следующая тема »

Друзья очень хочу заняться йогой, посоветуете с чего начать или сайт предложите какой нибудь с материалами о йоге? Заранее Благодарю

Друзья очень хочу заняться йогой, посоветуете с чего начать или сайт предложите какой нибудь с материалами о йоге? Заранее Благодарю

Лучше найти грамотного инструктора.если нет возможности индивидуально,то записаться в группу.но для начала надо бы понимать,что должно происходить с телом и как выстраиваться.это очень важно. Хотя бы месяца два походить на занятия в живую.хотя это тоже мало.я самостоятельно начала заниматься только вере полтора года и то бывает не так делаю.в ютубе полно уроков по йоге.смотрите для начинающих. Самые простые. На первый взгляд кажется,что это просто.на самом деле очень сложно и должно быть понимание процесса.плюс на грани напряжения и выстраивания очень энергозатратно.я мокрая выхожу после урока. И еще это учит расслабляться.что очень важно.в плане психологическом как то происходит незаметно,что работая над телом.внутренне успокаиваешься.спокойствие приходит.

Я занимаюсь хатха-йогой, мне очень помогает.
Вот здесь небольшое описание об этом направлении и несколько роликов, которые могут помочь начать.
http://www.video.oum.ru/categories/hatha-yoga-dlya-nachinayushchih

Друзья спасибо большое , сайт понравился, сейчас буду изучать

хороший ресурс

Можно посмотреть видео в ютубе

Йогой лучше заниматься где-то.  Тем более для новичка.

Йогу только с тренером надо осваивать. Хотя бы поначалу. По видео и картинкам не все понятно

Йогу только с тренером надо осваивать. Хотя бы поначалу. По видео и картинкам не все понятно

я занятие 3 прошел да и тренером  ведущего занятия  сложно было назвать в те времена ,а потом сам по книге , инета тогда у меня не было и в инете тогда тоже ни хрена не было  . в общем для здоровья главное желание было бы .

Ну йога это не совсем спорт! так что и не наю как сказать.