следующая тема »

Ну да, где то к 4-му сеансу ты ему все расскажешь и начнете вместе молчать.

Прикольно )) Обычно мне платят за то, что я говорю, а тут наоборот )))

Да ну что вы, на первом сеансе обычно всегда так - вы описываете проблему, а на следующих уже сможете над ней работать. Нельзя же вот так взять сразу и начать решать проблему, надо углубиться)

У психоаналитиков нет никакой работы, рассказывание и есть вся работа. Всякие когнитивщики добавляют к этому фразочки типа и что вы ощутили? Что вам хотелось сказать? Какие мысли у вас возникли?

Первый ПТ у которого я лечилась,вернее первая,во время  сеанса не могла скрыть зевоту,причем с самого начала ))). Я там,понимаешь. живописую  страдания моей истерзанной души, а она прозаически борется ,чтобы челюсть не распахнулась. Короче, не прониклись мы друг к другу.

Прикольно )) Обычно мне платят за то, что я говорю, а тут наоборот )))

Я не очень верю именно в говорильню. Я не пробовала психотерапию. Но много говорю в другом месте, это типа группы взаимопомощи.
Я все прекрасно понимаю. Про жизнь с верой, в ладу с собой и вселенной. Но у меня подсознательное явно лезет.
Поэтому я больше верю в какие практики подсознательные. Медицтации. Дыхание. Ну и психотехники ведь всякие есть..Мне бы самой надо - да никак не доберусь даже до изучения вопроса.

Расскажу о своем опыте работы с ПТ))
Первые пара встреч правда мне не особо помогли, в основном я говорила, она слушала, я не понимала что к чему и результата не видела. Потом стали подниматься какие-то вопросы и детские травмы, я даже почувствовала себя хуже, постоянно думала о жизни, появились депрессивные настроения. Потом поняла, что ПТ не должна меня утешать и не может что-то советовать, ведь все советы она будет давать исходя из своего опыта и они могут быть неприменимы ко мне. И я сама должна решить, что делать.
Сейчас могу сказать, что поняла одну вещь - психотерапия не может изменить за меня мою жизнь, но она может помочь понять в чем проблема, чтобы решить эту проблему. Если конкретно - у меня была тревога и ПА, я не понимала отчего это, считала это просто болезнью. А теперь понимаю причины, знаю что хотела бы поменять в своей жизни - а раньше не замечала и не хотела признавать проблемы. Конечно теперь жить с осознанием проблем как-то тоже не очень весело, но мне стало намного легче, я хотя бы нормально ем и сплю, и знаю, что мне надо.
Конечно нужно лечить невроз в комплексе - и медитации, и спорт очень полезны, и многое другое.. Но они лечат больше тело, сознание остается таким же. А психотерапия помогает лучше понять себя)

А психотерапия помогает лучше понять себя)

Да вот мне видится, что в понимании себя мне уже просто нет равных. А как вот сделать так, чтобы при обгоне на трассе у меня сердце из груди не выскакивало - я не знаю, ри том вожу машину уже 7 лет.

А психотерапия помогает лучше понять себя)

Да вот мне видится, что в понимании себя мне уже просто нет равных. А как вот сделать так, чтобы при обгоне на трассе у меня сердце из груди не выскакивало - я не знаю, ри том вожу машину уже 7 лет.

Ну у всех выскакивает, просто у неврозников оно дает послецтвия, если не можеж совладать собой есть два способа этого не допускать в будущем :
Вариант
А) Не обганять Машину.
Вариант
Б) Не водить Машину.

Вариант
А) Не обганять Машину.
Вариант
Б) Не водить Машину.

Оба варианта мне не подходят 

А психотерапия помогает лучше понять себя)

Да вот мне видится, что в понимании себя мне уже просто нет равных. А как вот сделать так, чтобы при обгоне на трассе у меня сердце из груди не выскакивало - я не знаю, ри том вожу машину уже 7 лет.

Мне кается что невротик от здорового именно тем и отличается, что его внимание направлено не на ситуацию, а на симптомы. То есть происходит какое то событие (обгон на трассе) -обычный человек пугается, думает только об обгоне, а все вытекающие - страх, сердцебиение и прочие симптомы - воспринимает как должное или не обращает внимания. А у нас - происходит событие, и человек сразу начинает париться о симптомах, акцентирует на них излишнее внимание, и они кажутся ему пугающими. В результате любая пугающая ситуация пугает больше, чем надо, а внимание заточено на симптомы. Надо как-то разучиться париться из-за этого, снизить уровень внимания к своим реакциям до нормальных.

