Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 25, 2025, 12:55:32 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как правильно выплескивать гнев? (Прочитано 1767 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Doriandzhon
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 61
« : Октября 02, 2017, 07:00:54 am »
Мучаюсь уже год с фобиями, неврозами и ежедневными ПА. Сходил к ПТ, он сказал это отчасти из-за того что я гнев не умею выплескивать и все держу в себе и это выходит наружу через ПА фобии и неврозы. И если подумать то да, Паническое расстройство началось как-раз после скандалов в которых я себя старался всегда в руках держать (а внутри все как будто разьедало) но как правильно расходовать гнев он толком не объяснил.. может вы скажете? Я всегда хотел стать терпеливым и спокойным и поэтому старался всегда все держать в себе, но это выходило всегда боком в плане ПА и неврозов..  т.е это я уже личность такая и переделать себя не получится? Постоянно орать,матерится и все крушить надо? Спорт можете не советовать, занимаюсь спортом (турники, железо) это еще иногда приводит к перегрузу ЦНС что усиляет симптоматику, да и порой кажется что после спорта еще более злой.. что посоветуете?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #1 : Октября 02, 2017, 07:32:21 am »
Привет, во-первых пихать во всех возможных случаях. Пихать - это широкий диапазон действий от возражений до кулаком в тыкву. Все возможные случаи - это шире, чем кажется. Т.е. сюда попадает первым делом начальство, коллеги, друзья и близкие родственники, жены/мужья/матери.
Для этого надо выходить из зоны комфорта, что сложно.
Иногда еще сложно разобраться в том, что произошло, бывает такое, что вроде все нормально, а осадок остался.
Ладно тебе в лицо что-то оскорбительное делают, тут понятно,  на хер, в дыню и т.п., но в в 99% случаев окружающие пытаются незаметно тебя поюзать в своих интересах вопреки твоим и это оставляет травму в твоей психике. Я когда то это понял у меня как такое почесывание возникает в мозгах, когда кто-то так делает. Особенно любят манипулировать близкие - жены, мужья, матери. Можно это либо сублимировать спортом/медитациями/творчеством, либо также хитро манипулировать в ответ. Важно делать это уверенно, а не выкрикнуть в ответ что-то обидное и пригнуть голову, типа "ну сейчас начнется", для манипуляторов это рай, они еще зачморят походу за это.
Есть "наш" способ манипуляции окружающими  - уход в болезнь, все его тут умеют, самый простой и любимый, но есть другие, надо стараться применять, тогда выгода болезни исчезнет и часть симптомов возможно тоже.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #2 : Октября 02, 2017, 14:34:34 pm »
Метод Седоны?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.21 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257