следующая тема »

Помогает не просто успокоиться, а такое дыхание запускает парасимпатическую систему, там уже хочешь не хочещь а успокоишься если дышать будешь :)))))))))

Не нашел я там ничего про позвоночную артерию.

Не нашел я там ничего про позвоночную артерию.

а что нашли? нашли что-то новое для себя?

Не нашел я там ничего про позвоночную артерию.

Девушка имела ввиду брюшную аорту...

Ппц, эта женщина - "ходячий негатив" с тех пор, как я перестала ходить с ней с работы, все время подлавливает меня по пути НА работу. Что ж ты делать-то будешь?! Видимо чуют энергетические вампиры у кого энергию качать... 

Интересная ситуация....Может вы ей интересны как человек))))

Детка, а вы что это в пять утра бодрствуете?

У меня уже было 9 утра и я на работе)))

В вашей теме напишу! Как вас зовут?
Молодец что начали цигун практиковать. Делайте делайте это всегда только на пользу. Я думаю что истина где то там....

Так то оно так, но у нас цигун преподают в 6 утра, поэтому ходить в зал я не могу в такую рань :)))
Сама делаю дома по тем видео, про которые у вас прочитала.

Отрезы парчи по видео смешного дяденьки, который рассказывает, что нужно представляет, там еще собачка в кадре бегает все время.

А вы по каким видосам занимаетесь?

"ЭТО ПОТОМУ ЧТО КТО-ТО СЛИШКОМ МНОГО ЕСТ" (с)

Ну что, друзья... Накрыла меня сегодня феерическая паническая атака. Вобще непонятно с чего...
С тахикардией, предобморочным состоянием, тремором и отниманием ноги - все как мы любим.
Так как я знала что я к сожалению не умру, то решила за собой понаблюдать пока ждала такси.
Оказалось что в ходе панической атаки я очень даже могу вести светские беседы, могу не ходить из угла в угол и я даже удержалась от того чтобы померять давление. Кроче со стороны не скажешь какой внутри творится ад.
ДОма я окончательно поняла что умру не сегодня, поэтому решила полежать и подумать о жизни, пока мышцы дергались, передавая друг другу привет. Забыла сказать что добежав до домашнего туалета меня стошнило яблоками, коими кто-то сегодня обожрался без меры.

И тут я поняла!!!! ВСЕ абсолютно ВСЕ панические атаки были связаны с едой - если я поем на ночь, то пожалуйста, ночная ПА, получите распишитесь. Если я поем перед поездкой, то обязательно буду доставать водителя чтобы он остановился в кустах. В Нижнем Новогороде мы объелись в кафе (солянка, салат, котлета с картошкой) и меня ТААААК накрыло!
Итого что мы имеем:
1. Панические атаки меня не покинут наверно никогда, но я и не умру, лишь бы ноги не отнялись.
2. Надо поменьше есть, особенно всего, что попадается под руку без разбора.
3. Раньше такое состояние как сегодня у меня было при малейшем стрессе, например, при ссоре с коллегами. Что в принципе можно рассматривать как прогресс в долгоиграющей перспективе.
4. Надо попробовать иметь почаще пустой желудок

Я помню как когда-то. когда мне было особенно плохо, я лежала и смотрела в окно и думала: "Вот выйду сейчас с пятого этажа и это все закончится". Такие мысли были не просто размышлением, еще немного, и я бы это сделала. Закончила бы все. Сегодня я поняла, что как бы мы себя ни чувстоввали, с какими бы демонами ни боролись, такое состояние занимает лично у меня 2% времени в день, а в перспективе месяцев и лет, вобще ничтожно малые доли процентов. И да, в такие моменты опускаются руки, сидишь ревешь от жалости к себе, или хочется закончить со всем этим, но это всего 2% против 98% совершенно счастливого и прекрасного времяпрепровождения на этой Земле.

Говорят, кому больше дано, с того и спрос больше. Возможно мы с вами эмпаты, чувтствительные и ранимые люди и это хорошо! Просто мы за это расплачиваемся. В этой жизни так, да, пусть плохо, невыносимо, но награда придет, я в это верю.

Сейчас читаю книгу И.Крестьянкина "Подготовка к исповеди" и там написано, что раньше люди выслуживались перед Богом мучинической смертью, их распинали, заживо жгли за веру, они стояли до конца. А сейчас никто никого не распинает, поэтому Бог посылает нам испытания через душевные скорби, и у кого больше, того и Бог больше любит. Может для агностиков и атеистов это бред, но меня это сильно зацепило, когда я читала. Мы конечно не избранные, но мы другие, мы знаем что такое душевные и физические страдания и все равно боремся и не опускаем рук. Это очень важно.

Мне ваши сейчас слова очень нужны,сегодня мне особенно плохо(простуда сильная и тревожность,вдвойне тяжело(

Так то оно так, но у нас цигун преподают в 6 утра, поэтому ходить в зал я не могу в такую рань :)))
Сама делаю дома по тем видео, про которые у вас прочитала.

Отрезы парчи по видео смешного дяденьки, который рассказывает, что нужно представляет, там еще собачка в кадре бегает все время.

А вы по каким видосам занимаетесь?

8 отрезов по Перову занимаюсь.

Я помню как когда-то. когда мне было особенно плохо, я лежала и смотрела в окно и думала: "Вот выйду сейчас с пятого этажа и это все закончится". Такие мысли были не просто размышлением, еще немного, и я бы это сделала. Закончила бы все. Сегодня я поняла, что как бы мы себя ни чувстоввали, с какими бы демонами ни боролись, такое состояние занимает лично у меня 2% времени в день, а в перспективе месяцев и лет, вобще ничтожно малые доли процентов. И да, в такие моменты опускаются руки, сидишь ревешь от жалости к себе, или хочется закончить со всем этим, но это всего 2% против 98% совершенно счастливого и прекрасного времяпрепровождения на этой Земле.

Говорят, кому больше дано, с того и спрос больше. Возможно мы с вами эмпаты, чувтствительные и ранимые люди и это хорошо! Просто мы за это расплачиваемся. В этой жизни так, да, пусть плохо, невыносимо, но награда придет, я в это верю.

Сейчас читаю книгу И.Крестьянкина "Подготовка к исповеди" и там написано, что раньше люди выслуживались перед Богом мучинической смертью, их распинали, заживо жгли за веру, они стояли до конца. А сейчас никто никого не распинает, поэтому Бог посылает нам испытания через душевные скорби, и у кого больше, того и Бог больше любит. Может для агностиков и атеистов это бред, но меня это сильно зацепило, когда я читала. Мы конечно не избранные, но мы другие, мы знаем что такое душевные и физические страдания и все равно боремся и не опускаем рук. Это очень важно.

у меня есть эта книга Крестьянкина. Мне нра.

Мне ваши сейчас слова очень нужны,сегодня мне особенно плохо(простуда сильная и тревожность,вдвойне тяжело(

Жизнь изменчива, сегодня так - завтра по другому. Все пройдет, потом вернется потом снова пройдет. В итоге все будет хорошо. У меня тоже простуда. Ох уж этот мой несчастный организм, то одно то другое...

И не говорите(((Жили же раньше,простуда раз в год и все хорошо,а сейчас и семья и работать нужно,а здоровье подводит

И не говорите(((Жили же раньше,простуда раз в год и все хорошо,а сейчас и семья и работать нужно,а здоровье подводит

Давайте на Ты))))

У Вас очень поучительная история! Ваш настрой на выздоровление очень вдохновляет!

Сергей))) Давай тоже не ты)))

Я бы не назвала это настроем, я не знаю что это, я смирилась наверно.