следующая тема »

Здравствуйте! Первая моя тема на сайте. Я очень долго искала хоть кого то, кто меня поймет. Девушка, 32 года. Есть ребенок, 3.5 года. Не знаю когда это началось, может год, может полтора, но я стала постоянно тревожиться за здоровье. Сейчас этот страх перешел в страшную канцерофобию. Боюсь всего. Родинок, воспаления слизистой, хейлит.. по поводу которого обошла кучу врачей в том числе и онколога. Сейчас у меня постоянно болит горло.. переходит от кома в горле к стягиванию шеи и плеч, потом переходит в корень языка который периодически ноет, боль уходит в зубы или небо, иногда болит ухо.. боли то уходят, то приходят.. я обошла 2 лоров в нашем городе, они говорят, фарингит, ничего страшного.. на мои испуганные глаза с вопросом 'это не страшное заболевание? Не рак?' Смотрят на меня с недоумением. Так же нашли полип желудка, после обхода кучи специалистов нужных и ненужных. Взяли биопсию. Снова. Сижу и стягивает все в груди и животе и горле от страха. Реветь уже не могу. Пила грандаксин, не помог, пью пустырник.. не особо. Невролог поставил острый невроз и прописал фенибут. На мои тянущие боли в горле и в шее даже не стал смотреть. Фенибут не могу принимать из за полипа. Боюсь. Боюсь все время. Чувство страха давящего в груди и сжимающего все внутренности приходит по утрам.. и периодически днями. Раньше и днями постоянные страхи и тревожность были, были панические атаки (хотя я не знала раньше что это), задыхаласб от нехватки воздуха и невозможности вдоха...сейчас.. перечитав кучу книг по психологии и доведя родственников до ора на меня, тревожность порой отступает. Не надолго. Знаю, что одна я не справлюсь. Хотела сьездить в психушку у нас в городе, искала психолога или психиатра (не знаю уже к кому и идти) но там нет хороших специалистов. Там только из запоя выводят. Помогите, прошу! Этот страх не дает ме жить как раньше и чувствовать себя. Я похудела за последние пару месяцев на 11 кг.. что еще подстегнуло меня к новым страхам и канцерофобии. Терапевт мой уже отмахивается от меня.. третий раз за полгода сдаю биохимию, которая в полном порядке. Узи щитовидки, гормоны, все в полном порядке. А я в панике. На работе и друзья меня не узнают. Постоянно говорят, что я загоняюсь и сильно изменилась. А я все время мыслями в горле (сухость, боль).. сплю нормально, но стоит проснуться, я сразу чувствую свое горло, язык, ухо. Про полип в желудке (биобсию которого взяли и сказали будет через месяц) боюсь даже думать.. все опять сводится к раку. Это какой то кошмар. Я не знаю что делать и как мне выйти из этого транса.

Привет  Тут основную проблему на физический план дают эмоции. Смотри у тебя испортилось настроение тебя колит тут там все мышцы стягиваются. Это все мышцы которые дают плохой кровоток везде и вот покалывания и прочее. Например сутра до обеда я как пушинка порхал седня  и вот после обеда меня выбило из колеи малое по своей сути событие которая вызвало у меня кучу негативных эмоций и гнева. В итоге за считанные минуты я понял что мне хана, тяжесть в груди сердцебиение, плохое состояние ком в горле как всегда и туманное зрение. Вообще у меня постоянно кружится голова и звенит в ушах. Так вот при злости страхе у меня ваще все обостряется хуже.

Теперь о твоем состоянии. Нужно полностью расслабиться смотри на мышцы, где они стягиваются. В состоянии стресса это сделать оч трудно, но постараться отследить напряженные и постараться расслабить их.
Потом есть такой врач Бубновский на ютюбе он проводит ТВ передачи есть его. Дядя грамотный. Предлагаю его посмотреть чтоб тебе начать новую жизнь. Он даст тебе стимул и понимание того что надо занятся вплотную спортом. Все проблемы это плохие мышцы. Их сухость. Их нетренированность. при нетренированности мышцы делают нас слабыми кровоток очень плохой становится. Если начать умеренные и правильные тренировки поверь мне ты встанешь на ноги.

Наша лень наш враг. Перебори себя сделай шаг навстречу тренировкам, и сами тренировки дадут тебе кучу заряда и эндорфина и здоровья.
Что ты получаешь от тренировок упражнений: уверенность, силу, здоровое тело и здоровый дух. Тренировка даст набор нужный гормональный набор за счет нормализации кровоснабжения всех мышц.

