Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 26, 2024, 10:03:01 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 70   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Моя история победы над ВСД и ее возвращение. Очень надеюсь на вашу помощь. (Прочитано 389736 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2470
« Ответ #220 : Октября 09, 2015, 02:30:17 am »
Тань ты до сих пор на адах?
Как сегодня самочуха?
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #221 : Октября 09, 2015, 15:43:59 pm »
Спасибо всем огромное за поддержку! Это так важно и ценно знать что ты не один!
Да, стрессы накрывают постоянно, одни квартиранты сверху чего стоят, личная жизнь-никакая и все в таком духе. Я бы очень хотела наладить сон, но даже и не знаю как это сделать, просыпаюсь и все.  Встаю за ночь помногу  раз, это совсем ненормально.
Сегодня ни свет ни заря, малую в сад утаранила и помчалась к своему доктору.  Он сказал что это у меня была ПА. Ну такого у меня точно еще не было, такой страх.Поговорили с ним про психотерапевтовв  городе которые бы мне подошли, назвал он 2 фамилии, муж и жена. Я что-то расстроенная. Когда читала отзывы о психотерапевтах, попадались их фамилии, но восторгов не было. Списалась еще с одной девушкой, она писала что с мужем творилось что-то страшное, 5 месяцев с больничных не вылазил, скорая за скорой, пока не нашли психотерапевта и она не установила что у него ПА, и она его вытащила. Вот девушка про это врача отзыв писала, но больше я эту фамилию нигде не встречала. Спросила у нее контакты этой женщины психотерапевта. Буду в понедельник звонить, записываться к ней, потом посмотрим.

Ирэн16  Ира привет! Да вот с раннего утра на ногах, осторожно прислушиваюсь к себе. В том то и дело что я на Феварине, пятый месяц пью. Но врач сегодня сказал что у меня самая минимальная дозировка. И еще сказал что я вот такая нервозная, боюсь таблеток, боюсь что потом будет без них, сильно накручиваю себя, вот и результат. Но это то я знаю как я накрутить умею.
Вот так и барахтаюсь.
Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2470
« Ответ #222 : Октября 09, 2015, 16:45:37 pm »
Танюх я тоже уже щас знаю как ты можешь себя накрутить! Ты знаешь один классный пт с кучей отличных отзывов может и не помочь тебе и вообще никакого доверия и тд. А другой без отзывов-доя тебя будет спасением!!! Ищи и все у тебя наладиться паникерша ты моя!!! fl_585
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #223 : Октября 11, 2015, 07:23:55 am »
Ира привет, да, ты права, буду пробовать.

Вчера подруга вытащила меня в кафе ( малую папа забрал на дачу ночевать), хорошо отдохнула, но нет расслабления, только и прислушивалась к себе как мне. Это все я так понимаю проявления тревоги. Как от нее избавиться , замучила уже эта тревога.
Это я вчера, вот что мне надо, погода классная 2 дня была,  музыка, вкусная еда, сиди, наслаждайся, но нет, нам легких путей не надо.

Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2470
« Ответ #224 : Октября 11, 2015, 08:50:30 am »
Танюшка классно выглядишь!! 27_sm
Записан
Tambov
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 18
« Ответ #225 : Октября 11, 2015, 14:35:47 pm »
Цитата: Птица_Вольная от Октября 11, 2015, 07:23:55 am



Вы прекрасны!!! Какая может быть тревога когда такое великолепие освещает улицы города!   :one49123:
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #226 : Октября 12, 2015, 15:17:21 pm »
 Ирэн16 Ира, спасибо!  

Tambov Спасибо!  Засмущали меня.Когда долбит тревога, там уже ничему не рад. Я тут задумываюсь, а как это вообще быть нормальным, как раньше, когда ничего и не знала про ВСД с ПА.  Вот ходят люди по улице и знать не знают про ВСД и не штормит их и тревоги никакой нет, это же такое счастье!!! А они и не понимают этого.

Записалась я сегодня к психотерапевту. Пойду, познакомлюсь, присмотрюсь. Иду в четверг в 13.00.
Состояние так себе, прислушивание. Вот бы меня научили не прислушиваться так к себе, может легче бы и жилось.
« Последнее редактирование: Октября 12, 2015, 15:18:54 pm от Птица_Вольная » Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 99
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #227 : Октября 13, 2015, 17:25:51 pm »
Цитата: Птица_Вольная от Октября 11, 2015, 07:23:55 am
Ира привет, да, ты права, буду пробовать.

