Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 06:05:10 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 12   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: дневник невротика часть 1 (Прочитано 72151 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Koshmyaka
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2358
Дневник: Читать>>



« Ответ #160 : Января 12, 2019, 20:20:48 pm »

ахахах вджлинк он пипец же сумасшедший))
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #161 : Января 12, 2019, 20:25:49 pm »

ахахах вджлинк он пипец же сумасшедший))
у него богатая жизненная история с которой можно ознакомиться, в качетсве обшего развития, сразу много вопросов отпадет почему возникает много разных псих проблем у людей)
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #162 : Января 13, 2019, 06:14:37 am »

кстати пока сиэу на АД, с либидо беда. во первых дойти до оргазма не получается, а сейчас вообще не тянет. интересно это на все время принятия АД терпеть нужно эту побочку?

Начал бегать трусцой по 5 минут, задыха.сб но что делать. но уже меньше вроде. также прогулки по два раза утром и вечером. при ходьбе задыхаюсь не сильно.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939




« Ответ #163 : Января 13, 2019, 07:25:21 am »

кстати пока сиэу на АД, с либидо беда. во первых дойти до оргазма не получается, а сейчас вообще не тянет. интересно это на все время принятия АД терпеть нужно эту побочку?

Начал бегать трусцой по 5 минут, задыха.сб но что делать. но уже меньше вроде. также прогулки по два раза утром и вечером. при ходьбе задыхаюсь не сильно.

долго сидишь на АД?

А, прочитала, где-то два месяца. Это пройдет.  ulibka организма привыкнет к АДу, а если пить перестанешь, то пройдет сразу. Но тебе же сейчас главное - успокоиться и выздороветь. Воспринимай это как побочку.
« Последнее редактирование: Января 13, 2019, 07:29:25 am от Лира » Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #164 : Января 13, 2019, 09:23:03 am »

Кстати есть здесь совет о том что не нужно читать форум и симптомы, в чем то он верный, но я бы предложил наоборот, прочитать форум от корки до корки, пока блевать не начнете от однотипности и истерии в каждой второй теме, тогда сразу ограничитесь парой тройкой полезных рекомендаций, коих здесь не мало, и пойдете жить. я лично так сделал. теперь читать форуму вообще не тянет, только изредка отписаться. короче эффект передозировки мне кажется лучше чем эффект запрета.
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #165 : Января 13, 2019, 09:23:54 am »

кстати пока сиэу на АД, с либидо беда. во первых дойти до оргазма не получается, а сейчас вообще не тянет. интересно это на все время принятия АД терпеть нужно эту побочку?

Начал бегать трусцой по 5 минут, задыха.сб но что делать. но уже меньше вроде. также прогулки по два раза утром и вечером. при ходьбе задыхаюсь не сильно.

долго сидишь на АД?

А, прочитала, где-то два месяца. Это пройдет.  ulibka организма привыкнет к АДу, а если пить перестанешь, то пройдет сразу. Но тебе же сейчас главное - успокоиться и выздороветь. Воспринимай это как побочку.

спасибо за ответ. буду ждать пока побочки отлетят)
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #166 : Января 18, 2019, 23:33:30 pm »

Всем привет.

Пишу пост для людей у кого проблемы ЖКТ. вздутия, тошнота,изжога бурление и боли и прочая шляпа. Я для себя вывел такую формулу по дню выпивать ессентуки 4 бутылку, каждый день, это важно. Это также полезно для суставов, так как задерживает воды немного. Вместо чая и кофе я пью ромашку аптечную уже долгое время, и на ночь я пью стакан ацидофилина или различных кисломолочных аналогов. Важно также исключить молоко и любые другие молочные продукты, потому что они очень много слизи образуют, а у людей типо меня с синдромо жильбера это больше вредно нежели полезно. Так же я ем только вареное мясо и очень редко, постепенно возможно вообще откажусь, так как путем проб и ошибок и наблюдений за собой, я отметил что когда пища тяжелая сразу начинается давление на диафрагму, аритмия, и сидишь часа два ждешь пока отпустит. когда ешь легкую пищу такого не происходит. Вообщем по такой схеме сейчас и живу, буря в моем кишечнике которая меня беспокоила долгое время, улеглась, есть небольшой дискомфорт но он практически несравним с тем что было. всем здоровья эксперементируйте может кому поможет.

Также продолжаю лечится ципраклексом перешел на 20мг. и габапентин две капсулы на ночь дают волшебный крепкий сон и никакие бензодиазепины не нужны, но есть побочка в виде отключенной памяти, это неприятно но придется потерпеть. если случается ПА (1 штука за ве время лечения) купирую половинукой анаприлина, больше ничего не принимаю. самочувствие на 50% лучше. через пару недель буду переходить на Венлафаксин или кломепрамин. так как возможно с этими таблами можно будет выйти на 100% ремиссию (консультируйтесь с врачами по колесам)



Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #167 : Января 24, 2019, 10:01:50 am »

всем привет.

