ñëåäóþùàÿ òåìà »

[malinakalina]

Êàêèõ ñèìïòîìîâ òîëüêî íå áûëî ðàíüøå, è êîíòðîëü îùóùåíèé â òåëå è äûõàíèÿ è òï
Íî ñåé÷àñ íà÷àëîñü ñàìîå ñòðàøíîå, ïîñòîÿííî ñòðàõ, ÷òî ñåé÷àñ ïåðåñòàíó ïîíèìàòü êòî ÿ è ãäå ÿ, ïåðåñòàíó óçíàâàòü ðîäíûõ, ðàçó÷óñü âîîáùå ñîîáðàæàòü..
Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî òåëî ïðîñíóëîñü, à ìîçã ñïèò, "òèøèíà" â ãîëîâå, êàê-áóäòî ìûñëåé íåò, è ýòî ïðîäîëæàåòñÿ öåëûé äåíü..
Ïîñòîÿííî îáðàùàþ âíèìàíèå íà òî, ÷òî â ãîëîâå, à òàì êàê âàêóóì, êàæåòñÿ, åùå ïàðó ìèíóò è "ïðèâåò"
Ó êîãî-òî áûëî íå÷òî ïîäîáíîå, êàê áîðîëèñü?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[Ëîñèõà]

Êàêèõ ñèìïòîìîâ òîëüêî íå áûëî ðàíüøå, è êîíòðîëü îùóùåíèé â òåëå è äûõàíèÿ è òï
Íî ñåé÷àñ íà÷àëîñü ñàìîå ñòðàøíîå, ïîñòîÿííî ñòðàõ, ÷òî ñåé÷àñ ïåðåñòàíó ïîíèìàòü êòî ÿ è ãäå ÿ, ïåðåñòàíó óçíàâàòü ðîäíûõ, ðàçó÷óñü âîîáùå ñîîáðàæàòü..
Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî òåëî ïðîñíóëîñü, à ìîçã ñïèò, "òèøèíà" â ãîëîâå, êàê-áóäòî ìûñëåé íåò, è ýòî ïðîäîëæàåòñÿ öåëûé äåíü..
Ïîñòîÿííî îáðàùàþ âíèìàíèå íà òî, ÷òî â ãîëîâå, à òàì êàê âàêóóì, êàæåòñÿ, åùå ïàðó ìèíóò è "ïðèâåò"
Ó êîãî-òî áûëî íå÷òî ïîäîáíîå, êàê áîðîëèñü?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Ó ìåíÿ.Æåñòü áûëà,øèçó ìíå îòìåëè âðà÷è è ÿ óñïîêîèëàñü.Çàòî òåïåðü ÁÀÐ áîþñü,òàê ÷òî îäèí ñòðàõ ñìåíÿåòñÿ äðóãèì.

[Ëîñèõà]

Êàêèõ ñèìïòîìîâ òîëüêî íå áûëî ðàíüøå, è êîíòðîëü îùóùåíèé â òåëå è äûõàíèÿ è òï
Íî ñåé÷àñ íà÷àëîñü ñàìîå ñòðàøíîå, ïîñòîÿííî ñòðàõ, ÷òî ñåé÷àñ ïåðåñòàíó ïîíèìàòü êòî ÿ è ãäå ÿ, ïåðåñòàíó óçíàâàòü ðîäíûõ, ðàçó÷óñü âîîáùå ñîîáðàæàòü..
Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî òåëî ïðîñíóëîñü, à ìîçã ñïèò, "òèøèíà" â ãîëîâå, êàê-áóäòî ìûñëåé íåò, è ýòî ïðîäîëæàåòñÿ öåëûé äåíü..
Ïîñòîÿííî îáðàùàþ âíèìàíèå íà òî, ÷òî â ãîëîâå, à òàì êàê âàêóóì, êàæåòñÿ, åùå ïàðó ìèíóò è "ïðèâåò"
Ó êîãî-òî áûëî íå÷òî ïîäîáíîå, êàê áîðîëèñü?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Ìíå âðà÷ ñêàçàë,ëèññîôîáèÿ,ýòî îäèí èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ñòðàõîâ íåâðîòèêîâ.

