИДЕР. СКЛОНЕН К РУКОВОДСТВУ
МОТИВАЦИЯ: СВЕРХВЫСОКАЯ МОТИВАЦИЯ. ВОЗМОЖНО, БОЛЕЗНЕННО ЧЕСТОЛЮБИВ//

МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ ЛИБО НЕУСВОЕНЫ, ЛИБО СУГУБО ЛИЧНЫЕ ИЛИ КОРПОРАТИВНЫЕ
Низкая суперэго-сила: недостаточно усвоены общепpинятые моpальные ноpмы.
КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
ПСИХОПАТИЗАЦИЯ ПО "EP" ТИПУ! ---Я ЧТО, ПСИХОПАТ?!!!

Ага. C вероятностью 95%

Кстати, половина описания совершенно мне не подходит, я вообще скептически отношусь к этим тестам.

Из всех тестов опубликованных на форуме, этот тест наиболее реальный, так сказать научный.
Естественно, результаты теста должны уточнятся в личной беседе с ПТ, или с кроливедом.
Наиболее важные нестыковки, приводящие к "взрыву мозга", я оставил. Советую над ними задуматься.