Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 04:35:21 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 11 12 [13] 14 15   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Причина ВСД - ваша шея. Шейный лордоз, кифоз. Смотреть всем. Поймете причину. (Прочитано 232822 раз)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
viki2
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 180
Offline Offline

Сообщений: 2963
« Ответ #240 : Августа 13, 2015, 11:48:57 am »
Спасибо!
Записан
Luaine
Гость
« Ответ #241 : Августа 13, 2015, 12:04:04 pm »
Не за что, я там дополнила чуть чуть и видео добавила
Записан
Gagarin75
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37
« Ответ #242 : Августа 13, 2015, 13:25:30 pm »
Цитата: Luaine от Августа 13, 2015, 11:46:39 am
я подозреваю что львиную долю того что мы делаем в зале нужно делать только с инструктором ЛФК или йоги, причем нормальным, а не просветленным и улетевшим - это что касается скруток.

Она мне дала домашнее задание:
1. руки сцепить в замок в привычный хват, головки плечевых костей (считайте это плечи) отводим назад и вниз, лопатки пытаемся свести, ключицы развести, это важно! Затем прямые руки в замке поднимаем над головой, ладонями вверх, большие пальцы стремятся друг к другу, руки стремятся прижаться к ушам, при этом !!!! ВАЖНО!!!! головки плечевых костей разводим в стороны, не прижимаем плечи к ушам.
2. Все то же самое, но руки сцепляем непривычным хватом (не знаю, как описать), чтобы неудобно было их сцепленными держать, и все то же самое.
3. Сцепляем руки за спиной, головки плечевых костей тоже назад и вниз. отводим руки , сводим лопатки, плечи стараемся в это же время разводит максимально в стороны.
4. Расцепляем, сцепляем неудобным хватом и то же самое все.
5. Потом замок за спиной, когда одна рука согнута в плече сверху, другая снизу и пытаемся их сцепить, меняем руки. Все это время разводим плечи назад и вниз.
6. собака мордой вниз.Встаем на четвереньки и одновременно выпрямляем ноги и руки, получается горка, плечи тоже не прижимать к ушам, а как бы отводить в стороны, руки стоят на ширине таза, ноги разгибаем, если не разгибаются то отрываем пятки сколько нужно. пальцы на руках врастопырку, указательные пальцы парралельны друг другу

каждый раз когда меня начинает накрывать, сразу начинаю эти упражнения делать.
было плохо, но может это еще и от лекарств - асфальт разъезжался...

видео что смогла найти
http://www.youtube.com/watch?v=cOC5GbeTMxI
http://www.youtube.com/watch?v=BovSkfa0mVE

Спасибо, попробую )
Записан
Luaine
Гость
« Ответ #243 : Августа 23, 2015, 14:54:52 pm »
Книжка про соматические боли позвоночника
http://hanna-somatics.ru/files/Tom.Hanna-Somatics.pdf
Записан
Luaine
Гость
« Ответ #244 : Августа 23, 2015, 16:04:08 pm »
Читать с главы 7
Записан
Stella+
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 36
« Ответ #245 : Августа 26, 2015, 07:29:27 am »
Цитата: Luaine от Августа 13, 2015, 12:04:04 pm
Не за что, я там дополнила чуть чуть и видео добавила

Спасибо, толковые упражнения, и они действительно помогают расслабить спазмированные мышцы. Вот только вы правы, сначала нужна консультация врача или инструктора, лучше, по-моему, остеопата. Так как взаимосвязей много, и часто какое-то очень полезное упражнение вдруг вызывает сильнейший спазм, например в области основания черепа - появляется жуткая мигрень. И жаль, но приходится отказываться от упражнений. В последнее время всё чаще связываю головные боли с состоянием шеи. Спасаюсь вот таким упражнениями