Вчера подруга вытащила меня в кафе ( малую папа забрал на дачу ночевать), хорошо отдохнула, но нет расслабления, только и прислушивалась к себе как мне. Это все я так понимаю проявления тревоги. Как от нее избавиться , замучила уже эта тревога.
Это я вчера, вот что мне надо, погода классная 2 дня была,  музыка, вкусная еда, сиди, наслаждайся, но нет, нам легких путей не надо.



Даааа, красотка. Жила бы поближе, я бы к тебе поприставал))) rgach
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Luaine
Гость
« Ответ #228 : Октября 14, 2015, 06:10:24 am »
Добрый день! Я как и ЭлектроМэн, очень мною уважаемый, захожу сюда только чтобы посоветовать, хоть меня никто и не просит )) Плюс у меня тут есть один человек, которого я себе пообещала достать из ямы невроза, но он еще сопротивляется! Вы меня восхищаете, Татьяна! Вы большая молодец!
Я хотела бы посоветовать вам как можно меньше читать карточки других пациентов и максимально сосредоточиться на себе :)
Если у вас есть проблема - прислушивание к себе (а она есть у всех и даже еще у меня она есть), то я предлагаю вам способ "идти навстречу страху". Вы девушка смелая, это даже видно по вашей внешности, поэтому этот способ не нанесет вам вреда. Суть его в том, что как только вы прислушались к себе и нашли симптом, нужно его раскручивать и как бы выключать сознание и усиливать, усиливать его. С вами ничего страшного не произойдет, но организм получит важную информацию, что этого симптома бояться не надо.
Записан
Luaine
Гость
« Ответ #229 : Октября 14, 2015, 08:29:12 am »
Посмотрела видос про Губиноа- не приведи Господи до такого себя довести!
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #230 : Октября 14, 2015, 15:17:37 pm »
 ElektRoMan  Роман, да Вы шутник однако)))  А я вот все барахтаюсь в своих страхах. Бегаю, но мало по времени, совсем мало, но решила что лучше так чем вообще никак. Погодные условия совсем плохие. Вот задумалась о приобретении беговой дорожки, дома бегать буду. Растяжка каждый день.  Завтра иду к психотерапевту, решилась опять попробовать, а там посмотрим.

Luaine Здравствуйте! Ну это же так здорово что Вы помогаете. Нам невротикам помощь нужна))  В самом начале моего пути к выздоровлению Роман мне очень помог, столько информации, спасибо ему огромное!!!  Да и вот сейчас зашел, поднял настроение))
Спасибо Вам большое за совет!  Я уже тоже пробовала все это, но может что не так делаю. Вот плохо мне, думаю уже, да и ладно, уже будь что будет.... а хуже не становится, держится все в той же поре как и было  и не отпускает и хуже не становится. Вот мне прям толчок надо, вся надежда сейчас на ПТ, может она поможет, даст мне этот толчок. Да и так, прям чувствую что есть моменты которые надо проговорить, обсудить, что меня очень волнует и не отпускает. Это и моменты про мою малую, про ее здоровье, моя личная жизнь тоже никакая. Все стоит в одной поре, как-то все это надо решать. Это же все тоже дает о себе знать всей этой тревогой и всем прочим.
Я уже давно для себя решила что мне не стоит ходить  в другие карточки, ну дурная я , все сразу на себя примеряю. Но нет , нет, да зайду. Все, больше не пойду пока легче не станет.
Завтра отпишусь про поход свой к ПТ.
У нас уже зима, снег валил сегодня целый день.
« Последнее редактирование: Октября 14, 2015, 15:20:59 pm от Птица_Вольная » Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #231 : Октября 15, 2015, 15:38:09 pm »
Всем привет!

