Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 12, 2024, 09:15:48 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 70   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Моя история победы над ВСД и ее возвращение. Очень надеюсь на вашу помощь. (Прочитано 398006 раз)
0 Пользователей и 13 Гостей смотрят эту тему.
Natisk
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #160 : Августа 13, 2015, 16:05:43 pm »
Птичка, тут я думаю у всех обостренное чувство несправедливости  wink2 . Я раньше пенился по любому поводу практически. И джае мнение сложилось, что люди какие-то упоротые - нормально говоришь не понимают - наорал все притихли и своего легче добиваешься. Но потом я понял что психовать может любой вася, а держать себя в руках - далеко не каждый. Я стал присматриваться к людям и обдумывать реакцию людей и я заметил люди которые орут, кричат и тд смотрятся как бешенные неадекваты и я так не хочу выглядеть. Работаю над выдержкой + есть стимул научится держать себя в руках и этот стимул ВСД  veselo
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #161 : Августа 13, 2015, 16:22:06 pm »
Natisk Я то тоже вроде как леди и не хочу быть бешеным неадекватом))  Хочу научиться не реагировать так бурно, как я это  умею. Как работаете над выдержкой?  Я вот собралась к ПТ, но еще в поиске. И еще, что значит стимул держать себя в руках-ВСД, имеется ввиду здоровые нервы-меньше признаков ВСД?
« Последнее редактирование: Августа 13, 2015, 16:24:03 pm от Птица_Вольная » Записан
Natisk
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #162 : Августа 13, 2015, 17:25:00 pm »
Птица_Вольная, про стимул ВСД вы правильно поняли)))). ПТ я не понял чтоэто или кто (если психотерапевт, то к ним не ходил и не планирую). Я работаю на собой - реально помогает бег, плавание - в принципе после какой-то вменяемой тренировки чувструешь это время когда ничего не чувствуешь))) и кайфуешь - эти моменты дают надежду что это может когда-то пройти. Я был у кардиолога - он мне диагноз поставил - он меня сразу предупредил - не слушайте ребят на антивсдюру, которые пишут про излечение за пару-тройку месяцев - на это уйдут годы. Я реально не чувтвовал изменений месяцев 10. И только когда очередной раз прихватило я отметил что давненько-то небыло а я и не замечал - вернее было, но не так ярко выражено как раньше. Это всетаки нервная система, а нервные клетки медленно востанавливаются))). По своему опыту скажу - спорт и само контроль постоянный. А вот лекрства я признаю только пустырник и валериану. Сорри на работе сейчас. Потом если хотите еще что-то расскажу.
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #163 : Августа 13, 2015, 17:49:53 pm »
Natisk ПТ это психотерапевт, Вы правильно поняли.  Сколько Вам лет, как давно у Вас ВСД, как панические атаки проявлялись? Уважаю таких людей, ставят цели и добиваются. Тоже так хочу. Бегать хочу, но пока не могу, никогда никаких растяжений не было и тут все так не кстати. Буду учиться контролировать себя. Вообще я уже писала ранее, я добрый человек, отзывчивый , благодарный и справедливый. Ну опять же, это я так думаю. Но бывают обстоятельства, когда приходится вести себя иначе.
А какой диагноз Вам кардиолог поставил?
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #164 : Августа 13, 2015, 18:09:14 pm »
Ира, забыла написать, рада за тебе что тебя сегодня не сильно кружило, пусть с каждым днем тебе будет лучше и лучше! У меня у мамули тоже 10 августа был день памяти, вроде так говорят, 10 августа, ее день рождения, но я на кладбище не поехала, малую не с кем оставить было, а на кладбище я ее не повезла.
Записан
Natisk
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #165 : Августа 13, 2015, 19:27:19 pm »
Мне 32. Кардиолог поставил диагноз вегето-сосудистая дистония в 30. Про ПА я не знаю я не читал тут что это такое - но ночью бывало когда просыпался, чувствовалось что-то в груди дернулось, начинают мысли типа, а вдруг сердце и прям начинаешь чувствовать как состояние начинает хуже становиться. И как он мне советовал я начал прислушиваться к ощущениям - часто ты чувствуешь, что реально у тебя-то ничего не болит и вроде бы состояние норм в общем, но чувствуешь себя плохо - парадокс.
 Плюс я начал за давлением следить и пульсом, ему рассказывал мол тогда столько и столько. Он на меня смотрит и говорит зачем вы его меряете?? вам очень плохо , что прям все уже?? нет - тогда инфа о давлении вам лучше состояние не сделает если оно повышенное или пульс повышен. Говорит - не обращайте внимание)))) Я думаю норм ты мне совет дал - до сих пор учусь и вроде сдвигов не заметно, но если подумать они есть. Раньше я корвалол сразу пил если ночью что-то не так(при малейшем намеке). Сейчас встаю к окну хожу, цигун - столб делаю. сижу - слушаю что происходит - потом как-то случилось, что ничего из этого не помагало я плюнул думаю все равно не усну. Взял мобильный что-то там нашел левое отвлеченное начал читать. Почитал-почитал ну и получилось вчитался отвлекся - опомнился - Оо вроде норм все. Ну и на таких ситуациях со временем уже полегче справляться. У меня пока не было времени прочитать все (уже 9 страниц вашей истории ulibka) но начало про алкоголь и таблетки меня, конечно, очень удивило  rgach
Не особо фанат Лебедева, но вот если так можно сказать единственный в инете реальный мотиватор:
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак - оставайтесь в жопе.— Артемий Лебедев
 yes
завтра надеюсь дочитаю вашу историю  ulibka
« Последнее редактирование: Августа 13, 2015, 19:31:32 pm от Natisk » Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2469
« Ответ #166 : Августа 14, 2015, 02:57:06 am »
Цитата: Птица_Вольная от Августа 13, 2015, 18:09:14 pm
Ира, забыла написать, рада за тебе что тебя сегодня не сильно кружило, пусть с каждым днем тебе будет лучше и лучше! У меня у мамули тоже 10 августа был день памяти, вроде так говорят, 10 августа, ее день рождения, но я на кладбище не поехала, малую не с кем оставить было, а на кладбище я ее не повезла.
писала писала и не отправила.
Мы с внучкой ездили. Первый раз она у нас была в таком месте.
Сегодня к остеопату поеду.  Потом отпишусь.
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #167 : Августа 14, 2015, 03:05:59 am »
 Natisk Доброе утро! Мерить давление, это тоже моя тема))  Никак не могу побороть эту привычку. тут давненько не мерила, вчера решилась, пол дня настраивалась, померила, сначала показало 140 на 90, волнуюсь однако, бывает и больше первый раз показывает, а тут, прям детское, чуть успокоилось. Перемерила и ооооооооооо, Валентина Терешкова, хоть в космос 120 на 80.
Желаю Вам никогда и не узнать что такое панические атаки во всей своей красе!  Может бы и я с ними в свое время не познакомилась попадись мне сразу грамотный специалист. А так, столько мытарств, таблеток.
А расскажите про свои пробежки, каждый день бегаете, какие расстояния, с  каким дыханием? А когда плохая погода, тоже бегаете? Я все  не могу дыхание нормализовать при беге.