  прекращай ныть и начинай восстанавливать мышцы тела. + ПИТАНИЕ ешь не голодай"

Да и старайся ко всем событиям подходить не как к проблемам в жизни. А как к неурядицам. Поменьше копайся в голове ища причину чего то. Просто радуйся и живи. Не мусоль ты эти проблемы. Есть что решать делай. Например надо варить суп а ты забиваешь голову чем. Не забивай открой холодильник и просто готовь и по ходу живи импровизируй. Проблемы создаем мы в голове. Когда можно просто улыбнуться и сделать что нужно, не переводя это в ПРОБЛЕМУ :)))

Спасибо! Я пытаюсь, правда. Велосипед дома, гимнастика 2 раза в неделю, растяжка.. но самое страшное, что даже во время занятий меня накрывает страх (чуть заболело горло) и я задыхаясь выбегала из класса.. на меня и там как на ненормальную смотрят.
Питаюсь я очень правильно, не пью, не курю (хотя, раньше,когда и пила и курила как паровоз чувствовала себя гораздо лучше). Гуляю в лесу по выходным, вечером с ребенком. Но страх и паника меня не отпускает. А если отпускает, то совсем ненадолго.

Хотела сьездить в психушку у нас в городе, искала психолога или психиатра (не знаю уже к кому и идти) но там нет хороших специалистов.

Есть психиатры, которые ведут пациентов через интернет, можно таким образом начать лечение.

Фигня кароче все это я тебя прекрасно понимаю я сам такой же ком и писец я жду смерти думаю вот он мой конец прищол  в итоге конца как не было только если меж моих ног болтается 
Вобщем понимай одно если не померла то и не помрешь. Это твои мысли напрягают все мышцы держат их в тонусе и ты получаешь вот такие напряжения везде и в горле типа стягиваний ком в горле.
Посмотри Бубновского. И старайся не разгонять себя страхами во время приступов. Начался ком, выдохни и медленно вдохни в себя воздух и старайся расслабить все мышцы типа как ЯЯЯЯ СПОКООООЙНААА 
Это эмоции тебя долбят. А долбят потому что ты уже настолько как пружинка сжатая стала что изза любой фигни тебя уже стягивает всю.
Посмотри этого Бубновского и начни чтоли плавать бегать, фитнесом заниматься, лучше Йогой и медитацией.

Я скажу тебе один секрет  сядь одна дома, включи музыку медитативную. Сядь в позу и слушай свои мышцыи пробуй всееее привсе расслабить... и не думай ваааще ни о чем АБСОЛЮТНО ни очем. Должна быть твоя попа в позе медитации на одеяле, и закрытые глаза, МУЗЫКА, и все ты концентрируешься полностью на мышцах на тех напряжениях своего тела. И старайся при это расслабить каждую мышечку с всоем теле. И через минут 10 когда откроешь глаза и пройдешься ты поймешь что все такая ФИГНЯ и ты как пушинка легкая и спокооооойная вся прям!!! 

Фигня кароче все это я тебя прекрасно понимаю я сам такой же ком и писец я жду смерти думаю вот он мой конец прищол  в итоге конца как не было только если меж моих ног болтается 
Вобщем понимай одно если не померла то и не помрешь. Это твои мысли напрягают все мышцы держат их в тонусе и ты получаешь вот такие напряжения везде и в горле типа стягиваний ком в горле.
Посмотри Бубновского. И старайся не разгонять себя страхами во время приступов. Начался ком, выдохни и медленно вдохни в себя воздух и старайся расслабить все мышцы типа как ЯЯЯЯ СПОКООООЙНААА 
Это эмоции тебя долбят. А долбят потому что ты уже настолько как пружинка сжатая стала что изза любой фигни тебя уже стягивает всю.
Посмотри этого Бубновского и начни чтоли плавать бегать, фитнесом заниматься, лучше Йогой и медитацией.

Я скажу тебе один секрет  сядь одна дома, включи музыку медитативную. Сядь в позу и слушай свои мышцыи пробуй всееее привсе расслабить... и не думай ваааще ни о чем АБСОЛЮТНО ни очем. Должна быть твоя попа в позе медитации на одеяле, и закрытые глаза, МУЗЫКА, и все ты концентрируешься полностью на мышцах на тех напряжениях своего тела. И старайся при это расслабить каждую мышечку с всоем теле. И через минут 10 когда откроешь глаза и пройдешься ты поймешь что все такая ФИГНЯ и ты как пушинка легкая и спокооооойная вся прям!!! 

Спасибо! Бубновского обязательно посмотрю. Йогой пыталась заниматься, Медитаций хватило ровно на три раза.. не смогла расслабится до конца.. думаю вы правы, надо снова попробовать.

Ты бы вчера моего кота видела что на фото у меня на аватарке моей  
Я зашел во двор себе в обед он валяется и весело с закрытыми глазами в пыли кувыркается весь такой пофигу ему все  
Я ему говорю пошли домой щас собак лаек своих выпущу. Он обычно идет сразу а тут дальше вальяжно валяется все пофигу  
Ну я ему говорю я тебя предупреждал.... Иду открываю калитку вальера и лайки мои на него охоту открыли  
У Кота моего ТИШКИ глаза по палтосу и деру дает сразу мгновенно...
Теперь прикинь каккой КОМ в горле у моего кота стал в тот момент  

Хотела сьездить в психушку у нас в городе, искала психолога или психиатра (не знаю уже к кому и идти) но там нет хороших специалистов.

Есть психиатры, которые ведут пациентов через интернет, можно таким образом начать лечение.

