следующая тема »

Само-то вряд ли. Поэтому и работаю над собой...

а из-за чего чаще всего у тебя тревога?

Долго наверно рассказывать))) на данный момент беспричинной тревоги нет, хотя была одно время. Бобсь в основном тех проявлений, которые возникли вследствие невроза - упасть в обморок, панических атак, дереала, транспорта и т.д. Иногда еще сойти с ума и совершить какой-то поступок.

А под тревожно-мнительным характером я имела в виду, что например боялась аварий, когда ездила на машиге за город, точнее, смерти наверно. Когда я еще ребенком была, у знакомых был пожар, там вроде мальчик тогда погиб, я стала бояться, что ночью случится пожар. Смешно сказать, но когда-то, уже в более взрослом возрасте, как-то боялась, что на меня ночью упадет шкаф, который стоял в изголовье кровати и вроде бы был шаткий. Да и много можно примеров привести может. Какие-то комплексы были, страх о том, что подумают о мне люди, хотя я очень общительна и наоборот сейчас очень люблю новые знакомства. Где-то, наверно, переживала перед важными грядущими событиями. Хотя, наверно, это нормальное явление. Даже наоборот, помню когда в универе были госы и дипломка, одногруппницы нервничали и пили валерьянку, а я тогда вообще не знала, что это такое и зачем они ее пьют). Счастливая была))))). Зато щас спец блин по травам).

Сейчас я стараюсь работать со страхами, иногда разложить по полочкам, представить, что самое плохое может случиться в случае даже если мои страхи сбудутся. На самом деле, в любом страхе можно найти какой-то компромисс и успокоиться. Перед грядущими событиями я стараюсь не думать о них, чтоб спать спокойно. Например, не трясусь перед собеседованием - пусть будет, как должно быть. Надо - возьмут, если не понравлюсь - тоже нормальное явление, значит это не мое. Хотя, надо сказать, что я настолько привыкла к собеседованиям, что их легче переношу, чем поход в магазин. Честно). Я само спокойствие на них. У  меня что ни день, то собеседование или практика в разных больницах, встречи с незнакомыми людьми или еще что. Но я иду наперекор своим переживаниям и страхам, потому что у меня есть цель, и кроме того я получаю какой-то азарт от преодоления трудностей, что ли... Что-то я тут понаписала, не знаю, поймешь ли).

Само-то вряд ли. Поэтому и работаю над собой...

а из-за чего чаще всего у тебя тревога?

Долго наверно рассказывать))) на данный момент беспричинной тревоги нет, хотя была одно время. Бобсь в основном тех проявлений, которые возникли вследствие невроза - упасть в обморок, панических атак, дереала, транспорта и т.д. Иногда еще сойти с ума и совершить какой-то поступок.

А под тревожно-мнительным характером я имела в виду, что например боялась аварий, когда ездила на машиге за город, точнее, смерти наверно. Когда я еще ребенком была, у знакомых был пожар, там вроде мальчик тогда погиб, я стала бояться, что ночью случится пожар. Смешно сказать, но когда-то, уже в более взрослом возрасте, как-то боялась, что на меня ночью упадет шкаф, который стоял в изголовье кровати и вроде бы был шаткий. Да и много можно примеров привести может. Какие-то комплексы были, страх о том, что подумают о мне люди, хотя я очень общительна и наоборот сейчас очень люблю новые знакомства. Где-то, наверно, переживала перед важными грядущими событиями. Хотя, наверно, это нормальное явление. Даже наоборот, помню когда в универе были госы и дипломка, одногруппницы нервничали и пили валерьянку, а я тогда вообще не знала, что это такое и зачем они ее пьют). Счастливая была))))). Зато щас спец блин по травам).

Сейчас я стараюсь работать со страхами, иногда разложить по полочкам, представить, что самое плохое может случиться в случае даже если мои страхи сбудутся. На самом деле, в любом страхе можно найти какой-то компромисс и успокоиться. Перед грядущими событиями я стараюсь не думать о них, чтоб спать спокойно. Например, не трясусь перед собеседованием - пусть будет, как должно быть. Надо - возьмут, если не понравлюсь - тоже нормальное явление, значит это не мое. Хотя, надо сказать, что я настолько привыкла к собеседованиям, что их легче переношу, чем поход в магазин. Честно). Я само спокойствие на них. У  меня что ни день, то собеседование или практика в разных больницах, встречи с незнакомыми людьми или еще что. Но я иду наперекор своим переживаниям и страхам, потому что у меня есть цель, и кроме того я получаю какой-то азарт от преодоления трудностей, что ли... Что-то я тут понаписала, не знаю, поймешь ли).

