Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 17:11:59 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Борьба с самим собой: вдохновляющая история (Прочитано 9886 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« : Октября 31, 2014, 16:06:45 pm »
День добрый, форумчане! Меня зовут Таня, мне 21 год.

Я давно тут сижу уже, около года где-то. Много прочитала историй, грустных и не очень, много писала своих каких-то вопросов и комментариев. И, наконец, решилась написать о своей борьбе с симптомами вегетососудистой дистонии (тут этот мрак принято так называть). Напишу коротко и по делу, хоть и хочется добавить лирики...

Всё началось с моих 13 лет, самое время перемен организма. Первые панические атаки, первые "выпадания" из реальности (так называемая дереализация), жуткие головные боли и нескончаемая беспричинная тревога - это то, что не давало мне жить несколько месяцев. Обратилась к врачу - выписала роскошный препарат кавинтон, от которого перестала болеть голова, но тревога и паника не кончались вообще. Через некоторое время забила.

Далее эпизодические припадки паники и тревоги были в 15-16 лет. Всё списывала на трудную учёбу (усиленная программа в лингвистическом лицее). Походила на обследования - ничего серьёзного не нашли. Выписали для успокоения тиралиджен - это были таблетки, от которых сны были как у нарика - всё цветное, шизоидное, снились конфеты "Борщ" и сахар штабельный, как сейчас запомнила))) lol2

Первые реально страшные и неприятные звоночки пошли в 18 лет. Тогда после выпускного у меня просто тупо зарядили дереализация и деперсонализация полнейшие! Я ходила как в тумане, просыпаясь и засыпая с этой жестью. Панические атаки, никакого аппетита, тревога и прочее. И не находила ответа, как и почему всё это происходило - на ровном месте! Родным сказать боялась,  думала, сочтут за сумасшедшую. Никак не лечилась. Ничем. Это было около 8 месяцев подряд. Я старалась отвлекаться в учёбе и работе. И да, получалось. Но тяжко было.

И, наконец, апогеем стало пришествие симптомов ВСД в 2013 году, осенью, в конце октября, в мои 20 лет. Шла череда ужасных стрессов насчет работы, с мужем сплошная ругань была и никакого взаимопонимания. Я стала плохо спать, не ела совсем, а как начинала есть - тошнило. Первая атака после такого перерыва стала решающей точкой отправления моего течения жизни в ж... Буквально за неделю я превратилась из вполне функционирующего человека в нечто кошмарное: у меня была беспричинная круглосуточная тревога, которую невозможно было унять ничем, ни одним препаратом, атаки, деперс, дереал, бессонница полнейшая (2-4 ночи без сна и потом минут 40 поспать - было такое), отсутствие аппетита (как следствие - потеря веса 6 кг за неделю с небольшим), тошнота, головокружения, боязнь выйти за пределы квартиры...

Побегав по врачам, поняла, что здорова как корова, и тем ещё страшнее было всё это переносить - не было, как мне тогда казалось, объективных причин такого состояния. Думала, что схожу с ума, что у меня шизофрения... Ипохондрия была страшнейшая. Пришлось оставить работу - я уже не могла самостоятельно передвигаться по городу. Было трудно объясняться с родными и друзьями. почему я не могу куда-то сходить с ними погулять, например... Потом, наконец, поняла, что проблемы нужно решать или хоть как-то свои сомнения развеять. И началась дорога к выздоровлению.

Испробовала за это время: сеансы с медицинским психологом, отдых в санатории, лечебный массаж ку ньё (особая песня, не советую), работа с телесно-ориентированным психологом, легкие успокоительные средства (афобазольчик, корвалол, пустырник, мята, глицин), диета калорийная... Честно скажу, уже с высоты пройденного опыта: реально в этом деле помочь может что угодно - был бы настрой правильный! Психологов я больше всего не любила и боялась (раскрывание души было сравнимо с полным обнажением), но они таки разубедили меня в моих подозрениях насчет шизы и сумасшествия, жить стало немного полегче. Бывали периоды облегчения, бывало и плохело. Но я все-таки не могла понять, как мне полностью встать на ноги и суметь нормально жить.

