Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 11:57:24 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Сила воли и результаты (Прочитано 20646 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
V-tec
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68
« : Мая 07, 2009, 15:06:19 pm »
Все вот тут ноют, что всд не вылечить и пр... А кто-нибудь делал ежедневные зарядки,обливания,бег и выполнял предложенные советы в течении года не пропуская даже 1-ого дня?А? Мне кажется, что таких будет от силы несколько человек и вероятней всего, что этот форум им уже не нужен. ;D
Я сам отношусь к слабовольным лентяям как и многие тут. Нам в прикол сидеть на этом форуме как мазахистам и писать как нам плохо, утешая себя в подсознании, что есть пути решения и можно все исправить вот только надо начать, вот вот. Вот посижу еще денечек, попечатаю, ну а ЗАВТРА, обязательно начну ,ну 100%. Наступает завтра и все по новой. В лучшем случае запала хватит на 2-е недели и опять сюда ныть))) Все кто не такие напишите свои результаты и сроки их достижения, будет интерестно посмотреть сколько таких людей))
Записан
Еленчик
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 307
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Мая 07, 2009, 15:54:29 pm »
я такая.  :-X каждый день обещаю себе делать контрастный душ и прогулки на свежем воздухе. но ... и так каждый день.  :-\ правда у меня появился щенок и тут уж хочешь не хочешь, а гулять нам надо.   :)
Записан
agent_fox77
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 249



