Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 21:11:09 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Нагрузка = Одышка + сердцебиение (Прочитано 53882 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Deadman
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 15
« : Февраля 02, 2009, 19:00:54 pm »
В качестве одного из основных целительных моментов при дистонии вполне заслуженно рекомендуются физические упражнения. Искренне завидую белой завистью  тем, кто может их выполнять. А если любая малейшая физическая нагрузка (подъем на второй этаж, пара-тройка приседаний, иногда даже мытье посуды или принятие ванной) вызывает состояние нехватки воздуха, ощущение усиленной пульсации (в основном, в районе эпигастрии, такое ощущение что сердце опустилось и бьется-трепещет где-то в желудке, а весь воздух из помещения выкачали) тогда как быть? Ведь продолжение упражнения невозможно чисто физически. В качестве завершающего аккорда, как правило, свою обязательную программу с неизменным блеском исполняют и экстрасистолы.
 
Я тут не так давно в очередной раз решился на бассейн, пару гребков руками - и хорошо, что до бортика было недалеко и у бортика стояла моя спасительная сумка с валидолом-корвалолом-анаприлином, а то бы бассейн получил свежего утопленника. В итоге образ жизни из малоподвижного плавно перетекает в крайне малоподвижный. Кровать- кресло у компа-туалет-кухня-диван у телевизора.
Дошло уже до такого "Что? В магазин сходить?! А по лестнице ты за меня подниматься будешь, а затем помирать от нехватки воздуха и тарахтелки подложечкой?"
 
У кого какие реакции на физические нагрузки (даже на легкие, типа вышеупомянутых), и как кому удавалось (если удавалось) побороть описанные симптомы? Ну, кроме известного средства  - принять горизонтальное положение, наевшись перед этим лекарств.
« Последнее редактирование: Февраля 02, 2009, 19:02:49 pm от Deadman » Записан
oxik
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 107
« Ответ #1 : Февраля 02, 2009, 19:44:45 pm »
Если вышеописанные симптомы появляются при незначительных физических нагрузках, скорее всего венозный отток очень плохой. Возможно начало тахикардии даже после изменения положения тела. Ну например ты просто встал с постели, а сердце выпрыгивает. Главное не надо над собой экспериментировать. Не могу, не занимаюсь. Слушать свой организм. Начинай с двух, трех приседаний. Рекомендовать могу контрасный душ. И кстати, от него тоже может начаться тахикардия. Не пугайся, это скоро пройдет. Контрасный душ очень хорошо снимает такой симптом. Полегчает, начинай заниматься физкультурой. Забудь пока, что ты чемпион мира по всем видам спорта. Ну а дальше понятно, спокойствие, главное только спокойствие...
Записан
Освободи мускул, сила  в покое.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #2 : Февраля 03, 2009, 04:43:34 am »
Начни с прогулок. Ходи вокруг дома, в своем квартале как минимум  от одного до трех километров. Лучше каждый день. Чтобы было чем отвлечь голову, приобрети фотоаппарат и во время прогулок сделай серию авторских работ, например, на тему "ВСД в природе" или "город 21 века" - заодно приобретешь художественные навыки.
Найди в интернете статьи о ходьбе - узнаешь много интересного. С началом весны шагай от дома, например, к каким-нибудь местным пригородным достопримечательностям. А потом наступит время, может, через месяц, или через два, когда ты сам поймешь, что организм просит больших физнагрузок - и тогда как хочешь: бег, гимнастика и т.д...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Димон
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17
« Ответ #3 : Февраля 03, 2009, 06:03:34 am »
Цитата: Deadman от Февраля 02, 2009, 19:00:54 pm
А если любая малейшая физическая нагрузка (подъем на второй этаж, пара-тройка приседаний, иногда даже мытье посуды или принятие ванной) вызывает состояние нехватки воздуха, ощущение усиленной пульсации (в основном, в районе эпигастрии, такое ощущение что сердце опустилось и бьется-трепещет где-то в желудке, а весь воздух из помещения выкачали) тогда как быть? Ведь продолжение упражнения невозможно чисто физически. В качестве завершающего аккорда, как правило, свою обязательную программу с неизменным блеском исполняют и экстрасистолы.