И однажды, находясь в глубоком отчаянии, записалась на прием к частному психиатру, который нынче практикует психотерапию... И вытянула счастливый, так сказать, билет! Этот человек не только сумел мне голову вправил голову, но и просто стал для меня не стрессом, а ресурсом для восстановления. Не сказать бы, что с первой встречи я поняла его - нет. И первая, и вторая встречи были для меня вообще полным мозгосносом - оказывается, все мои дикие проблемы с организмом были из-за стрессов и установок дурацких. И он не выписал мне никаких таблеток, хотя я была уверена, что мне нужно что-то от деперсонализации, которая больше всего донимала. Он стал помогать мне узнавать саму себя, стал для меня хорошими рельсами. Уже через два месяца я стала забывать о своих проблемах, стала выбираться в люди, смеяться...

Да и вообще - выздоровление для меня наступило тогда, когда:

 - я перестала считать время, проведенное вне дома. Начиная с самого тяжелого периода, я потихоньку выбиралась сначала на 5 минут, потом на 10, потом на 15 и так далее. с удивлением и радостью обнаружила, что мне за несколько часов вдали от квартирки не поплохело ни разу. Победа номер один!
 - на очередной встрече с психотерапевтом я наглухо забыла свои эти словечки "дереализация-деперсонализация". Мало того - я забыла, когда в последний раз нечто подобное ощущала! Победа номер два!
 - я кушала/спала/занималась спортом как угорелая и даже не понимала, что раньше всего этого не могла вкусить в полной мере. Простые человеческие радости... Победа же!

Да и сейчас вот пишу и понимаю, что весь этот год научил меня заботиться о своем здоровье, не заниматься тем, от чего тошнит и радоваться! И да - все проблемы реально в наших головах! Я думала, что мне уже никак не помочь, но нет, нельзя сдаваться - и миллиметр за миллиметром можно побороть в себе нечто странное и начать дружить с головой.

Ребят, те, которые болеют годами/месяцами, вылезайте из болота как можно скорее. Это затягивает и заставляет меньше и меньше верить в выздоровление. На деле же - нужно просто найти своего человека, который вам поможет!
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
Долька
Гость
« Ответ #1 : Ноября 01, 2014, 05:40:38 am »
Повезло Вам. Это редкость найти хорошего психиатра или психотерапевта.  :buket1245:

Как сейчас себя чувствуете? Всё ли прошло или есть остаточные явления.
Записан
JulyK
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Ноября 01, 2014, 08:00:23 am »
Как здорово читать про положительную динамику от терапии и здорово, что вы нашли своего врача. ulibka
Скажите, а что он ставил в качестве диагноза, как объяснял ваше состоянии. В психиатрии же нет всд. По симптомам у вас похоже было на тревожное расстройство вследствие стресса, у меня нечто похожее.

Сколько времени уже не помните про дереал? Продолжаете ли терапию у психиатра?

Здоровья вам и активной жизни без стресса, и удовольствия от неё.  :one49123:
Записан
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Ноября 01, 2014, 08:36:41 am »
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 05:40:38 am
Повезло Вам. Это редкость найти хорошего психиатра или психотерапевта.  :buket1245:

Как сейчас себя чувствуете? Всё ли прошло или есть остаточные явления.

Большое спасибо! Сейчас нет ни одного вообще симптома (тьфу х 3 раза). Панических атак нет  уже месяца 3, всего остального тоже нет) гуляю, сплю, ем, общаюсь, работаю с комфортом! И настроение в основном отличнейшее. Не верится даже, что всё это было!
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Ноября 01, 2014, 08:50:00 am »
Цитата: JulyK от Ноября 01, 2014, 08:00:23 am
Как здорово читать про положительную динамику от терапии и здорово, что вы нашли своего врача. ulibka
Скажите, а что он ставил в качестве диагноза, как объяснял ваше состоянии. В психиатрии же нет всд. По симптомам у вас похоже было на тревожное расстройство вследствие стресса, у меня нечто похожее.

Сколько времени уже не помните про дереал? Продолжаете ли терапию у психиатра?

