следующая тема »

Мне плохо.. Пообшайтесь со мной, пожалуйста. Тошно и грустно дико..  Депрессия очень сильная, не знаю что делать. Чувствую себя ужасно

Настроение скачет туда - обратно
Может стоит пить антидепрессанты?

Добрый вечер!
Да, погода дает шороху) Главное - не отчаивайтесь! Это состояние как приходит, так и уходит - важно понимать это.
По поводу антидепрессантов лучше попасть к психотерапевту и с ним поговорить.

Вам тоже сейчас плохо?

Сегодня тоже почему-то непростой день. Но тревожность имеет такое свойство: то усиливаться, то ослабевать. Не стоит этого бояться. Сейчас так, через какое-то время станет легче. Главное не накручивайте себя мыслями. Поймите, то, что вам вдруг стало тревожно - это не опасно. И это не значит, что у вас какой-то запущенный или сложный случай.
Такие мы переживательные и из мухи раздуваем слона, что ж поделать) Просто примите эту тревогу, и вам станет легче, поверьте.
Я сама такая и проходила через это не один раз)

Спасибо.. Просто я, мужчина, в 21 год, в свой день рождения, лежу в кровати и просто плачу.. Серьёзно. Может вы посоветуете почитать что то, или посмотреть.. Успокаивающее. Что вам помогает?

Ну в свой день рождения плакать из-за каких-то погодных условий точно не стоит) Это всегда будет выше человеческих сил, так уж случилось что мы зависим от метеообстановки. Когда мне плохо, мне помогает думать что раз плохо - значит я реагирую на раздражитель, раз реагирую - значит живая и вот это уже прекрасно)
С днем рождения Вас, включите что-нибудь веселое, ну может сериал или фильм, книгу не читайте, нафиг это монотонно, подгрузит еще больше

С днем рождения вас! Здоровья вам крепкого, счастья и всего самого наилучшего!
Плачете, потому что так организм избавляется от накопившегося нервного напряжения. Просто поймите, что ничего с вами не происходит, просто перенервничали. Во-первых, это понимание важно.
Во-вторых, чтобы прийти в норму и расслабиться, мне помогает вода) душ или лучше ванна - очень расслабляет. Я на ночь, чтобы хорошо спать, еще пью пустырник иногда)
Из почитать советую книгу Мэтью Маккей - Как победить стресс и депрессию (мне самой ее посоветовали на этом форуме). Там, кстати, есть техника релаксации по Джекобсону. Мне она именно из этой книжки помогает расслабиться очень, особенно если делать под какую-нибудь релаксирующую музыку. И потом очень клонит в сон - ну это у меня так)
Из посмотреть можно что-то из фильмов, мультиков - веселых или любимых, чтобы отвлечься)
Либо, если хочется что-то по нашей теме посмотреть, что поддерживает тоже, мне понравилось вот это видео https://www.youtube.com/watch?v=cq_ooIarTIk
Удачи вам, у вас все будет хорошо!  

Автор,может у вас просто плохое настроение? Или переутомились?Стресса не было?Как часто такое случается состояние?  Все наладится))) С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Люди, спасибо вам огромное за отзывчивость. Мне получше. Просто первый раз такое со мной происходит. Так что можно мне спокойно сказать - "добро пожаловать"

Автор,может у вас просто плохое настроение? Или переутомились?Стресса не было?Как часто такое случается состояние?  Все наладится))) С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

насчёт стресса - сам по себе довольно переживательный человек. Ничего не могу с этим поделать. Но тут другое немного началось.
Всё началось с того, что трудно было дышать, на грудь как будто камень поставили, потом руки холодели, ноги. В итоге накрутил себя жёстко. Потом начался депресняк, какого никогда не было, пульс зашкаливал и давление. Вызвал скорую, от чего ещё больше разволновался)
Врачи приехали, сказали тахикардия. Когда узнали, что у меня в детстве поставили диагноз ВСД - сказали не париться, дали таблетки и сказали лежать и не думать и о чем)

Но депресняк не сразу начал спадать, только с вашей поддержки. Спасибо

[СПАСИБО]

СПАСИБО

Привет. С днем рождения, будь здоров 
Ты не один и мне плохо и погода шалит, крепись все наладится..

В армию вам нужно-там быстро все проходит.  Либо жениться и ребенка застрогать,  тоже помогает. И запомните-мужчины не плачут.

Как сегодня самочувствие?

В армию вам нужно-там быстро все проходит.  Либо жениться и ребенка застрогать,  тоже помогает. И запомните-мужчины не плачут.

Только вот проблема, после армии мне как раз херово и стало
Из этого списка не выполнено только жениться и ребёнка сделать)

Как сегодня самочувствие?

Сегодня жёсткая слабость, экзамен чуть не провалил, вообще как будто ничего не знаю. В голове муть полная. Надо отдыхать

Как сегодня самочувствие?

Одышка тоже появилась, мышцы как будто растаяли. Быстрым шагом теперь не могу пройти 1 км даже. Это нормально? Когда пройдёт?

А я попробую ответить по теме :) Про погоду
Я поняла так - у невротиков-всдшников слабая нервная система. Нервная система делится на центральную и вегетативную. Если у "обычных людей" стрессы затрагивают только в основном только цнс, у всдшников страдает еще и вегетатика, отсюда и все симптомы.
Насколько я помню вегетативная нервная система отвечает за адаптацию организма к условиям внешней среды типа перепадов атмосферного давления и т.п. Когда вегетатика "шалит" эта функция страдает, поэтому мы хуже адаптируемся. Появляется такая "суперспособность" - реагировать на погоду, чувствовать ее изменения. Отсюда и ухудшения настроения, боль и тяжесть в голове, повышения давления и прочие симптомы. Просто вегетатика не успевает приспособить организм, и мы страдаем.

Как сегодня самочувствие?

Одышка тоже появилась, мышцы как будто растаяли. Быстрым шагом теперь не могу пройти 1 км даже. Это нормально? Когда пройдёт?

А вы вообще спортом хоть каким-то занимаетесь?Хотьбой хотя бы?

А на медкомиссии в армию все в норме было?