Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 10:58:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Агорафобы, кто пробовал такой метод избавления от фобии? (Прочитано 8821 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Чикибамбони
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8
« : Апреля 23, 2015, 17:09:34 pm »
Т.к меня эта фобия задрала в корень. Я на ней не зацикливаюсь, но она меня бесит как муха назойливая. Меня посетила такая мысля 1311_sm что если забраться куда подальше от дома и назад драпать пешком, так сказать, что бы бросили на произвол судьбы и добирайся как хочешь. Как говорится клин клином вышибают superman. Назло своим бзикам!  Как считаете, это может сработать? Может кто-то из вас это пробовал? По сути, что может случится? думаю ничего
Записан
Alla Pygacheva
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6428
Дневник: Читать>>


А.Б.П.
« Ответ #1 : Апреля 23, 2015, 17:36:02 pm »
Это радикальный метод. Просто до криза себя доведёте.
Записан
Если есть на каждое действие-противо
и всевышний не слеп,почему я стою напротив
смерти и жизни,но ни того,ни другого нет
Чикибамбони
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8
« Ответ #2 : Апреля 23, 2015, 17:46:59 pm »
Цитата: Alla Pygacheva от Апреля 23, 2015, 17:36:02 pm
Это радикальный метод. Просто до криза себя доведёте.

Понимаю и осознаю, что радикальный. Да я каждый раз в кризе когда сама на улице остаюсь. Ну поколбасит, не без этого. Прихватить с собой таблеток сердечных, нашатырь))Но зато взглянуть своему страху в глаза, остаться на долго время один на один с ним.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #3 : Апреля 23, 2015, 18:11:42 pm »
Попроси чтоб ночью вывезли и оставили в поле так чтобы до ближайшей трассы или населенного пункта километров 30.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Чикибамбони
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8
« Ответ #4 : Апреля 23, 2015, 18:13:20 pm »
Цитата: toshibar от Апреля 23, 2015, 18:11:42 pm
Попроси чтоб ночью вывезли и оставили в поле так чтобы до ближайшей трассы или населенного пункта километров 30.
Го..но вопрос
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #5 : Апреля 23, 2015, 18:41:47 pm »
ПА возможно случится, хотя врятли, сконцентрируетесь на том что надо до дома добраться
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #6 : Апреля 23, 2015, 19:09:20 pm »
Не, вы не представляете что такое ночью в поле, там волки воют и в кустах все шуршит и дороги не видать.  glaza
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Чикибамбони
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8
« Ответ #7 : Апреля 23, 2015, 19:14:47 pm »
Цитата: toshibar от Апреля 23, 2015, 19:09:20 pm
Не, вы не представляете что такое ночью в поле, там волки воют и в кустах все шуршит и дороги не видать.  glaza


Еще как представляю) Есть опыт походов, в полях неделями жили, так, что там классно)) особенно ночью, когда волки воют и кусты шуршат thumbup
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #8 : Апреля 23, 2015, 19:41:26 pm »
Цитата: Чикибамбони от Апреля 23, 2015, 19:14:47 pm
Цитата: toshibar от Апреля 23, 2015, 19:09:20 pm
Не, вы не представляете что такое ночью в поле, там волки воют и в кустах все шуршит и дороги не видать.  glaza