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=wbXKoTyGZ88" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=wbXKoTyGZ88</a>
Записан
В действительности все совершенно иначе, чем на самом деле
Антуан де Сент-Экзюпери
Unnammed
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 484
« Ответ #246 : Августа 29, 2015, 00:37:31 am »
у меня от упражнений для ШОП и массажа еще сильнее мышцы спазмируются.помогает только горячая ванна.
Записан
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #247 : Ноября 03, 2015, 16:18:23 pm »
Спасибо автору за тему.действительно в этом есть проблема то ли тревожность зажатость напряжение. И потом проблема шеи или наоборот.это уже не важно.у меня все именно как и у всех.проблемы напряжение неудобное рабочее место.дальше шум в ушах бессонница.пульсация полуобмороки.таха.дурняк.головных болей не было.вдыхать не могла долго.врачи.диагнозы. Остеохондроз.процедуры.психика при этом страдает.всего начинаешь боятся.и скорые и врачи.потом безразличие никто не помогает.отпиваешься травами.легче.опять депрессняк и все по новой.пока переживал со спиной плохо опять.тема интересная есть над чем поработать и попробовать.я сегодня с преподавателем пилатеса говорила и она сказала что надо заниматься и у нее были и па и все прелести от перебора раньше она профессионально танцевала.занятия пилатесом и йогой помогают но надо чтобы учитель был внимательным.спасибо за информацию
Записан
Дорогу осилит идущий
Leakimova
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 163
Дневник: Читать>>


все будет хорошо...я это обещаю
« Ответ #248 : Ноября 04, 2015, 05:06:13 am »
Кто нибудь пробовал иглотерапию для лечения остеохондроза. Мне реально помогает, эффект потом очень длительный, от лечебного массажа есть эффект, но слабый. С миозитом (воспаление мышц, опять же из за проблем с позвоночником), то же только иголки помогают.  У менч эффект потом очень длительный, никакими упражнениями не поддерживаю, и это не смотря на то что работа в офисе, сидячая, постоянно скручившись.
Записан
Все будет хорошо...я обещаю
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #249 : Ноября 04, 2015, 20:49:30 pm »
Мне иглы ставили от депрессии и всд.на сколько помогли не знаю.я верила и мне казалось попускало.в санатории 10 раз забабахали.может и помогли они.однозначно легче стало и лето провела реально как белый человек.
Записан
Дорогу осилит идущий
LucasVUden
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8



У души не будет радуги, если в глазах не было слёз
« Ответ #250 : Ноября 11, 2015, 18:05:06 pm »
Спасибо автору темы! Просто нижайший поклон Вам и всем кто участвует в обсуждении. Пока читаю на четвертой странице. А не могу сдержать восторга! Точно же! У меня ВСД, сразу вместе с шеей, за компом, на мрт выпрямленный лордоз. Это не тема это клад драгоценный. Я всегда знала что это так! Столько неврологов позади и ни ОДИН не говорил и не знал об этом.
Записан
Долька
Гость
« Ответ #251 : Ноября 13, 2015, 04:50:20 am »
Цитата: LucasVUden от Ноября 11, 2015, 18:05:06 pm
Спасибо автору темы! Просто нижайший поклон Вам и всем кто участвует в обсуждении. Пока читаю на четвертой странице. А не могу сдержать восторга! Точно же! У меня ВСД, сразу вместе с шеей, за компом, на мрт выпрямленный лордоз. Это не тема это клад драгоценный. Я всегда знала что это так! Столько неврологов позади и ни ОДИН не говорил и не знал об этом.

В какой-то момент это действительно кажется причиной. Но ВСД в 95% случаев это невроз и лечится он совсем иначе.
А лордоз с нашими гаджетами у всех наверное прямой.
Записан
LucasVUden
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8



У души не будет радуги, если в глазах не было слёз
« Ответ #252 : Ноября 13, 2015, 06:28:42 am »
Цитата: Долька от Ноября 13, 2015, 04:50:20 am
Цитата: LucasVUden от Ноября 11, 2015, 18:05:06 pm
Спасибо автору темы! Просто нижайший поклон Вам и всем кто участвует в обсуждении. Пока читаю на четвертой странице. А не могу сдержать восторга! Точно же! У меня ВСД, сразу вместе с шеей, за компом, на мрт выпрямленный лордоз. Это не тема это клад драгоценный. Я всегда знала что это так! Столько неврологов позади и ни ОДИН не говорил и не знал об этом.

