ñëåäóþùàÿ òåìà »

[Tata88]

ÄÀ, ìîæåò ýòî è ê ëó÷øåìó - ïîëåæàòü â áîëüíèöå. Ïîìíèøü ÿ ïðî ñâîþ ïîäðóãó ïèñàëà? Åå íåäàâíî âïèñàëè, òåïåðü Åå ñîñòîÿíèå ëó÷øå ìîåãî - åñòü öåëè è ñòðåìëåíèÿ, æåëàíèå æèòü)) Äîìàì îíà òîæå ïèëà òàáëåòêè, íî åé íå òàê ïîìîãàëî. Ïðàâäàì îíà äî ñòõ ïîð èõ ïü¸ò, ïîääåðæèâàþùóþ äîçó

Ñïàñèáî çà ïîääåðæêó 
Ãëàâíîå ÷òîáû ñìîãëè ïîäîáðàòü ïîäõîäÿùèå (à òî îêàçûâàåòñÿ ñî ìíîé âñå íå òàê ïðîñòî  ).

[shelena]

Òàòà, ïðÿìî íàñòîëüêî ïëîõî îò ÑÈÎÇÑîâ? Äàæå åñëè ñâåðõó âûïèòü òàáëåòêó ôåíà èëè äðóãîãî òðàíêà? Èëè òðàíê Âàñ òîæå íå áåðåò??

Íó íå çíàþ, ÿ ëè÷íî ïåðåòåðïåëà, õîòÿ ïåðâîå âðåìÿ îò àíòèäåïðåññàíòà òîæå ïëàêàòü õîòåëîñü, òàê áûëî ïëîõî. Îñîáåííî ïåðâûå äíè. ß ïðèêðûâàëàñü òåðàëèäæåíîì. Âûòåðïåëà, ÷åðåç 3 ìåñ. ïîøëî ðåçêî óëó÷øåíèå.

Î÷åíü Âàì æåëàþ ïîäîáðàòü äåéñòâåííûé ÀÄ è íîðìàëèçîâàòü ñîñòîÿíèå!

[Tata88]

Òàòà, ïðÿìî íàñòîëüêî ïëîõî îò ÑÈÎÇÑîâ? Äàæå åñëè ñâåðõó âûïèòü òàáëåòêó ôåíà èëè äðóãîãî òðàíêà? Èëè òðàíê Âàñ òîæå íå áåðåò??

Ó ìåíÿ â ïðîøëûé çàõîä íà íèõ âñå áûëî íå àéñ è ÷åðåç òðè ìåñÿöà, è ÷åðåç ïîëãîäà. Õîòÿ äîçà áûëà ìèíèìàëüíàÿ òåðàïåâòè÷åñêàÿ. Òîãäà ÿ áëàæåííî âåðèëà âðà÷ó, íå ÷èòàëà âîîáùå èíñòðóêöèþ, ïðî ñåðîòîíèíîâûé ñèíäðîì íå ñëûøàëà â ïðèíöèïå, è ñïèñûâàëà ñâîè ïðîáëåìû ñ æåëóäêîì è òîøíîòîé íà ÑÐÊ 
Êîðî÷å, äàëåêî íå â íà÷àëå ïðèåìà íåñêîëüêî ðàç âûëåçàëî òàêîå, ÷òî ñ óâåðåííîñòüþ ìîãó ñêàçàòü, òàê ïëîõî ìíå â æèçíè åùå íå áûëî   
Íî ÿ âûòåðïåëà è.. â èòîãå ÿ òàê è íå ïîíÿëà, âûøëà ëè ÿ áëàãîäàðÿ ÀÄó â ðåìèññèþ, èëè âñå-òàêè áëàãîäàðÿ ïëàöåáî. Â ýòîò ðàç ïîïðîáîâàëà çàïîëçàòü óæå àêêóðàòíåå, ñ òðàíêîì, íî óâû. Îáæåãøèñü íà ìîëîêå è íà âîäó äóåøü.
Íå îò õîðîøåé æèçíè ÿ ëîìëþñü â ñòàöèîíàð, êîðî÷å 

Î÷åíü Âàì æåëàþ ïîäîáðàòü äåéñòâåííûé ÀÄ è íîðìàëèçîâàòü ñîñòîÿíèå!

