Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 18, 2024, 07:02:45 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Страх перед страхом (Прочитано 5156 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« : Апреля 17, 2015, 13:45:36 pm »
Скажите пож-та если ли люди здесь, которые бояться испытывать чувство страха и испытывать симптомы страха? Бояться бояться или бояться нервничать, как жить с этой фобией или есть ли кто победивший ее
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm »
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #2 : Апреля 17, 2015, 13:58:28 pm »
Да это обычный страх повторения приступа. По моему у всех такое есть или было поначалу.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #3 : Апреля 17, 2015, 14:08:07 pm »
Цитата: toshibar от Апреля 17, 2015, 13:58:28 pm
Да это обычный страх повторения приступа. По моему у всех такое есть или было поначалу.

А если этот страх не дает жить и сам провоцирует па помимо основных приступов
Записан
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #4 : Апреля 17, 2015, 14:08:36 pm »
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Как это?
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #5 : Апреля 17, 2015, 14:21:19 pm »
Цитата: TanyaTanya от Апреля 17, 2015, 14:08:36 pm
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Как это?

Десенсибилизация, экспозиционная терапия. Вы, наверное, читали книгу Курпатова о ВСД? Там это тоже есть, но правда нет конкретных техник (насколько помню).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #6 : Апреля 20, 2015, 05:44:58 am »
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 14:21:19 pm
Цитата: TanyaTanya от Апреля 17, 2015, 14:08:36 pm
Цитата: Ian от Апреля 17, 2015, 13:51:42 pm
У меня в аське есть такая знакомая. Выход один - пугать себя намеренно, но с умом.
Как это?

Десенсибилизация, экспозиционная терапия. Вы, наверное, читали книгу Курпатова о ВСД? Там это тоже есть, но правда нет конкретных техник (насколько помню).

Подскажите на примере экспозиционной терапии, не пойму как можно это воплотить
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Апреля 20, 2015, 07:32:59 am »
Цитата: TanyaTanya от Апреля 20, 2015, 05:44:58 am
Подскажите на примере экспозиционной терапии, не пойму как можно это воплотить
Лучше обратиться к специалисту. Я могу посоветовать книгу Как победить стресс и депрессию (Маккей). Там всё есть.
Я вижу 2 варианта - либо использовать упражнение "осознанное погружение в состоятние тревоги", либо разрабатывать иерархию пугающих ситуаций и постепенно им подвергаться. Может быть поможет техника наводнения. Научитесь также релаксации. Возможно по книге вы лучше поймёте с каким именно расстройством вам следует работать.

Экспозиционная терапия означает что нужна иерархия, постепенное подвергания - от простого к сложному (но в вашей ситуации не очень представляю как разработать такую иерархию). Возможно я не прав и вам нужно просто работать над тревогой и страхи уйдут. Но лучше всё равно обратиться к специалисту.
« Последнее редактирование: Апреля 20, 2015, 07:34:48 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
TanyaTanya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #8 : Апреля 20, 2015, 11:14:52 am »
Цитата: Ian от Апреля 20, 2015, 07:32:59 am
Цитата: TanyaTanya от Апреля 20, 2015, 05:44:58 am
Подскажите на примере экспозиционной терапии, не пойму как можно это воплотить
Лучше обратиться к специалисту. Я могу посоветовать книгу Как победить стресс и депрессию (Маккей). Там всё есть.
Я вижу 2 варианта - либо использовать упражнение "осознанное погружение в состоятние тревоги", либо разрабатывать иерархию пугающих ситуаций и постепенно им подвергаться. Может быть поможет техника наводнения. Научитесь также релаксации. Возможно по книге вы лучше поймёте с каким именно расстройством вам следует работать.

Экспозиционная терапия означает что нужна иерархия, постепенное подвергания - от простого к сложному (но в вашей ситуации не очень представляю как разработать такую иерархию). Возможно я не прав и вам нужно просто работать над тревогой и страхи уйдут. Но лучше всё равно обратиться к специалисту.

Вот мне и кажется что я обречена, я даже не знаю с чем бороться и как, точнее я понимаю что испытывать тревогу неприятно, но не опасно, но как перестать об этом думать и еще более тревожиться
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #9 : Апреля 20, 2015, 11:54:27 am »
Вы обращались к психотерапевту? Это невроз, а неврозы обратимы  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #10 : Апреля 20, 2015, 11:58:34 am »
Вы обращались к психотерапевту? Это невроз, а неврозы обратимы  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #11 : Апреля 20, 2015, 12:12:27 pm »
Вы обращались к психотерапевту? Это невроз, а неврозы обратимы  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.224 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8