Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 21:23:14 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 48 49 [50] 51 52 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 720411 раз)
0 Пользователей и 19 Гостей смотрят эту тему.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #980 : Марта 13, 2016, 15:34:33 pm »
Если б накачка мышцы шеи что-то лечила, то уже все бы вылечились.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Хризантема
Гость
« Ответ #981 : Марта 14, 2016, 18:22:03 pm »
Но, я так понимаю, если вообще мышц нет, это тоже плохо. И зачем тогда говорят наращивать мышечный корсет?  1311_sm
Записан
uzi
Местный
******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 895



Не усложняй
« Ответ #982 : Марта 21, 2016, 21:36:58 pm »
Продолжай тренироваться. Что касается накачки, то тут скорей надо стремится к расслаблению через сверхнапряжение, то есть делать специальные такие упражнения. Со временем должно наладиться.
Записан
Anatol
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11



Я с вами согласен!


WWW
« Ответ #983 : Апреля 03, 2016, 12:08:47 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 14, 2016, 18:22:03 pm
Но, я так понимаю, если вообще мышц нет, это тоже плохо. И зачем тогда говорят наращивать мышечный корсет?  1311_sm

Кто говорит наращивать мышечный корсет? Нормальная двигательная активность и все необходимое нарастет. Другое дело тело формировать, дефект фигуры устранить.
Записан
Нормальная жизнь - normlife.ru
MDDen
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 105
« Ответ #984 : Апреля 04, 2016, 15:57:48 pm »
про мышечный корсет и занятия на противодействие, один врач сказал что таким образом только хуже делаешь.. Я поэтому их делаю очень редко, в основном повороты.. А насчет вело-бега-ходьбы..это я постоянно делаю и люблю..скоро у нас все растает наконец-то, и велосипед выкачу))! сс8
Записан
viki2
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 180
Offline Offline

Сообщений: 2963
« Ответ #985 : Апреля 04, 2016, 16:31:59 pm »
Цитата: MDDen от Апреля 04, 2016, 15:57:48 pm
про мышечный корсет и занятия на противодействие, один врач сказал что таким образом только хуже делаешь.. Я поэтому их делаю очень редко, в основном повороты.. А насчет вело-бега-ходьбы..это я постоянно делаю и люблю..скоро у нас все растает наконец-то, и велосипед выкачу))! сс8
Вы имеете ввиду статические упр.для шеи?Врач не рекомендует?
Записан
MDDen
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 105
« Ответ #986 : Апреля 07, 2016, 15:28:38 pm »
да.именно так).
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #987 : Мая 11, 2016, 14:55:06 pm »
Цитата: UDM-Massage от Мая 10, 2016, 15:38:49 pm
Отличное упражнение для шеи!

http://coub.com/view/5iol5
Здесь , как бы , не юмористическая тема  hmuro
Записан
Моя беда, а не вина....
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #988 : Мая 11, 2016, 15:02:13 pm »
Тогда лучше удалить.
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Ируська33
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9
« Ответ #989 : Мая 12, 2016, 17:27:23 pm »
Когда уже есть проблема накачка мышц ее не решит, но ВСД не является противопоказанием к спорту. Главное не перенапрягаться. И всегда прислушиваться к себе. Тем более, что спорт - это прекрасная тренировка сосудов
Записан
Все будет хорошо, я узнавала
sumashedshiygorodovoi
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 58
« Ответ #990 : Мая 26, 2016, 14:45:18 pm »
Как понимаю, долгое восстановление пульса после тренировки -- это довольно распространенная здесь проблема, да? Кручу велотренажер вот уже 10 дней подряд примерно по 1 часу с пульсом 125-130. Спустя 10 минут после тренировки в состоянии перемещения зафиксировал пульс 125. Через 40 минут, уже дома, сидя, -- 90. Могу предположить, что если бы после тренировки пошел куда-нибудь по делам, хрен бы он вообще восстановился.

У меня это, кстати, самая проблема. Если дома поднимается пульс,  что бывает редко, то можно прилечь, и через 5-10 минут всё будет окей. А вот в городе-то и не приляжешь :) И половинка анаприлина (20 мг) не так уж чтобы прям супер сбивала пульс, если на ходу. То есть нужно как минимум присесть. Да и вообще, анаприлин этот -- редкая гадость. Я после него хмурый прям вообще.

