следующая тема »

Эта проблема не дает мне покоя 24 часа в сутки.
Внутри постоянная паника,страх безысходности,страх смерти и подумываешь что эту проблему нечем не решить кроме суицида.
У меня два дня назад начались постоянные зацикливания на дыхании,когда случайно посмотрел на то,как  дышит мое тело.
Каждый вздох и выдох сопровождается со страхом,тревогой и повышенной раздражительностью.Это стало какой-то навязчивой привычкой,которая не как не может выйти из головы.
Раньше это у меня все было автоматически.Никогда об этом не задумывался и тут одна всего лишь мысль может перечеркнуть жизнь.
Я уже отвлекался так как только можно.Спортом,музыкой,чтением.Но всеравно ты постоянно думаешь об этот процессе и пытаешься его контролировать.
Сам процесс дыхания превратился в какую-то фобию.Кроме этого дополнительно еще фобия - боязнь задохнуться и вообще нехватка кислорода.
Аналогичное произошло со мной несколько месяцев назад,но это был уже процесс моргания.Каждое моргание тебя словно внутри раздражало.
Что вообще стряслось со мной?Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.

Мужчина.26 лет.

[здесь]

Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.

Обращаться к психотерапевту, психиатру. Можно почитать книги по психотерапии, например Курпатова (можно скачать здесь) - там есть много чего полезного.

Здравствуйте!

Не решили ещё свою проблему? К специалисту не обращались?

Как сейчас дела?

Если проблема осталась - обратитесь всё-таки к врачу-психотерапевту. Проблема - вполне решаема.

это одна из самых частых проблем ВСДшника. Зацикленность! Один раз на чём-то завис и всё, начал прислушиваться и искать проблему, даже если по факту ее нет!
у меня тоже бывает так с дыханием, но тут важно уметь переводить внимание на другое и оставлять эти мысли. Тут часто анекдот про ёжика , который забыл,как дышать, вспоминают)
Ваш оргпнизм умеет и знает сам, как это делать, расслабтесь!

Это навязчивости с переходом в ОКР.
одним словом последствия невроза.
вот невроз и лечите)

Эта проблема не дает мне покоя 24 часа в сутки.
Внутри постоянная паника,страх безысходности,страх смерти и подумываешь что эту проблему нечем не решить кроме суицида.
У меня два дня назад начались постоянные зацикливания на дыхании,когда случайно посмотрел на то,как  дышит мое тело.
Каждый вздох и выдох сопровождается со страхом,тревогой и повышенной раздражительностью.Это стало какой-то навязчивой привычкой,которая не как не может выйти из головы.
Раньше это у меня все было автоматически.Никогда об этом не задумывался и тут одна всего лишь мысль может перечеркнуть жизнь.
Я уже отвлекался так как только можно.Спортом,музыкой,чтением.Но всеравно ты постоянно думаешь об этот процессе и пытаешься его контролировать.
Сам процесс дыхания превратился в какую-то фобию.Кроме этого дополнительно еще фобия - боязнь задохнуться и вообще нехватка кислорода.
Аналогичное произошло со мной несколько месяцев назад,но это был уже процесс моргания.Каждое моргание тебя словно внутри раздражало.
Что вообще стряслось со мной?Что делать?К кому обращаться?Сижу в постоянном страхе.

Мужчина.26 лет.

Уже писала ответ в предыдущих постах, но вижу, что проблема еще не решена. У вас дикий дефицит магния в организме. Это надо срочно восполнять, иначе разовьется невроз, который часто пишут в диагнозах, как ВСД, а там и до панических атак дело дойдет. Все эти болячки - из-за дефицита магния. Вот научная медицинская статья об этом: http://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/magnij/