[malinakalina]

Êàêèõ ñèìïòîìîâ òîëüêî íå áûëî ðàíüøå, è êîíòðîëü îùóùåíèé â òåëå è äûõàíèÿ è òï
Íî ñåé÷àñ íà÷àëîñü ñàìîå ñòðàøíîå, ïîñòîÿííî ñòðàõ, ÷òî ñåé÷àñ ïåðåñòàíó ïîíèìàòü êòî ÿ è ãäå ÿ, ïåðåñòàíó óçíàâàòü ðîäíûõ, ðàçó÷óñü âîîáùå ñîîáðàæàòü..
Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî òåëî ïðîñíóëîñü, à ìîçã ñïèò, "òèøèíà" â ãîëîâå, êàê-áóäòî ìûñëåé íåò, è ýòî ïðîäîëæàåòñÿ öåëûé äåíü..
Ïîñòîÿííî îáðàùàþ âíèìàíèå íà òî, ÷òî â ãîëîâå, à òàì êàê âàêóóì, êàæåòñÿ, åùå ïàðó ìèíóò è "ïðèâåò"
Ó êîãî-òî áûëî íå÷òî ïîäîáíîå, êàê áîðîëèñü?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Ìíå âðà÷ ñêàçàë,ëèññîôîáèÿ,ýòî îäèí èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ñòðàõîâ íåâðîòèêîâ.

ò.å. áûëè ïîõîæèå ñèìïòîìû, è ñàìè ïðîøëè?

[Ëîñèõà]

Êàêèõ ñèìïòîìîâ òîëüêî íå áûëî ðàíüøå, è êîíòðîëü îùóùåíèé â òåëå è äûõàíèÿ è òï
Íî ñåé÷àñ íà÷àëîñü ñàìîå ñòðàøíîå, ïîñòîÿííî ñòðàõ, ÷òî ñåé÷àñ ïåðåñòàíó ïîíèìàòü êòî ÿ è ãäå ÿ, ïåðåñòàíó óçíàâàòü ðîäíûõ, ðàçó÷óñü âîîáùå ñîîáðàæàòü..
Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî òåëî ïðîñíóëîñü, à ìîçã ñïèò, "òèøèíà" â ãîëîâå, êàê-áóäòî ìûñëåé íåò, è ýòî ïðîäîëæàåòñÿ öåëûé äåíü..
Ïîñòîÿííî îáðàùàþ âíèìàíèå íà òî, ÷òî â ãîëîâå, à òàì êàê âàêóóì, êàæåòñÿ, åùå ïàðó ìèíóò è "ïðèâåò"
Ó êîãî-òî áûëî íå÷òî ïîäîáíîå, êàê áîðîëèñü?
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Ìíå âðà÷ ñêàçàë,ëèññîôîáèÿ,ýòî îäèí èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ñòðàõîâ íåâðîòèêîâ.

ò.å. áûëè ïîõîæèå ñèìïòîìû, è ñàìè ïðîøëè?

Äà,òàêèå æå.È íå òîëüêî ó ìåíÿ,åùå ó ïàðû íåâðîòèêîâ ñ êîòîðûìè ÿ îáùàþñü.)))

[ìàìçåëüêà]

Ëîñèõà,âû æå ê ïñèõîòåðàïåâòó õîäèëè èëè ÿ îøèáàþñü?

[Ëîñèõà]

Ëîñèõà,âû æå ê ïñèõîòåðàïåâòó õîäèëè èëè ÿ îøèáàþñü?

Õîäèëà,è íè îäèí ðàç,ÿ íà÷àëà ïñèõîòåðàïèþ.Ìíå ïîêà íå î÷åíü ïîìîãàåò,íà äåíü-äâà.Ìîþ ëèññîôîáèþ,ïðîñòî òàê íå âîçüìåøü ÊÏÒ)))

[ìàìçåëüêà]

Ëîñèõà,âû æå ê ïñèõîòåðàïåâòó õîäèëè èëè ÿ îøèáàþñü?

Õîäèëà,è íè îäèí ðàç,ÿ íà÷àëà ïñèõîòåðàïèþ.Ìíå ïîêà íå î÷åíü ïîìîãàåò,íà äåíü-äâà.Ìîþ ëèññîôîáèþ,ïðîñòî òàê íå âîçüìåøü ÊÏÒ)))

íè÷åãî!ó äðóãèõ ïîëó÷èëîñü,çíà÷èò ýòî âîçìîæíî.ïðîñòî íóæíî âðåìÿ è çàõîòåòü.

[Ëîñèõà]

Ëîñèõà,âû æå ê ïñèõîòåðàïåâòó õîäèëè èëè ÿ îøèáàþñü?

Õîäèëà,è íè îäèí ðàç,ÿ íà÷àëà ïñèõîòåðàïèþ.Ìíå ïîêà íå î÷åíü ïîìîãàåò,íà äåíü-äâà.Ìîþ ëèññîôîáèþ,ïðîñòî òàê íå âîçüìåøü ÊÏÒ)))

íè÷åãî!ó äðóãèõ ïîëó÷èëîñü,çíà÷èò ýòî âîçìîæíî.ïðîñòî íóæíî âðåìÿ è çàõîòåòü.

