Название: Йога как спорт Отправлено: BUDDA от Сентября 07, 2016, 15:10:46 pm Друзья очень хочу заняться йогой, посоветуете с чего начать или сайт предложите какой нибудь с материалами о йоге? Заранее Благодарю
Название: Re: Йога как спорт Отправлено: allaya от Сентября 07, 2016, 15:20:04 pm Друзья очень хочу заняться йогой, посоветуете с чего начать или сайт предложите какой нибудь с материалами о йоге? Заранее Благодарю Лучше найти грамотного инструктора.если нет возможности индивидуально,то записаться в группу.но для начала надо бы понимать,что должно происходить с телом и как выстраиваться.это очень важно. Хотя бы месяца два походить на занятия в живую.хотя это тоже мало.я самостоятельно начала заниматься только вере полтора года и то бывает не так делаю.в ютубе полно уроков по йоге.смотрите для начинающих. Самые простые. На первый взгляд кажется,что это просто.на самом деле очень сложно и должно быть понимание процесса.плюс на грани напряжения и выстраивания очень энергозатратно.я мокрая выхожу после урока. И еще это учит расслабляться.что очень важно.в плане психологическом как то происходит незаметно,что работая над телом.внутренне успокаиваешься.спокойствие приходит.Название: Re: Йога как спорт Отправлено: pashok326 от Сентября 07, 2016, 15:28:52 pm Я занимаюсь хатха-йогой, мне очень помогает.
Вот здесь небольшое описание об этом направлении и несколько роликов, которые могут помочь начать. http://www.video.oum.ru/categories/hatha-yoga-dlya-nachinayushchih Название: Re: Йога как спорт Отправлено: BUDDA от Сентября 07, 2016, 15:33:12 pm Друзья спасибо большое , сайт понравился, сейчас буду изучать
Название: Re: Йога как спорт Отправлено: Lassu от Декабря 05, 2016, 18:10:33 pm хороший ресурс
Название: Re: Йога как спорт Отправлено: Makaar от Апреля 06, 2017, 14:29:08 pm Можно посмотреть видео в ютубе
Название: Re: Йога как спорт Отправлено: МарияНовикова от Мая 26, 2017, 14:48:33 pm Йогой лучше заниматься где-то. Тем более для новичка.
Название: Re: Йога как спорт Отправлено: Мариш_ка от Марта 19, 2018, 16:55:21 pm Йогу только с тренером надо осваивать. Хотя бы поначалу. По видео и картинкам не все понятно
Название: Re: Йога как спорт Отправлено: zabava от Марта 19, 2018, 18:28:10 pm Йогу только с тренером надо осваивать. Хотя бы поначалу. По видео и картинкам не все понятно я занятие 3 прошел да и тренером ведущего занятия сложно было назвать в те времена ,а потом сам по книге , инета тогда у меня не было и в инете тогда тоже ни хрена не было . в общем для здоровья главное желание было бы . Название: Re: Йога как спорт Отправлено: julia.123 от Марта 26, 2018, 21:27:29 pm Ну йога это не совсем спорт! так что и не наю как сказать.
|