Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 00:50:48 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Йога (Прочитано 369436 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
IGRYRAZUMA
Местный
******

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 793
« Ответ #280 : Марта 21, 2014, 17:04:03 pm »
Да я тоже удивляюсь таким высказываниям.К чему я скинул это видео,у нас много православных которые не соблюдают ничего
Записан
Моя шизофрения http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11390.0
КрДр
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 428
« Ответ #281 : Марта 21, 2014, 17:15:02 pm »
ТЕОРЕТИЧЕСКИ православных - да. Но и практически православные - тоже впадают в разные прикольные штуки))) Кто требует при входе в церковь обязательно делать "два притопа - три прихлопа", кто стирать гигиеническую помаду с губ  huh2
Записан
Всё написанное является личным мнением, основанным на "внутреннем знании".
IGRYRAZUMA
Местный
******

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 793
« Ответ #282 : Марта 21, 2014, 17:20:02 pm »
Сегодня был в мечети,общался с муллой или настоятелем я уж незнаю.Почитал книги,он говорит что читать Коран на русском не стоит,лучше читать книге просвященных о нем .В книге очень нахваливался Моххамед,истина только за ним.Книга не впечатлила.
"...мусульмане не верят в полную сохранность Библии не потому, что нашли адекватные доказательства того, что в ее текст вносились изменения, а из-за того, что должны отрицать ее подлинность, дабы поддержать свою убежденность в том, что Коран является Словом Божьим" (Джон Гилкрист)
« Последнее редактирование: Марта 21, 2014, 17:21:35 pm от IGRYRAZUMA » Записан
Моя шизофрения http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11390.0
КрДр
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 428
« Ответ #283 : Марта 21, 2014, 17:23:39 pm »
Угу... тоже из серии "все Души - христианские.." Слишком много НАДУМАННЫХ условий для Веры, не находите?))
Записан
Всё написанное является личным мнением, основанным на "внутреннем знании".
IGRYRAZUMA
Местный
******

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 793
« Ответ #284 : Марта 21, 2014, 17:55:02 pm »
Да я тоже так думаю.Все религии это выдумка,человеческая фантазия.Советую посмотреть фильмец  документальный религиотизм
Записан
Моя шизофрения http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11390.0
Spirius
Местный
******

Репутация 55
Offline Offline

Сообщений: 566
« Ответ #285 : Марта 27, 2014, 12:52:21 pm »
Выполняю асаны из курса йога для начинающих уже больше года. На всд никаго вляния я не заметил, так, тонус вроде получше и жкт по лучше стал, перестала болеть шея при сильно амплитудных поворотах головы до этого болела лет 20 .это пожалуй все влияние пока что на меня
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #286 : Марта 27, 2014, 15:40:38 pm »
Цитата: Spirius от Марта 27, 2014, 12:52:21 pm
Выполняю асаны из курса йога для начинающих уже больше года. На всд никаго вляния я не заметил, так, тонус вроде получше и жкт по лучше стал, перестала болеть шея при сильно амплитудных поворотах головы до этого болела лет 20 .это пожалуй все влияние пока что на меня
на пcихику больше влияет пранаямы а не асаны .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #287 : Марта 27, 2014, 18:07:38 pm »
И медитация йога-нидра.Самое лучшее при всд.мне больше всего пользы именно от нее было
Записан
Хома Сапиенс
Марфуша
Опытный
*****

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 400



Хочу спать и суперспособности.
« Ответ #288 : Марта 28, 2014, 17:43:41 pm »
а мне кундалини. вытянула меня,теперь жить без нее не могу ) Дня 3 если не занимаюсь,прям плохо
Записан
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
olalum
Ветеран
*******

Репутация 47
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1105
Дневник: Читать>>
« Ответ #289 : Июля 25, 2014, 12:05:49 pm »
Я тоже купила диск с йогой.Кундалини.Очень нравиться и не очень сложно заниматься.
Записан
живу полной жизнью
PAV74
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2
« Ответ #290 : Сентября 26, 2014, 04:12:36 am »
Марфуша, по какому комплексу ты занимаешься?
olalum, что за диск? как название? авторы? издание?
Записан
Долька
Гость
« Ответ #291 : Сентября 26, 2014, 04:49:08 am »
Кундалини Йога может разбудить вашу энергию Кундалини и без подготовки сорвать крышу.
Примеров в сети достаточно.
Записан
Марфуша
Опытный
*****

