следующая тема »

мокрым валенком

и вааще, попарашу, в моём присутствии не выражацца!!! а то нос откушу

А вообще, очень НЕ советую лезть в дебри, сосредоточитесь на решении своих проблем, а рассуждать на темы что-где-когда и зачем, будете после выздоровления.

Согласен! Не нужно самокопаний и "что было бы, если бы...". Живите здесь и сейчас! 

Согласна, не буду об этом думать, может быть когда поправляюсь) Все пошла на улицу часок похожу, кстати заметила когда гуляю и не думаю о ПА, всегда полегче. И еще вчера вечером гуляла, был небольшой приступ ПА прямо хотела развернуться и идти домой, потом сделала немножко упражнений на отвлечение, глубоко подышала, и меня как то отпустило, но тревога правда осталась. (((((( А вот по утрам, что делать со страхом пока не знаю Но буду над этим работать тоже

Пошла я значит на улицу и в итоге купила велосипед. И доехала до дома на нем. Не скажу что я сразу почувствовала себя отлично, пока также и страшёк и поттрясывает....., но то что я уже на него села впервые за 20 лет это для меня открытие, тем более в таком не оч адекватном состоянии (имею ввиду страх, и головокрушение, тяжесть в голове итд). И ничего доехала вперла его домой, вечером тоже пойду покатаюсь. Как то так.

Пошла я значит на улицу и в итоге купила велосипед.

"Пошла муха на базар
И купила самовар!"

Поздравляю! Хорошее приобретение! 

Теперь нас двое, я и мой маленький велосипед! И для меня это великое достижение. Сижу и самой аж страшно от такого поступка. Вот думаю это вообще нормально????? Вся в сомнениях........

Вот думаю это вообще нормально????? Вся в сомнениях........

Конечно нормально!!! Может быть это шаг к выздоровлению, который подсказала Ваша интуиция. )

Теперь нас двое, я и мой маленький велосипед! И для меня это великое достижение. Сижу и самой аж страшно от такого поступка. Вот думаю это вообще нормально????? Вся в сомнениях........
[/quote]


Это очень даже нормально, главное чтобы он был не просто как интерьер в квартире, а использовался по полной.
Молодец

Хотела спросить, может у кого то есть ссылка на комплекс полезных для ВСДка упражнений по утрам. Говорят полезны кардиоупражнения. А то я делаю по своему, но мне как то не очень нравится. Да, чуть не забыла, у меня выявили грыжу и две протрузии в шейном отделе.(((( Заранее благодарю

Начало что-то колбасить не по детски!!!!! Попедалила на велосипедике, сидеть и думать намного хуже 

Попейте пикамилон, это единственный ноотроп с трнквилизирующим эффектом. То есть, при ясной голове снимется тонус мышц и многие проблемы уйдут.
Конечно принимать после консультации с терапевтом.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=y2hikRc5oKQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=y2hikRc5oKQ</a>

Спасибо, я его как раз принимаю где-то месяц, честно какого-то особенного эффекта я не чувствую. Может конечно попозже будет. Сейчас по плану хвойная ванна. И спать.

Кстати, хотела поделиться рецептом для здоровья, всем совету, даже рекомендую (если нет аллергии или тому подобного). На ночь стакан кефира, в котором растворить чайную ложку меда. Убойная вещь и оооооочень полезная. 

Доброе утро! Ребята, если бы Вы знали как мне плохо сегодня после этого велосипеда. Это УЖАС, подтрясывает, слабость, не скажу, что все болит но в теле адская неприятность. Ночь. думала инфаркт, сердце колотилось потом что-то зажало несколько раз в его области. Ночью думала все конец. Потом как то без лекарств успокоилась и вроде ненадолго заснула. С утра колбасит сильно. Сейчас пойду на улицу заодно схожу на скорую может экг сделают. Так что резкое начинание спортом тоже плохо, все нужно делать постепенно. Да в моем состоянии даже не знаешь если честно как уже и лучше

Нору, доброе утро!
Да, пожалуй немного перестаралась. Но это не значит, что нужно бросать велосипедные прогулки. Понемногу, по чуть-чуть. А дальше и увеличить можно продолжительность.
Вот опять накручиваешь себя! Какой инфаркт??? После чего? Велосипеда? )

конечно понемногу надо начинать. это абсолютно нормально для любого даже полностью здорового человека .
для начала по 15 минут в день вам хватит . только по асфальту без гор . можно еще останавливаться почаще, отдыхать

Сходила на скорую, сделали экг сказали что ничего нет это невралгия и отправили гулять. Про ВСД спросила, кстати на редкость толковые оказались ребята на скорой даже порадовалась, так вот они мне разъяснили почему при ВСД если давление поднимается то инсульта не будет. Ладно с этим вопросом разобралась. Теперь вопрос как побороть тревогу и страх (езды на автотранспорте, метро итд, и страх пребывания на работе). Это наверное будет самое сложное для меня. Записалась сегодня к ПТ. Но вечерком все равно наверное мин 15 погоняю. Оказывается вчера ездила на самой тяжелой скорости, не знала что он у меня 4-х скоростной!!!!!

Сходила на скорую, сделали экг сказали что ничего нет это невралгия и отправили гулять. Про ВСД спросила, кстати на редкость толковые оказались ребята на скорой даже порадовалась, так вот они мне разъяснили почему при ВСД если давление поднимается то инсульта не будет. Ладно с этим вопросом разобралась. Теперь вопрос как побороть тревогу и страх (езды на автотранспорте, метро итд, и страх пребывания на работе). Это наверное будет самое сложное для меня. Записалась сегодня к ПТ. Но вечерком все равно наверное мин 15 погоняю. Оказывается вчера ездила на самой тяжелой скорости, не знала что он у меня 4-х скоростной!!!!!

Когнитивная терапия с психотерапевтом. По мировой статистике , если терапия будет правильная , то результат получится через 21 неделю

Сходила к ПТ, мне кажется после этого похода мне стало гораздо хуже, голова вообще ничего не соображает и страх какой то Мне кажется это не очень хороший знак. Как жить с этим просто не знаю Наверное крыша уже скоро поедет от такого напряжения недосыпа итд. Уже вроде и так все делаю все соблюдаю и гимнастика и контрастный душ и велосипед и ауторенинг и ПТ и никакого результата, вот почему так. Сейчас сижу и понимаю просто тупик, мне кажется так плохо мне еще не было............... ПТ сказала, что мне будет лучше, а  мне все хуже и хуже..........

ПТ сказала, что мне будет лучше, а  мне все хуже и хуже..........

А что ещё ПТ сказала кроме того, что "будет лучше"?

Сходила к ПТ, мне кажется после этого похода мне стало гораздо хуже, голова вообще ничего не соображает и страх какой то Мне кажется это не очень хороший знак. Как жить с этим просто не знаю Наверное крыша уже скоро поедет от такого напряжения недосыпа итд. Уже вроде и так все делаю все соблюдаю и гимнастика и контрастный душ и велосипед и ауторенинг и ПТ и никакого результата, вот почему так. Сейчас сижу и понимаю просто тупик, мне кажется так плохо мне еще не было............... ПТ сказала, что мне будет лучше, а  мне все хуже и хуже..........

банальное сопротивление идет . пока не разберетесь врятли сдвиги будут .