Можете и не читать все 9 страниц, самое основное на 1. А потом уже так, текущее состояние.

Ну что, ехать на дачу надо, я все со своей викторией, пропадет рассада, жалко. Погода не очень, дубак и пасмурно. Сделала растяжку, покачала пресс. Все, умчалась.
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #168 : Августа 14, 2015, 14:35:20 pm »
Ира привет! Не хочу детей возить на кладбище. Малая сейчас столько вопросов задает. У нас же нет ни одной бабушки ни одного дедушки. Она спрашивает где они, говорю на небе, она спрашивает, а как они туда улетели. И все в таком роде. Как могу отвечаю ей. Иногда такие вопросы задает, в ступор меня вводит.
Тут еще она шрам свой на груди стала рассматривать. У нас шкаф-купе в детской во всю стену, больше трех метров и он зеркальнй, вот она все от этих зеркал отлипнуть не может. Тут недавно раздевается перед зеркалом, смотрю стоит шрам рассматривает, ну и давай меня вопросами закидывать, а что это, а почему это, а что я ей скажу? Она еще совсем маленькая. Шрам огромный. После первый операции он покороче был, а после второй, срочно же во время второй операции устанавливали кардиостимулятор, шрам еще больше продлили, почти до пупа. Чуть не от подбородка и до пупа.

Я сегодня поехала на дачу, посадила викторию, что-то там стала прислушиваться к себя, мне лиховато, домой уже ехала где я, кто я. А мне еще по делам надо было съездить. Это капец конечно , состояние это выматывает. Я и музыку громко включала, и шею терла, отвлечься как-то все хотела. Но ехала и все боялась, а если сознание потеряю. Заиграла музыка по радио, просто музыка, без слов, да такая красивая, я разревелась, она меня вывела на такие эмоции и я себя сильно стала жалеть, как мне все это надоело, ну сколько это может продолжаться. Ехала и ревела. Потом вроде как получше стало. Но все-равно в прострации ехала. И тут смотрю у меня обороты скачут, ну я и заглохла. Напугалась, сообразить не могу что делать то надо.  Постояла, стала заводить опять машину, вроде завелась, трясущаяся до дома кое как доехала.
Так меня и не отпускает, прострация полная.