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 400



Хочу спать и суперспособности.
« Ответ #292 : Сентября 28, 2014, 10:05:56 am »
Цитата: PAV74 от Сентября 26, 2014, 04:12:36 am
Марфуша, по какому комплексу ты занимаешься?
olalum, что за диск? как название? авторы? издание?
Я занимаюсь по видео урокам с Маей Файнс,7 занятий мин по 40. Насчет сорвать крышу не знаю. За 1,5 года я стала менее суетливой,научилась расслабляться,мне очень хорошо когда я занимаюся,я прямо ощущаю гармонию,спокойствие,расслабление,может даже мудрее стала ulibka. Для меня это то что нужно.
А еще сорвать крышу нам может от жизни. Примеров в жизни еще достаточней rgach.
А на самом деле мне нравится подход к жизни индийской религии,. При этом я христианка,не собираюсь менять веру,но как то у них все спокойней как то,отношение к жизни,смерти,к телу.Меньше суетности.
« Последнее редактирование: Сентября 28, 2014, 10:16:14 am от Марфуша » Записан
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
Долька
Гость
« Ответ #293 : Сентября 28, 2014, 17:55:07 pm »
Мне было достаточно 1 месяца занятий, чтобы почувствовать эту энергию. Лучше заниматься с тренером. Йога это не обычные упражнения это целая религия. Современные люди воспринимают слишком поверхностно эту практику.
Записан
Марфуша
Опытный
*****

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 400



Хочу спать и суперспособности.
« Ответ #294 : Сентября 28, 2014, 17:59:54 pm »
Я не пытаюсь в ней погрязнуть. Но эти упражнения они роскошны! Без резких движений и на все группы мышц. Я ее использую как физкультуру,да и спокойствия и умиротворения она мне добавляет
Записан
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #295 : Сентября 28, 2014, 19:56:12 pm »
Цитата: Марфуша от Сентября 28, 2014, 10:05:56 am
Цитата: PAV74 от Сентября 26, 2014, 04:12:36 am
Марфуша, по какому комплексу ты занимаешься?
olalum, что за диск? как название? авторы? издание?
Я занимаюсь по видео урокам с Маей Файнс,7 занятий мин по 40. Насчет сорвать крышу не знаю. За 1,5 года я стала менее суетливой,научилась расслабляться,мне очень хорошо когда я занимаюся,я прямо ощущаю гармонию,спокойствие,расслабление,может даже мудрее стала ulibka. Для меня это то что нужно.
А еще сорвать крышу нам может от жизни. Примеров в жизни еще достаточней rgach.
А на самом деле мне нравится подход к жизни индийской религии,. При этом я христианка,не собираюсь менять веру,но как то у них все спокойней как то,отношение к жизни,смерти,к телу.Меньше суетности.
В Христианстве тоже нет суетности.В настоящем,а не так как нам это преподносят.
Вы что сразу семь чакр за раз прорабатываете?Надо постепенно,сначала одну чакру какое то время.Затем вверх подниматься,но а вообще это штука опасная,конечно.Но у Майи хорошие уроки.Я часто делаю 1 ую чакру.Но мне нравится тем,что там  неплохая зарядка для позвоночника.и да,потом такое состояние расслабленности  и покоя  ulibka
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #296 : Сентября 28, 2014, 19:56:56 pm »
Цитата: Марфуша от Сентября 28, 2014, 17:59:54 pm
Я не пытаюсь в ней погрязнуть. Но эти упражнения они роскошны! Без резких движений и на все группы мышц. Я ее использую как физкультуру,да и спокойствия и умиротворения она мне добавляет
угу,как зарядка они вообще отличные
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #297 : Сентября 29, 2014, 18:41:20 pm »
После сна или отдыха, когда была активизирована парасимпатика, все животные, для перехода к активной деятельности, выполняют одно и то же действие. А именно: специфическим напряжением мышц прогибают грудной отдел позвоночника. Цель проста - усиление активности симпатики...
Учимся у зверушек.Собака мордой вниз  wink2
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #298 : Сентября 29, 2014, 18:48:30 pm »
Задержка 1 - освобождение от страха
 
Это упражнение позволяет полностью освободиться от страха. Т.е. тот, кто будет его практиковать регулярно, освободиться от чувства страха как такового. Не будет ничего на свете, что способно испугать. Это произойдет потому, что данное упражнение освобождает от самого главного страха, от которого происходят все остальные - страха смерти.
 
Главное назначение метода - остановка ума и глубокая очистка энергетики.

