Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 05:04:54 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 17   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Йога (Прочитано 369581 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
ганс
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 945



Такой вегетативный
« Ответ #100 : Ноября 29, 2011, 12:51:30 pm »
Ну вот занимаюсь, хоть и не регулярно. Такая, небольшая проблема: Перед упражнениями заставляют дышать правильно (йогу делаю по видео-курсу), а меня от этого глубокого дыхания появляется опьянение, сердце стучит, голова кружится и в глазах немного темнеет, еще сознание немного помутняется. Это нормально? Пройдет или как?
А после йоги состояние приятное, вчера чуть на коврике не уснул :)   
Записан
Жизнь дается нам на время, вернуть ее можно, но обменять нельзя :(
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #101 : Ноября 29, 2011, 13:17:39 pm »
При регулярных занятиях, я думаю, пройдут неприятные симптомы и останется чувство расслабления, я тоже после занятия спать хочу, думаю это нервная система успокаивается.

Но вообще мне говорили, что для достижения положительных результатов надо постоянно заниматься не менее полугода.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41
« Ответ #102 : Ноября 30, 2011, 10:19:45 am »
У меня тоже иногда при дыхательных практиках голова кружится (занимаюсь с инструктором третий месяц), но после занятия чувствую себя лучше. Инструктор говорит, что заниматься надо хотя бы один раз в день (я два раза в неделю хожу) и результат можно почувствовать через три - пять месяцев. Главное не бросать - эффект есть - я уже сейчас чувствую
Записан
До победы совсем немного осталось))
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #103 : Ноября 30, 2011, 10:22:10 am »
Цитата: Денечка от Ноября 30, 2011, 10:19:45 am
У меня тоже иногда при дыхательных практиках голова кружится (занимаюсь с инструктором третий месяц), но после занятия чувствую себя лучше. Инструктор говорит, что заниматься надо хотя бы один раз в день (я два раза в неделю хожу) и результат можно почувствовать через три - пять месяцев. Главное не бросать - эффект есть - я уже сейчас чувствую

В смысле хотя бы один раз в день, может один раз в неделю?
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #104 : Ноября 30, 2011, 11:30:25 am »
занимаюсь хатха-йогой второй год (5 дней в неделю), занимаюсь самостоятельно, начинала по видео и книгам, теперь всё сама знаю (родителей учу ulibka), могу сказать, что охз мой исчез без следа, тттттттт
упор делаю не на ментальность, а на физическую часть, это мой подход, мой выбор.
Записан
хочу быть здоровой :))
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41
« Ответ #105 : Декабря 01, 2011, 06:40:28 am »
Цитата: Лютая от Ноября 30, 2011, 10:22:10 am
Цитата: Денечка от Ноября 30, 2011, 10:19:45 am
У меня тоже иногда при дыхательных практиках голова кружится (занимаюсь с инструктором третий месяц), но после занятия чувствую себя лучше. Инструктор говорит, что заниматься надо хотя бы один раз в день (я два раза в неделю хожу) и результат можно почувствовать через три - пять месяцев. Главное не бросать - эффект есть - я уже сейчас чувствую

В смысле хотя бы один раз в день, может один раз в неделю?
Именно раз в день. Я думаю лучше начинать с инструктором по паре часов два раза в неделю, а самому, при возможности каждый день (естественно каждый день не у всех получается, но три -четыре раза в неделю думаю можно) хотя бы пол часика, основную часть.
Записан
До победы совсем немного осталось))
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41
« Ответ #106 : Декабря 01, 2011, 06:43:12 am »
Цитата: Liv от Ноября 30, 2011, 11:30:25 am
занимаюсь хатха-йогой второй год (5 дней в неделю), занимаюсь самостоятельно, начинала по видео и книгам, теперь всё сама знаю (родителей учу ulibka), могу сказать, что охз мой исчез без следа, тттттттт
упор делаю не на ментальность, а на физическую часть, это мой подход, мой выбор.

Я тоже хатха-йогой)  Может подскажешь, у меня тоже остеохондроз (шейный и грудной) и почему-то иногда на следующий, после занятий день, шея побаливает и ломит...  у тебя не бывает?
Записан
До победы совсем немного осталось))
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #107 : Декабря 01, 2011, 08:53:18 am »
Цитата: Денечка от Декабря 01, 2011, 06:43:12 am
Я тоже хатха-йогой)  Может подскажешь, у меня тоже остеохондроз (шейный и грудной) и почему-то иногда на следующий, после занятий день, шея побаливает и ломит...  у тебя не бывает?
приветствую, коллега  ulibka
начинала я очень осторожно, особенно с шеей, и еще обязательно у меня перед асанами разминка, если чувствую дискомфорт - устраиваю выходной для этих групп мышц, стараюсь полегче :)
удачи!
Записан
хочу быть здоровой :))
Денечка
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 41
« Ответ #108 : Декабря 01, 2011, 10:41:22 am »
Цитата: Liv от Декабря 01, 2011, 08:53:18 am
Цитата: Денечка от Декабря 01, 2011, 06:43:12 am
Я тоже хатха-йогой)  Может подскажешь, у меня тоже остеохондроз (шейный и грудной) и почему-то иногда на следующий, после занятий день, шея побаливает и ломит...  у тебя не бывает?
приветствую, коллега  ulibka
начинала я очень осторожно, особенно с шеей, и еще обязательно у меня перед асанами разминка, если чувствую дискомфорт - устраиваю выходной для этих групп мышц, стараюсь полегче :)
удачи!
[/quote
спасибо))
Записан
До победы совсем немного осталось))
ганс
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 945