Äóìàåòå íà îäíîé ïñèõîòåðàïèè ìîæíî âûëåçòè?ß ïðîñòî òàê áîþñü ÁÀÐ è äðóãèõ ïñèõ áîëåçíåé,÷òî íå âåðþ,íè â êàêóþ ïñèõîòåðàïèþ óæå.

[ìàìçåëüêà]

Ëîñèõà,âû æå ê ïñèõîòåðàïåâòó õîäèëè èëè ÿ îøèáàþñü?

Õîäèëà,è íè îäèí ðàç,ÿ íà÷àëà ïñèõîòåðàïèþ.Ìíå ïîêà íå î÷åíü ïîìîãàåò,íà äåíü-äâà.Ìîþ ëèññîôîáèþ,ïðîñòî òàê íå âîçüìåøü ÊÏÒ)))

íè÷åãî!ó äðóãèõ ïîëó÷èëîñü,çíà÷èò ýòî âîçìîæíî.ïðîñòî íóæíî âðåìÿ è çàõîòåòü.

Äóìàåòå íà îäíîé ïñèõîòåðàïèè ìîæíî âûëåçòè?ß ïðîñòî òàê áîþñü ÁÀÐ è äðóãèõ ïñèõ áîëåçíåé,÷òî íå âåðþ,íè â êàêóþ ïñèõîòåðàïèþ óæå.

ÿ ïðè÷åì òóò îäíî ê äðóãîìó?áîéòåñü,ðàçðåøàéòå ñåáå áîÿòüñÿ.ýòî ñåé÷àñ ñàìàÿ èñêðåííÿÿ ýìîöèÿ.

[ìàìçåëüêà]

верю,что можно проработать ирроциональные мысли,заменить их рациональными.что можно научиться снижать градус "катастрофы" до "ну,неприятно"или"жаль".
найти внутренние конфликты.понять от чего бежишь,что такое болезненное (или выгодное)тебе не дает выйти из замкнутого круга.

[Ëîñèõà]

âåðþ,÷òî ìîæíî ïðîðàáîòàòü èððîöèîíàëüíûå ìûñëè,çàìåíèòü èõ ðàöèîíàëüíûìè.÷òî ìîæíî íàó÷èòüñÿ ñíèæàòü ãðàäóñ "êàòàñòðîôû" äî "íó,íåïðèÿòíî"èëè"æàëü".
íàéòè âíóòðåííèå êîíôëèêòû.ïîíÿòü îò ÷åãî áåæèøü,÷òî òàêîå áîëåçíåííîå (èëè âûãîäíîå)òåáå íå äàåò âûéòè èç çàìêíóòîãî êðóãà.

ñïàñèáî!
Íó åñëè ó ìåíÿ âñå òàêè íå ÁÀÐ,òî ÿ áóäó íàäåÿòüñÿ.

[ìàìçåëüêà]

спасибо!
Ну если у меня все таки не БАР,то я буду надеяться.

до сегодняшняго дня не знала,что значит эта абревиатура.почитала.

сначала юмор,вот комент под статьей о БАР:
"@кочегар: Вот мужчина правильно сказал и лечение уже давно придумано — как наши предки поступали жечь всех на кострах. И докторов всех и других грешников и думать нечего."
радует,что мы не средневековье ,а то действительно была бы печалька.


а серьезно,Лосиха,есть вот такая штука:

Пять стадий модели Кюблер-Росс

Имя доктора Элизабет Кюблер-Росс на слуху благодаря ее работе над темами смерти и умирания, оказавшей значительное влияние на современную медицину. В 1969 г. Кюблер-Росс описала пять стадий горя в своей книге «О смерти и умирании», которые соответствуют нормальным чувствам человека, когда они имеют дело с изменениями, как в личной жизни, так и на работе. Видите ли, все изменения несут потери в какой-либо степени. Поэтому пятиступенчатую модель очень полезно использовать, чтобы понять реакцию людей на изменения.

Пять стадий горя, о которых писала Кюблер-Росс:

1.Отрицание

2.Злость

3.Торг

4.Депрессия

5.Принятие

Когда Кюблер-Росс описывала эти стадии, она очень точно объяснила, что все это нормальные реакции человека на трагические новости. Она назвала их защитным механизмом. И именно их мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями. Мы не переживаем эти стадии строго поочередно, точно, линейно, шаг за шагом. Это было бы слишком просто! Происходит так, что мы погружаемся в разные стадии в разное время и даже можем возвращаться обратно к тем стадиям, которые уже переживали. Кюблер-Росс говорит, что стадии могут длиться разные периоды и могут сменять друг друга или существовать одновременно. Это будет идеальным думать, что все мы достигнем стадии «Принятие» со всеми изменениями, с которыми нам предстоит столкнуться, но часто бывает, что некоторые люди зацикливаются на одной из стадий и не могут двигаться дальше.
 Давайте рассмотрим поведение человека на каждой из пяти стадий.