Ира, ну что, была у остеопата?
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #169 : Августа 14, 2015, 14:44:24 pm »
Вон только написала про малую, она опять  сейчас спрашивает. Смотрит мультик и спрашивает, а когда у меня будет лялечка?  И что вот мне ей отвечать, ну сказала что когда она вырастит. Но я уже столько слез по этому поводу пролила. С такими пороками что у нее, с кардиостимулятором, ну разве она может стать мамой?  Да, невроз блин меня везде преследует.
Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2469
« Ответ #170 : Августа 14, 2015, 14:54:39 pm »
Свозила дочь меня к остеопату. Я была первый раз три недели назад-ни хуже ни лучше. А сегодня пипец. Делал час-тихохонько пальчиками лицо и голову трогал. Вроде так себе-но голову как то распирает и в районе переносицы дискомфорт. Все-попращалась с ним-решили 13 сентября третий раз сходить еще. Села в машину едем-вроде норм-остановились на светофоре-как закружило это пипец.  Кое как доехали. Мне плохо-кружит сильно что идти не могу-кое как дочь меня довела до 5 этажа-кричит еще на меня-не пугай меня-и все в таком духе. Уложила в пастель-четверть фена под язык.9 часов это сосостояние не отпускает. Итак кружит каждый день-но сейчас передвигаться не могу. Я же одна дома. Двери не закрыла даже.  Щас душ 3 мин доползла приняла-шею может расслабит. Смогу ли я встать в 9 цигун сделать хз. Может это и все совпало и потепление у нас и остеопат. Не знаю. Лишь бы ослабло это кружение.  В таком состоянии я не могу по дому передвигаться. Я плакаль devochkam
Ну ты тоже за рулпм поаккуратней. Я щас вообще не сажусь. Мужа щас нм 3 года лишили прав. Дак дочь меня иногда возит. Машина под окном стоит. Наверно пока продать надо.
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #171 : Августа 15, 2015, 04:55:48 am »
Ира привет! Бедненькая, ну что это такое, эти кружения изматывающие, ну что с ними тебе делать то? Меня тоже вчера вроде как подкруживало, так все, паника моментально, настроение ноль. Это ужасно конечно. Поедешь еще к остеопату?  Сегодня ты как, лучше стало?
Ты тоже раньше машину водила? Так то конечно все под контролем должно быть, все внимание на дорогу, придурков хватает. Конечно бывает что внимание ослаблено этими прострациями, ну так то все контролирую. Правда вчера еду по городу, смотрю 90 уже еду, а я не чувствую, все как в порядке вещей. Тоже не есть хорошо.
Я все утро прислушиваюсь к себе. Сейчас с малой на дачу поедем. Хоть и светит солнце, а на улице только 11 градусов. У нас хорошо, дача рядом с городом, могу и по несколько раз за день туда сгонять.
Ночью милицию на квартирантов вызывала. Пьянка, гулянка, крики. Позвала соседку с соседнего подъезда в 12 ночи чтобы она посидела со мной послушала что у меня в квартире происходит, чтобы я не была голословной, а то квартиранты уверяют всех что они дышать уже боятся бедные, живут как мышки а я все недовольна. Соседка в шоке от всего происходящего, ну так действительно невозможно жить. Все летит, гремит, оры. Она поднялась к ним, они даже двери ей открыли, попросила успокоиться, так как внизу маленький ребенок и в квартире невозможно находиться. Только она спустилась ко мне, уже все грохоты прожолжались. Ну пришлось вызвать милицию. Они двери милиции не открыли, как обычно. Так жалко, вот вчера бы там весь шалман переписали, там народу куча была, козлы, притаились там пока милиция в коридоре протокол составляла. Веселуха у меня тут.
Записан
Natisk
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #172 : Августа 15, 2015, 11:00:46 am »
Про пробежки не расскажу))) Не бегаю сейчас на улице - много времени занимает. Я кардио дома делаю. Бег на месте с высоки подниманием коленей, упор лежа упор сидя, выпрыгивания, конькобежец и тд 10-15минут. А про дыхание во время бега даже не знаю почему у вас. Попробуйте 4 шага вдох 4 шага выдох. А вообще дыхание потом должно быть свободное - диафрагма сама тянет и выталкивает))) Зарядку найдите себе на каждый день и делайте регулярно если бегать не получается.
А с соседями конечно у вас жесть. У меня было такое так что я вас понимаю. До милиции не доходило, но разборки устраивали. Держитесь там  pivo
Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2469
« Ответ #173 : Августа 15, 2015, 12:40:12 pm »
Танюх привет! Вчера легла спать пол 9 и конечно боялась что утром останется такое состояние.  В три утра меня соседи-квартиранты рпзбудили музыкой-блатняк. Короче до 9 утра я колбасилась вместе с ними но на своей кровати. Пару тройку раз пыталась отрубиться-но меня выкидывало из сна-провалы-ток по телу и ощущение что душа вышла из тела. Есть такая тема у нас на форуме. Видать называется эта хрень сонный паралич. Встала в восемь-по стеночке-но вчерашнего кружения и распирания в голове нет-вернулось мое обычное головокружение с шатанием. И я даже обрадовалась-что пускай так-чем какой кошмар был вчера.  Даже в магаз с дочерью сьездили. Встретила соседа-пожурила и посмеялась с ним тут же. Через пол часа принес коробку рафаело-расцеловал руку-снова поржали. Молодые блин. Сами были такие. Только щас болеем и не могу это все переносить. Но конфликт я перевела в шутку-а то он все равно бухой был и не понял он ничего....
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #174 : Августа 15, 2015, 14:29:09 pm »
Natisk Ох Вы хитренький))) А что такое упор лежа и упор сидя, выпрыгивание и конькобежец? Выпрыгивание, я недавно где-то читала про похожее может упражнение. Надо присесть, сильно напрячься и резко подпрыгнуть, это так делается? Вы глубоко дышите и как? Вдох ртом и выдох ртом?
С квартирантами может и можно было бы без милиции обойтись, ну не понимают они, а что мне еще делать. И милиция то в принципе мне для чего нужна, она же мне по идее никак не помогает когда я их вызываю, потом же все так и продолжается. Мне они нужны чтобы потом все участковому передавали в администрацию и т.д.
« Последнее редактирование: Августа 15, 2015, 14:32:01 pm от Птица_Вольная » Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #175 : Августа 15, 2015, 14:43:08 pm »
Ирэн16 Ира, ну хорошо что сегодня получше.
Неееее, я не могу подпрыгивать на кровати всю ночь. Я еще готова может потерпеть один раз в году когда какой-то большой праздник отмечают, а когда каждый день, неееееееет.  Вот твой меломан, ничего же не понял наверняка, потом напиши, веселится он у тебя там дальше или нет. Я бы приняла извинения если бы знала что дальше такого не будет, а так, ну что толку. Вот сейчас сижу печатаю и сверху опять грохот, что-то там по полу таскают. Идиоты, слов уже нет.