Такой вегетативный
« Ответ #109 : Декабря 01, 2011, 11:09:34 am »
Шейный ОХЗ можно лечить йогой? Если да то как? Головные боли проходят, если да, то сколько нужно заниматься чтоб почувствовать эффект?
Записан
Жизнь дается нам на время, вернуть ее можно, но обменять нельзя :(
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #110 : Декабря 01, 2011, 11:14:41 am »
Цитата: ганс от Декабря 01, 2011, 11:09:34 am
Шейный ОХЗ можно лечить йогой? Если да то как? Головные боли проходят, если да, то сколько нужно заниматься чтоб почувствовать эффект?
из личного опыта: у меня был шейный охз, нестабильность, позвонки пережимали сосуды головного мозга, головокружения меня преследовали (((
что я только не перепробовала: таблетками расширяла сосуды, чтобы в мозг поступала кровь, носила воротник шанца, мануалы озолотились на мне (((
йога спасла меня! эффект наступил примерно после полугода регулярных занятий (кроме йоги не делала ничего больше, никаких нагрузок не давала, т.к. слабость, боли, голова кружилсь и т.п.)
сейчас уже даю и силовые нагрузки и кардио :)) но йогу не брошу  koroli
Записан
хочу быть здоровой :))
Катюшка Прокопенко
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23
« Ответ #111 : Декабря 21, 2011, 22:32:05 pm »
Я не смогла йогой заниматься, т.к. сами упражнения - это еще не йога. Йога - это образ жизни, а не просто выполнение асанов. У меня не получилось измениться...
Записан
Ты поймешь, что она ангел, когда она повернётся к тебе спиной...
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #112 : Декабря 21, 2011, 22:57:59 pm »
Цитата: Катюшка Прокопенко от Декабря 21, 2011, 22:32:05 pm
Я не смогла йогой заниматься, т.к. сами упражнения - это еще не йога. Йога - это образ жизни, а не просто выполнение асанов. У меня не получилось измениться...
Как-то у тебя все однобоко, красавица: контрастный душ не идет, йога не получается.  hmuro
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #113 : Декабря 22, 2011, 06:41:51 am »
Цитата: Катюшка Прокопенко от Декабря 21, 2011, 22:32:05 pm
Я не смогла йогой заниматься, т.к. сами упражнения - это еще не йога. Йога - это образ жизни, а не просто выполнение асанов. У меня не получилось измениться...

Да ты начни хотя бы с регулярного выполнения упражнений йоги, пусть тело научиться расслабляться, а там глядишь и на душе станет веселее. cheerleader3 И вообще если ты никогда не занималась чем-то, а потом начала, значит ты уже начала меняться, необязательно становится супер йогом и спать на гвоздях, просто заниматься йогой для удовольствия.
Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
ex-mr_rudy
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 139
« Ответ #114 : Февраля 10, 2012, 21:09:21 pm »
начал практиковать глубокое дыхание перед сном, и вот интересует вопрос, я делаю все лежа пока что, ибо сидеть не могу скрестив ноги, так вот я когда делаю то минут через 5 появляется чувство внутреннего головокружение, как будто все кружится вокруг меня, и как будто я не в своем теле, то есть как будто я отключился, это у меня настолько сильно раздолбана нервная система, или это это уже признаки чего посерьезней? так же у меня со сном в принципе, ложусь спать и начинается внутрення свистопляска
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #115 : Марта 25, 2012, 20:41:38 pm »
Небольшое видео для тех, кто сомневается и считает, что йога - это значит сидеть в жутких позах, пока что-нибудь не сломается.

http://video.mail.ru/mail/kaisen10/109/433.html

На видео - соревнования на шесте мастеров индийской йоги.
« Последнее редактирование: Марта 26, 2012, 09:26:12 am от Дмитрий » Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Rev
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 79
« Ответ #116 : Марта 26, 2012, 04:54:47 am »
Круто koroli
Записан
Закон един для всех
ганс
Местный
******

Репутация 48
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 945



Такой вегетативный
« Ответ #117 : Апреля 05, 2012, 06:09:16 am »
Сейчас весна, голова болит каждый день - для меня это норма. После йоги голова начинает болеть сразу и гораздо сильнее чем обычно. Наверно, брошу заниматься devochkam
Записан
Жизнь дается нам на время, вернуть ее можно, но обменять нельзя :(
jan
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 179
« Ответ #118 : Апреля 07, 2012, 16:12:23 pm »
Цитата: Дмитрий от Марта 25, 2012, 20:41:38 pm
Небольшое видео для тех, кто сомневается и считает, что йога - это значит сидеть в жутких позах, пока что-нибудь не сломается.

http://video.mail.ru/mail/kaisen10/109/433.html

На видео - соревнования на шесте мастеров индийской йоги.

вот откуда пошел стриптиз  rgach
Записан
Vatrushka
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 40
Дневник: Читать>>
« Ответ #119 : Апреля 08, 2012, 12:45:01 pm »
Цитата: Дмитрий от Марта 25, 2012, 20:41:38 pm
Небольшое видео для тех, кто сомневается и считает, что йога - это значит сидеть в жутких позах, пока что-нибудь не сломается.

http://video.mail.ru/mail/kaisen10/109/433.html

На видео - соревнования на шесте мастеров индийской йоги.
27_sm 27_sm 27_sm 27_sm 27_sm
супер!!! ничего, я тоже так когда-нибудь смогу rgach cheerleader3
Записан
Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 17   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.546 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257