Бывает такое периодически - от кровати до туалета дойдешь - сердце выпрыгивает, голова кружится, дышать тяжело. Но у меня так не всегда, бывают и "светлые" периоды. А ты сердечно-сосудистую систему проверял у врачей на предмет органических нарушений, типа пороков сердца, там, или какой-нибудь сердечной недостаточности?
Записан
Deadman
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #4 : Февраля 03, 2009, 07:40:29 am »
Цитата: Димон от Февраля 03, 2009, 06:03:34 am
 
Бывает такое периодически - от кровати до туалета дойдешь - сердце выпрыгивает, голова кружится, дышать тяжело. Но у меня так не всегда, бывают и "светлые" периоды. А ты сердечно-сосудистую систему проверял у врачей на предмет органических нарушений, типа пороков сердца, там, или какой-нибудь сердечной недостаточности?

Да светлые периоды и у меня бывают, например бывают дни когда я с тяжелыми сумками могу свободно и быстро на пятый этаж подняться, или ходить долго и без последствий, а бывает , что зубы почистишь - и задыхаешься.
Насчет кардиообследований - само собой, проверялся: ЭКГ, Эхокардиография, суточное мониторирование ЭКГ (Холтер), велоэргометрия, разве что вскрытие не делали :), патологий, которые давали бы такую картину - не нашли.

Причем, что еще заметил - есть определённые виды нагрузок  которые почти со 100% вероятностью вызовут это состояние, и это далеко не самые тяжелые ( например, когда навожу порядок в аквариуме, протираю стёкла, меняю воду). Вроде по "ВАТТажу" не бог весть какая работа. А, например, более "нагрузочные" моменты ( тот же секс) таких состояний не вызывают.

Цитата: Дмитрий  от Февраля 03, 2009, 06:03:34 am
 
Начни с прогулок. Ходи вокруг дома, в своем квартале как минимум  от одного до трех километров. Лучше каждый день. Чтобы было чем отвлечь голову, приобрети фотоаппарат и во время прогулок сделай серию авторских работ, например, на тему "ВСД в природе" или "город 21 века" - заодно приобретешь художественные навыки.
:) Вообще-то до того, как меня накрыло и я в итоге забросил работу, я 6 лет проработал фотокорреспондентом в местном областном периодическом издании.
С ходьбой понятно, спасибо, только даже при относительно нормальных исходных состояниях есть страх далеко отходить от дома. Попробую ходить для начала много по самой квартире.
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #5 : Февраля 03, 2009, 09:46:01 am »
Хехе, вот такая она и есть эта ВСД. Вегетативная нервная система расходует всю энергию организма даже при минимальных нагрузках, встать попить чаю, почистить зубы и т.п.

Я тут проходил одно обследование, так вот оно показало, что напряжение во всех отделах вегетативной нервной системы превышено более, чем в 10 раз!!! При этом тестировалось все в спокойном состоянии, а потом я встал, я просто встал с кровати и все. Мой пульс участился с 60 ударов в минуту до 86, а потом он должен был снизиться, как у любого нормального человека, но он поднялся до 110. Вот она наша дистония
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
lesnik
Гость
« Ответ #6 : Февраля 03, 2009, 14:50:45 pm »
Цитата: vvv от Февраля 03, 2009, 09:46:01 am
Я тут проходил одно обследование, так вот оно показало, что напряжение во всех отделах вегетативной нервной системы превышено более, чем в 10 раз!!!
Подскажи, пжлста, дружище, а что это за обследование такое? Как называется и где можно пройти?
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #7 : Февраля 03, 2009, 16:15:28 pm »
Кардиоритмография, где пройти могу написать в личке.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #8 : Февраля 03, 2009, 16:38:01 pm »
Цитировать
Попробую ходить для начала много по самой квартире.
Искренне не рекомендую! Выползай на улицу по-любому: через силу, как хочешь. Хоть до дома напротив, но выходи. Иначе улучшения не дождешься. Ограничения - лучший друг ВСД.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Deadman
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #9 : Февраля 03, 2009, 17:53:17 pm »
Цитата: Дмитрий от Февраля 03, 2009, 16:38:01 pm
Цитировать
Попробую ходить для начала много по самой квартире.
Искренне не рекомендую! Выползай на улицу по-любому: через силу, как хочешь. Хоть до дома напротив, но выходи. Иначе улучшения не дождешься. Ограничения - лучший друг ВСД.
Умом всё это понимаю, и уже даже злюсь на себя за свои "завтраки" ( вот завтра точно начну новую жизнь!), а приходит завтра - и с утра вялость, слабость, сил никаких, как будто я ночью не спал, а вагон с углем разгружал, причем - горстями, само собой надо померять давление, сколько? ага - 125/85 ? На 5 ед. повышено, посижу подожду, вроде упало до 115/70, зато начались перебои, ну куда уж тут идти, посижу подожду, так до обеда, в обед поел - начало в животе бурчать, как у старого ишака и под ложечку подпёрло, дышать тяжело, чуть стало легче дышать - в ушах звон и в голове бяка, звон прошел - а тут уже и стемнело, ну куда я в темноту пойду? Наверное уже завтра.
А завтра - все по новой.