Это упражнение необходимо выполнять один раз в день, обязательно на голодный желудок. Самое удобное время - утро, когда мы посещаем туалет, поскольку выполнять это упражнение следует сидя на унитазе. Связано это с тем, что во время выполнения, после 30 секунд задержки дыхания расслабляется сфинктер мочевого пузыря, и все что там осталось, вытекает наружу.
 •Сделать небольшой вдох, это как разбег перед прыжком, затем полностью выдохнуть весь воздух из легких. Чем полнее выдох, тем эффективней действует упражнение. При выдохе можно помочь себе, согнувшись одновременно с выдохом.
 •Задержка дыхания. Сделать глотательное движение, язык перекроет носоглотку, и в таком положении его оставить. Это самое удобное положение - спазмов будет меньше. Полезно окинуть внутренним взором свой организм и расслаблять все, что обнаружилось напряженным.
 •Ожидаем первый импульс удушья. Сколько времени прошло до начала удушья - не имеет значения. В счет идут только те секунды, когда мы находимся "за порогом" удушья. С этого момента и начинается само упражнение. Начинаем терпеть. Терпеть до предела терпимости и немного сверху. Можно взять секундомер и засечь время от "пика ощущений", однако можно пользоваться более доступными "часами" - ударами сердца. После полного выдоха они слышны очень хорошо... сердце замедляется. "Порог" соответствует провалу пульса - одного удара сердца просто нет. Затем оно начинает биться снова, и первый удар после провала считаем как "1". Теперь держимся столько, сколько сможем. Терпим, терпим, терпим.
 •Но, тело следует упражнять, а не издеваться над ним. Это один из труднообъяснимых моментов во всей практике. Если вы уже уверенно чувствуете себя за порогом и дошли до полутора минут, то попробуйте отбросить все - и часы и счет ударов сердца - сосредоточитесь на своих ощущениях. Сделайте сегодня ровно столько, сколько вы сегодня сможете - т.е. только до "не могу" и не больше. Если вы выдохнули и чувствуете, что сегодня "идет легко" - то вперед - ставьте очередной "рекорд". Ваше внимание намного более важно, чем "чистое время" задержки. Главное, это осознание того, что происходит.
 •Важно расслаблять тело навстречу нарастающим ощущениям, хотя поначалу это может показаться "противоестественным", на самом деле именно, расслабленность позволяет делать задержки длиной более двух минут. Оптимальная длительность одной задержки 1.5 - 2 минуты. Но не стоит ориентироваться на конкретный результат и на вчерашние достижения. Просто надо держаться столько, сколько сегодня получается и до самого такого чувства "все не могу больше", а затем начинать медленный вдох. Следует забыть вчерашний результат, то, что было вчера - уже безвозвратно закончилось и не имеет значения.
 •Делаем медленный вдох. Это ключевое место. Если делать резкий вдох, то неминуемо возникнут проблемы с сердцем. Резкий вдох подобен резкому, хлыстовому удару по сердечно-сосудистой системе организма. Но для некоторых очень тяжело, особенно на начальных этапах, удержаться от резкого судорожного вдоха. Чтобы вдыхать медленно следует применить волю и прижатый к небу язык. Можно сделать так - прижать сильно язык к небу, зажать руками нос, оставив небольшую щель и вдыхать носом. Губы плотно сжаты. При правильном медленном входе одышки не будет вообще. Резкий спазматический вдох воспринимается на бессознательном уровне как бегство от опасности, и таким образом мы даем подсознанию бежать, тренируем бегство, как способ реакции. Надо противоположное. Нужно вдыхать медленно и чем медленнее и спокойнее (безразличнее) вдох, тем легче будет в дальнейшем. Лучше, если уменьшить (на время) длительность задержки, но добиться медленного вдоха и спокойствия ума в этом "вселенском пожаре". Следует быть спокойным и настойчивым.
•Делаем такую задержку десять дней. На одиннадцатый день добавляем новую задержку, т.е. после медленного вдоха, не передыхая, делаем сразу полный выдох и начинаем держать задержку. "[Выдох-задержка-медленный вдох]-[выдох-задержка-медленный вдох]". Делаем упражнение с двумя паузами одиннадцать дней подряд. На двенадцатый день (а с самого начала на 22-й) добавляем еще одну задержку - третью. Она так же, как и вторая делается сразу, без передышек. На тринадцатый день (а с самого начала на 34-й) добавляем еще одну задержку - четвертую. Алгоритм ясен. Каждая новая задержка делается на один день больше, чем предыдущая. Конечная цель, довести количество задержек до сорока. Но, как в случае с матрицами, конкретный результат мы получим уже на вторую-третью неделю. В это время вы можете почувствовать исчезновение страха или его значительное уменьшение.
 •Не гонимся за результатом, но и не даем себе спуску. На третьей задержке расслабляется сфинктер ануса. Желательно делать упражнение на пустой желудок, в одно и то же время суток, с хотя бы небольшой физической нагрузки до задержки (легкий цигун, йога, тенсегрити или что-то в этом роде).