Сегодня была у ПТ, первое впечатление положительное. Возраст лет 50, как я и хотела, не очень люблю молодых врачей. Ну рассказала про себя, потом тест она со мной провела, потом показала результат, как я и говорила тревога зашкаливает.  Следующая встреча во вторник. Ну и в конце я у нее спросила, она мне поможет, она сказала что будем работать, и что она много работала и работает с ПА, но у нее не было пациентов как я,  с таким стажем приема АД, и потом я все-равно возвращаюсь к своим состояниям. Значит типа что-то делается не так, что по идее после курса АД я не должна возвращаться к тем состояниям от которых ухожу. Вот такие вот дела. Чуть смутил конечно момент что таких как я у нее не было. Ну посмотрим на дальнейшие наши встречи.
Когда я уходила, она сказал что дает мне первое задание, когда сейчас выйду от нее, сделать  что-то для себя чтобы порадовать себя. Я не поняла что за задание, переспросила, на что она ответила что это и есть задание такое, чтобы я сама додумала что надо сделать. Так я и вышла, шла и думала, ну что я должна сделать то, пойти в магазин шоколадку себе купить, порадовать себя))) Потом решила ерунда все это. Пока шла к машине, поняла что хочу прогуляться., хотя я сильно опаздывала на учебу.Положила все бумаги в машину, закрыла ее и пошла по аллее. Шла и мечтала чтобы тревога отпустила меня, чтобы дать отдых организму, вспомнить что такое когда вообще нет тревоги. Шла медленно, смотрела на небо и сильно этого желала. Вот  такое у меня было желание.
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #232 : Октября 20, 2015, 15:52:45 pm »
Всем привет!
Сегодня была вторая встреча с ПТ.  Она делала мне массаж расслабляющий,ну он сказал что это так называется, не классический обычный массаж, я сидела в кресле, она сзади очень аккуратно массировала мне голову, шею, даже больше на поглаживание похоже.  Я сразу предупредила, глаза закрывать не буду, боюсь и не люблю новых ощущений и вообще мне все надо держать под контролем)))Потом надо было рассказать о своих ощущениях. Потом она меня уложила на диван, делали дыхательное упражнение ( носом вдох на счет 3, ртом выдох на счет 6). Потом мысленно гуляли по всему телу, она там что-то спрашивала, ощущения. Потом были воспоминания прошлого. Ревела я там навзрыд. Так час приема и прошел. Обговорили сколько раз в неделю мы будем встречаться, один или 2, решили пока первое время встречаться 2 раза в неделю, послезавтра пойду.
Пока я еще присматриваюсь к ней, но главное нет отторжения, дальше посмотрим.

Вчера  вечером опять было сильно лихо, прям очень сильно. Кружанулась голова, я напугалась сильно, добралась до спальни, легла. Меня всю кружило, мутило, сердце выпрыгивало, панический страх, страх смерти и все в таком духе. Потом долго боялась вставать, Делала несколько попыток , казалось что дальше все и кружит, ложилась опять и тряслась дальше. Может и не казалось что кружит, потому что когда вставала, шла в коридор и там держалась за стеночку и тряслись ноги.  Сегодня весь день под впечатлением вчерашнего, опять сильные прислушивания, боюсь что опять кружанет.
Ну что, борьба продолжается.
« Последнее редактирование: Октября 20, 2015, 15:54:33 pm от Птица_Вольная » Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2470
« Ответ #233 : Октября 20, 2015, 16:08:37 pm »
Танюшка молодец что с пт начала заниматься!! Все будет хорошо!! :buket1245:
Записан
Долька
Гость
« Ответ #234 : Октября 21, 2015, 08:41:05 am »
Держитесь, Тань. Трусит вас капитально конечно. Такие состояния меня очень пугают.
А вы не делаете самостоятельно аутотренинги?
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #235 : Октября 21, 2015, 15:47:52 pm »
Девочки спасибо!

Сегодня на учебе что-то опять плохело, кое-как отработала, да блин еще клиентов море было, руки трясутся, ноги трясутся. Домой кое-как доехала, потрясывает, погода жуткая, снег, дождь, видимость отвратительная, темнеет рано, старалась ехать не гнать ,  дома бегом хряпнула десертную ложку смеси корвалол, валерьянка, пустырник, легла и тряслась. Хотела покимарить, да где там, малая не дала. Даже давление потом померила, мне чтобы его померить неделю настраиваться надо)) Давление в норме ( ТТТ), Валентина Терешкова я, хоть сейчас в космос запускай)


Долька А как Вас зовут?  Да, такие состояния еще как пугают, изводят просто. Про аутотренинги начиталась, все собиралась начать, даже пробовала что-то. Но я уже писала, боюсь я всего этого, может с ПА будем что-то делать, посмотрим.

