Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 20, 2025, 07:28:27 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 105 106 [107] 108 109 ... 152   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация и деперсонализация. Часть 3 (Прочитано 1263858 раз)
0 Пользователей и 33 Гостей смотрят эту тему.
Хризантема
Гость
« Ответ #2120 : Марта 19, 2016, 20:38:28 pm »
Цитата: Саманесвоя от Марта 19, 2016, 15:28:34 pm
Цитата: Хризантема от Марта 19, 2016, 15:06:07 pm
Само-то вряд ли. Поэтому и работаю над собой...
а из-за чего чаще всего у тебя тревога?

Долго наверно рассказывать))) на данный момент беспричинной тревоги нет, хотя была одно время. Бобсь в основном тех проявлений, которые возникли вследствие невроза - упасть в обморок, панических атак, дереала, транспорта и т.д. Иногда еще сойти с ума и совершить какой-то поступок.

А под тревожно-мнительным характером я имела в виду, что например боялась аварий, когда ездила на машиге за город, точнее, смерти наверно. Когда я еще ребенком была, у знакомых был пожар, там вроде мальчик тогда погиб, я стала бояться, что ночью случится пожар. Смешно сказать, но когда-то, уже в более взрослом возрасте, как-то боялась, что на меня ночью упадет шкаф, который стоял в изголовье кровати и вроде бы был шаткий. Да и много можно примеров привести может. Какие-то комплексы были, страх о том, что подумают о мне люди, хотя я очень общительна и наоборот сейчас очень люблю новые знакомства. Где-то, наверно, переживала перед важными грядущими событиями. Хотя, наверно, это нормальное явление. Даже наоборот, помню когда в универе были госы и дипломка, одногруппницы нервничали и пили валерьянку, а я тогда вообще не знала, что это такое и зачем они ее пьют). Счастливая была))))). Зато щас спец блин по травам).

Сейчас я стараюсь работать со страхами, иногда разложить по полочкам, представить, что самое плохое может случиться в случае даже если мои страхи сбудутся. На самом деле, в любом страхе можно найти какой-то компромисс и успокоиться. Перед грядущими событиями я стараюсь не думать о них, чтоб спать спокойно. Например, не трясусь перед собеседованием - пусть будет, как должно быть. Надо - возьмут, если не понравлюсь - тоже нормальное явление, значит это не мое. Хотя, надо сказать, что я настолько привыкла к собеседованиям, что их легче переношу, чем поход в магазин. Честно). Я само спокойствие на них. У  меня что ни день, то собеседование или практика в разных больницах, встречи с незнакомыми людьми или еще что. Но я иду наперекор своим переживаниям и страхам, потому что у меня есть цель, и кроме того я получаю какой-то азарт от преодоления трудностей, что ли... Что-то я тут понаписала, не знаю, поймешь ли).
« Последнее редактирование: Марта 19, 2016, 20:47:01 pm от Хризантема » Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2121 : Марта 19, 2016, 20:58:29 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 19, 2016, 20:38:28 pm
Цитата: Саманесвоя от Марта 19, 2016, 15:28:34 pm
Цитата: Хризантема от Марта 19, 2016, 15:06:07 pm
Само-то вряд ли. Поэтому и работаю над собой...
а из-за чего чаще всего у тебя тревога?

Долго наверно рассказывать))) на данный момент беспричинной тревоги нет, хотя была одно время. Бобсь в основном тех проявлений, которые возникли вследствие невроза - упасть в обморок, панических атак, дереала, транспорта и т.д. Иногда еще сойти с ума и совершить какой-то поступок.