В какой-то момент это действительно кажется причиной. Но ВСД в 95% случаев это невроз и лечится он совсем иначе.
А лордоз с нашими гаджетами у всех наверное прямой.

Ну вооот hmuro, а я решила что дело в шляпе!
Записан
Долька
Гость
« Ответ #253 : Ноября 13, 2015, 22:48:44 pm »
Я тоже так надеялась, но все гораздо сложнее. Однако, если есть шейный хондроз стоит над ним работать тут много комплексов опубликовали .
Записан
arztin
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10
« Ответ #254 : Ноября 16, 2015, 23:35:53 pm »
В теории все правильно, и картинки очень показательные. Проблема только в том, что сглаженность лордоза появляется, как правило,  как компенсаторная реакция. Понять компенсацией чего (гнпермобильности, подавиха, блока между позвонками) и в каком отделе находится проблемный участок не всегда просто. Поясню. Например, боль в левом плече может быть вызвана блоком в крестцово подвздошном сочленении, боль в шее спазмом мышц или блоком в грудном отделе и тд. То есть восстановить нормальные изгибы можно только восстановив подвижность всех отделов.
Дорогие мои, очень вас прошу, будьте осторожны!  Если у вас болит шея, это не значит, что проблема именно в шее. Экстремальные эксперименты с резиновыми лентами могут быть совсем небезобидными, особенно если мышцы ослаблены и детренированы.
Записан
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #255 : Ноября 20, 2015, 05:18:15 am »
Во многом согласен с автором темы.  Из за проблем в шее и голове,  как говорится,  дурно.  Нарушается снабжение мозга кислородом и пошло и поехало.  Однако не всегда это может стать причиной всд.  Толчком е всд может стать нервное перенапряжение,  стресс, интоксикация алкоголем,  наркотиками или лекарствами,  нарушение гормонального фона, наследственность,  органические заболевания некоторых органов. Поэтому я всегда рекомендую для начала пройти обследование всего организма,  сдать анализы на гормоны. Хотя по моему процентов 70 всдшников имеют проблемы в шее. В любом случае зарядка для шеи и мануальная терапия лишней не будет.  Только специалист толковый нужен,  а то можно не помочь,  а навредить.  Шея это не шутки.
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Кристина1
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #256 : Ноября 21, 2015, 13:22:55 pm »
Найти хорошего специалиста - ортопеда, мануальщика или остеопата - очень очень и очень сложно.
Записан
Freestyle
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #257 : Марта 17, 2017, 08:59:34 am »
Кто-нибудь за долгие годы смог исправить выпрямленный лордоз и осанку  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=26990.20 по утверждению что это успешно лечат в США?

Хотелось бы узнать как вообще исправить позвоночник, осанку, решить проблемы с ШОХ.
Записан
pavel_shi
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #258 : Марта 18, 2017, 02:59:04 am »
Огромное спасибо за предупреждение  :buket1245:
Записан
Кефир на ночь для похудения
Maria25
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #259 : Сентября 24, 2017, 02:25:56 am »


Шейный остеохондроз есть у всех. Но он не может провоцировать такие проблемы, при нормально анатомически сложенном шейном отделе. Что есть хондроз? Это опускание межпозвоночных дисков. Потеря дисков своей эластичности, вследствие высокого давления на них позвонками. Почему возникает давление? При первом варианте из рисунка - все давление компенсируется за счёт анатомического угла, такая шея заложена нам природой. Лордоз выпрямляется из-за привычек спать на высоких подушках, сидение на парте, компе. Вследствие этого, давление на диски увеличивается. Они опускаются вниз. Плюс прямой лордоз жмет на нервы в шейном отделе. Вот вам весь букет. Так что, пока не сделаете правильно анатомически сложенную шею - будет прогрессировать остехондроз и ВСД не уйдет.
[/quote]

Выслала вам личное сообщение!!!! Очень  хочу пообщаться.
Записан
Страниц: 1 ... 11 12 [13] 14 15   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.442 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257