следующая тема »

Начну с того, что термин ВСД я узнал только месяц назад, когда в 3-й раз делал электроэнцефалограмму и в разделе диагноз увидел 3 буквы "ВСД". До этого я 2 года думал, что у меня какое-то странное неврологическое заболевание, которое проявляется в постоянных мелких подергиваниях отдельных мышц. При этом я каждый год заболевал осенью, а весной подлечивался в клинике и к лету меня отпускало. Прошлым летом я научился делать аутогенную тренировку, медитировал по 3 часа, и думал, что все подергиваний больше не будет, так как я умею расслаблять тело.  Еще, когда я осваивал технику аутогенной тренировки, я набрел на форумы по астралу и обнаружил, что многие осознанно стремятся пережить вегетативную встряску, ставят будильник на 5 часов утра, ждут "вибраций", "гула в ушах", ПА чтобы перейти в измененное состояние сознания. В последствии, когда я просыпался во время депрессии рано утром, я сам подвергался этой странной особенности работы вегетатики во время перехода в сон. Осенью я пережил небольшой стресс и подергивания мышц постепенно вернулись. Я ходил в сауну, на йогу, пошел снова работать, но ничего не помогало. Дни казались адом, это постоянная тревога, чувство неуверенности из-за здоровья, повышенная возбудимость, плохой сон итп Я пошел и платно сделал МРТ, доплерографию, 3 раза ЭЭГ, кучу анализов, ничего особого. Ходил к мануальщику, массажистам, 0 реакции. Весной я обратился в клинику неврозов и стал принимать ципралекс, постепенно дошел до 17.5 мг. Вроде попустило. Летом я уволился и принял решение добить ВСД. Итак моя программа, возможно где-то перебор, но меньше меня не берет уже:
1. Велосипед - ежедневно, сейчас по 50-60 км.
2. Контрастный душ, 3 раза в день
3. Турник, подтягивания 1,2,3...14 раз
4. Электросон (приобрел в какой-то фирме по медобслуживанию) 20 мин
5. АТ 1-2 часа
6. Ципралекс 17.5 мг 6 мес утро, Амитриптилин 30 мг на ночь
7. Клавогонки чтобы отвлечься:)
Планирую подключить:
Йога 4 дня в неделю и силовая 2 раза в неделю.
Теперь я уже далеко от мыслей о суициде wallbash, настроение хорошее и дарит его спорт.
По поводу возникновения ВСД я сторонник версии не о дисфункции вегетативной нервной системы как таковой, а как следствие ее неправильная работа при избытке мозговых катехоламинов и недостатке синаптического серотонина (недаром АД один из главных препаратов). Именно серотонин отвечает за расслабленность, повышенную самооценку итп, но при превалировании катехоламинов организм всегда в стрессе, работает на износ, отсюда ВСД.

Еще заметил, что на этом курсе легче проходят стрессы. Не прошлой неделе умер дедушка, похороны и для здорового человека напряжение, но ничего, продержался....

P.S. Самое крутое, это конечно забить на все симптомы, но в этом и есть вся метафизика этой хрени. О ней надо просто меньше думать, мысли кстати это ведь тоже импульсы. Видимо негативные мысли это более сильные импульсы, так как они нужны для выживания по сути, а значит напряжение от них больше)

не думаю, что нехватка серотонина вызывает предобморочные состояния и другие неприятные симптомы, а навзячивые  и депрессивные мысли - вполне

Я сторонник этой схемы:
Недостаток серотонина = избыток катехоламинов, избыток катехоламинов = тревога, тревога = бей (норадреналин) беги (адреналин), бей или беги = напряжение,  напряжение = мышечное напряжение, спазмирование сосудов и пр.
Навязчивые мысли ит.п. возможно это один из катехоламинов - допамин, чтобы выжить надо думать.
Вот хорошая статья, как эта схема работает на примере спортсменов:
http://www.sportmedicine.ru/sport_stress.php

не думаю, что нехватка серотонина вызывает предобморочные состояния и другие неприятные симптомы, а навзячивые  и депрессивные мысли - вполне

Очень даже может. Любопытный факт: знаете почему нельзя мешать антидепрессанты и алкоголь? Потому что возникнет переизбыток серотонина в организме, а это вызывает судороги и прочие неприятности :)

Daemon мне кажется у тебя присутствует логическая ошибка
Кстати на счет избытка мне кажется это спорно, мне всегда это было интересно взаимное влияние, но везде по-разному пишут.

Daemon мне кажется у тебя присутствует логическая ошибка
Кстати на счет избытка мне кажется это спорно, мне всегда это было интересно взаимное влияние, но везде по-разному пишут.

Да, точно, излишек. Спасибо.

Ну да в общем такая тема есть:
"Взаимосвязь между серотонином и алкоголем сложная. Предполагается, что алкоголики пытаются с помощью алкоголя нормализовать низкий базальный уровень серотонина  в   головном мозге. Было установлено, что серотонин участвует в подкрепляющих эффектах алкоголя. Кроме того, низкий уровень серотонина способствует импульсивному поведению, которое приводит к потреблению алкоголя.  Абнормальность серотонинового обмена может сопровождаться тревогой и депрессией, и  в этом  случае  алкоголь  может  употребляться  в  качестве средства  самолечениия."

не думаю, что нехватка серотонина вызывает предобморочные состояния и другие неприятные симптомы, а навзячивые  и депрессивные мысли - вполне

А навязчивые и депрессивные мысли уже и вызывают все перечисленные сиптомы . Косвенно всё взаимосвязано