Ñïàñèáî! 

[Tata88]

Вот уже две недели пью АДы (не СИОЗС) и в качестве вегетостабилизирующего транк. Об эффекте пока рано говорить, но пока полет нормальный. Из жалоб больше всего напрягает тахикардия. От нее периодически (когда зашкаливает) приходится спасаться бета-блокатором.
Правда тут еще выяснилось, что у меня гемоглобин немного понижен. Возможно, причина учащенного пульса не только ВСД, но и легкая анемия. С этим буду в ближайшее время разбираться у терапевта)

[Tata88]

Ðåøèëà ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì ïðåáûâàíèÿ â ñòàöèîíàðå. Äóìàþ, äëÿ ìåíÿ ýòî áûë âàæíûé è íóæíûé øàã.
Ê äîðîãå, êîòîðóþ ïëîõî ïåðåíîøó, ÿ ïîäãîòîâèëàñü (÷òî-òî äåëàëà çàðàíåå, ÷òî-òî â ïðîöåññå): óñïîêîèòåëüíîå, ñàìîóñïîêîåíèå, äûõàíèå, ïðèåì "àòàêà íà ñòðàõ" (êîòîðûé, êñòàòè, îêàçàëñÿ ýôôåêòèâåí).
È âñå ïîëó÷èëîñü! Äà, ïëîõî, äà, òðóäíî. Íî ïî èòîãàì ìåíÿ äàæå ðåàíèìèðîâàòü íå ïðèøëîñü) Êàêîå-òî âðåìÿ çàíÿëî îôîðìëåíèå, è ýòè ìèíóòû áûëè íå èç ïðèÿòíûõ. Âðåìåíàìè êàçàëîñü, ÷òî âîò-âîò óïàäó â îáìîðîê. Òàêæå áåñïîêîèëàñü çà òî, êàê ìîðàëüíî áóäó ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü âäàëè îò äîìà, îïàñàëàñü çà óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ. Óñïîêàèâàëî òî, ÷òî â ëþáîì ñëó÷àå êðóãîì âðà÷è, íå ðàñòåðÿþòñÿ)
Ñðàçó ñêàæó, ÷òî çà íåñêîëüêî íåäåëü ïðåáûâàíèÿ òàì ñî ìíîé âñå áûëî õîðîøî, õîòÿ ÿêîáû ïðåäîáìîðî÷íàÿ ñëàáîñòü è ñîïóòñòâóþùàÿ òðåâîãà îùóùàëèñü åùå íå ðàç. À âòîðîé ñòðàõ âîîáùå ïîñòåïåííî êàíóë â ëåòó.
È, íàäî îòäàòü äîëæíîå, ìîå ëå÷åíèå íå ñîñòîÿëî èç öåëîé ãîðñòè "òÿæåëûõ" òàáëåòîê (êàê ñíîâà ðèñîâàëà ìîÿ âîñïàëåííàÿ ôàíòàçèÿ), à áûëî àäåêâàòíûì è ïî äîçèðîâêàì, è ïî ñîñòàâó. ß òîëüêî ïàðó ðàç çà âñå âðåìÿ ñïàëà äíåì, îñòàëüíîå âðåìÿ áîäðñòâîâàëà è çàíèìàëàñü êàêîé-òî äåÿòåëüíîñòüþ. Òàêîå ëå÷åíèå òîëüêî óêðåïèëî ìåíÿ âî ìíåíèè, ÷òî íóæíî äåéñòâîâàòü, à íå çàëå÷èâàòüñÿ. Âàæíî îáóçäàòü ôàíòàçèþ, íàó÷èòüñÿ ðàññëàáëÿòüñÿ è ïåðåñòàòü èçáåãàòü. À åùå, íóæíî ìåíüøå ãîâîðèòü è ïèñàòü, à áîëüøå äåëàòü. Âðà÷ òàêæå íå óñòàâàë ïîâòîðÿòü, ÷òî â ñëó÷àå ñ ôîáèÿìè âñå çàâèñèò ãëàâíûì îáðàçîì íå îò òàáëåòîê, à îò ìåíÿ ñàìîé.
Âîîáùå, âñå âûâîäû, êîòîðûå ÿ ñäåëàëà, ÿ ìíîãî ðàç ñëûøàëà. Íî òîëüêî òåïåðü óäàëîñü èõ ïðî÷óâñòâîâàòü, äîðàñòè äî ïîíèìàíèÿ ÷òî ëè. Ïîýòîìó ñ÷èòàþ, ÷òî ìàëî ñëóøàòü, ÷òî ãîâîðÿò. Íàäî äåéñòâîâàòü - è ýòî îáÿçàòåëüíî ïðèíåñåò ðåçóëüòàòû.