В любом случае... у кого как с восстановлением пульса после занятия?
Записан
Mikael
Гость
« Ответ #991 : Мая 26, 2016, 15:25:00 pm »
Цитата: sumashedshiygorodovoi от Мая 26, 2016, 14:45:18 pm
Как понимаю, долгое восстановление пульса после тренировки -- это довольно распространенная здесь проблема, да? Кручу велотренажер вот уже 10 дней подряд примерно по 1 часу с пульсом 125-130. Спустя 10 минут после тренировки в состоянии перемещения зафиксировал пульс 125. Через 40 минут, уже дома, сидя, -- 90. Могу предположить, что если бы после тренировки пошел куда-нибудь по делам, хрен бы он вообще восстановился.

 
В любом случае... у кого как с восстановлением пульса после занятия?
Аналогичная проблема. Обязательно нужно полежать, причем полежать хорошо, не просто прилечь на 15 минут, а часа на 2 минимум, например, если зимой расчистить дорожку после обильного снегопада,или весной вскопать грядку 3*1,5 метра, считай тахикардия и разбитость во всем теле обеспечена на целый день,плюс ко всему этому начинается мигрень часа через 2. Даже если полежать, все равно ритм до конца не восстанавливается, все приходит в норму только глубоким вечером.Я вообще заметил, что любая даже незначительная физ нагрузка на мой организм, действует резко отрицательно. Еще в детстве, активно занимался спортом, ходил на дзю-до, после каждой тренировки мучился дикой мигренью, но как то в те годы внимания на это не заострял, даже когда от такой боли дело доходило до рвоты.И я заметил, что у меня есть некий предел, то есть как не занимайся выносливость не увеличивается к нагрузкам, все всегда на одном уровне.Вообще я себя чувствую прекрасно себя, пока не начинаю чем то заниматься физически, во время нагрузки резко появляется тахикардия, слабость, сильное переутомление, и потом просто обливаюсь, даже при незначительной нагрузке.
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #992 : Мая 26, 2016, 15:45:10 pm »
Зачем вообще вы его считаете?
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
Mikael
Гость
« Ответ #993 : Мая 26, 2016, 15:49:45 pm »
Цитата: Moraless от Мая 26, 2016, 15:45:10 pm
Зачем вообще вы его считаете?
Лично я никогда не считаю, я его ощущаю во всем теле, представьте, что вы вышли из парилки, вот примерно тоже самое и у меня, если я пообедаю, и начну чем то умеренно заниматься физически, посему уже 20 с лишним лет сижу постоянно на анаприлине...
Записан
Moraless
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 115
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3084
Дневник: Читать>>


пока мы убиваем время ... время убивает нас!!!
« Ответ #994 : Мая 26, 2016, 18:50:38 pm »
Цитата: Mikael от Мая 26, 2016, 15:49:45 pm
Цитата: Moraless от Мая 26, 2016, 15:45:10 pm
Зачем вообще вы его считаете?
Лично я никогда не считаю, я его ощущаю во всем теле, представьте, что вы вышли из парилки, вот примерно тоже самое и у меня, если я пообедаю, и начну чем то умеренно заниматься физически, посему уже 20 с лишним лет сижу постоянно на анаприлине...
Всё тоже самое но анаприлин не разу не принимал .
 Научился правильно планировать свой день
Записан
Что бы мы не делали в этой жизни, живыми нам не уйти...
wlad
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 9
« Ответ #995 : Мая 29, 2016, 16:25:00 pm »
И я заметил, что у меня есть некий предел, то есть как не занимайся выносливость не увеличивается к нагрузкам, все всегда на одном уровне.Вообще я себя чувствую прекрасно себя, пока не начинаю чем то заниматься физически, во время нагрузки резко появляется тахикардия, слабость, сильное переутомление, и потом просто обливаюсь, даже при незначительной нагрузке.
[/quote]

