Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 18:52:09 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: как срочно снять нервное напряжение (Прочитано 6694 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
керри
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 796



« : Декабря 24, 2016, 19:27:01 pm »

не знаю, что вчера со мной случилось , но ни с того ни с сего вдруг резко нервяк какой то напал. сразу почувствовала как мышцы стали каменные, и аж трясет всю от злости, начала орать на детей на мужа, и вот первый раз поняла тех кто пишет что боится причинить боль близким, стало страшно. напилась успокоительных, корвалола, поехала к врачу по другим вопросам, и я так на врача сорвалась, до сих пор стыдно. и не отпускает ни на минуту, и не знаю что делать, опять напилась успокоительных, пошла в душ, меня вода всегда успокаивает, но не в этот раз. часа через два отпустило, при этом правда хотелось рыдать навзрыд. а часов в 7 утра сегодня проснулась опять от такого же чувства, правда отпустило быстрее сегодня. еще стала замечать , что стала заговариваться, хочу сказать одно слово, говорю другое, имена детей начала путать. что это рассеянность или склероз подкрался? что то как то страшновато
Записан
Настасья1712
Местный
******

Репутация 24
Offline Offline

Сообщений: 560



« Ответ #1 : Декабря 25, 2016, 07:11:00 am »

Когда хочется поорать - лучше поорать. Только не на родных и прохожих, а в пустоту. Подушку побить. Побегать сходить, генуборку сделать, пропотеть, выплеснуть адреналин. У всех скапливается, вас это пугает и опять пошло сочинительство по поводу страшных болезней. Всё в себе, всё на своих ощущениях, не до окружающих, вот и путаете всё. Ничего страшного нет.
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2371
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!


« Ответ #2 : Декабря 26, 2016, 14:32:02 pm »

В тренажёрном зале или на единоборствах можно хорошо пар выпускать, чтоб он потом не выпускался сам вот так внезапно.
Записан
Led
Психоискатель
Ветеран
*******

Репутация 72
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1205



...нет дороги, но есть направления...


« Ответ #3 : Декабря 26, 2016, 14:38:37 pm »

Сейчас часто у домов тренажёры ставят. В Питере во всяком случае. Простенькие, зато свежий воздух.
Записан

Заходите: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29847.0 Просьба не флудить!!!
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #4 : Декабря 26, 2016, 18:12:51 pm »

Сейчас часто у домов тренажёры ставят. В Питере во всяком случае. Простенькие, зато свежий воздух.
это такие смешные железяки  ?
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Sg0011
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14




« Ответ #5 : Января 03, 2017, 16:16:00 pm »

Всем привет и с Новым Годом!!! Хотел спросить совета у знающих, ребят как расслабляться и сбрасывать напряжение? Чувствую что напряжение и тревога нарастает , а расслабиться не могу? как после работы весь в напряге, о чем думаю, что то прокручиваю в голове? не умею и не знаю как расслабиться), не пью, не курю, занимаюсь спортом , но бывает после тренажерного зала наоборот хуже ,мышцы напрег а расслабится не могу? подскажите, что делать?
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #6 : Января 03, 2017, 16:23:28 pm »

Всем привет и с Новым Годом!!! Хотел спросить совета у знающих, ребят как расслабляться и сбрасывать напряжение? Чувствую что напряжение и тревога нарастает , а расслабиться не могу? как после работы весь в напряге, о чем думаю, что то прокручиваю в голове? не умею и не знаю как расслабиться), не пью, не курю, занимаюсь спортом , но бывает после тренажерного зала наоборот хуже ,мышцы напрег а расслабится не могу? подскажите, что делать?
  УПРАЖНЕНИЕ расслабление ЧЕРЕЗ НАПРЯЖЕНИЕ  ) у курпатова есть .   учится отлавливать свои негативные мысли которые дают напряги и работать с ними , в когнитивной терапии есть как вести дневник мыслей . и делать такие медитации   http://vertexcoach.ru/audio-meditation/   не перестаю удивлятся как они быстро убирают проблемы .
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
керри
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 796



« Ответ #7 : Января 03, 2017, 18:40:59 pm »

мне очень хорошо вода помогает. или душ контрастный или в ванной полежать
Записан
rossia
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 17




« Ответ #8 : Октября 17, 2017, 17:28:39 pm »

мне очень хорошо вода помогает. или душ контрастный или в ванной полежать
Меня вода всегда успокаивает тоже, прям не знаю почему, но если я чувствую что вот она, точка кипения подошла, и просто сносит голову, то глубоко дышу, кладу под язык 1-2 таблеточки глицина и иду в душ, просто постоять под струей воды. И через минут 15 уже легче, голова светлеет, успокаиваюсь)
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #9 : Октября 17, 2017, 18:09:33 pm »

мне очень хорошо вода помогает. или душ контрастный или в ванной полежать
кладу под язык 1-2 таблеточки глицина  И через минут 15 уже легче, голова светлеет, успокаиваюсь)
а если лампочку в рот ? сразу должно просветлеть  yes
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
rossia
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 17




« Ответ #10 : Октября 29, 2017, 08:21:18 am »

а если лампочку в рот ? сразу должно просветлеть  yes
хихи :з я однажды в юности на спор лампочку в рот засовывала, и от этого только одно просветление случилось... что лампочки в рот засовывать нельзя)))))
Записан
linabortnikova
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1



« Ответ #11 : Ноября 13, 2017, 06:45:35 am »

У меня наверное не сильно запущенный случай, мышечных спазмов пока не наблюдалось, бывают "пошатывают нервишки", особенно по весне, выражается это в основном ором и криками. Я пропиваю курсом Пустырник форте, мне нравится, что это натуральный растительный препарат, плюс магний и витамин В6 - дополнительно никому не помешает. На третий день уже становится крепче сон, легче засыпаю и встаю, да и спокойнее отношусь ко всему. Все таки нужно поддерживать нервную систему! попробуйте!
Записан
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191




« Ответ #12 : Апреля 17, 2018, 02:31:54 am »

массаж,иголки,миорелаксанты,йога,единоборства любые если функционал позволяет, купить грушу домой и бить ее в перчатках, орать в подушку, отжиматься, приседать ну вы поняли, чтобы тело расслабилось его сначала нужно как следует напрячь, лучше всего это получается в йоге, массаже и иголках, восточных методах одним словом.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.312 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256