Здоровья вам и активной жизни без стресса, и удовольствия от неё.  :one49123:



И вам большое спасибо! Да, действительно, доктор мой не поставил мне никаких диагнозов - был как бы такой термин "кризис состояния", когда я не знала, что делать, как быть, как жить... Он начал постепенно и планомерно помогать мне изучать свою природу, личность. Он помог избавиться от ненужных установок в голове - и это существенно жизнь облегчает! Да, и подсказывал, как облегчать последствия стрессов.

Дереала не помню уже месяца 3... От него же и панические атаки случались. Сейчас даже не понимаю, как я могла вообще от этого страдать. Как таковую психотерапию не продолжаю, но реально психотерапевт этот - мой ресурс теперь, я хоть и формально здоровая, но просто так, восполнить псих.ресурсы я хожу. Мне с ним ещё лучше становится)
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
JulyK
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Ноября 01, 2014, 08:59:33 am »
Я искренне рада за вас и спасибо огромное за историю. Вдохновения действительно прибавилось.  fl_585
Записан
Долька
Гость
« Ответ #6 : Ноября 01, 2014, 09:01:05 am »
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?
Записан
VIBE
Ветеран
*******

Репутация 51
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1619
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Ноября 01, 2014, 09:05:05 am »
Хорошая история, надеюсь Вы не сойдёте со своего правильного пути! Иначе если сойдёте, эта дрянь вернется с новой силой! Меня как накрыло первый раз, так я тогда не придал значения своим ошибкам и продолжил дальше портить свою жизнь, вот 4 года спустя меня накрыло с новой силой и уже как пол года не особо не отпускает. Так что искренне желаю Вам удачи! Всё у Вас будет хорошо!
Записан
Anuk
Ветеран
*******

Репутация 57
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1387
« Ответ #8 : Ноября 01, 2014, 09:05:55 am »
Цитата: soloparati от Октября 31, 2014, 16:06:45 pm
День добрый, форумчане! Меня зовут Таня, мне 21 год.

Я давно тут сижу уже, около года где-то. Много прочитала историй, грустных и не очень, много писала своих каких-то вопросов и комментариев. И, наконец, решилась написать о своей борьбе с симптомами вегетососудистой дистонии (тут этот мрак принято так называть). Напишу коротко и по делу, хоть и хочется добавить лирики...

Всё началось с моих 13 лет, самое время перемен организма. Первые панические атаки, первые "выпадания" из реальности (так называемая дереализация), жуткие головные боли и нескончаемая беспричинная тревога - это то, что не давало мне жить несколько месяцев. Обратилась к врачу - выписала роскошный препарат кавинтон, от которого перестала болеть голова, но тревога и паника не кончались вообще. Через некоторое время забила.

Далее эпизодические припадки паники и тревоги были в 15-16 лет. Всё списывала на трудную учёбу (усиленная программа в лингвистическом лицее). Походила на обследования - ничего серьёзного не нашли. Выписали для успокоения тиралиджен - это были таблетки, от которых сны были как у нарика - всё цветное, шизоидное, снились конфеты "Борщ" и сахар штабельный, как сейчас запомнила))) lol2

Первые реально страшные и неприятные звоночки пошли в 18 лет. Тогда после выпускного у меня просто тупо зарядили дереализация и деперсонализация полнейшие! Я ходила как в тумане, просыпаясь и засыпая с этой жестью. Панические атаки, никакого аппетита, тревога и прочее. И не находила ответа, как и почему всё это происходило - на ровном месте! Родным сказать боялась,  думала, сочтут за сумасшедшую. Никак не лечилась. Ничем. Это было около 8 месяцев подряд. Я старалась отвлекаться в учёбе и работе. И да, получалось. Но тяжко было.