я все поняла) мне вот кажется, что тебе было бы хорошо поработать с психотерапевтом. быстрее бы шло дело) и быстрее ушли бы страхи.
но тебе решать конечно, может чувствуешь, что сама справишься

В чем именно мне он поможет? Я все сама понимаю... И чем на немецком ему про дереал рассказывать,  проще самой от него избавиться 
Единственные моменты, когда мне хочется к психотерапевту, но это редко, когда на меня что-то припрет и хочется спросить, не сошла ли я еще с ума). Или когда накатнет непонятная тоска и апатия. Но наверно так как я разносторонний человек и у меня постоянно какие-то движения, я быстро "выпрыгиваю" из своих мыслей и этих состояний. Ну как быстро...это и по несколько часов может длиться, но проходит. Я не говорю, что никогда не побегу к психотерапевту, но пока терпимо.

Да и не хочется "пятнать" свою электронную медицинскую карту помещениями психотерапевта, особенно когда я в мед собралась учиться. Наверно можно как-то это обойти, но тогда и платить самой придется).

В чем именно мне он поможет? Я все сама понимаю... И чем на немецком ему про дереал рассказывать,  проще самой от него избавиться 
Единственные моменты, когда мне хочется к психотерапевту, но это редко, когда на меня что-то припрет и хочется спросить, не сошла ли я еще с ума). Или когда накатнет непонятная тоска и апатия. Но наверно так как я разносторонний человек и у меня постоянно какие-то движения, я быстро "выпрыгиваю" из своих мыслей и этих состояний. Ну как быстро...это и по несколько часов может длиться, но проходит. Я не говорю, что никогда не побегу к психотерапевту, но пока терпимо.

Да и не хочется "пятнать" свою электронную медицинскую карту помещениями психотерапевта, особенно когда я в мед собралась учиться. Наверно можно как-то это обойти, но тогда и платить самой придется).

терапия происходит во время психологического и эмоционального контакта с ПТ. мне это сложно объяснить, кто ходит к ПТ, тот лучше поймет о чем я говорю. ПТ, если он опытный и умный, очень даже может помочь. Правда таких мало)
 если считаешь, что это лишнее для тебя, значит не ходи никуда)
я тоже уже год не хожу

Пока справляюсь. Но не могу к сожалению зарекаться, что никогда к нему не пойду. Не знаю, что жизнь преподнесет).

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

не бросайте пить зверобой и пить каждый день регулярно. через неделю должно стать полегче.
и все же, поверьте мне, нужно отвлекаться на что-то.
вы спортом занимаетесь?

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

не бросайте пить зверобой и пить каждый день регулярно. через неделю должно стать полегче.
и все же, поверьте мне, нужно отвлекаться на что-то.
вы спортом занимаетесь?

нет, у меня сейчас вообще ничем не получается заниматься, ребенок инвалид, совершенно не самостоятельный и беспокойный, от него не могу отойти не на шаг, муж работает, бабуля вроде бы и живет с нами, но она старенькая, подменяет меня чтобы кушать приготовила и убралась в темпе вальса. раньше меня спасала работа я даже ничего не пила, первый раз я только устроилась и ушла с головой, а 2-й после операции у меня случился ДП с ДР и выйдя с больничного я и не заметила как все прошло, в какой даже момент я обрела реальность. А тут дитю только 1 год и 4 месяца, в декрете сидеть и сидеть, плюс неизвестность от того,может придется и работу оставлять из-за него. чувствую,что надо что-то делать, на улице снег, так что даже во дворе не поработаешь, уже и книжки читаю

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

не бросайте пить зверобой и пить каждый день регулярно. через неделю должно стать полегче.
и все же, поверьте мне, нужно отвлекаться на что-то.
вы спортом занимаетесь?