А под тревожно-мнительным характером я имела в виду, что например боялась аварий, когда ездила на машиге за город, точнее, смерти наверно. Когда я еще ребенком была, у знакомых был пожар, там вроде мальчик тогда погиб, я стала бояться, что ночью случится пожар. Смешно сказать, но когда-то, уже в более взрослом возрасте, как-то боялась, что на меня ночью упадет шкаф, который стоял в изголовье кровати и вроде бы был шаткий. Да и много можно примеров привести может. Какие-то комплексы были, страх о том, что подумают о мне люди, хотя я очень общительна и наоборот сейчас очень люблю новые знакомства. Где-то, наверно, переживала перед важными грядущими событиями. Хотя, наверно, это нормальное явление. Даже наоборот, помню когда в универе были госы и дипломка, одногруппницы нервничали и пили валерьянку, а я тогда вообще не знала, что это такое и зачем они ее пьют). Счастливая была))))). Зато щас спец блин по травам).

Сейчас я стараюсь работать со страхами, иногда разложить по полочкам, представить, что самое плохое может случиться в случае даже если мои страхи сбудутся. На самом деле, в любом страхе можно найти какой-то компромисс и успокоиться. Перед грядущими событиями я стараюсь не думать о них, чтоб спать спокойно. Например, не трясусь перед собеседованием - пусть будет, как должно быть. Надо - возьмут, если не понравлюсь - тоже нормальное явление, значит это не мое. Хотя, надо сказать, что я настолько привыкла к собеседованиям, что их легче переношу, чем поход в магазин. Честно). Я само спокойствие на них. У  меня что ни день, то собеседование или практика в разных больницах, встречи с незнакомыми людьми или еще что. Но я иду наперекор своим переживаниям и страхам, потому что у меня есть цель, и кроме того я получаю какой-то азарт от преодоления трудностей, что ли... Что-то я тут понаписала, не знаю, поймешь ли).
я все поняла) мне вот кажется, что тебе было бы хорошо поработать с психотерапевтом. быстрее бы шло дело) и быстрее ушли бы страхи.
но тебе решать конечно, может чувствуешь, что сама справишься
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2122 : Марта 19, 2016, 21:07:56 pm »
В чем именно мне он поможет? Я все сама понимаю... И чем на немецком ему про дереал рассказывать,  проще самой от него избавиться  lol2
Единственные моменты, когда мне хочется к психотерапевту, но это редко, когда на меня что-то припрет и хочется спросить, не сошла ли я еще с ума). Или когда накатнет непонятная тоска и апатия. Но наверно так как я разносторонний человек и у меня постоянно какие-то движения, я быстро "выпрыгиваю" из своих мыслей и этих состояний. Ну как быстро...это и по несколько часов может длиться, но проходит. Я не говорю, что никогда не побегу к психотерапевту, но пока терпимо.

Да и не хочется "пятнать" свою электронную медицинскую карту помещениями психотерапевта, особенно когда я в мед собралась учиться. Наверно можно как-то это обойти, но тогда и платить самой придется).
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2123 : Марта 19, 2016, 21:25:30 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 19, 2016, 21:07:56 pm
В чем именно мне он поможет? Я все сама понимаю... И чем на немецком ему про дереал рассказывать,  проще самой от него избавиться  lol2
Единственные моменты, когда мне хочется к психотерапевту, но это редко, когда на меня что-то припрет и хочется спросить, не сошла ли я еще с ума). Или когда накатнет непонятная тоска и апатия. Но наверно так как я разносторонний человек и у меня постоянно какие-то движения, я быстро "выпрыгиваю" из своих мыслей и этих состояний. Ну как быстро...это и по несколько часов может длиться, но проходит. Я не говорю, что никогда не побегу к психотерапевту, но пока терпимо.