Не пошла я на второй сеанс. Это слишком: раз в неделю в течение года-двух отдавать пару десятков евро, чтобы говорить.
Я и с зеркалом могу поговорить.

Ну что... Сходила на УЗИ сердца (1-ый раз в жизни) и ЭКГ. Без патологий, идеально всё. Во вторник ставят холтер, чтобы узнать, какого типа аритмия. То, что она не злокачественная, врач дал 10000000%
Сделала УЗИ щитовидки. Абсолютно здорова. Врач-узист сказала, что если на УЗИ нет отклонений, нет смысла сдавать на гормоны. Интересно, так ли это...

Поздравляю и жму ручелло :)
Справишься. Функциональное - не органика :)
Что из физупражнений сейчас делаешь (если делаешь вообще)? Я вот тут в космонавты готовлюсь решил поработать над собой, растянуться от души, чтобы убрать хотя бы "физику", начать с этого. Всё-таки хоть иногда помогает от моральных страданий :)

Я самоотверженно делаю зарядку по утрам )
На болшее меня не хватает.
Да нет! Не столько не хватает, сколько я тупо не знаю, КАК ЭТО! С чего начать, как рассчитать нагрузки и т.д.

В лечении от аритмии помогают дыхательные техники, как-то: "выдох длиннее вдоха", "квадратное дыхание", дыхание с задержкой на вдохе, "стрельниковское" дыхание. Их результат сравним с действием атенолола - популярных таблеток на основе одного из адреноблокировщиков, урежающих пульс покоя до 60-ти и восстанавливающих ритмику :)

А вот как рассчитать нагрузку... Самый простой совет - делать по ощущениям, чтоб нагрузка вызывала приятную усталость, а не боль от "перегиба" или чрезмерного растяжения :)

В методиках на спинную и шейную гимнастики часто описывается такая особенность - "растяните/замрите на <вставить нужное> секунд". Фиксация положения может быть разной по времени - я, например, много раз упомянутую шейную гимнастику по Шишонину делал с 15-секундными (как советовал сам Шишонин) "замираниями" в определённом положении, которое и являются основой, оздоравливающим элементом. Оказалось многовато - уменьшил до 7 секунд. Увеличивать этот промежуток буду по мере роста тренированности и выносливости :)

Ничего не бойся, эта "физра" в конце концов будет работать на тебя, а не параллельно тебе или, боже упаси, против. Главное - "подсесть" :)

На холтере ЭС не отмечено. Плять, как назло: только сняла - на следующий день долбануло ))
В целом всё неплохо, только таха - у меня минимальный пульс - 80.

Да... Понимаю... Хоть покупай свои приборы... :)
У меня тоже пару лет назад ничего не нашли, хотя попал в бешеную "таху" на работе. Но раз нет патологий - значит, чисто, успокойся, поверь этому, врачи и приборы не соврут

Пасиб ) Да я умом своим светлым понимаю, что умереть не умру, но вот жизненных сил чего-то совсем мало: утомляюсь ооооооооочень быстро, не было у меня такого раньше. Очень напрягает это отсутствие сил.

Beth, а как у вас с мужем дела? Я помню что сложная ситуация в семье, на которую много сил тратится..

У меня период какого-то "пофига". Если раньше мне было больно и обидно, то сейчас просто сил не хватает на выяснение отношений: чаще всего махну рукой и думаю: "Да пошёл ты..."

У нас два особенных случая на форуме: это "atomic" и "малыш" (по-моему, никого не забыл). Ещё есть некий "озон", у этого товарища тоже не сахар было. Но все эти люди могут выбраться - мы с вами их поддержим :)

Смотришь на них - и думаешь: "Да наши панички и прочие ощущения - это же ФИГНЯ!!! Они, эти люди, тоже борются и живут, чем мы хуже?! Мы возомнили из себя королей - а у нас с вами вылечить можно эти проявления куда быстрей"

Это не значит, что и они не могут. Могут. Всё возможно :)

Правильно. Посылай всех, на кого сил не хватает. Ничего ты им не должна :)