1.  Шок или отрицание
---------------------------

«Я не могу в это поверить», «Такого не бывает», «Не со мной!», «Только не снова!»

Отрицание
Это зачастую временная защита, которая дает нам время собрать информацию об изменениях перед тем, как переходить на другие этапы. Это начальная стадия оцепенения и шока. Мы не хотим верить, что изменения происходят. Если мы притворимся, что изменений нет, если мы отдалимся от него, то, возможно, оно исчезнет. Слегка похоже на страуса, прячущего голову в песок.

2.  Злость
-------------
«Почему я? Это несправедливо!» «Нет! Я не могу это принять!»

Когда мы осознаем, что изменения реальны и коснутся нас, наше отрицание переходит в злость. Мы злимся и обвиняем кого-то или что-то в том, что с нами происходит. Что интересно, наша злость может быть направлена совершенно в разные стороны. Люди могут злиться на начальника, самих себя, даже Бога. В тяжелые экономические времена во всем винят экономику. Это вина правительства или топ-менеджмента — надо было все спрогнозировать и просчитать. Вы можете больше раздражаться на коллег или членов семьи. Вы обнаружите, что люди начинают цепляться к мелочам.

3.  Торг
------------
«Только дай мне дожить до того, как дети окончат школу.»; «Я все сделаю, повремени пока? Еще несколько лет.»

Это естественная реакция умирающих людей. Попытка отложить неизбежное. Мы часто видим подобное поведение, когда люди переживают изменения. Мы начинаем торговаться, лишь бы отдалить перемены или найти выход из ситуации. Большинство сделок мы пытаемся заключить с Богом, другими людьми, с жизнью. Мы говорим «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни». В рабочих ситуациях некоторые начинают усерднее работать и часто остаются сверхурочно, пытаясь избежать сокращения.

4.  Депрессия
------------------
«Я так несчастен, разве меня может что-то беспокоить?»; «К чему попытки?»

Когда мы понимаем, что торг не дает результатов, приближающиеся перемены становятся реальными. Мы понимаем все потери, которые повлекут за собой перемены, и все, что нам придется оставить. Это толкает людей в состояние подавленности, депрессии, отсутствие энергии. Стадия депрессии часто заметна в рабочей обстановке. Люди, сталкивающиеся с переменами на работе, достигают состояния, когда они чувствуют себя демотивированными и крайне неуверенными в их будущем. На практике эта стадия характеризуется частым отсутствием. Люди берут больничные листы.

5.  Принятие
-----------------
«Все будет хорошо.»; «Я не могу победить это, но я могу хорошо подготовиться к этому.»

Когда люди понимают, что борьба с переменами не дает результатов, они двигаются к стадии принятия. Это не счастливое состояние, скорее покорное принятие изменение, и чувство, что они должны с этим смириться. В первый раз люди начинают оценивать перспективы. Это как поезд, въезжающий в тоннель. «Я не знаю, что там за поворотом. Я должен двигаться по рельсам, Мне страшно, но нет выбора, Надеюсь, там есть свет в конце…»

Это может превратиться в креативное состояние, поскольку заставляет людей изучать и искать новые возможности. Люди открывают новое в себе, и это всегда здорово осознавать мужество, которое необходимо для принятия. Помните, Кюблер-Росс говорила, что мы колеблемся между стадиями. Однажды Вы чувствуете принятие, но потом за кофе на работе Вы слышите новости, которые отбрасывают Вас назад к стадии злости. Это нормально! Хотя она не включила надежду в список своих пяти стадий, Кюблер-Росс добавляет, что надежда — это важная нить, связующая все стадии.
 Эта надежда дает веру, что у изменений хороший конец, и что у всего происходящего есть свой особый смысл, который мы поймем со временем.

Это важный показатель нашей возможности успешно справляться с изменениями. Даже в самых сложных ситуациях есть возможность для роста и развития. И у каждого изменения есть конец. Поддержка этой веры создает такой тип надежды или смысла, на который ссылается Виктор Франкль, и который поддерживает Кюблер-Росс. Использование этой модели дает людям успокоение — облегчение от того, что они понимают на какой стадии принятия изменения они находятся, и где были до этого.