Пока, к сожалению, в таком формате был только негативный опыт. Попробовала однажды психотерапевта по скайпу. Но она оказалась толи малокомпетентной в своей профессии, то ли я ей не понравилась))).. в общем не пошло.

Пока, к сожалению, в таком формате был только негативный опыт. Попробовала однажды психотерапевта по скайпу. Но она оказалась толи малокомпетентной в своей профессии, то ли я ей не понравилась))).. в общем не пошло.

Зайдите к доктору Горбатову, думаю, с ним все пойдет как надо.

Ты бы вчера моего кота видела что на фото у меня на аватарке моей  
Я зашел во двор себе в обед он валяется и весело с закрытыми глазами в пыли кувыркается весь такой пофигу ему все  
Я ему говорю пошли домой щас собак лаек своих выпущу. Он обычно идет сразу а тут дальше вальяжно валяется все пофигу  
Ну я ему говорю я тебя предупреждал.... Иду открываю калитку вальера и лайки мои на него охоту открыли  
У Кота моего ТИШКИ глаза по палтосу и деру дает сразу мгновенно...
Теперь прикинь каккой КОМ в горле у моего кота стал в тот момент  

Я мечтаю как раз о такой беззаботности, как у твоего кота.

И я знаешь мой кот меня научил что на все проблемы кроме любимых людей тебе , на все проблемки надо плевать не мучить их с голове, и проходить мимо плохих людей с мордой пофигиста :))))
Мой котяра такая скатина что ему кроме куска мяса даже на меня плевать...Но суть не во мне он меня и жену оч любит мурлыкает, хитрый мясо у стола выпрашивает я ем он рядом выпрашивает со рта прям не могу ему отказать.
В итоге я вижу как от дерется с сеамским соседским котярой. Мой молчит     а сеамский орет как истерик    а мой молчиииит   
Вот где ЗДОРОВЫЙ пофигизм на все ситуевины ему на все наплевать - ну всмысле на негатив ему наплевать

Но я не могу понять, почему 6 месяцев болит горло, корень языка и прострелы в ухе.. еще и лимфоузел воспален со стороны где прострелы идут. Реально ведь думаешь на онкологию и прочие страхи. Врачи.. столько непутевых на моей памяти было.  Ну, в нашем городе 2 лора, они мне ничего не сказали.. антибиотики пей, или лечи.. антибиотиков выпито не один курс. ничего не помогает. От этого страх. Они говорят нет рака, а я им а что? почему таак долго болит? Не знают. И как быть?

а там знаешь че может быть - перенапряженная шея в виде напряженных мышц. Если не опухло ниче внешне. то может прпробовать массаж шеи сделать. Обрати внимание на челюсти может они сильно с шеей перенапряжены.

если спишь на животе то меняй позу на спину. Повернутая шея всю ночь может там че передавливать

У меня позавчера не то что ком а как будто шило воткнули прямо в шее и горло. Оооо у меня ваще паника я подумал настал мой смертный час
 Приехал домой вылил зазря с таких эмоций на всех дома злости кучу. Со злости что я уже почти мертвый я нанес груше боксерскими перчатками кучу ударов... но собственно умер не я а груша
В итоге я со злости что на полу котятат напрундили по выгнал все со всех комнат и перемыл все полы. Жена ток котят ловила пока я полы шлифовал.
Я канеш неправ но вот так уж у меня настроение упало что я даже многим попортил настроение. Но хоть полы от мочи котят отмыл

если спишь на животе то меняй позу на спину. Повернутая шея всю ночь может там че передавливать

Сплю на спине или на боку.

У меня позавчера не то что ком а как будто шило воткнули прямо в шее и горло. Оооо у меня ваще паника я подумал настал мой смертный час
 Приехал домой вылил зазря с таких эмоций на всех дома злости кучу. Со злости что я уже почти мертвый я нанес груше боксерскими перчатками кучу ударов... но собственно умер не я а груша
В итоге я со злости что на полу котятат напрундили по выгнал все со всех комнат и перемыл все полы. Жена ток котят ловила пока я полы шлифовал.
Я канеш неправ но вот так уж у меня настроение упало что я даже многим попортил настроение. Но хоть полы от мочи котят отмыл

Мне очень нравится ваше позитивное отношение. Я пытаюсь достать его и из себя. Раньше я была таким человеком. Всегда подбадривала других и себе не давала раскисать. Я сейчас , я унылое, депрессивное вечно паникующее и трясущееся от страха ... (смайл в форме какашки)

Почему 6 месяцев ноет горло, корень языка и прострелы в ухе. Неужели правда нервное, и я все себе надумываю своими страхами? Глотать не больно, наоборот, когда ем даже отпускает.  Горло красное, на задней стенке какая то красная полоса.. лор сказал такое бывает..еще и лимфоузел воспален со стороны где прострелы идут. Реально ведь думаешь на онкологию и прочие страхи.  Еще постоянная сухость во рту.. отпускает она меня за год только на пару дней или день в месяц.
 Может у кого то были такие симптомы? Реально ведь очень страшно.

а ты пополаскай горло соленым раствором. и поделает пусть ктото массаж под ушами под черепом на черепе. и шеи