Что можно ожидать в процессе выполнения данного упражнения?

Задержка задействует все наши уровни и приводит нас лицом к лицу с теми аспектами самих себя, которые умеют искусно прятаться от различных других инструментов самоисследования и трансформации. Первый из них - страх. Далее наступает очередь жалости к себе. Эта намного сильнее, чем страх. Очень сильно возрастает общий уровень энергии, иммунитет и т.д., но вместе с ним растет и агрессивность. Об усилении агрессивности следует помнить. Иначе можно удивить себя не только тишиной, но и бурей.
 
Начнут, так же, выходить на поверхность наши скрытые проблемы, наши болячки, как телесные, так и психические. Так же как и с матрицами, просто спокойно продолжаем делать упражнение с пониманием, что само упражнение ничего не вносит. Оно только позволяет всплыть на поверхность тому, что в нас уже есть. Конечно, вот тут матрицы в самый раз. Использование матричной продукции на фоне выполнения такого упражнения усиливает его и ускоряет освобождение от всплывающих проблем.
 
Следует понять, что задержка - только физические условия для выхода искажений матрицы на поверхность, а далее - основной трансформационный инструмент это ВНИМАНИЕ. Вниманием надо пережевывать все глюки, выдаваемые умом с ситуации "ПОЖАРА", каковой и является пребывание в удушье. Более-менее заметные изменения (в повседневной жизни) происходят после полутора минут задержки.
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #299 : Сентября 29, 2014, 18:49:38 pm »
Задержка 2 - освобождение от страха
 
Эта методика несколько легче, чем предыдущая, но требует дисциплины.


•Делать натощак, или перейти на такой режим питания, чтобы есть часто, но понемногу. Главное не должно быть чувства тяжести в желудке. Стоит сходить в туалет по малой нужде, а затем минут через пять постараться еще раз пописать. Получиться.
 •Сесть на стул, коврик и т.д., успокоить свой ум. Нет ничего такого, что надо было бы сделать, никуда не нужно торопиться и нет необходимости о чем-либо думать.
•Начинаем сжатие сфинктера ануса на вдохе. Глубокий, спокойный вдох в живот, на пике вдоха сжимаем сфинктер ануса, как бы подтягивая его к макушке головы, затем спокойный плавный выдох. Следует постараться не напрягать другие мышцы паха, только анус. Делаем 7-9 таких вдохов. Лучше 9, чем 7.
 •Задержка делается на середине дыхания - ни вдох, ни выдох, живот и все тело естественно расслаблено, легкие открыты (воздух в легких сообщается с наружным воздухом). Т.е. после очередного спокойного выдоха, до начала следующего вдоха. Теперь делаем легкое глотательное движение так, чтобы язык закрыл носоглотку. Следует все делать расслабленно, без лишних напряжений. Сфинктер ануса слегка подтягиваем вверх. Не надо это делать с силой. Именно слегка подтянуть и обязательно поддерживать это легкое натяжение вплоть до вдоха.
•Сидим так не до возможного максимума, как это делали мы в предыдущем упражнении на выдохе, а до самого неприятного (отвратительного) ощущения. Это на наше усмотрение. Затем спокойный, медленный (как и в предыдущей технике) вдох. Медленный вдох - ЭТО ЗАКОН!
•Восстанавливаем дыхание и делаем еще одну задержку. Всего пять задержек за один прием.
•Делаем надо ежедневно, три раза в день - утром, в обед и вечером.
•Следует обратить внимание, что в этой технике не надо делать делаете сверх усилий. Вдох происходит тогда, когда ощущения становятся невыносимы, или чувствуем, что еще секунда и штаны будут мокрыми. Если с ощущениями все в порядке (терпимо и нет позывов к мочеиспусканию), то вдыхать не надо. Следует потерпеть еще.
 
Вы можете выбрать для себя тот вариант задержки дыхания, который для вас дает лучшие результаты или который вы считаете для себя более приемлемым. Или который просто нравится больше.
Записан
Хома Сапиенс
Страниц: 1 ... 13 14 [15] 16 17   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.27 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257