И, наконец, апогеем стало пришествие симптомов ВСД в 2013 году, осенью, в конце октября, в мои 20 лет. Шла череда ужасных стрессов насчет работы, с мужем сплошная ругань была и никакого взаимопонимания. Я стала плохо спать, не ела совсем, а как начинала есть - тошнило. Первая атака после такого перерыва стала решающей точкой отправления моего течения жизни в ж... Буквально за неделю я превратилась из вполне функционирующего человека в нечто кошмарное: у меня была беспричинная круглосуточная тревога, которую невозможно было унять ничем, ни одним препаратом, атаки, деперс, дереал, бессонница полнейшая (2-4 ночи без сна и потом минут 40 поспать - было такое), отсутствие аппетита (как следствие - потеря веса 6 кг за неделю с небольшим), тошнота, головокружения, боязнь выйти за пределы квартиры...

Побегав по врачам, поняла, что здорова как корова, и тем ещё страшнее было всё это переносить - не было, как мне тогда казалось, объективных причин такого состояния. Думала, что схожу с ума, что у меня шизофрения... Ипохондрия была страшнейшая. Пришлось оставить работу - я уже не могла самостоятельно передвигаться по городу. Было трудно объясняться с родными и друзьями. почему я не могу куда-то сходить с ними погулять, например... Потом, наконец, поняла, что проблемы нужно решать или хоть как-то свои сомнения развеять. И началась дорога к выздоровлению.

Испробовала за это время: сеансы с медицинским психологом, отдых в санатории, лечебный массаж ку ньё (особая песня, не советую), работа с телесно-ориентированным психологом, легкие успокоительные средства (афобазольчик, корвалол, пустырник, мята, глицин), диета калорийная... Честно скажу, уже с высоты пройденного опыта: реально в этом деле помочь может что угодно - был бы настрой правильный! Психологов я больше всего не любила и боялась (раскрывание души было сравнимо с полным обнажением), но они таки разубедили меня в моих подозрениях насчет шизы и сумасшествия, жить стало немного полегче. Бывали периоды облегчения, бывало и плохело. Но я все-таки не могла понять, как мне полностью встать на ноги и суметь нормально жить.

И однажды, находясь в глубоком отчаянии, записалась на прием к частному психиатру, который нынче практикует психотерапию... И вытянула счастливый, так сказать, билет! Этот человек не только сумел мне голову вправил голову, но и просто стал для меня не стрессом, а ресурсом для восстановления. Не сказать бы, что с первой встречи я поняла его - нет. И первая, и вторая встречи были для меня вообще полным мозгосносом - оказывается, все мои дикие проблемы с организмом были из-за стрессов и установок дурацких. И он не выписал мне никаких таблеток, хотя я была уверена, что мне нужно что-то от деперсонализации, которая больше всего донимала. Он стал помогать мне узнавать саму себя, стал для меня хорошими рельсами. Уже через два месяца я стала забывать о своих проблемах, стала выбираться в люди, смеяться...

Да и вообще - выздоровление для меня наступило тогда, когда:

 - я перестала считать время, проведенное вне дома. Начиная с самого тяжелого периода, я потихоньку выбиралась сначала на 5 минут, потом на 10, потом на 15 и так далее. с удивлением и радостью обнаружила, что мне за несколько часов вдали от квартирки не поплохело ни разу. Победа номер один!
 - на очередной встрече с психотерапевтом я наглухо забыла свои эти словечки "дереализация-деперсонализация". Мало того - я забыла, когда в последний раз нечто подобное ощущала! Победа номер два!
 - я кушала/спала/занималась спортом как угорелая и даже не понимала, что раньше всего этого не могла вкусить в полной мере. Простые человеческие радости... Победа же!

Да и сейчас вот пишу и понимаю, что весь этот год научил меня заботиться о своем здоровье, не заниматься тем, от чего тошнит и радоваться! И да - все проблемы реально в наших головах! Я думала, что мне уже никак не помочь, но нет, нельзя сдаваться - и миллиметр за миллиметром можно побороть в себе нечто странное и начать дружить с головой.

Ребят, те, которые болеют годами/месяцами, вылезайте из болота как можно скорее. Это затягивает и заставляет меньше и меньше верить в выздоровление. На деле же - нужно просто найти своего человека, который вам поможет!

Очень рада за Вас!  Может я невнимательно читала , но не нашла : какой метод применяет ваш психотерапевт ? 
Записан
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Ноября 01, 2014, 12:40:39 pm »
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 09:01:05 am
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?

