|
Название: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? Отправлено: Mercyful87 от Августа 29, 2018, 18:53:09 pm Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние?
Название: Re: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? Отправлено: Оконнор от Августа 30, 2018, 02:41:28 am Этот остеохондроз хрен вылечишь. Хотя много существует способов , но у меня пока ничего не получается четвертый год пошел. Кстати, ортопедические подушки немного облегчают состояние.
Название: Re: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? Отправлено: Стрельников от Августа 30, 2018, 03:09:40 am Название: Re: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? Отправлено: Меченый от Августа 30, 2018, 06:39:46 am Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние? Изучаем расположение мышц шеи. Вот эта мышца: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D1%88%D0%B5%D0%B8 Длинная мышца шеи, которая заканчивается как раз между лопаток, прикрепляясь там к 5-3 грудным позвонкам. Боль и онемения рук говорят о постоянном напряжении этой мышцы. Нужно снимать это напряжение, а не остеохондрозы выдумывать. Холодные/горячие компрессы, мануалка, физкультура для шеи. Название: Re: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? Отправлено: Mercyful87 от Августа 30, 2018, 06:57:08 am Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние? Изучаем расположение мышц шеи. Вот эта мышца: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D1%88%D0%B5%D0%B8 Длинная мышца шеи, которая заканчивается как раз между лопаток, прикрепляясь там к 5-3 грудным позвонкам. Боль и онемения рук говорят о постоянном напряжении этой мышцы. Нужно снимать это напряжение, а не остеохондрозы выдумывать. Холодные/горячие компрессы, мануалка, физкультура для шеи. Привет друзья. К моим старым симптомам недавно добавилась боль между лопаток и небольшое периодическое онемение рук, особенно за рулём. Остеохондроз у меня уже давно диагностирован, но проблем особо не доставлял (или я так думал..). Сейчас нащупал как будто один позвонок вдавился внутрь немного ниже шейного отдела. Когда стою прямо его вообще не нащупать. Видимо остеохондроз прогрессирует ( Напишите пожалуйста, кто какими упражнениями или какой терапией поддерживает своё нормальное состояние? Изучаем расположение мышц шеи. Вот эта мышца: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0_%D1%88%D0%B5%D0%B8 Длинная мышца шеи, которая заканчивается как раз между лопаток, прикрепляясь там к 5-3 грудным позвонкам. Боль и онемения рук говорят о постоянном напряжении этой мышцы. Нужно снимать это напряжение, а не остеохондрозы выдумывать. Холодные/горячие компрессы, мануалка, физкультура для шеи. [/quote] Уважаемый, какие упражнения для шеи посоветуете? Частенько делаю изометрические упражнения. Я так думаю эту мышцу надо хорошенько прокачать после обострения, не? Название: Re: Грудной остеохондроз. Кто как лечит? Отправлено: Меченый от Августа 30, 2018, 07:25:52 am Уважаемый, какие упражнения для шеи посоветуете? Частенько делаю изометрические упражнения. Я так думаю эту мышцу надо хорошенько прокачать после обострения, не? Не качать. Подготовить сначала. Если есть блоки и плотные "жгуты", то можно сделать мануалку. Хроническое напряжение постепенно убирать разминанием и упражнениями, где она задействована. Заодно и остальные мышцы шеи должны работать, они важны все. Нервного напряжения и повышенного внимания подолгу и в неподвижной позе избегай. От этого мышцы шеи находятся в сокращённом состоянии, грубеют, и тянут позвонки, искривляя их, передавливая сосуды и нервные окончания, тем самым вызывая боли, "прострелы" и ухудшение кровоснабжения головы. |