[Tata88]

По итогам:
- в основном поездка имела психотерапевтическое значение) Ушли некоторые страхи, т.к. я наконец решилась пойти им навстречу. Взамен появились правильные и важные выводы. Теперь я верю в свои силы в большей степени, чем доверяю бурной фантазии. Возможно, по этой причине по возвращении домой я буквально забыла и не понимаю, как можно испытывать тревогу и чувство беспомощности, оставаясь одной дома;
- занимаясь различными творческими делами там, я вспомнила, каково это: радость от творчества. И с удовольствием уже дома берусь за свои старые, давно забытые хобби;
- пришел в норму мой режим. Сплю и ем как привыкла там, практически по расписанию. Никаких поздних вставаний и посиделок до глубокой ночи. Продолжаю следить за этим;
- а вот с лекарствами как всегда. АД, который мне назначили, без явных побочек со стороны организма вызывал у меня сильное чувство недовольства, раздражения, даже злости. С такими эмоциями я стала невыносимой даже для самой себя. Пришлось после долгих раздумий все-таки его бросить.. и тут, по возвращении к своим нормальным эмоциям, был настоящий антидепрессивный эффект));
- несмотря на это.. самочувствие в покое стало лучше. Сейчас продолжаю принимать только легкий анксиолитик и Мексидол. Очевидное улучшение со стороны сердца: даже когда пульс бывает чуть повышен, я не чувствую каждый тяжелый удар, как раньше. Это прошло и в положении стоя. По привычке продолжаю обращать внимание на пульс, но он в покое реально стал ниже. Проблем со сном, едой, плаксивостью не наблюдаю. Недостатка энергии тоже не чувствую.
Не представляю, куда меня больше антидепрессивить и активизировать.. и снова задаюсь вопросом, который мне уже год не дает покоя: нужен ли мне вообще АД? Организм прямо-таки не воспринимает их: от СИОЗС ловлю серотониновый синдром, а АДы с норадренергическим эффектом делают из меня какого-то яростного монстра)

[Tata88]