Еще как представляю) Есть опыт походов, в полях неделями жили, так, что там классно)) особенно ночью, когда волки воют и кусты шуршат thumbup
Бывалый, че тогда улицы боишься?
При агоре эффективней всего научится абстрагироваться от звуков, картинок и запахов, т.е. к примеру, ходя по супермаркету надо представить, что ходишь у себя дома по кухне и мысли должны быть теже и расслабленное состояние тела, не рассматривать мельтешащих людей, разноцветные товары и яркие источники света, так как это все источники возбуждения мозгов.
В психологической литературе любят пример с метро и некими внезапно охватывающими людей почему то именно в нем страхами и соответственно фобией, но это все фигня, в метро много возбудителей мозга, заходишь толпа бегущих толкающихся людей, чуть будоражит, потом дует странным ветром вентиляция, еще чуть возбудился, эскалатор раскачивает вестибулярку, о уже голову повело, на станции мелькают вагоны и при подъезде поезда дует снова этот дурацкий ветер, яма с путями типа обрыва, еще напрягает и все время мельтешат люди в разноцветных одеждах, короче при наличии возбудимого мозга к моменту входа в вагон метро ты уже "тепленький" и никаких мыслей не надо.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Чикибамбони
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8
« Ответ #9 : Апреля 23, 2015, 20:06:33 pm »
Цитата: toshibar от Апреля 23, 2015, 19:41:26 pm
Цитата: Чикибамбони от Апреля 23, 2015, 19:14:47 pm
Цитата: toshibar от Апреля 23, 2015, 19:09:20 pm
Не, вы не представляете что такое ночью в поле, там волки воют и в кустах все шуршит и дороги не видать.  glaza


Еще как представляю) Есть опыт походов, в полях неделями жили, так, что там классно)) особенно ночью, когда волки воют и кусты шуршат thumbup
Бывалый, че тогда улицы боишься?
При агоре эффективней всего научится абстрагироваться от звуков, картинок и запахов, т.е. к примеру, ходя по супермаркету надо представить, что ходишь у себя дома по кухне и мысли должны быть теже и расслабленное состояние тела, не рассматривать мельтешащих людей, разноцветные товары и яркие источники света, так как это все источники возбуждения мозгов.
В психологической литературе любят пример с метро и некими внезапно охватывающими людей почему то именно в нем страхами и соответственно фобией, но это все фигня, в метро много возбудителей мозга, заходишь толпа бегущих толкающихся людей, чуть будоражит, потом дует странным ветром вентиляция, еще чуть возбудился, эскалатор раскачивает вестибулярку, о уже голову повело, на станции мелькают вагоны и при подъезде поезда дует снова этот дурацкий ветер, яма с путями типа обрыва, еще напрягает и все время мельтешат люди в разноцветных одеждах, короче при наличии возбудимого мозга к моменту входа в вагон метро ты уже "тепленький" и никаких мыслей не надо.
 
Ну че-че, вот так получилось, переклинело. Как и многих здесь. ulibka
В том-то и дело, не хочу я абстрагироваться, не хочу мерится с этой дрянью которая внезапно ворвалась в мою жизнь.И я не буду идти у неё на поводу.И для меня, как для женщины, очень сложно не рассматривать товары, особенно яркие)))  :princess:Я не боюсь магазинов и супермаркетов и метро. Я боюсь именно улицы,открытого пространства, когда я одна.
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #10 : Апреля 24, 2015, 10:48:48 am »
 очень сложно не рассматривать товары, особенно яркие)))  :princess:Я не боюсь магазинов и супермаркетов и метро. Я боюсь именно улицы,открытого пространства, когда я одна.
[/quote]
мой друг по несчастью.
я тоже в супермаркетах норм себя ощущаю...
мне пофиг на мельтешащих людей
А вот улица это да...
поэтому я лет 12 одна в центр не ездила.
только с мамой или сестрой.(сестра такая же как и я) rgach
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #11 : Апреля 24, 2015, 10:56:31 am »
Цитата: Чикибамбони от Апреля 23, 2015, 17:09:34 pm
если забраться куда подальше от дома и назад драпать пешком, так сказать, что бы бросили на произвол судьбы и добирайся как хочешь. Как говорится клин клином вышибают superman.
не знаю как у вас.
но меня от этого испуга точно еПнет сердечный приступ...
бывает же когда человек сильно испугается он умереть может.ну я слышала такое.от разрыва сердца.(мышцы или там еще чего)
НЕЕЕЕ  я на такие эксперименты не решусь
В 21 год мне ничего не стоило поехать с мужем к его родне за 800км от дома по тайге где ни жилых домов ни магазинов нет
А сейчас я к родителям на дачу и то еду (30км от дома)0 и перекрещусь сто раз..тк за зиму отвыкла от таких расстояний
Беру с собой аптечку как бабка старая.
Эх....вернуть бы то время когда я садилась в автобус и к подруге на другой край города ездила.
мне кажется это не со мной было