из новостей, чувствую себя вылечившимся на 60% , качаюсь каждый день, тренировка минут по 30 без форсирования. Питаюсь, мало мяса, много овощей разных , убрал молоко, пью много воды, гуляю на свежем воздухе. Приступов всяких разных значительно меньше и по длительности они не долгие. Приседал сегодня, и после подхода, ощущение будто сердце сейчас вылетит, отдышался и попил водички, и пошел дальше приседать.
Из симптомов немного парит отрыжка и метеоризм но это не так критично, возможно это из за препаратов. Принимаю ципралекс и габапентин.
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #168 : Февраля 28, 2019, 15:06:21 pm »

Всем привет господа и дамы. ЧТо по новостям:

касаемо ЖКТ лично для себя методом проб и тонны ошибок, бесполезных платных говно консультаций врачей, тонны разных таблеток, и прочего говна. я пришел к тому что кушать нужно не больше 200мл за раз, по барабану что вы едите но есть нужно мало, реально пройдет сдавливание и прочая кардио симптоматика после еды. разумеется если вы обжираетесь мясом, бухаете, пьете молоко вам осталось потерпеть немного и вы подохните и без всд) часто вижу здесь вместо желания вылечиться, романтичную ностальгию по былым временам,  когда можно было бухнуть и курнуть, дак вот это не правильный подходЮ и желание вернуться к старому состоянию никогда вас не приведет к успеху. вы должны действовать и подстраиваться под то что есть сейчас, и создавать себя заново, вас старого больше не будет никогда, будете лучше но это если осознаете то жизнь и ваше тело смертно и оно не хочет больше травиться по чем зря. Короче я писал тут что мол для желудка мне помогает ессентуки, и кефир, это полная хрень, реально убрал начисто молоко из своего рациона и всю молочку вообще, и говеный ессентуки, и стало супер, поэтому я конечно пишу здесь про свой опыт, большинству здесь он не подойдет, потому что все хотят лишь получить кредит здоровья чтобы разлагаться дальше, остальным же кто понял что они не бесконечны и надо бы сейчас предпринять что либо чтобы сдать скафандр проотцам в подобающем виде, им поможет отказ от молочных изделий начисто, почему молочная продукция это говно для вашего организма можно гуглить и искать много инфы, также сахар и мучное и соль тоже нужно убирать. в книге Поля брега подробно разжевано, многие оправдывают мол минералы, на деле это неорганика и она организму не упала вообще, опять же читайте книги.

Что еще сказать на днях выпил много пуэра на голодный желудок, ушатало ПА да так что опять набирал скорую, и пришлось выпит анаприлин, стало быть любой чай кофе и прочее это тоже не вариант, только вода желательно чистая.

короче минимализм во всем это я думаю если не полная пнацея то хорошее  подспорье к вашей радостной и здоровой жизни.

буду отписывать , то еще накопаю. а так желаю успехов на пути)

позже срезюмирую наверно более полно что я попробовал за это время и что сработало и не сработало у меня.
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #169 : Марта 02, 2019, 12:02:55 pm »

Также покурите мысли Карла Густава в свободное время:

https://www.youtube.com/watch?v=L9IA5b3aVm8
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #170 : Марта 02, 2019, 13:14:14 pm »

На сегодня принимаю Селектру, 15 мг, жить можно. Потихой бегаю , прыгаю, много работаю. Задыхаюсь реже но все же еще есть, а так в целом пойдет. Попробую перейти на Венлафаксин, как врач рекомендует, может на нем выйду в ремиссию полную, если нет, останусь на минималках ципралекса где то еще может на годик, по самочувствию. С либидо все плохо, ноги горят, немеют, и сводит икры. Это из побочек которые есть на ципре у меня. ПА были редко за это время почти не было, но если были, были ярче чем до АД, и еще страшней. Все таки я пришел к выводу что АД, нужны только на начале реабилитации, дальше спорт, питание, режим, отдых, ну и работа с мозгами и страхами в голове. Сам я стараюсь просто идти на страх смерти, и как бы смотреть за ее предел, и так да легче справиться с мыслями о том что чего то не успел, с кем то не попрощался, и чего то не достиг, меньше цепляешься за жизнь и позволяешь происходить всему, даже ПА. на данный момент я могу сказать что излечился на процентов 65% , но продолжаю копать дальше.

