следующая тема »

Моя врач тоже говорит,что это просто мысли,таблетки категорически не стала выписывать,отправила к психологу решать жизненное уравнение,три месяца решаю....с физикой проще стало,а вот психика еще держит,хотя на многие вещи смотрю по-другому.Чтож надо набраться терпения.А можети правда увеличить дозу витамина ебц))))а что?а вдруг? сс8
Желаю Вам скорейшего выхода из этого временного состояния,у Вас все получится,потому что вы сильная.

Опа! Недое...  

Опа! Недое...  

Так вот где собака порылась!!!

Опа! Недое...  

Так вот где собака порылась!!!

У мужиков соответственно тоже! 

Beth,а можете поделиться советами Вашего психиатра,как самостоятельно выбираться.буду признательна.

У него один совет на всё: забей ))
Говорит, страхи мои - иррациональны, тогда зачем уделять им внимание.
Говорит, посмотри на свои руки - ты владеешь ими и управляешь как хочешь. И с мыслями так же.
А еще говорит, что психиатры между собой называют ВСД у женщин(сейчас я прошу прощения за цитату) недо*б. ))))

Оказывается вот в чем дело! 

Конечно.
Один из способов нажить невроз-неудовлетворенность.И физическая.И,как следствие-конфликт между понятиями Хочу и Надо.

Хочется огня,любви,страстей.Но этого нет. Многим(может быть и всем)приходится хранить верность там,где уже нет прежних отношений и страстей,где все превратилось в рутину и в ситуации для шуток юмористов.

Вот и утонченные натуры начинают переживать этот стресс,когда хочется,но не можется.

Не хочу никого обидеть,но по статистике большинство семей или пар через некоторое время перегорают и интимная жизнь сводится на минимум.А порядочные люди не позволяют себе лишнего и это морально давит.По-моему так.
Не претендую на истину в последней инстанции,но если быть откровенными сами с собой.......

Ещё один вопрос публике )
Народ, а после сильной ПА сразу наступает ДР/ДП и слабость?
Я сегодня в банк пошла - оплачивать коммунальные. Там очередь. Я стою. Дышать тяжело, боюсь потерять сознание. Очень боюсь. Но стою. Дышу глубоко. Минут 20, наверное, стояла. Когда подошла моя очередь, я подходила к кассе с сердцебиением под 200 и характерным ознобом. Рука классически начала неметь. А я стою и улыбаюсь. Думаю ,всё, жопа )) Ща упаду. Заплатила, вышла. И ОТПУСТИЛО! Иду домой такая гордая. Дошла домой - всю решимость выходить и дальше как рукой сняло. ((

Я понимаю: ВСД - это наш страх и не более. Только как его, заразу, унять...

А ещё как справиться с этой невозможностью нормально дышать - ума не приложу. Я же говорить иногда не могу - не хватает воздуха. А без того ,чтобы полноценно говорить, я не могу вернуться на работу... ((

И слабость, мать её... Сегодня ванну помыла и час не могла встать. ((

А про недо*б он (психиатр) очень серьёзно говорил. Когда я пыталась отшутиться, он мне пальцем грозил и цитировал Фрейда: паническая атака - это "оргазм наизнанку".
Тут, наверное, дело не в затишье страстей и не в охладевании друг к другу. Просто любой уважающий себя ВСД-шник боится активного секса как одного из вариантов физической нагрузки: "а вдруг плохо станет!" Вот и получается замкнутый круг из "хочу" и "боюсь", что и усугубляет ВСД...

Я думаю нас тормозит так нервная система она требует отдыха. И сейчас малейшее перенапряжение и она тормозит все системы организма.
Нужно чередовать умственную и физическую работу. Я так выходила из этого.

ПТ советуют доводить таху до предела....и тревогу или беспокойство. Таким образом якобы снимается это всё не за раз, а месяцишка за 2-3, кому как повезёт.
Но лично мне пока становится пока дурно от такого упражнения. Из незначительного напряжения я могу себя до беспокойства догнать и никуда оно не уходит. Приходится просто успокаиваться и всё. Не знаю даже что делать с этим упражнением. Может всё же до исступления нужно это доводить.

А чего бояться активного секса, если вы на кроватке?))) Станет плохо - сразу прилёг и отдохнул)))) Если конечно, где-то в общественном месте, то да как-то стрёмно. Можно такие моменты отложить на другие времена. Да и потом, если с мужем он поддержит, он же знают проблему.

ПТ советуют доводить таху до предела....и тревогу или беспокойство. Таким образом якобы снимается это всё не за раз, а месяцишка за 2-3, кому как повезёт.

Метод работает. У меня так со страхом было. Я его прогоняла по сто раз спецом. Сейчас прогоняю иногда для профилактики - не страшно ))

А мне моя подруга говорит : надо полюбить себя со всеми бзиками и закидонами. А ты их гонишь. Но как этот ужас можно любить?