Спасибо вам большое!

Про облегчение последствий стресса - тут, конечно, все индивидуально. Но так как есть определенная технология, как непосредственно сразу после стресса отходить правильно. Схема нехитрая, если интересно, напишите в личку, отвечу) не знаю, поможет ли вам, но мне такой способ вполне жизнь облегчает, когда случается.

А в широком смысле - стресс нужно уметь преодолевать своими ресурсами, но которые нужно восполнять, соответственно. Иными словами - просто  терпите, но давайте организму время отдохнуть, развлекайтесь, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и избегайте на время восстановления тех вещей и явлений, которые вашу энергию забирают, заставляют вас дико напрягаться морально. Все просто)
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
Anuk
Ветеран
*******

Репутация 57
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1387
« Ответ #10 : Ноября 01, 2014, 13:13:44 pm »
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 12:40:39 pm
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 09:01:05 am
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?

Спасибо вам большое!

Про облегчение последствий стресса - тут, конечно, все индивидуально. Но так как есть определенная технология, как непосредственно сразу после стресса отходить правильно. Схема нехитрая, если интересно, напишите в личку, отвечу) не знаю, поможет ли вам, но мне такой способ вполне жизнь облегчает, когда случается.

А в широком смысле - стресс нужно уметь преодолевать своими ресурсами, но которые нужно восполнять, соответственно. Иными словами - просто  терпите, но давайте организму время отдохнуть, развлекайтесь, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и избегайте на время восстановления тех вещей и явлений, которые вашу энергию забирают, заставляют вас дико напрягаться морально. Все просто)

А почему, если не секрет , не хотите здесь со всеми поделиться  этой схемой или сказать что за метод использует Ваш психотерапевт ? ?  wink2    Ведь форум для того и есть чтоб делиться чем-то что помогло ulibka
« Последнее редактирование: Ноября 01, 2014, 13:39:41 pm от Anuk » Записан
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Ноября 01, 2014, 13:45:19 pm »
Цитата: Anuk от Ноября 01, 2014, 13:13:44 pm
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 12:40:39 pm
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 09:01:05 am
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?

Спасибо вам большое!

Про облегчение последствий стресса - тут, конечно, все индивидуально. Но так как есть определенная технология, как непосредственно сразу после стресса отходить правильно. Схема нехитрая, если интересно, напишите в личку, отвечу) не знаю, поможет ли вам, но мне такой способ вполне жизнь облегчает, когда случается.

А в широком смысле - стресс нужно уметь преодолевать своими ресурсами, но которые нужно восполнять, соответственно. Иными словами - просто  терпите, но давайте организму время отдохнуть, развлекайтесь, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и избегайте на время восстановления тех вещей и явлений, которые вашу энергию забирают, заставляют вас дико напрягаться морально. Все просто)

А почему, если не секрет , не хотите здесь со всеми поделиться  этой схемой или сказать что за метод использует Ваш психотерапевт ? ?  wink2    Ведь форум для того и есть чтоб делиться чем-то что помогло ulibka

Просто мне было бы интересно узнать вообще ваши конкретно причины стресса и прочее, чтобы посоветовать именно то, что нужно. Да и люди здесь такие бывают, начитаются, пробуют всё подряд безмерно и отчаянно. Повторюсь - напишите поподробнее о себе в личку, постараюсь посоветовать что-нибудь.
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
rassvet
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 187
« Ответ #12 : Ноября 01, 2014, 14:07:02 pm »
soloparati,вы влюблены сейчас? ulibka ulibka ulibka
Записан
Anuk
Ветеран
*******

Репутация 57
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1387
« Ответ #13 : Ноября 01, 2014, 14:11:37 pm »
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 13:45:19 pm
Цитата: Anuk от Ноября 01, 2014, 13:13:44 pm
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 12:40:39 pm
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 09:01:05 am
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?

Спасибо вам большое!

Про облегчение последствий стресса - тут, конечно, все индивидуально. Но так как есть определенная технология, как непосредственно сразу после стресса отходить правильно. Схема нехитрая, если интересно, напишите в личку, отвечу) не знаю, поможет ли вам, но мне такой способ вполне жизнь облегчает, когда случается.