Ирэн16 Ира, ты сама там как? Как у вас погода, чувствуешь ее?
Записан
Долька
Гость
« Ответ #236 : Октября 21, 2015, 15:58:14 pm »
Меня так и зовут Долька) :one49123:

Попробуйте это ведь просто глубокое расслабление. Найдите в сети приятный голос и попробуйте просто расслаблять части тела постепенно. Обсудите с своим ПТ , будет ли вам полезно это делать.

Вы еще держитесь молодцом. Водите машину, обучаетесь.
Записан
Ирэн16
Ветеран
*******

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 2470
« Ответ #237 : Октября 22, 2015, 02:07:27 am »
Танюшка привет!! Ну ты хоть целыми днями что то делаешь и то хорошо! Здоровые люди реагируют на перемену и перепады погоды а ты хочешь что ьы мы были на высоте. Ты же не робот в конце концов и как один пт сказал-все люди себя иногда чувствуют плохо и это нормально. Тань так то вспомни сколько годков то нам уже. В 20-30 лет молодеж ползает. Я тебе уже и не раз говорила-что ты радоваться должна-что ведешь не ограниченный образ жизни-ты молодец и учишься и детки и за рулем. Ты просто устаешь как все люди. Ну и эмоциональный фон у тебя повышен.
Про себя помолчу. Погода вообще что летом что осенью была плохая. Вчера -13 а завтра +2-4 обещают.  Каждый день то снег то дождь. Я оч сильно реагирую. Тут пол глаза кровью заплыло-сосуд лопнул да и давления не было у меня. На улицу через день по надобности выползаю. В день по несколько раз обморочное состояние и слабость возвращаются. Делала обследование-это не сердце и не пульс дает такое состояние.
Настраивай себя Тань что ничего страшного.  Ну поколбасило и ладно-это перенапряг твоей нервной системы. Надо все равно учиться расслабляться. А ты все держишь под контролем. Включай вечером музыку релаксирующую или настрои Сытина-там просто лежишь и слушаешь.
Все хорошо у тебя!!!! :buket1245:
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #238 : Октября 22, 2015, 15:41:24 pm »
Долька, спасибо! Я очень хочу научиться аутотренингу, но ждала подходящего момента.  Сегодня я спросила у ПТ про аутотренинг, она сказала что обязательно все будем делать, она всему меня научит.

Ира, не напоминай мне мой возраст))) мне страшно от цифры 40, я совершенно себя так не ощущаю. Ира, вот и боюсь что эти состояние могут затянуть и я буду невыездная))) Я так не хочу, мне движение надо, вот и барахтаюсь как могу. Ты там тоже бедненькая мучаешься, да что ты будешь делать. Давай там тоже держись!!! Как у тебя дела с мужем?

 Сегодня  вечером после учебы была  у ПТ, еле доехала, снег такой валил, ехать невозможно было, еще и пробки везде. Сегодня с утреца опять так тревожно было и ночью много раз вставала и прям ощущала тревогу. После ПТ вышла, вздохнула прям, так хорошо мне было ( ТТТ)  боюсь сглазить, боюсь что сейчас хорошо было а в следующий раз и не поможет. Хотя ничего особенного там не делали, ну или я не совсем серьезно к этому отношусь. Был опять массаж головы и шеи, поглаживание. Потом я легла и ПА  на обеих ладонях и пальцах рук делала точечный массаж, довольнотаки долго Я не видела чем она делала, как карандашиком. Говорит это тоже снимает напряжение. Потом мы подышали. Затем она выключила свет в кабинете, была музыка, пение птиц, я лежала слушала птиц, слушала что говорила ПТ и так хорошо было, прям как отдохнула. Господи, только бы мне все это помогло!!!
Записан
Долька
Гость
« Ответ #239 : Октября 22, 2015, 19:05:03 pm »
Музыка и сопровождение голосом это и был аутотренинг. Просто пока под наблюдением специалиста, но это можно делать для глубокого расслабления и самомтоятельно потом или сейчас)
Записан
Страниц: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 70   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.242 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256