Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 02, 2024, 16:35:30 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? (Прочитано 4818 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Mercyful87
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 333
Дневник: Читать>>
« : Августа 29, 2018, 18:53:09 pm »
Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние?
Записан
Оконнор
Местный
******

Репутация -4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 749
« Ответ #1 : Августа 30, 2018, 02:41:28 am »
Этот остеохондроз хрен вылечишь. Хотя много существует способов , но у меня пока ничего не получается четвертый год пошел. Кстати, ортопедические подушки немного облегчают состояние.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #2 : Августа 30, 2018, 03:09:40 am »
Привет, ребята!
Посмотрите это да и вообще весь этот канал.

https://youtu.be/qV7dRL2Z9iY
Записан
Меченый
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 262
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5805
Дневник: Читать>>


Госстройотряд
« Ответ #3 : Августа 30, 2018, 06:39:46 am »
Цитата: Mercyful87 от Августа 29, 2018, 18:53:09 pm
Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние?
Изучаем расположение мышц шеи. Вот эта мышца: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D1%88%D0%B5%D0%B8 Длинная мышца шеи, которая заканчивается как раз между лопаток, прикрепляясь там к 5-3 грудным позвонкам. Боль и онемения рук говорят о постоянном напряжении этой мышцы. Нужно снимать это напряжение, а не остеохондрозы выдумывать. Холодные/горячие компрессы, мануалка, физкультура для шеи. 
Записан
Мы идём в тишине по убитой весне.
Mercyful87
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 333
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Августа 30, 2018, 06:57:08 am »
Цитата: МеченыУва[quote author=Меченый от Августа 30, 2018, 06:39:46 am
Цитата: Mercyful87 от Августа 29, 2018, 18:53:09 pm
Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние?
Изучаем расположение мышц шеи. Вот эта мышца: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D1%88%D0%B5%D0%B8 Длинная мышца шеи, которая заканчивается как раз между лопаток, прикрепляясь там к 5-3 грудным позвонкам. Боль и онемения рук говорят о постоянном напряжении этой мышцы. Нужно снимать это напряжение, а не остеохондрозы выдумывать. Холодные/горячие компрессы, мануалка, физкультура для шеи. 
й link=topic=32104.msg883729#msg883729 date=1535611186]
Цитата: Mercyful87 от Августа 29, 2018, 18:53:09 pm
Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние?
Изучаем расположение мышц шеи. Вот эта мышца: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D1%88%D0%B5%D0%B8 Длинная мышца шеи, которая заканчивается как раз между лопаток, прикрепляясь там к 5-3 грудным позвонкам. Боль и онемения рук говорят о постоянном напряжении этой мышцы. Нужно снимать это напряжение, а не остеохондрозы выдумывать. Холодные/горячие компрессы, мануалка, физкультура для шеи. 
[/quote]
Уважаемый, какие упражнения для шеи посоветуете? Частенько делаю изометрические упражнения. Я так думаю эту мышцу надо хорошенько прокачать после обострения, не?
Записан
Меченый
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 262
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5805
Дневник: Читать>>


Госстройотряд
« Ответ #5 : Августа 30, 2018, 07:25:52 am »
Цитата: Mercyful87 от Августа 30, 2018, 06:57:08 am
Уважаемый, какие упражнения для шеи посоветуете? Частенько делаю изометрические упражнения. Я так думаю эту мышцу надо хорошенько прокачать после обострения, не?
Не качать. Подготовить сначала. Если есть блоки и плотные "жгуты", то можно сделать мануалку. Хроническое напряжение постепенно убирать разминанием и упражнениями, где она задействована. Заодно и остальные мышцы шеи должны работать, они важны все. Нервного напряжения и повышенного внимания подолгу и в неподвижной позе избегай. От этого мышцы шеи находятся в сокращённом состоянии, грубеют, и тянут позвонки, искривляя их, передавливая сосуды и нервные окончания, тем самым вызывая боли, "прострелы" и ухудшение кровоснабжения головы.
Записан
Мы идём в тишине по убитой весне.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.159 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257