Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 18:15:01 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Золотой Петух (Прочитано 2848 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Mihali4
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 141




« : Января 18, 2018, 14:40:31 pm »

 ulibka Всем приветы! недавно лазя на просторах you tube наткнулся на товарища "Тамира шейха"   от в своих видосах рекомендовал для расслабления   нервишек, улутшения кровообращения и бла бла бла упражнение с этим стремным названием.. rgach
 через смех я пару раз сделал и  какой то эффект как мне показалось есть, но недолгий. для желающих посмотреть наглядно есть ютуб. а для ленивых в 2х словах:   становимся на одну ногу левую или правую вторую  на вису подгибаем пяткой к колену. руки "по швам"  опущены вниз  закрываем глаза расслабляемся и пытаемся стоять не менее 1 минуты.
 у кого проблемы с вестибулярным аппаратом  обложитесь подушками дабы избежать лишний травматизм.  сразу не получается после тренировок становится проще главная цель упражнения как я понял научится расслаблять тело.  27_sm
  пробуем делимся впечатлениями и советами. а также другими понравившимися упражнениями... lodochi

      вообще конкретно у этого автора (кто не смотрел)   НЕ РЕКЛАМА!!!!!  есть масса прочих неплохих упражнений, возможно из йоги или цигуна, но это мне быстро приглянулось простотой, легкостью и быстротой исполнения а также помощью как справится с головокружениями. 
Записан
Эльга
Бывалый
****

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 236
Дневник: Читать>>



« Ответ #1 : Января 19, 2018, 07:44:18 am »

Ага, это из восточных практик. Именно на расслабление. Недолгий эффект - от силы и количества мышечных зажимов. В принципе, любые восточные практики очень хороши для работы с телом: йога, цигун, у-шу и т.д. В молодости знала "тао зверей" - последовательность десяти "фигур", сменяющих друг друга плавными движениями. Очень классная зарядка была - приводящая в хороший тонус без перенапряжения. Как то забросила и забыла. Жалею очень. Некоторые элементы помню, но не все, потеряла последрвательность и связки.
Записан

Чтобы нечто уничтожить, необходимо дать ему расцвести. Лао Цзы.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #2 : Января 19, 2018, 14:54:03 pm »

Подписан давно на него. Продвигает некоего Шавката со сверхспособностями (так и не понял кто это, но не особо и разбирался).
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.107 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256