нет, у меня сейчас вообще ничем не получается заниматься, ребенок инвалид, совершенно не самостоятельный и беспокойный, от него не могу отойти не на шаг, муж работает, бабуля вроде бы и живет с нами, но она старенькая, подменяет меня чтобы кушать приготовила и убралась в темпе вальса. раньше меня спасала работа я даже ничего не пила, первый раз я только устроилась и ушла с головой, а 2-й после операции у меня случился ДП с ДР и выйдя с больничного я и не заметила как все прошло, в какой даже момент я обрела реальность. А тут дитю только 1 год и 4 месяца, в декрете сидеть и сидеть, плюс неизвестность от того,может придется и работу оставлять из-за него. чувствую,что надо что-то делать, на улице снег, так что даже во дворе не поработаешь, уже и книжки читаю

тяжелая ситуация, но нужно что-то делать. и ради себя и ради ребенка!
можно дома пару раз в день делать физич. упражнения.
я например, пилатесом занимаюсь давно. пол часа в день

Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут

Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут

займусь теперь и этим... как раз и схудну может быть

Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут

займусь теперь и этим... как раз и схудну может быть

обязательно займитесь.
тут в теме про остеохондроз я только что написала о пилатесе. чудесная система упражнений.
попробуйте заниматься, заодно это отвлечет немного пока изучать упражнения будете.

лучшие обучающие книги по пилатесу - это авторов-инструкторов Робинсон Линн и Томсон Гордон.
Самые подробные описания упражнений и хорошо подобранные комплексы.
Если кто захочет заняться, советую начинать с этих авторов. Сама по ним училась)

Хорошо помогают упражнения, при которых нужен так сказать контакт с полом) все, при которых нужно лежать на полу и делать упражнения.
отжимания от пола хорошо работают.
только нужно постоянно заниматься. хотя бы утром и вечером по 15 минут

Мыть пол руками тоже хорошее упражнение, в том числе и от апатии) и контакт с полом

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

Танюш, я тебя понимаю, о чем ты. Это мысли нужно принять не как наши мысли, а как порождения тревоги. То есть, абсолютно у каждого наверно человека может в голове промелькнуть какая-то мысль, типа устал уже от такой жизни, или о ком-то какое-то плохое слово в голове возникнет или мысли плохие, просто мы, в состоянии тревоги, цепляемся за каждую мыслинку и слово в нашей голове и начинается замкнутый круг. Мы развиваем ее дальше и дальше. У меня тоже такле бывает, как ты описала, слава Богу, не каждый день, но это противные состояния, понимаю. Если такое накатит, кажется, что всю жизнь так и будет, возникает какой-то деперс, нежелание так жить, страх, что что-то с собой делаешь. Но в то же время, я замечаю, что среди потока таких мыслей у меня продолжаются и обычные будние автоматические мысли-раз, промелькнула мысль о том, что надо купить завтра в магазине, потом вдруг размышления о том, что я одену на работу, к примеру, и я понимаю, что неврозные мысли - это просто бред, навязанный тревогой, который не имеет ничего общего с нашими настоящими мыслями и желаниями. Раз я размышляю о каких-то грядущих событих, планирую что-то, думаю о ком-то - мне хочется и дальше жить, просто нужно вырваться из порочного круга неврозных мыслей. Легче, когда ты в это время с кем-то, или например на работе занят. У меня такое чаще, когда я одна, поэтому либо нужно в такие моменты чем-то отвлекаться, пусть даже это не помогает сперва, но со временем попускает. И помнить о том, что такое уже было, что это проходило, и жизнь преподносила и после этого много ярких моментов, и голова была ясной). У меня тоже есть проблема жевания мыслей... И что еще неприятно, остается какое-то чувство вины, что ли, за такие мысли. Но со временем и осадок уходит.

доброго всем дня! меня вот интересует один вопрос. Я как уже говорила, деперсонализаия с дералом меня ни на минуту не отпускают, просто то сильнее,то слабее по интенсивонсти. И длится все это с февраля почти 2 месяца. Так вот на фоне этого у меня все чаще возникает страх перед жизнью с мыслью "а реально я живу?", из-за постоянного чувства,что на мир смотрю как сторонний наблюдатель, когда что-то делаю возникают мысли  из разряда "это я делаю?", "а как я это делаю?", "это вообще со мной происходит?", "так и должно все быть?". Пытаюсь вспомнить себя до этого, свои ощущения, а не могу. Это у всех так с ДП и ДР? появился даже страх перед реальностью почему-то

это обычно при Дп/др.
старайся не сосредотачиваться на этих ощущениях, концентрируйся на другом.
к примеру, пьешь чай - концентрируйся на его вкусе, на запахе, на бакале даже)
моешь посуду - концентрируйся на тарелках)
смешно, но это помогает