Ежедневно много хожу, делаю лайтовые тренировки , больше аэробные на функционал, питаюсь дробно. Убрал мясо молочку, сахар, хлеб. Специй и соль на донышке, много фруктов и овощей. Вот так пока что на плаву держусь, как перейду на другой АД отпишусь. всем здоровья.
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #171 : Марта 04, 2019, 13:20:29 pm »

сегодня на тренировке, перестал бояться сдохнуть от удушья или инфаркта инсульта остановки сердца тромба оторвавшегося вставте что нравится) путь ВСДшника это путь самурая, и смерть на пути высшая награда) поэтому помни о ней, но не бойся.

из ненаписаного трактата о пути всдшника))
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #172 : Марта 04, 2019, 13:23:09 pm »

и всем советую фильм об Ido Portal . про движение. здесь все шикарно, и поможет вам в борьбе.

https://www.youtube.com/watch?v=qJDz7qHBGQgц
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #173 : Марта 06, 2019, 04:47:23 am »

Вообщем рекомендую пожить по следующему сценарию, проснулись в 6 утра, выпили воды теплой можно с медом, сьели тертое яблоко, размялись и пошли быстрым шагом минут 20-30 и домой постепенно замедляясь, пришли сделали физуху минимальную без надрыва, приняли контраст или просто холодный душ, заварили чай китайский и тихонько попили, помедитировали. На прогулке нужно хорошо пропотеть, я думаю такое начало дня самое доброкачественное для страдающих ВСД. ничего нового я не сказал, просто систематизирую для себя. Делать регулярно необходимо, даже когда все тело ломит, еще когда идете быстрым шагом, автоматом спазмирует весь плечево пояс и грудак, старайтесь его расслаблять мысленно, больше размах руками и шире шаг во время ходьбы. пробуйте на здоровье. Живу так каждый день, по диете отпишу чуть позже, сейчас эксперементирую с питанием и голодовками, может к чему и приду любопытному.
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #174 : Марта 06, 2019, 04:51:48 am »

Так как я перечитал весь форум в свое время, я заметил что тут много разных дискурсов по поводу спорт не спорт, движение это основа всего, все живое в мире движется, это закон жизни, поэтому движение должно быть всегда, регулярно чем больше тем лучше, речь о качестве движения, фильм об этом я скидывал выше, посмотрите не пожалеете. Плевать чем вы больны, движение всегда будет лечить вас, в то время как его отсутствие будет вас убивать.
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #175 : Марта 06, 2019, 07:21:52 am »

кстати добавил сейчас себе упражнения с резиной, жгутами после ходьбы на все группы. вот вам отличное видео которое мне подошло, надеюсь и вам. сразу после ходьбы забиваетесь жгутами и в контрастный душ, будет кайф вообще. правда руки дрожат, тремор дикий.

https://www.youtube.com/watch?v=GXADVSLXPpc&t=204s
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #176 : Марта 06, 2019, 07:25:29 am »

кстати было бы интересно если бы кто нибудь отписался кто пьет китайский чай, и касательно пуэра может есть господа, чай как бы очень целебный для жкт особенно, но его психотропный тонизирующий эффект очень разгоняет цнс, я вот например с утра пью на голодный но немного, но потом по дню ловлю накаты ПА и тревогу, стоит ли продолжать такие эксперементы или же все таки придется практиковать полный отказ от чаев и тонизирующих напитков любого формата. Или же можно изредка разгонятся, вроде как пуэр и другие чаи наоборот делают сосуды более эластичными, вообщем эксперементирую. буду рад если кто поделится нароботками своими. и мнением.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out


« Ответ #177 : Марта 06, 2019, 08:30:08 am »

Чай пока отложи в сторонку, потом вернешься к нему, если конечно захочешь дополнительно раскачивать тревогу ;)
Я кстати пью кофе сейчас все равно,иначе чувствую себя УГ и ни на что не способной.
Записан

Even when it gets too much
There's no reason to give up
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #178 : Марта 06, 2019, 08:34:25 am »

Чай пока отложи в сторонку, потом вернешься к нему, если конечно захочешь дополнительно раскачивать тревогу ;)
Я кстати пью кофе сейчас все равно,иначе чувствую себя УГ и ни на что не способной.

Спасибо за ответ плюсанул. Я кофе вообще не могу пить мне сразу становится плохо и задыхаюсь, а вот чаи раньше пил постоянно, правда тоже безконтрольно, да если пью одну воду реально меньше пробуксовок психических, но чай все равно дает какео то специфическое настроение и состояние не могу описать, но отходосы сейчас от него реально страшные, ну чтож попробую другое что нибудь. настой шиповника говорят полезен очень, может его глушить начать.
Записан
Вертиго
Опытный
*****

Репутация 32
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 391
Дневник: Читать>>


And though it's hard now With time, it works out


« Ответ #179 : Марта 06, 2019, 08:42:31 am »

кто заминусил тебя ?
Записан

Even when it gets too much
There's no reason to give up
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 12   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.236 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256