Первая хрень на 4 курсе случилась.я была уже беременная 4 недели......но не знала об этом
Сидела на учебе и чую диреал напал..и страх смерти.шум в ушазх.
Я попросила подругу до дома довести меня на такси
\И на утро я уже хрен сама куда поехала...с мамой пару раз ездила на важные лекции и потом перевелась на заочку....
закончила....
Родился ребенок.и вот от недосыпа все симптомы усилились.
Меня шатало так-что я за коляску держалась.....
я ни в поликлинику никуда одна с детенком не ходила-тк боялась что правда завалюсь и ребенка украдут
Тогда не было форумов и инета и я не знала что со мной
Ходили с сестрой и ее ребенком вместе..она такая ж как я....
Сейчас если куда то надо мы собираемся все вместе (мама сестра) и едем
Одна я могу в строну без пробок и светофоров 3-4 остановки.....на авто своем....
На автобусе не ездила 13лет.
не знаю есть ли шанс вернуться в нормальную жизнь.как раньше
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #12 : Апреля 27, 2015, 15:43:47 pm »
я думаю что шанс вернуться есть, просто начинать надо потихоньку. я лежала пол недели от этих лекарств потом дозировку у меньшила и поехала в центр с бабушкой встречаться, и ничего не умерла, хотя по началу херовастенько было а потом нормально, вышла на невском куча народу все ходят туда сюда, поняла одну вещь людям вообще до меня нет никакого интереса, они о своем думают.
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #13 : Апреля 28, 2015, 01:54:21 am »
Цитата: Плюшка от Апреля 27, 2015, 15:43:47 pm
я лежала пол недели от этих лекарств [/b]потом дозировку у меньшила и поехала в центр с бабушкой встречаться, и ничего не умерла,
я не смогу лежать-потому что мне работать нужно....
Я 5 лет работаю без отпуска и больничных.
По осени ездила на уколы с утра и в 8ч утра возращалась  и работала.
Поэтому наверно и не начинаю пить лекарства тк знаю от них можно всяких сюрпризов ждать-можно и в "не рабочего" человека превратиться-а мне нельзя.
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #14 : Апреля 28, 2015, 03:11:42 am »
Не знаю как тебе Плюшка.но мне на мнение людей "бегущих по своим делам" плевать
Я не хожу одна-тк на меня нападает такая дериализация вместе с шатанием..что я начинаю от тревоги терять  равновесие.
И вообще мне все новое пугает...
Вот раньше ездили с сестрой в крупный ТЦ  там мне не комфортно было(яркий свет.толпы) и после получаса-мы оттуда уходили
Но все равно помаленьку ездили-сначала на пол часа.потом мин 40
Теперь я так привыкла к этому месту-мне все там знакомо-что я езжу и могу ходить там уже сколько  хочу....
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #15 : Мая 09, 2015, 11:28:02 am »
Сегодня открыли дачный сезон.с сентября не выезжала так далеко.
30мин от города на машине.
но ничего.все нормально.пол дня была на свежем воздухе.носила родителям дрова помогала cheerleader3
горжусь собой.думала без паники не обойдётся.
давно такие расстояния не преодолевала. 23_sm pig_ball
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #16 : Мая 09, 2015, 13:16:54 pm »
Лучше научно подойти - десенсибилизация с иерархией страхов (экспозиционная терапия). Страх часто имеет место там где есть выбор. Если выбора не будет, то страх может быстро исчезнуть.  buba
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
ev23
Гость
« Ответ #17 : Мая 09, 2015, 19:16:13 pm »
я бы не стал ставить организму такие условия. абсолютно неизвестно чем это может для Вас закончиться. страх вы все равно сразу не поборете,а вот словить тяжелую ПА или гипертонический криз, например - раз плюнуть
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.153 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257