в силу мнительности мысли только вокруг этого и крутятся только вокруг этих тягостных ощущений., мне вообще всегда было сложно "отключать" мысли,  порой даже вдруг возникает острое нежелание жить с этим, кажется сейчас сорвусь и наложу руки, но при этом знаю,что я этого не сделаю, но нутро все колотит от этого желания какой-то замкнутый круг. кстати, ваш отвар тревогу уже после суток приема немного снял

Танюш, я тебя понимаю, о чем ты. Это мысли нужно принять не как наши мысли, а как порождения тревоги. То есть, абсолютно у каждого наверно человека может в голове промелькнуть какая-то мысль, типа устал уже от такой жизни, или о ком-то какое-то плохое слово в голове возникнет или мысли плохие, просто мы, в состоянии тревоги, цепляемся за каждую мыслинку и слово в нашей голове и начинается замкнутый круг. Мы развиваем ее дальше и дальше. У меня тоже такле бывает, как ты описала, слава Богу, не каждый день, но это противные состояния, понимаю. Если такое накатит, кажется, что всю жизнь так и будет, возникает какой-то деперс, нежелание так жить, страх, что что-то с собой делаешь. Но в то же время, я замечаю, что среди потока таких мыслей у меня продолжаются и обычные будние автоматические мысли-раз, промелькнула мысль о том, что надо купить завтра в магазине, потом вдруг размышления о том, что я одену на работу, к примеру, и я понимаю, что неврозные мысли - это просто бред, навязанный тревогой, который не имеет ничего общего с нашими настоящими мыслями и желаниями. Раз я размышляю о каких-то грядущих событих, планирую что-то, думаю о ком-то - мне хочется и дальше жить, просто нужно вырваться из порочного круга неврозных мыслей. Легче, когда ты в это время с кем-то, или например на работе занят. У меня такое чаще, когда я одна, поэтому либо нужно в такие моменты чем-то отвлекаться, пусть даже это не помогает сперва, но со временем попускает. И помнить о том, что такое уже было, что это проходило, и жизнь преподносила и после этого много ярких моментов, и голова была ясной). У меня тоже есть проблема жевания мыслей... И что еще неприятно, остается какое-то чувство вины, что ли, за такие мысли. Но со временем и осадок уходит.

у меня после рождения ребенка жесть была.
послеродовая депрессия наложилась на ДП.
эх меня и крыло тогда) навязчивые мысли появились жуткие
на балконе сижу с ребенком и мысль в голове вдруг А вдруг я сейчас возьму и кину ребенка, а может я реально могу это сделать. А потом чувство вины за эти странные мысли, как будто и не мои. А они опять приходят в голову
или лежит нож а у меня мысль А что если взять и себе в живот, интересно это очень больно?))))
И при это ДП сильное, руки ноги не мои, кто я, может меня и нет.
Но ничего потом отпустило)) мысли ушли как пришли

Хорошо, если эти мысли больше не появлялись.
Ну а вообще, они бывают наверно у преобладающей части ВСД-шников. Да и в книгах про невроз об этом авторы пишут.
У меня первая мысль про нож появилась ровно на следующий день после первой настоящей панической атаки с дереалом.
Иногда хочется вернуться в то состояние, которое было до этого, чтобы мозг снова перещелкнуло. Да, сейчас намного реже эти мысли, и я уже знаю, что это. Но хочется просто расслабиться и позволять, как и раньше, иногда поплакать из-за чего-нибудь, не переживая, что это вызовет депрессию и дурацкие мысли или дереал, стоять спокойно на балконе 18 этажа без всяких мыслей. Понятно, что это всего лишь мысли, но суматоха в голове, которую они творят,очень неприятная.

Хорошо, если эти мысли больше не появлялись.
Ну а вообще, они бывают наверно у преобладающей части ВСД-шников. Да и в книгах про невроз об этом авторы пишут.
У меня первая мысль про нож появилась ровно на следующий день после первой настоящей панической атаки с дереалом.
Иногда хочется вернуться в то состояние, которое было до этого, чтобы мозг снова перещелкнуло. Да, сейчас намного реже эти мысли, и я уже знаю, что это. Но хочется просто расслабиться и позволять, как и раньше, иногда поплакать из-за чего-нибудь, не переживая, что это вызовет депрессию и дурацкие мысли или дереал, стоять спокойно на балконе 18 этажа без всяких мыслей. Понятно, что это всего лишь мысли, но суматоха в голове, которую они творят,очень неприятная.

да, эти мысли странные и витают как рой навязчивой мошкоры вокруг головы)
возникают почему-то не о хорошем, а все о плохом.
нет бы какая-нить приятная мысля появлялась))