А в широком смысле - стресс нужно уметь преодолевать своими ресурсами, но которые нужно восполнять, соответственно. Иными словами - просто  терпите, но давайте организму время отдохнуть, развлекайтесь, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и избегайте на время восстановления тех вещей и явлений, которые вашу энергию забирают, заставляют вас дико напрягаться морально. Все просто)

А почему, если не секрет , не хотите здесь со всеми поделиться  этой схемой или сказать что за метод использует Ваш психотерапевт ? ?  wink2    Ведь форум для того и есть чтоб делиться чем-то что помогло ulibka

Просто мне было бы интересно узнать вообще ваши конкретно причины стресса и прочее, чтобы посоветовать именно то, что нужно. Да и люди здесь такие бывают, начитаются, пробуют всё подряд безмерно и отчаянно. Повторюсь - напишите поподробнее о себе в личку, постараюсь посоветовать что-нибудь.

Ок , я поняла  ulibka   Тогда просто можно ответ на вопрос о методе которым вам помог доктор и я отстану : это психоанализ,  гештальт,  когнитивно-поведенческая , телесно-ориентированная терапия  , гипноз что-то еще  ?   Если это не какая-то слишком нетрадиционная спорная методика , которая может навредить ( ну например холотропное дыхание какое-нибудь в неумелых руках )  то признаюсь честно, не пойму откуда такая секретность .   Ну да ладно .  Хозяин темы диктует правила  wink2

Вот , например, тема   http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14274.100

  ,  человек страдал-страдал  , потом  на 6 странице   сказал : " я исцелился - кто тоже хочет - в личку "   ....  Почитайте, что ему на это ответили .    Ну вот почему такая конфиденциальность и секретность ???    1311_sm

Собственно , почему так допытываюсь - сама хожу к психотерапевту почти год , пока без особых результатов , потому так и интересуюсь какие методы оказались действенными для других .
« Последнее редактирование: Ноября 01, 2014, 14:52:58 pm от Anuk » Записан
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Ноября 01, 2014, 15:18:24 pm »
Цитата: Anuk от Ноября 01, 2014, 14:11:37 pm
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 13:45:19 pm
Цитата: Anuk от Ноября 01, 2014, 13:13:44 pm
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 12:40:39 pm
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 09:01:05 am
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?

Спасибо вам большое!

Про облегчение последствий стресса - тут, конечно, все индивидуально. Но так как есть определенная технология, как непосредственно сразу после стресса отходить правильно. Схема нехитрая, если интересно, напишите в личку, отвечу) не знаю, поможет ли вам, но мне такой способ вполне жизнь облегчает, когда случается.

А в широком смысле - стресс нужно уметь преодолевать своими ресурсами, но которые нужно восполнять, соответственно. Иными словами - просто  терпите, но давайте организму время отдохнуть, развлекайтесь, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и избегайте на время восстановления тех вещей и явлений, которые вашу энергию забирают, заставляют вас дико напрягаться морально. Все просто)

А почему, если не секрет , не хотите здесь со всеми поделиться  этой схемой или сказать что за метод использует Ваш психотерапевт ? ?  wink2    Ведь форум для того и есть чтоб делиться чем-то что помогло ulibka

Просто мне было бы интересно узнать вообще ваши конкретно причины стресса и прочее, чтобы посоветовать именно то, что нужно. Да и люди здесь такие бывают, начитаются, пробуют всё подряд безмерно и отчаянно. Повторюсь - напишите поподробнее о себе в личку, постараюсь посоветовать что-нибудь.