Да и не хочется "пятнать" свою электронную медицинскую карту помещениями психотерапевта, особенно когда я в мед собралась учиться. Наверно можно как-то это обойти, но тогда и платить самой придется).
терапия происходит во время психологического и эмоционального контакта с ПТ. мне это сложно объяснить, кто ходит к ПТ, тот лучше поймет о чем я говорю. ПТ, если он опытный и умный, очень даже может помочь. Правда таких мало)
 если считаешь, что это лишнее для тебя, значит не ходи никуда)
я тоже уже год не хожу
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2124 : Марта 19, 2016, 21:29:38 pm »
Пока справляюсь. Но не могу к сожалению зарекаться, что никогда к нему не пойду. Не знаю, что жизнь преподнесет).
Записан
Т@нюша
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #2125 : Марта 20, 2016, 07:28:55 am »
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
Записан
спасение утопающих дело рук самих утопающих
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2126 : Марта 20, 2016, 07:47:12 am »
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
Записан
Т@нюша
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #2127 : Марта 20, 2016, 07:55:09 am »
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 07:47:12 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял
Записан
спасение утопающих дело рук самих утопающих
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2128 : Марта 20, 2016, 08:08:33 am »
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:55:09 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 07:47:12 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял
не бросайте пить зверобой и пить каждый день регулярно. через неделю должно стать полегче.
и все же, поверьте мне, нужно отвлекаться на что-то.
вы спортом занимаетесь?
Записан
Т@нюша
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #2129 : Марта 20, 2016, 08:24:56 am »
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 08:08:33 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:55:09 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 07:47:12 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял
не бросайте пить зверобой и пить каждый день регулярно. через неделю должно стать полегче.
и все же, поверьте мне, нужно отвлекаться на что-то.
вы спортом занимаетесь?
нет, у меня сейчас вообще ничем не получается заниматься, ребенок инвалид, совершенно не самостоятельный и беспокойный, от него не могу отойти не на шаг, муж работает, бабуля вроде бы и живет с нами, но она старенькая, подменяет меня чтобы кушать приготовила и убралась в темпе вальса. раньше меня спасала работа я даже ничего не пила, первый раз я только устроилась и ушла с головой, а 2-й после операции у меня случился ДП с ДР и выйдя с больничного я и не заметила как все прошло, в какой даже момент я обрела реальность. А тут дитю только 1 год и 4 месяца, в декрете сидеть и сидеть, плюс неизвестность от того,может придется и работу оставлять из-за него. чувствую,что надо что-то делать, на улице снег, так что даже во дворе не поработаешь, уже и книжки читаю
Записан
спасение утопающих дело рук самих утопающих
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2130 : Марта 20, 2016, 08:30:28 am »
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 08:24:56 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 08:08:33 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:55:09 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 07:47:12 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял
не бросайте пить зверобой и пить каждый день регулярно. через неделю должно стать полегче.
и все же, поверьте мне, нужно отвлекаться на что-то.
вы спортом занимаетесь?
нет, у меня сейчас вообще ничем не получается заниматься, ребенок инвалид, совершенно не самостоятельный и беспокойный, от него не могу отойти не на шаг, муж работает, бабуля вроде бы и живет с нами, но она старенькая, подменяет меня чтобы кушать приготовила и убралась в темпе вальса. раньше меня спасала работа я даже ничего не пила, первый раз я только устроилась и ушла с головой, а 2-й после операции у меня случился ДП с ДР и выйдя с больничного я и не заметила как все прошло, в какой даже момент я обрела реальность. А тут дитю только 1 год и 4 месяца, в декрете сидеть и сидеть, плюс неизвестность от того,может придется и работу оставлять из-за него. чувствую,что надо что-то делать, на улице снег, так что даже во дворе не поработаешь, уже и книжки читаю
тяжелая ситуация, но нужно что-то делать. и ради себя и ради ребенка!
можно дома пару раз в день делать физич. упражнения.
я например, пилатесом занимаюсь давно. пол часа в день
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2131 : Марта 20, 2016, 08:34:05 am »
Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут
Записан
Т@нюша
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 104
« Ответ #2132 : Марта 20, 2016, 09:01:10 am »
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 08:34:05 am
Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут
займусь теперь и этим... как раз и схудну может быть ulibka
Записан
спасение утопающих дело рук самих утопающих
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2133 : Марта 20, 2016, 09:15:34 am »
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 09:01:10 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 08:34:05 am
Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут
займусь теперь и этим... как раз и схудну может быть ulibka
обязательно займитесь.
тут в теме про остеохондроз я только что написала о пилатесе. чудесная система упражнений.
попробуйте заниматься, заодно это отвлечет немного пока изучать упражнения будете.
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2134 : Марта 20, 2016, 09:21:58 am »
лучшие обучающие книги по пилатесу - это авторов-инструкторов Робинсон Линн и Томсон Гордон.
Самые подробные описания упражнений и хорошо подобранные комплексы.
Если кто захочет заняться, советую начинать с этих авторов. Сама по ним училась)
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2135 : Марта 20, 2016, 11:25:47 am »
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 08:34:05 am
Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут

Мыть пол руками тоже хорошее упражнение, в том числе и от апатии) и контакт с полом rgach
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2136 : Марта 20, 2016, 11:38:04 am »
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:55:09 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 07:47:12 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

Танюш, я тебя понимаю, о чем ты. Это мысли нужно принять не как наши мысли, а как порождения тревоги. То есть, абсолютно у каждого наверно человека может в голове промелькнуть какая-то мысль, типа устал уже от такой жизни, или о ком-то какое-то плохое слово в голове возникнет или мысли плохие, просто мы, в состоянии тревоги, цепляемся за каждую мыслинку и слово в нашей голове и начинается замкнутый круг. Мы развиваем ее дальше и дальше. У меня тоже такле бывает, как ты описала, слава Богу, не каждый день, но это противные состояния, понимаю. Если такое накатит, кажется, что всю жизнь так и будет, возникает какой-то деперс, нежелание так жить, страх, что что-то с собой делаешь. Но в то же время, я замечаю, что среди потока таких мыслей у меня продолжаются и обычные будние автоматические мысли-раз, промелькнула мысль о том, что надо купить завтра в магазине, потом вдруг размышления о том, что я одену на работу, к примеру, и я понимаю, что неврозные мысли - это просто бред, навязанный тревогой, который не имеет ничего общего с нашими настоящими мыслями и желаниями. Раз я размышляю о каких-то грядущих событих, планирую что-то, думаю о ком-то - мне хочется и дальше жить, просто нужно вырваться из порочного круга неврозных мыслей. Легче, когда ты в это время с кем-то, или например на работе занят. У меня такое чаще, когда я одна, поэтому либо нужно в такие моменты чем-то отвлекаться, пусть даже это не помогает сперва, но со временем попускает. И помнить о том, что такое уже было, что это проходило, и жизнь преподносила и после этого много ярких моментов, и голова была ясной). У меня тоже есть проблема жевания мыслей... И что еще неприятно, остается какое-то чувство вины, что ли, за такие мысли. Но со временем и осадок уходит.
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2137 : Марта 20, 2016, 11:53:36 am »
Цитата: Хризантема от Марта 20, 2016, 11:38:04 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:55:09 am
Цитата: Саманесвоя от Марта 20, 2016, 07:47:12 am
Цитата: Т@нюша от Марта 20, 2016, 07:28:55 am
доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то
это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает
в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