Òåì íå ìåíåå, íåñìîòðÿ íà óëó÷øåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ è îáùåãî òîíóñà, à òàêæå çíà÷èòåëüíûå óñïåõè â ðåçóëüòàòå ïñèõîòåðàïèè, àãîðàôîáèÿ íå ñäàåòñÿ.  íåðàâíîé áîðüáå ñ íåé ëîâëþ ÏÀ. Ïðè÷åì òàê: èäó, ìûñëåííî îòâëåêàþñü, äóìàþ î õîðîøåì. Òðåâîãè ñèëüíîé íå ÷óâñòâóþ. Íèêàêèõ íåãàòèâíûõ àâòîìàòè÷åñêèõ ìûñëåé íåò. Íî â ðåçóëüòàòå ñâîèõ ñìåëûõ øàãîâ è (äëÿ ìåíÿ) ñóùåñòâåííîãî óäàëåíèÿ îò äîìà, ÏÀ ìîæåò ñëó÷èòüñÿ: áûâàåò ïïö, áûâàåò ñëàáåíüêàÿ. È ÿ èõ óæå íå áîþñü: òåðïëþ è óñïîêàèâàþ ñåáÿ. Òåïåðü ïåðåä âûõîäîì èç äîìà ñòàëà äåëàòü ðåëàêñàöèþ ïî Äæåêîáñîíó.
Ïîêà â ïëàíàõ ïîïàñòü ê íîðìàëüíîìó íåâðîëîãó è ïðîâåðèòü ñåáÿ â ÷àñòíîñòè íà ÎÕÇ. Ê ñîæàëåíèþ, â ìîåì ñòàöèîíàðå íå áûëî îáùåóêðåïëÿþùèõ è ðàññëàáëÿþùèõ ïðîöåäóð òèïà ËÔÊ, ôèçèîòåðàïèè, õâîéíûõ âàíí) ß ìîãó îøèáàòüñÿ, íî ìíå êàæåòñÿ, ýòî âî ìíîãîì òî, ÷òî ìíå íóæíî.

[ritka]

à ÷òî íàçíà÷àëè ïîñëå ñòàíöèîíàðà â âèäå ìåäèêàìåíòîâ

[Tata88]

Ýòà ëåòîïèñü è ìîè õîæäåíèÿ ïî ìóêàì ïðîäîëæàþòñÿ 
Áåç íàñòðîåíèÿ âñòðå÷àÿ Íîâûé ãîä, ÿ âñå ñîîáðàæàëà, êàê ìíå ëå÷èòüñÿ äàëüøå è êóäà èäòè. Ñðàçó ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðàçäíèêîâ ïîîáùàëàñü ñ îäíèì äîêòîðîì. Îí îáñòîÿòåëüíî îçíàêîìèëñÿ ñ ìîåé èñòîðèåé è ñîâåòîâàë çàíîâî â ñòàöèîíàð.
Åùå ÿ ïðåäïðèíÿëà ïîïûòêó îáñëåäîâàòüñÿ, íî ïðàêòè÷åñêè ïî âñåì ïóíêòàì ëèáî îòêëîíåíèÿ îêàçàëèñü íåçíà÷èòåëüíûå, ëèáî èõ íåò. Íà ÌÐÒ òîëüêî íå ðåøèëàñü) Îïÿòü âñòàë âîïðîñ âûáîðà ÀÄîâ.
È ÿ ïîïðîáîâàëà îäèí, êîòîðûé, ê ñîæàëåíèþ, â êàïñóëàõ (óæå áóäó÷è äîìà). È ÿ íå ñòàëà åå äåëèòü. Ýòîò íåóäà÷íûé îïûò ìíå çàïîìíèòñÿ íà âñþ æèçíü. Îòõîäèëà ÿ îò îäíîé êàïñóëû áóêâàëüíî íåñêîëüêî äíåé. Áûëî î÷åíü ïëîõî, ïëþñ äîïîëíèòåëüíî ïîíåðâíè÷àëà, íó è âîïðîñ î ãîñïèòàëèçàöèè ðåøèëñÿ ñàì ñîáîé.
Êàê äîåõàëà - ýòî îòäåëüíàÿ èñòîðèÿ.
Ïðîäîëæàþ ïîäáèðàòü ëå÷åíèå. Íå òåðÿþ íàäåæäû âûéòè â ðåìèññèþ, õîòÿ âñå è çàòÿíóëîñü íåõèëî. Íî ñòàðàþñü î ïëîõîì íå äóìàòü. Ãëàâíîå âñòàòü íà íîãè è îáðàòíî ñîöèàëüíî àäàïòèðîâàòüñÿ, âòÿãèâàòüñÿ â ðåàëüíóþ æèçíü. Ïîòîì õî÷ó ïðîäîëæèòü ïñèõîòåðàïèþ, òîëüêî óæå íå ÊÏÒ, à äðóãîå íàïðàâëåíèå, ÷òîáû ñ áîëåå äàâíèìè è ãëóáèííûìè ïðîáëåìàìè ïîðàáîòàòü.