К тому же это огромное облегчение — осознавать, что эта реакция и чувства нормальны, и не являются признаками слабости. Модель Кюблер-Росс очень полезна, чтобы определить и понять, как другие люди справляются с изменениями. Люди моментально начинают лучше понимать смысл своих поступков и осознавать, почему коллеги ведут себя определенным образом. Не все согласны с полезностью данной модели. Большинство критиков считает, что пять стадий сильно упрощают широкий спектр эмоций, которые люди могут испытывать во время перемен.

Модель также критикуют за допущение, что она может быть широко применяться. Критики считают, что далеко не факт, что все люди на земле будут испытывать одинаковые чувства и эмоции. В предисловии книги «О смерти и умирании» говорится об этом и упоминается, что это обобщенные реакции и люди могут давать им разные имена в зависимости от их опыта.



лично я долго была в третей стадии относительно невроза.сейчас думаю,что в четвертой.я надеюсь,что пятая будет в моей жизни.

[Tarelian]

Âñåì ïðèâåò)

[caterina12]

Õîðîøàÿ òåìà, ó ìåíÿ ýòîãî ñòðàõà íåò, íî ïî÷èòàëà.

[Zeka]

Êàê õîðîøî , ÷òî ÿ çàøëà íà ýòîò ôîðóì.
Ðàíüøå áûâàëè î÷åíü ðåäêèå ïà .
À ïîñëå ñòðåññà â àïðåëå íà÷àëîñü .
Òðåâîãà , êîòîðàÿ íå äàâàëà ñïàòü, áåññîííèöà â òå÷åíèå 2-õ íåäåëü , íåïîíèìàíèå Òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò , ñòðàõ ñîéòè ñ óìà , ðàçäðàæåíèå  îò ìàëåéøåãî øóìà . À ïîòîì è ñòðàõ íàâðåäèòü áëèçêèì .
Îòêëþ÷èëà ñðåäñòâà îáùåíèÿ , ñîñòîÿíèå äåïðåññèâíîå .
Âîò òàê ÿ è ïîïàëà ê ïñèõîòåðàïåâòó .
Áåçìåäèêîìåíòîçíîå Ëå÷åíèå (6 ñåàíñîâ ) íåìíîãî ïîìîãëè , íî òðåâîãà íå ñïàäàëà , áåññîííèöà ïðîäîëæàëàñü .
Ñåé÷àñ ïðèíèìàþ ëåêàðñòâà â òîì ÷èñëå ÀÍòèäåïðåñ
Òðåâîãè êàê ðàíüøå íåò , ñîí íîðìàëèçîâàëñÿ .
Íî ìûñëåííàÿ æâà÷êà ïðèñóòñòâóåò .
Ñòðàõ íàâðåäèòü èíîãäà , ñòðàõ ïîòåðÿòü êîíòðîëü .

[Zeka]

Äóìàëà , ÷òî ïðîøëî

Îêàçûâàåòñÿ íåò

Âñå ðàâíî ìûñëè ìíå íåïðèñóùèå è âñÿ ñâÿçàííûå ñî ñìåðòüþ , ñ óáèéñòâîì

Òàêèå áðåäîâûå ìûñëè ëåçóò , ÷òî ñòðàøíî

ß èõ ïðåðûâàþ , ïûòàþñü íå çàöèêëèâàòüñÿ

Íî èíîãäà ìíå ýòî î÷åíü íàäîåäàåò , íåðâíè÷àþ

Ïîñëå àïðåëüñêîãî ñòðåññà âñå ýòî

[TigerKing]

Äëÿ òåõ êòî óòâåðæäàåò, ÷òî íåâðîç íè âî ÷òî íå ïåðåõîäèò
Àíàìíåç áîëüíîé ñ ïîëîì äåáþòîì øèçû

http://timpa.ru/snezhnevskiy/6.php

[Ìàðè81]

Zeka, ó ÏÒ ïðîäîëæàåòå ëå÷èòüñÿ? ìîæåò âàì ê ïñèõîëîãó ïîéòè âûãîâîðèòüñÿ? åñòü òåõíèêà-ïèøåòå ïèñüìî, çàïèñûâàåòå âñå ñâîè ïëîõèå ìûñëè èëè òî, ÷òî õîòèòå êîìó-òî âûñêàçàòü, çàïèñûâàåòå, ïîòîì äåëàåòå ñàìîë¸òèê ñ âûáðàñûâàåòå, è òàê äåëàòü, ïîêà íå îáíàðóæèòå, ÷òî óæå íå÷åãî ïèñàòü, íåò ïëîõèõ ìûñëåé.

[jackson11rus]

 Íó êàê äåëà ó âàñ ëþäè?âñå æèâû?)