Итак, ребятки, мне нужны ваши советы. Не общие рекомендации, а конкретный алгоритм действий.

Я уже поняла, что для победы без медикаментов нужен жесткач. Поэтому пинками выгоняю себя из дому и иду через страх. Даётся непросто.
Что дальше? Ходить-то я хожу, хоть и с опаской, но приступов это не снимает.
1. Как убрать страх следующего приступа?
2. Как не бояться физ. нагрузок? Я даже если в горку иду и начинаю чувствовать малейшую одышку и сердцебиение, останавливаясь отдохнуть. На 4 этаж поднимаюсь, отдыхая на каждой площадке.
3. Как нащупать грань между допустимой для себя физ.нагрузкой и перегрузом?

А, да, отчитаться забыла. Вчера часа 3 провела в ТЦ. Правда, с мамой и сестрой, они меня вытащили, но я там была ) Сначала всё ждала, когда сердце начнёт выскакивать, потом боролась с нехваткой воздуха и страхом бахнуться в обморок. Потом отпустило, домой добралась сама )) В какую дырку засунуть свою мнительность, а?...

А про недо*б он (психиатр) очень серьёзно говорил. Когда я пыталась отшутиться, он мне пальцем грозил и цитировал Фрейда: паническая атака - это "оргазм наизнанку".
Тут, наверное, дело не в затишье страстей и не в охладевании друг к другу. Просто любой уважающий себя ВСД-шник боится активного секса как одного из вариантов физической нагрузки: "а вдруг плохо станет!" Вот и получается замкнутый круг из "хочу" и "боюсь", что и усугубляет ВСД...

Beth, Вы храбрец все таки! а удача благоволит храбрым

Про недо*б очень правдоподобно выглядит, не зря наверно им всех истеричек окрещивают) Только вот что делать если, извините, ни оргазмов, ни желания нет? 

Beth, Вы храбрец все таки! а удача благоволит храбрым
Про недо*б очень правдоподобно выглядит, не зря наверно им всех истеричек окрещивают) Только вот что делать если, извините, ни оргазмов, ни желания нет? 

Я не то чтобы храбец, скорее, я трусишка, но трусишка настырная. Когда я первый раз пришла к психиатру, он меня слушал с улыбкой, а после беседы сказал: "Ты насколько трусливая, настолько и твёрдая. И никогда не станешь делать то, что тебе не нравится." Короче, человек-парадокс )))

А если ни оргазмов, ни желания - наверное, вспомнить пословицу про аппетит, который приходит сами знаете когда ))))

Я не то чтобы храбец, скорее, я трусишка, но трусишка настырная. Когда я первый раз пришла к психиатру, он меня слушал с улыбкой, а после беседы сказал: "Ты насколько трусливая, настолько и твёрдая. И никогда не станешь делать то, что тебе не нравится." Короче, человек-парадокс )))

ну настырность это тоже хорошо

А если ни оргазмов, ни желания - наверное, вспомнить пословицу про аппетит, который приходит сами знаете когда ))))

Что то не прокатывает этот вариант, не приходит аппетит

Beth,Вы молодец,я тоже так год назад в магазин шла,сердце вылетает,ком в горле,руки трясутся,но надо идти,а то двойку дочь по трудам получит.Но я не понимала что это,думала щитовидка.Сейчас,если начинаются предпосылки,то забиваю на них и иду дальше,подумаешь поваляюсь на асфальте,у нас народ хороший,поднимут,отряхнут)))самое главное ведь не падаем))вылазка в тц вообще респект

 А сейчас как себя чувствуете?вы написали год назад.сейчас нормализовалось?

Год Назад все началось понарастающей,я грешилана щитовидку,диабет,ранний климакс,хондроз.........к марту я прошла обследования и поняла,что следующий мой врач психотерапевт.Сейчас хожу к психологу,тк у меня затянувшийся стресс и мой невроз как клубок наматывался,вот разматываю.на данный момент осталась фоноваятревога и иррациональные страхи,но твердо уверена что все пройдет,просто надо верить в себя и любить себя.Главное найти причину невроза и проработать ситуацию в конструктивном направлении.
Самое смешное я попросила пройти тест на невроз своего мужа  и прятельницу,они по жизни пофигисты и живчики, так я оказалась самой здоровой)))))

Я сегодня ваще молодец )))
Тоже решила, что буду ходить. Упаду так упаду, хрен с ним, но лучше сдохнуть, чем жить вот так, безвылазно и в страхе.
Как только разворачиваешься лицом к своим страхам и приводишь себя в боевую готовность встретить ПА - они исчезают. Не сразу и не полностью, но мы сильнее.

Шлялась я сегодня снова по ТЦ, второй день сама забираю малых из садика, платье купила новое, собираюсь на свадьбу к кузену )))))))))