Ок , я поняла  ulibka   Тогда просто можно ответ на вопрос о методе которым вам помог доктор и я отстану : это психоанализ,  гештальт,  когнитивно-поведенческая , телесно-ориентированная терапия  , гипноз что-то еще  ?   Если это не какая-то слишком нетрадиционная спорная методика , которая может навредить ( ну например холотропное дыхание какое-нибудь в неумелых руках )  то признаюсь честно, не пойму откуда такая секретность .   Ну да ладно .  Хозяин темы диктует правила  wink2

Вот , например, тема   http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14274.100

  ,  человек страдал-страдал  , потом  на 6 странице   сказал : " я исцелился - кто тоже хочет - в личку "   ....  Почитайте, что ему на это ответили .    Ну вот почему такая конфиденциальность и секретность ???    1311_sm

Собственно , почему так допытываюсь - сама хожу к психотерапевту почти год , пока без особых результатов , потому так и интересуюсь какие методы оказались действенными для других .

Не-не, никакой там суперспецифической технологии нет. На самом деле просто существует 5 вещей, которые нужно сделать сразу после стресса, как себя освободить от навязчивых потом мыслей, переживаний и т.д. Это просто достаточно, но в каждой ситуации всё равно - повторюсь! - разные штуки нужно проворачивать. Но там чисто психологические уловки, никаких холотропных хреновин и прочей хрени.

По поводу моей психотерапии: я не знаю, какое слово подобрать к методу. Вы терминов слишком много знаете, видимо, любите умные словечки)) а я не знаю, что и как - он просто беседует со мной. Спрашивает обо всем, задает вопросы, потом слушает ответы, корректирует правильность суждений. Помогает самой понять, что мне мешает жить, а что помогает. Много рассказывает о личном опыте. Я до него посещала много кого, но то ли не сходились мы с ними, то ли ещё что... Вроде бы и спецы хорошие были. Но мне ни черта не легчало. Как ни старалась. Не было нормальных эффектов. А с ним как-то легко и приятно. Не скажу, что с первого взгляда "любовь", но с третьего и дальнейших - точно попадание в десятку. Он замечательный врач, опытный, психотерапевт отменный. Умеет, могёт))

Нет гипноза, нет убеждения, зато есть глубокое понимание проблем. Хотите верьте, хотите нет, но порой даже просто вот такие с виду простые беседы помогают головушке проясниться)
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
soloparati
Кандидат
***

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Ноября 01, 2014, 15:20:20 pm »
Цитата: rassvet от Ноября 01, 2014, 14:07:02 pm
soloparati,вы влюблены сейчас? ulibka ulibka ulibka

Да, влюблена...) уже 4 года как в мужа моего) да и вообще я склонна влюбляться вообще в людей, филантроп ещё тот) и с каждым годом любовь крепче и крепче становится)
Записан
Любовь - самое лучшее, что может с человеком случиться!
Anuk
Ветеран
*******

Репутация 57
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1387
« Ответ #16 : Ноября 01, 2014, 15:46:21 pm »
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 15:18:24 pm
Цитата: Anuk от Ноября 01, 2014, 14:11:37 pm
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 13:45:19 pm
Цитата: Anuk от Ноября 01, 2014, 13:13:44 pm
Цитата: soloparati от Ноября 01, 2014, 12:40:39 pm
Цитата: Долька от Ноября 01, 2014, 09:01:05 am
Поздравляю Вас  :one49123: :one49123: :one49123:

Желаю, чтобы эта гадость никогда больше не беспокоила.

А расскажите, как облегчить последствия стресса? Какие есть методы?

Спасибо вам большое!

Про облегчение последствий стресса - тут, конечно, все индивидуально. Но так как есть определенная технология, как непосредственно сразу после стресса отходить правильно. Схема нехитрая, если интересно, напишите в личку, отвечу) не знаю, поможет ли вам, но мне такой способ вполне жизнь облегчает, когда случается.

А в широком смысле - стресс нужно уметь преодолевать своими ресурсами, но которые нужно восполнять, соответственно. Иными словами - просто  терпите, но давайте организму время отдохнуть, развлекайтесь, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и избегайте на время восстановления тех вещей и явлений, которые вашу энергию забирают, заставляют вас дико напрягаться морально. Все просто)

А почему, если не секрет , не хотите здесь со всеми поделиться  этой схемой или сказать что за метод использует Ваш психотерапевт ? ?  wink2    Ведь форум для того и есть чтоб делиться чем-то что помогло ulibka

Просто мне было бы интересно узнать вообще ваши конкретно причины стресса и прочее, чтобы посоветовать именно то, что нужно. Да и люди здесь такие бывают, начитаются, пробуют всё подряд безмерно и отчаянно. Повторюсь - напишите поподробнее о себе в личку, постараюсь посоветовать что-нибудь.