Танюш, я тебя понимаю, о чем ты. Это мысли нужно принять не как наши мысли, а как порождения тревоги. То есть, абсолютно у каждого наверно человека может в голове промелькнуть какая-то мысль, типа устал уже от такой жизни, или о ком-то какое-то плохое слово в голове возникнет или мысли плохие, просто мы, в состоянии тревоги, цепляемся за каждую мыслинку и слово в нашей голове и начинается замкнутый круг. Мы развиваем ее дальше и дальше. У меня тоже такле бывает, как ты описала, слава Богу, не каждый день, но это противные состояния, понимаю. Если такое накатит, кажется, что всю жизнь так и будет, возникает какой-то деперс, нежелание так жить, страх, что что-то с собой делаешь. Но в то же время, я замечаю, что среди потока таких мыслей у меня продолжаются и обычные будние автоматические мысли-раз, промелькнула мысль о том, что надо купить завтра в магазине, потом вдруг размышления о том, что я одену на работу, к примеру, и я понимаю, что неврозные мысли - это просто бред, навязанный тревогой, который не имеет ничего общего с нашими настоящими мыслями и желаниями. Раз я размышляю о каких-то грядущих событих, планирую что-то, думаю о ком-то - мне хочется и дальше жить, просто нужно вырваться из порочного круга неврозных мыслей. Легче, когда ты в это время с кем-то, или например на работе занят. У меня такое чаще, когда я одна, поэтому либо нужно в такие моменты чем-то отвлекаться, пусть даже это не помогает сперва, но со временем попускает. И помнить о том, что такое уже было, что это проходило, и жизнь преподносила и после этого много ярких моментов, и голова была ясной). У меня тоже есть проблема жевания мыслей... И что еще неприятно, остается какое-то чувство вины, что ли, за такие мысли. Но со временем и осадок уходит.
у меня после рождения ребенка жесть была.
послеродовая депрессия наложилась на ДП.
эх меня и крыло тогда) навязчивые мысли появились жуткие
на балконе сижу с ребенком и мысль в голове вдруг А вдруг я сейчас возьму и кину ребенка, а может я реально могу это сделать. А потом чувство вины за эти странные мысли, как будто и не мои. А они опять приходят в голову
или лежит нож а у меня мысль А что если взять и себе в живот, интересно это очень больно?))))
И при это ДП сильное, руки ноги не мои, кто я, может меня и нет.
Но ничего потом отпустило)) мысли ушли как пришли
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2138 : Марта 20, 2016, 12:04:55 pm »
Хорошо, если эти мысли больше не появлялись.
Ну а вообще, они бывают наверно у преобладающей части ВСД-шников. Да и в книгах про невроз об этом авторы пишут.
У меня первая мысль про нож появилась ровно на следующий день после первой настоящей панической атаки с дереалом.
Иногда хочется вернуться в то состояние, которое было до этого, чтобы мозг снова перещелкнуло. Да, сейчас намного реже эти мысли, и я уже знаю, что это. Но хочется просто расслабиться и позволять, как и раньше, иногда поплакать из-за чего-нибудь, не переживая, что это вызовет депрессию и дурацкие мысли или дереал, стоять спокойно на балконе 18 этажа без всяких мыслей. Понятно, что это всего лишь мысли, но суматоха в голове, которую они творят,очень неприятная.
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #2139 : Марта 20, 2016, 12:30:22 pm »
Цитата: Хризантема от Марта 20, 2016, 12:04:55 pm
Хорошо, если эти мысли больше не появлялись.
Ну а вообще, они бывают наверно у преобладающей части ВСД-шников. Да и в книгах про невроз об этом авторы пишут.
У меня первая мысль про нож появилась ровно на следующий день после первой настоящей панической атаки с дереалом.
Иногда хочется вернуться в то состояние, которое было до этого, чтобы мозг снова перещелкнуло. Да, сейчас намного реже эти мысли, и я уже знаю, что это. Но хочется просто расслабиться и позволять, как и раньше, иногда поплакать из-за чего-нибудь, не переживая, что это вызовет депрессию и дурацкие мысли или дереал, стоять спокойно на балконе 18 этажа без всяких мыслей. Понятно, что это всего лишь мысли, но суматоха в голове, которую они творят,очень неприятная.
да, эти мысли странные и витают как рой навязчивой мошкоры вокруг головы)
возникают почему-то не о хорошем, а все о плохом.
нет бы какая-нить приятная мысля появлялась))
Записан
Страниц: 1 ... 105 106 [107] 108 109 ... 152   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.167 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257