следующая тема »

Заметила что если я плотно поужинаю на ночь или лягу спать менее чем через 2 часа после плотного ужина то на 99/9% мне обеспечена ночная ПА . Вечером стараюсь сьесть что-то легкое, не ем на ночь сладкого, свежей выпечки, жирного или острого. Вообще заметила некоторую связь между питанием и обострениями ВСД, исключила для себя продукты с вкусовыми добавками, полуфабрикаты, конфеты и магазинное печенье, колбасу, стараюсь не есть жаренного и жирного.

Да, к сожалению, эффект длится недолго, наступает привыкание.

Заметила что если я плотно поужинаю на ночь или лягу спать менее чем через 2 часа после плотного ужина то на 99/9% мне обеспечена ночная ПА . Вечером стараюсь сьесть что-то легкое, не ем на ночь сладкого, свежей выпечки, жирного или острого. Вообще заметила некоторую связь между питанием и обострениями ВСД, исключила для себя продукты с вкусовыми добавками, полуфабрикаты, конфеты и магазинное печенье, колбасу, стараюсь не есть жаренного и жирного.

у меня абсолютно так же, если поесть на ночь, то ночью будет па, и вообще от диеты самочувствие сильно зависит, поэтому я уже давно на диете, тоже вредного ничего не ем, все диетическое, супчики, кашки

Тоже самое.есть на ночь зло.будет все болеть .живот крутить.пучит.спою плохо.и ругаю себя за то что поела.вообще если поменьше есть все время себя лучше чувствую.

Мой "лайфхак" - камфорные сильно мятные растирки. Тайские или китайские. Как чувствую "дурняк" - мажу шею и под носом, делаю самомассаж, мне помогает. Бодрит. И они на травах, эти растирки, и видимо масла эти успокаивают и становится легче. У меня всегда в сумке парочка разных лежит + мятный ингалятор.)

Хорошая тема. Вот у меня, к сожалению,  нет никаких "лайфхаков". Начало плохого самочувствия никогда ни с чем не связано, не предсказуемо, ни с того ни с сего. И если нет феназепама, то приходится мучаться несколько дней, пока все не закончится так же внезапно, как и началось. Ничего не помогает.

Как не связано?! Может, плохо искала? Конечно, надёжнейший способ - найти истинное отклонение или болезнь, бросить все силы туда. Может повезти - и откроешь новый "штамм" ВСД, хоть недаром пропадёшь - в историю войдёшь, в которую влип когда-то

План "лайфхака", предлагаемый мной для "больных головкой": использовать связку "ноотроп + ангиопротектор + венотоник". В простейшем случае это будет "пирацетам + пентоксифиллин + эуфиллин". Это три самых дешёвых лекарства, отпускаются по рецепту, но кто может у нас в стране не купить и без рецепта?!
Получили ясную голову? Подхватывайте успех: ноги в руки и бегом на дыхание по Стрельниковой и упражнения по Шишонину + общеукрепляющие упражнения для позвонков на полу, известные всем и давно. Садитесь ненадолго на "безотходное питание космонавтов" - ешьте раздельно, маленькими порциями и только тогда, когда "голод позовёт". Попробуйте сочетать ваше умеренное питание с сахарным методом по обману голода (в пределах разумного), от которого вы так яростно отбиваетесь

Данный план позволяет довольно быстро и легко "отдохнуть" от ВСД

Схема сработает, если ранее ставили диагноз, указывающий на венозную недостаточность мозга, а упражнения на позвоночнике не давали результатов

План "лайфхака", предлагаемый мной для "больных головкой": использовать связку "ноотроп + ангиопротектор + венотоник". В простейшем случае это будет "пирацетам + пентоксифиллин + эуфиллин". Это три самых дешёвых лекарства, отпускаются по рецепту, но кто может у нас в стране не купить и без рецепта?!
Получили ясную голову? Подхватывайте успех: ноги в руки и бегом на дыхание по Стрельниковой и упражнения по Шишонину + общеукрепляющие упражнения для позвонков на полу, известные всем и давно. Садитесь ненадолго на "безотходное питание космонавтов" - ешьте раздельно, маленькими порциями и только тогда, когда "голод позовёт". Попробуйте сочетать ваше умеренное питание с сахарным методом по обману голода (в пределах разумного), от которого вы так яростно отбиваетесь

Данный план позволяет довольно быстро и легко "отдохнуть" от ВСД

Схема сработает, если ранее ставили диагноз, указывающий на венозную недостаточность мозга, а упражнения на позвоночнике не давали результатов

Я смотрю мои предупреждение на тебя недействуют
Бан тебе очередной. Узнала тебя, новатор