Ок , я поняла  ulibka   Тогда просто можно ответ на вопрос о методе которым вам помог доктор и я отстану : это психоанализ,  гештальт,  когнитивно-поведенческая , телесно-ориентированная терапия  , гипноз что-то еще  ?   Если это не какая-то слишком нетрадиционная спорная методика , которая может навредить ( ну например холотропное дыхание какое-нибудь в неумелых руках )  то признаюсь честно, не пойму откуда такая секретность .   Ну да ладно .  Хозяин темы диктует правила  wink2

Вот , например, тема   http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14274.100

  ,  человек страдал-страдал  , потом  на 6 странице   сказал : " я исцелился - кто тоже хочет - в личку "   ....  Почитайте, что ему на это ответили .    Ну вот почему такая конфиденциальность и секретность ???    1311_sm

Собственно , почему так допытываюсь - сама хожу к психотерапевту почти год , пока без особых результатов , потому так и интересуюсь какие методы оказались действенными для других .

Не-не, никакой там суперспецифической технологии нет. На самом деле просто существует 5 вещей, которые нужно сделать сразу после стресса, как себя освободить от навязчивых потом мыслей, переживаний и т.д. Это просто достаточно, но в каждой ситуации всё равно - повторюсь! - разные штуки нужно проворачивать. Но там чисто психологические уловки, никаких холотропных хреновин и прочей хрени.

По поводу моей психотерапии: я не знаю, какое слово подобрать к методу. Вы терминов слишком много знаете, видимо, любите умные словечки)) а я не знаю, что и как - он просто беседует со мной. Спрашивает обо всем, задает вопросы, потом слушает ответы, корректирует правильность суждений. Помогает самой понять, что мне мешает жить, а что помогает. Много рассказывает о личном опыте. Я до него посещала много кого, но то ли не сходились мы с ними, то ли ещё что... Вроде бы и спецы хорошие были. Но мне ни черта не легчало. Как ни старалась. Не было нормальных эффектов. А с ним как-то легко и приятно. Не скажу, что с первого взгляда "любовь", но с третьего и дальнейших - точно попадание в десятку. Он замечательный врач, опытный, психотерапевт отменный. Умеет, могёт))

Нет гипноза, нет убеждения, зато есть глубокое понимание проблем. Хотите верьте, хотите нет, но порой даже просто вот такие с виду простые беседы помогают головушке проясниться)


Да , это здорово, что доктор "подобрал" к Вам ключик  ulibka   И правда , не важно , как называется метод - главное чтоб эффективно . Вот есть фильм    http://p0grebizhskaya.livejournal.com/425740.html
    

, там женщина, что сняла его ,   тоже рассказывает, что ходила к множеству псих-тов и помог только один , который вел с ней разговоры , она даже сейчас толком  не помнит о чем они разговаривали , но это помогло .  И это главное !
 Я так много методов назвала психотерапии не от жалания поумничать ))))  , а от того что интересовалась всем этим и посещала разных врачей , но все они были как-то заточены под всой метод - гештальт терапевт пыталась видимо какую-то шоковую терапию применить ко мне , все время рассказывая, что " если я не перестану заниматься ерундой и вызывать у себя симптомы , то меня рано или поздно бросит муж "   , еще был дядька с методикой десенсибилизации движением глаз - тот все пытался выяснить с чего все началось и переработать эту ситуацию , но у меня не получалось толком вспомнить с чего и мы разошлись недовольные др другом , а вот сейчас - психоанализ и мне это очень трудно  - я не очень разговорчива с чужими людьми и мне трудно быть ведущим на сессиях .   Наверное тот настоящий мой доктор мне еще не встретился .
   Удачи Вам и здоровья !  :buket1245:  
« Последнее редактирование: Ноября 01, 2014, 16:02:58 pm от Anuk » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.242 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8