[Tata88]

Êàê ãîâîðÿò "åñëè õî÷åøü íàñìåøèòü Á-ãà, ðàññêàæè åìó î ñâîèõ ïëàíàõ"... Ñîáûòèÿ ñëîæèëèñü òàê, ÷òî ñåé÷àñ ñîâåðøåííî íå äî ïñèõîòåðàïèè.
À ÷òî êàñàåòñÿ ëå÷åíèÿ, òî ñõåìà íàçíà÷åíà. Ëå÷óñü...

[Tata88]

Состояние мое нестабильное, но в целом, конечно, лучше. Эффект чувствуется с накоплением, т.к. лекарства у меня достаточно мягкие и в небольших дозах (ибо такая переносимость) 
Когда выписывалась, была схема из нескольких препаратов. Два из них отменила, когда пришло время. Сейчас осталась только на АД-е, в моно. Во время отмены тоже были спады и откаты. Плюс погода в этом году дает жАру, что тоже сказывается на самочувствии( Вот в последние дни почему-то очень хочется спать 
С ПТ-ом сейчас не занимаюсь. Похоже, я так и не нашла своего специалиста, и дальше искать пока нет возможностей. Но еще в больнице я подсела на чтиво, помогаю себе сама) Я склонна к самокопанию, анализу, поэтому книги мне неплохо помогают. В частности, понравились "Наука жить" А. Адлера, а по самопомощи - "Управление настроением" Д. Гринбергера и К. Падески.

[Tata88]

И все-таки психотерапия - вещь небесполезная. Вопрос в том, чтобы она была качественная и также очень важна заинтересованность клиента.
По первому пункту, я так и не нашла прямо-таки "своего" спеца. Просто пока я занималась с разными специалистами (не по паре встреч конечно, у меня долгий путь)) то один что-то ценное подметит, потом другой и т.д. - и так, с миру по нитке)
Что касается второго пункта, он тоже очень важен. Хотя мы все, кто обращается к ПТ, заинтересованы в результате. Но, могу сказать по себе, заинтересованность бывает разная. Получая первый опыт психотерапии несколько лет назад, я тоже была заинтересована. Но тогда вообще мало понимала, как это работает. Поэтому когда выходила из кабинета успокоенная и выговорившаяся, всегда думала "класс, работает!") А на самом деле это было просто временное облегчение, которое в корне ничего не меняло. А меня устраивал на тот момент и такой вариант: легче стало - и уже хорошо.
Теперь заинтересованность совершенно другая. Вопрос встал ребром: либо жить так, как сейчас, либо выкарабкиваться. Нужно менять что-то глобально. Но что?
Поэтому я занялась самообразованием, стала читать книги. Хорошие книги - бесценны, честно) И так из вороха "у меня все плохо" стало удаваться лучше понять себя, максимально четко формулировать словами, что конкретно "плохо". Наблюдение за собой, своими мыслями и чувствами очень помогло. Помогли записи: когда пишешь, приходится максимально конкретно формулировать - и иногда уже на этом этапе какие-то мелочи становятся ясны и решаются как бы сами собой. И естественно, тем яснее вопросы и задача перед психотерапевтом.
Короче, наполовину сама, наполовину с новым ПТ удалось найти ту самую причину) После этого открытия мой мир перевернулся, не меньше) И это конечно сопровождалось обострением симптомов.
Естественно, фобии моментально не исчезают сами по себе, но воспринимаются тоже уже по-другому. Буду продолжать работать, ну и отписываться, как пойдут дела.

[ìàìçåëüêà]

 òåðïåíèÿ è ñèë.

[Tata88]

ìàìçåëüêà, ñïàñèáî!
È Âàì çäîðîâüÿ!