Как я вылечил дереализацию.

Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 22:09:08 pm

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз » Вегето-сосудистая дистония » Лечение и профилактика » Как я вылечил дереализацию.

Страниц: [1] 2 3 4 Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Как я вылечил дереализацию. (Прочитано 44973 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Юрий1988

Новичок

Репутация 3
Offline

Offline

Сообщений: 26

Как я вылечил дереализацию.

« : Февраля 29, 2016, 15:13:17 pm »

Привет всем формучанам. Напишу вам свою историю избавления от дереализации(и не только), возможно кому-то мой пост очень сильно поможет. Расскажу сначала про себя. Меня зовут Юра, мне 26 лет. На сегодняшний день работаю разработчиком в одной крупной IT компании в Москве. 2 года назад я был совершенно обычным и нормальным человеком, общался с друзьями, вел очень активный образ жизни. В определенный момент у меня в семье произошла очень тяжелая ситуация во взаимоотношениях с родственниками, пришлось в 23 взять довольно крупную ипотеку, помимо этого были сложные и неразрешимые(как мне на тот момент казалось) обстоятельства. С мыслями о неразрешимости ситуаций я проходил где-то чуть меньше года. Испортился сон. Упала трудоспособность. Я стал раздражительным. В один прекрасный день один мой знакомый предложил попробовать МДМА. Мое согласие было самой роковой ошибкой на тот момент. Во время трипа МДМА у меня случилась паническая атака. На следующий день я проснулся другим человеком. Все вокруг было как в кино. В голове ощущалось периодически дикое напряжение. Внешне для окружающих я мог полностью контролировать себя. Но внутри меня творился полный хаус. Так же периодически поднималась температура тела, тело покрывалось красными пятнами, глаза покрывались сосудистой сеткой(видимо повышение внутричерепного давления), испортился ЖКТ, присутствовала сильная расконцентрация внимания. Преодолевая себя, я как то умудрялся ходить на работу, на которой я испытывал дикие муки напряжения и дереализации. Я в прямом смысле "молился" чтоб это состояние прошло. Надеялся, что это все симптомы токсикации после МДМА и после того как организм очистится, этот ужас пройдет. Но он не прошел. Я начал изучать просторы интернета. И вычитал что мои симптомы - это дереализация, а причиной являеттся невротическое расстройство. Я начал пробовать принимать различные хим препараты(ноотропы, антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы). Могу сказать что лекарства оч часто хорошо снимали симптомы на некоторое время(видимо на время своего действия), но потом все начиналось по новому и наступало полное разочарование. Я принял как факт для себя, что химио терапия - это не выход. Таблетки не решают проблемы, они могут заглушить симптомы. Я прошел полное мед обследование. Никаких серьезных отклонений в моем здоровье найдено не было. Я начал ходить к психотерапевту, который учил меня аутогенным тренировкам. Проходил к нему где-то пол года. Если честно не скажу, что аутогенные тренировки мне сильно помогли. Да они помогали, но не полностью и на очень короткий период. Думаю что аутогенные тренировки - это отличный способ для снятия симптомров, но не причины. Я начал дальше изучать интернет. И обнаружил, что на сегодняшний день одним из самых действенных методов психотерапии является когнитивно-поведенческая терапия. Скачал книгу Бэка(основоположника подхода когнитивной терапии), прочитал и этот метод мне показался очень логичным. Нашел когнитивно-поведенческого психотерапевта и начал ходить к нему. Доктор обьяснил мне, что основная проблема кроется в моих деструктивных убеждениях, заложенных мне в детстве. Эти убеждения в определенных ситуациях порождают деструктивные мысли, а подсознание в эти моменты включаеыт защитную реакцию в виде всех моих симптомов. МДМА было всего лишь толчком к запуску всего этого механизма защитной реакции. Улучшения при работе с когнитивно-поведенческим терапевтом наступили не сразу, а где то спустя 3.5 месяца. Я начал понимать что мои состояния идут волнами, наступали иногда моменты полного прозрения, когда я чувстовал себя полностью здоровым. Но самый большой толчок к улучшению случился, когда я начал прорабатывать свои корневые убеждения и взгляды на ситуации, при которых у меня возникали деструктивные мысли. Мне пришлось осознать, что у меня очень много когнитивных ошибок в сознании, что я мнительный человек, воспринимаю многие вещи близко к сердцу итд(не очень хочу писать про все свои проблемы). Я проходил больше года к доктору. И в определенный момент я понял, что здоров, иногда в очень редких ситуациях возникает небольшое напряжение, которое никогда не доходит до дереализации. Мне пришлось измениться, даже сейчас без доктора я продолжаю периодически работать над собой(искоренить полностью неправильные убеждения, которые закладываются в детстве - это очень непростая задача). Сменил работу, отдал ипотеку. Пришел к компромиссу с родственниками. И жизнь наладилась.

В заключение хочу сказать, что для избавления от причин подобных симптомов ни одна таблетка не поможет. Да таблетки могут снять симптом. Но потом все вернется обратно. Поможет только долгая и упорная работа над своими внутренними убеждениями. Скорей всего не будет переломного момента когда симптомы были, а тут вдруг сразу взяли и прошли. Они будут проходить постепенно и очень медленно. Очень надеюсь, что мой пост кому - нибудь поможет.


	Записан

zabava

Ветеран

Репутация 141
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 2256

Тема: Как я вылечил дереализацию. (Прочитано 44973 раз)