агент Фокс
« Ответ #2 : Мая 07, 2009, 16:02:38 pm »
когда в первый раз накрыло, был таким: физкультура, душ. но не постоянно.
щаз же пытаюсь  :-\ всё повторить но в большей степени.
Записан
ХОЧУ ДОЖДЯ
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #3 : Мая 07, 2009, 16:03:27 pm »
Дык ведь и я тоже лентяй. Сил чтобы от ВСД вылечиться хватило, а вот дальше как-то вяло. Комплексую :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #4 : Мая 07, 2009, 16:55:40 pm »
А я стараюсь . Гуляю, шатаясь. Езжу в метро с переменным успехом.  Иногда дохожу до работы и понимаю , что не смогу работать сегодня и поворачиваю обратно . Бывало  так "кувыркало" , что плохо соображая, я ловила "мотор" любой и ехала домой. Но потом снова и снова повторяла попытки выйти , проехать , работать , разговаривать , погулять . Сколько смогу. Старалась не ругать себя за неудачи. А наоборот хвалить за малейшие проблески успеха .
Лечилась всеми лекарствами . Не брезгую до сих пор и транками .Теперь бывает и неплохое самочувствие . Многие вещи уже не кажутся недостижимыми. Хотелось бы достичь большего -  ремиссии, если не полного выздоровления.  :)
Записан
Моя беда, а не вина....
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #5 : Мая 07, 2009, 17:28:07 pm »
V-tec, это просто ЗОЛОТЫЕ СЛОВА. Если бы большинство поситетелей форума делало бы все нужные процедуры каждый день хотя бы в течении 2-3х месяцев, форум бы опустел :)
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Alina
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Мая 07, 2009, 18:10:00 pm »
Я каждый день, уже в течении 4 месяцев, делаю зарядку 20 минут, обливаюсь холодной водой (23 по цельсию). Каждые выходные катаюсь на велике по 16-20 км. Вечером перед сном - прогулки по парку возле дома. Но  ВСД и ПА не проходят совершенно...Что я делаю не правильно?????? ???
Записан
A (95) Rh (Premium+)
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #7 : Мая 07, 2009, 18:45:54 pm »
Нужны аэробные нагрузки с правильным дыханием не менее 40 минут в день (бег, ходьба, плавание), зарядка не поможет. Плюс добавь травы, гомеопатию и походи на массаж\иголки.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
V-tec
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #8 : Мая 07, 2009, 18:47:33 pm »
Сам не делаю, но совет дам)) Зарядку надо делать не 20 мин а 1-1.5 часа.Обливаться лучше начать из ведра и ледяной водой, если здоровье позволяет. А лучше с элементами йоги.Велик, отлично, но лучше в лесу на нем гонять.Смотря, что называть парком?Если вокруг дофига машин и хим. производства, то толку от гулянок.... Великая вещь режим. Вставать и ложиться во дно и  то же время+ питание по часам(это сложно).+правильное питание т.е. есключить консерванты и химию в любом виде. И продолжать это все делать.Может на это уйдет не 1-ин год. И самое главное верить в успех и жить человеческой жизнью(друзья и пр. развлечения). Начало положено, желаю успеха!
Записан
V-tec
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #9 : Мая 07, 2009, 18:56:28 pm »
Извиняйте за оффтоп, но кто пробовал голодать и пиаться по Брегу??? Слышал очень протеворечивые мнения:
Одни говорят, что при нервных проблемах голодание вредно.
А вот Поль Брег иного мнения и его последователи. Токсины и паразитов можно вывести только голоданием! Даже он при своем идеальном питании регулярно голодал и из него выходили разные шлаки. Авторитет его непоколебим, всем желаю такой смерти как у него в том числе и себе.Утонуть в 90 с лишним лет катаясь на серфинге,по моему, это просто круто!!!!
Записан
cucumber
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 403
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Мая 07, 2009, 19:20:56 pm »
я из режима соблюдал только питание и сон,на зарядку постоянную меня не хватало особо))))
ну еще бассейн разок в недельку.
режим это хорошо в любом случае ;)
Записан
feel the same
Alina
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Мая 08, 2009, 13:49:24 pm »
С режимом у меня все впорядке, ложусь спать в 10-00, просыпаюсь в 6-30, на зарядку у меня просто мало времени, поэтому только 15-20 минут и уделяю ей.  Катаюсь только в лесу или на даче. Кушаю правильно и часто . Зимой в бассейн хожу.
Записан
A (95) Rh (Premium+)
V-tec
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #12 : Мая 11, 2009, 18:10:10 pm »
Ко всему этому можно хорошего психолога подключить .
Записан
myp3
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #13 : Мая 11, 2009, 18:22:35 pm »
Цитата: V-tec от Мая 07, 2009, 18:56:28 pm
Извиняйте за оффтоп, но кто пробовал голодать и пиаться по Брегу??? Слышал очень протеворечивые мнения:
Одни говорят, что при нервных проблемах голодание вредно.
А вот Поль Брег иного мнения и его последователи. Токсины и паразитов можно вывести только голоданием! Даже он при своем идеальном питании регулярно голодал и из него выходили разные шлаки. Авторитет его непоколебим, всем желаю такой смерти как у него в том числе и себе.Утонуть в 90 с лишним лет катаясь на серфинге,по моему, это просто круто!!!!
я пробовал если нравится голодай , не нравится не голодай
только без фанатизма
один два дня в неделю не больше
я в другом топике приводил пример
Идвард Кампрад - 84 года , один из самых богатых людей в мире
питается исключительно фастфудом , обожает его с детства
Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #14 : Мая 11, 2009, 18:57:25 pm »
Про Брега слышала.у нас одна женщина начала так питаться по его системе-голодать и есть пророщенные зерна.молниеносный рак желудка и нету ее.:-(все таки когда всю жизнь питаешься как обычно а потом на другую  систему переходишь-стресс для желудка,возможно дал рост раковых клеток.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
Asya
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 616
« Ответ #15 : Мая 11, 2009, 19:19:30 pm »
А действительно ли надо обливаться именно ледяной водой. Я просто принимаю душ чередуя прохладную и теплую воду, чтоб было приятно более менее. И еще почти каждый день домой иду пешком на 10 этаж, а не на лифте из соображений это лучше чем ничего)))), кстати питание не знаю имеет ли значение, т.к. я гастритик и лет уже 6 питаюсь исключительно черезчур правильно ( не пью и не курю), а всд у меня 3, 5 года, может наоборот надо есть все подряд, курить и пить и  тогда поможет)))
Записан
Alina
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Мая 11, 2009, 19:45:36 pm »
Цитата: V-tec от Мая 11, 2009, 18:10:10 pm
Ко всему этому можно хорошего психолога подключить .
Уже 5 месяцев хожу к хорошему психотерапевту.
Записан
A (95) Rh (Premium+)
V-tec
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #17 : Мая 11, 2009, 21:08:32 pm »
Мдя, мои поздравления психотерапевту))) Состоятельный чел)) А кроме шуток, даже и не знаю. Йога, травники и время , только время.
Записан
SeRuS
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #18 : Мая 12, 2009, 05:51:10 am »
Приветствую всех!
Где то с ноября-декабря 2008 приступил в атаке на ВСД по средствам физ. нагрузок и не только, было так:
1.Приседание утром;
2.Отжимание от пола (начинал с 20 раз/подход, сейчас 50-55 раз/подход), упражнения на пресс, иногда подтягивание;
3.Контрастный душ (был отменен в конце февраля, т.к. из-за сильного контраста периодически появлялось предобморочное состояние)
С апреля 2009 года, ввел спортивную ходьбу по 6-8 км, где то 3-4 раза в неделю.

Результат: победа на 75%

единственное вчера переусердствовал и словил ПА прямо вовремя тренировочной ходьбы, было так - держал пульс в течении 15-20 минут на уровне 155-160 (есть пульсометр) хотя знал, что это многовато, но шЁл хорошо, прям в кураж вошел и тут вдруг мысли какие то не гуд пошли и следом выброс адреналина, «паникос», а там пульс пулеметной очередью, остановился, присел, подышал в ладошки и отпустило, через 1 минуту как будто ничего не было, я прям таки в растерянности((
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #19 : Мая 13, 2009, 08:47:56 am »
остальные 25% результата достигаются импульсивным (внезапным) уничтожением пульсометра и тонометра и прочей измерительной аппаратуры.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.363 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257