Мы сегодня с малой как цыгане кочевые.  Поехали на дачу, там поработала, пошли погуляли по лесу, поехали домой. Заехали в магазин, идем обратно, показалось что колесо подспущено, поехали на шиномонтаж, подкочали все колеса, заехали еще в другой магазин, приехали домой, давай баулы с дачи вытаскивать, смотрю заднее колесо вообще спущено. Баулы опять в машину закинула, опять на шиномонтажку поехали. Приехали домой, заползала уже на полусогнутых, устала, весь день в бегах.
Мне тоже сегодня получше чем вчера ( ТТТ)
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #176 : Августа 16, 2015, 15:11:03 pm »
Что-то я сегодня вся разбитая.  Проснулась в 5 утра, встала и первая мысль, а если у меня голова сейчас закружится, а не кружится ли она у меня сейчас. Ну и конечно же стало казаться что кружится, волна страха и все понеслось.  Ну измотало меня уже все это, сил уже никаких нет. Ну почему я так панически боюсь что закружится голова, ну как избавиться от этого страха. Я прям четко понимаю что этот страх меня изматывает, он то мне покоя и не дает. Легла, полежала, уснула. Встала часов в 8, настроения нет, прислушивания к себе, слабость, кажущиеся кружения. Столько планов было на день. Кое как собралась, сделала растяжку. Поехали с малой в лес за грибами и на дачу. В лесу еле ползала, ну кажется что подкруживается голова и все.  Ползала на полусогнутых. Потом на дачи доехали, там так же себя чувствовала. Домой приехали, завалилась и лежала. Сейчас тоже не айс. Как избавиться от страха подкруживания???

Ира, а ты сегодня как?
Записан
Natisk
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #177 : Августа 17, 2015, 07:24:07 am »
Стараться не прислушиваться к ощущениям - со временем придет. У меня просто поменялось "прислушивание" )))). НУ на счет усталости от головокружений  - вот это думать надо вообще забыть.  сс8
Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2469
« Ответ #178 : Августа 20, 2015, 09:52:00 am »
Тань привет! Ты как? Что нового?
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #179 : Августа 20, 2015, 15:27:37 pm »
Цитата: Natisk от Августа 17, 2015, 07:24:07 am
Стараться не прислушиваться к ощущениям - со временем придет. У меня просто поменялось "прислушивание" )))). НУ на счет усталости от головокружений  - вот это думать надо вообще забыть.  сс8

Да, если бы было все так просто,и не были бы мы невротиками  rgach
Записан
Страниц: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 70   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.355 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257