Аналогично. 40 лет. Тренеруюсь понемногу уже не один год. Толерантность к нагрузкам низкая. Тренированности не наступает. То лучше, то хуже. Задыхаюсь на лестницах.
Неоднократно при беге трусцой, подъеме на этаж, отжиманиях, приседаниях ловил аритмии. Анализы сейчас все в норме. В том числе и обследования сердца. Гормоны щитовидки осталось проверить. Непонятно, что делать, как выходить из подобного состояния. С волей и т.д. все в порядке. Все равно прихожу к одному и тому же разбитому корыту, хотя не раз уже полагал, что преодолел эту заразу..
Записан
Mikael
Гость
« Ответ #996 : Мая 30, 2016, 15:44:02 pm »
Цитата: wlad от Мая 29, 2016, 16:25:00 pm
И я заметил, что у меня есть некий предел, то есть как не занимайся выносливость не увеличивается к нагрузкам, все всегда на одном уровне.Вообще я себя чувствую прекрасно себя, пока не начинаю чем то заниматься физически, во время нагрузки резко появляется тахикардия, слабость, сильное переутомление, и потом просто обливаюсь, даже при незначительной нагрузке.

Аналогично. 40 лет. Тренеруюсь понемногу уже не один год. Толерантность к нагрузкам низкая. Тренированности не наступает. То лучше, то хуже. Задыхаюсь на лестницах.
Неоднократно при беге трусцой, подъеме на этаж, отжиманиях, приседаниях ловил аритмии. Анализы сейчас все в норме. В том числе и обследования сердца. Гормоны щитовидки осталось проверить. Непонятно, что делать, как выходить из подобного состояния. С волей и т.д. все в порядке. Все равно прихожу к одному и тому же разбитому корыту, хотя не раз уже полагал, что преодолел эту заразу..
[/quote]Раньше с лету залетал на 9й этаж, а сейчас уже с остановками, вообще по жизни, терпеть не могу ходить тихо, всегда двигаюсь быстрым шагом, парадокс, но даже в периоды кризов, когда тахикардия, мне легче, когда двигаюсь быстро, тахикардию не так чувствую, стоит только замедлить шаг, и все, чувствую поперла таха...А насчет преседаний...Если я например поем, самое убойное для меня это хлеб с маслом с чаем, и присяду 10 раз, у меня вообще непонятно что начинается с ритмом, то начинает мерцать, то переходит в дыхательную...Единственно, на что у меня нет аритмии, я заметил, это если я поем яблоки, все остальное огурец, помидор, или даже полстакана молока выпью, начинается таха...Все что попадает в желудок вызывает  приступ тахикардии, кроме яблок...
Записан
sumashedshiygorodovoi
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 58
« Ответ #997 : Июня 25, 2016, 16:40:20 pm »
Вот что, кстати, заметил. С этой херней любые подъемы стали проблемой. Даже если не лестница, а просто дорога поднимается под очень небольшим градусом, почти горизонтально, всё равно мотор колотить начинает. А куда за бугор ни отправься, всегда ж какие-то горочки, подъемчики, лестницы попадаются, так пипец, хлам 
Записан
uzi
Местный
******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 895



Не усложняй
« Ответ #998 : Июля 05, 2016, 14:12:32 pm »
Цитата: sumashedshiygorodovoi от Июня 25, 2016, 16:40:20 pm
Вот что, кстати, заметил. С этой херней любые подъемы стали проблемой. Даже если не лестница, а просто дорога поднимается под очень небольшим градусом, почти горизонтально, всё равно мотор колотить начинает. А куда за бугор ни отправься, всегда ж какие-то горочки, подъемчики, лестницы попадаются, так пипец, хлам 

Варианта два, скорее всего оба. 1 всд, 2 детренированность. У меня тоже самое но заметил связь с психикой. Короче если продолжать долбиться аккуратно должно все улучшаться.
Записан
натусичка
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 344
« Ответ #999 : Июля 05, 2016, 16:37:35 pm »
При ВСД не рекомендуются виды спорта, где нужна тяжелая нагрузка, резкие повороты, прыжки. Надо делать изометрическую гимнастику.
Записан
Страниц: 1 ... 48 49 [50] 51 52 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.3 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257