следующая тема »

Еще врач говорил, что обязательно тренировать мышцы икр в первую очередь. ...

А какая связь ?Обычные упражнения для икр ног?
Добрый день!  Про икры слышал,что не смотря на их незначительный объем и мышечную массу,- эти мышцы пропускают через себя очень много крови.так же слышал,что даже советуют утром после просыпания в постели поделать упражнение для икр :стопы к себе- от себя..пару минут.Якобы кровоснабжение улучшится во всем теле.так  как отток крови из икр даст хорошее кровенаполнение всему организму.Кажется так...

Добрый день!  Про икры слышал,что не смотря на их незначительный объем и мышечную массу,- эти мышцы пропускают через себя очень много крови.так же слышал,что даже советуют утром после просыпания в постели поделать упражнение для икр :стопы к себе- от себя..пару минут.Якобы кровоснабжение улучшится во всем теле.так  как отток крови из икр даст хорошее кровенаполнение всему организму.Кажется так...

Спасибо за ответ!Будем знать теперь.

Кстати,из этих же соображений советуют днем(на работе) ,если обувь позволяет,периодически делать упражнение стоя : Перекатываться на носок-на пятку..туда-обратно.Так же разгоняет кровь в икрах. По 50 раз.на пару минут дел то!

Спасибо!Уже делаем!

Реально облегчает.Может сердечные вопросы эти упражнения не регулируют,но банально сделать отток крови от ног -лишним не будет.я сам сижу по 9 часов,+ дорога туда-сюда на машине еще 2 часа. Поясница отваливается,ноги болят и ватные.Неисключаю,что помимо нервного напряжения на это влияет и сидячий образ..Вот собираюсь на МРТ. Рентген показал ОХ,Сколиоз,возможны грыжи.. РРррррррррр ! (((((

При ВСД по гипертоническому типу и панических атак американские ученые предлагают дышать в бумажный пакет.

Niko, нет здесь сразу выписывают валиум или другие расслабляющие, ПА здесь тоже у многих, и это абсолютно отдельное заболевание и к ВСД никакого отношения не имеет .

Niko, нет здесь сразу выписывают валиум или другие расслабляющие, ПА здесь тоже у многих, и это абсолютно отдельное заболевание и к ВСД никакого отношения не имеет .

Валиум коротким курсом,лексапро длительно.Всё пройдет.

Ну самые популярные здесь алпразолам при ПА, антидепрессанты прописывают при ПА если у вас есть депрессия

Ну самые популярные здесь алпразолам при ПА, антидепрессанты прописывают при ПА если у вас есть депрессия

Если паническое растройство с агорафрбией,а не просто ПА то АДы золотой стандарт в  современном лечении.

Niko, ok, не могу не согласиться, так как не знаю . А вы тоже в Америке лечились?

Niko, ok, не могу не согласиться, так как не знаю . А вы тоже в Америке лечились?

Нет.Просто изучал психиатрию.Считаю что в США врачи конечно лучшее диагностируют "ВСД"(малую психиатрию),чем наши.Хотя может наши молодые тоже неплохо станут разбираться в этом.

Не знаю, как я и писала, в США ВСД практически не диагностируют. Но я лично не считаю, что ВСД- это психическое заболевание. Вам стоит изучить вегетативную нервную систему наряду с психиатрией. Я считаю, что ВСД- это 100% сбой работы в вегетативной нервной системе, причину которой, к сожалению, никто не может понять

ЛюдаР дравствуйте, как у Вас сейчас со здоровьем? Мутной головы уже нет? Я почти со всем справился, а вот с мутной головой не особо получается 

VIBE Сейчас я в так называемой ремиссии, надеюсь надолго . ,,Мутная голова" прошла, я это могу предписать к принятию гингко билоба. Я конечно помимо гингко билоба много чего принимаю, натурального конечно, химию я не признаю в последнее время, так как было очень много негативных последствий, а позитивных практически 0. Вот еще заметила чай матча помогает для ясности головы, я делаю его со свежим имбирем, он как бы успокаивает, но в то же время нет сонливости и заторможенности от него и голова яснеет. Я cдавала анализа на Катехоламины (адреналин, норадреналин, дофамин), серотонин и что-то там еще. У меня был сильно повышено, что-то понижено, я я почитала, что нужно пить L-тианин, при моих анализах( из натурального), а его много в чае матча, в таблетках тоже можно, но я люблю более натур средства . Я начала пить матча и мне очень понравился эффект . Ну и постоянные прогулки на свежем воздухе, конечно и зарядки всякие. Надеюсь у вас тоже пройдет .

VIBE Сейчас я в так называемой ремиссии, надеюсь надолго . ,,Мутная голова" прошла, я это могу предписать к принятию гингко билоба. Я конечно помимо гингко билоба много чего принимаю, натурального конечно, химию я не признаю в последнее время, так как было очень много негативных последствий, а позитивных практически 0. Вот еще заметила чай матча помогает для ясности головы, я делаю его со свежим имбирем, он как бы успокаивает, но в то же время нет сонливости и заторможенности от него и голова яснеет. Я cдавала анализа на Катехоламины (адреналин, норадреналин, дофамин), серотонин и что-то там еще. У меня был сильно повышено, что-то понижено, я я почитала, что нужно пить L-тианин, при моих анализах( из натурального), а его много в чае матча, в таблетках тоже можно, но я люблю более натур средства . Я начала пить матча и мне очень понравился эффект . Ну и постоянные прогулки на свежем воздухе, конечно и зарядки всякие. Надеюсь у вас тоже пройдет .

ЛюдаР спасибо за совет  тоже возьму эти средства. Не болейте 

Vibe, вам тоже не болеть , но хочу вам еще подсказать быть осторожнее с чужими советами, мы все такие разные, так что будьте бдительны. Я за все годы борьбы с ВСД поняла, что даже от трав и витаминов некотрых может стать хуже, о таблетках я вообще молчу.

Люда, подскажите пожалуйста, где вы покупаете чай матча?

Я покупаю чай на Amazon, пробовала разные фирмы и средней и высокой цены, понравились все, эффект был одинаковым. Я в Америке живу, здесь можно купить в магазинах здоровья. Я покупаю на Амазон, т. К. Там дешевле, я знаю, что некоторые продавцы с Amazon шлют заграницу, так что если что, можете купить там.

Люда, подскажите пожалуйста, где вы покупаете чай матча?

Магазин типа,чай-кофе,можно заказать.Через инет правда дешевле может выйти.