Об остальном ( кроме самовыгула на улице) - и речи нет.
Я тут на кино отважился пойти не так давно, "Обитаемый остров", смотрю на муштру солдат ротмистра Чачу, и мысли как же они в такой тяжелой экипировке гОцают, наверное у них тоже тахикардия от этого может быть, все таки нагрузка будь здоров, и - вместо обитаемоостровских солдат скрутило меня самого. Ушел посреди сеанса, добрался до машины, нажрался пилюлек - м домой, к диванчику.

Тут у нас встреча выпускников намечается традиционная, в первую субботу февраля, еще и в кафе, да еще и вечером, звонили приглашали, я сказал что приду, прекрасно понимая, что никуда я не пойду, и что позвоню и скажу, что простудился ( а что я еще могу сказать? не на ВСД же ссылаться). Вот так и живу, если конечно, это жизнь.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Февраля 03, 2009, 20:39:29 pm »
Цитировать
Умом всё это понимаю, и уже даже злюсь на себя за свои "завтраки"
Даже злишься? Типа прогресс...  :D

Я некоторое время назад во время приступов ВСД (когда уже осознал, что ВСД не смертельна - подробнее см. мою историю), старался наоборот уйти из дома куда глаза глядят. Летом я уходил за город в лес или к реке, а в прохладное время года дорога заводила меня почему-то в бары, где я (обязательно в компании) пил пиво или вино. Как видишь, ныне я жив, да еще и без ВСД.  :P
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Яна
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 295
« Ответ #11 : Февраля 04, 2009, 06:36:38 am »
А я вот что заметила. Я тоже никуда не хожу, все время сижу дома. Круг сузился до размеров:дом-работа, работа-дом, небольшие прогулки в нашем районе. Но бывают такие моменты, что просто необходимо пойти куда-то, ну вот хоть тресни. Недавно пришлось стоять в очереди в душном помещении и довольно долго. Простояла минут 10, потом закружилась голова, закололо сердце, подкатила тошнота и в завершении экстрасистолы, будь они неладны. Чувствую, что вот уже сейчас упаду, вышла с темнотой в глазах на улицу, постояла, сесть было негде, прилонилась к стене, отдышалась, снова пошла в очередь и так несколько раз. Потом пошла на дальнее расстояние пешком, что давно себе уже не позволяла. Сердце колотилось где-то в горле, ноги подкашивались, но все равно шла, а куда деваться -то? И вот что интересно-открылось как будто второе дыхание! Все эти симптомы прошли как-то внезапно, как будто бы их и не было, стало легко и спокойно, и я еще долго гуляла. И я теперь понимаю слова Дмитрия: ограничения-лучший друг ВСД. :D
Записан
Димон
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17
« Ответ #12 : Февраля 04, 2009, 06:56:14 am »
Цитата: Дмитрий от Февраля 03, 2009, 20:39:29 pm
Цитировать

Я некоторое время назад во время приступов ВСД (когда уже осознал, что ВСД не смертельна - подробнее см. мою историю), старался наоборот уйти из дома куда глаза глядят. Летом я уходил за город в лес или к реке, а в прохладное время года дорога заводила меня почему-то в бары, где я (обязательно в компании) пил пиво или вино.   :P

И что не боялся, что плохо с сердцем на природе станет, а врач далеко? :) Таблеток наверное на все случае жизни надо брать с собой и тонометр еще.
Если серьезно, я тоже одно время каждый день ходил пешком по 3 км. Сначала с 1 км начинал - ели доходил от головокружения и отупения. Потом нормально, привык. Даже если дома колбасило, тахикардия там, одышка - выходил на улицу и ходил, что интересно тахикардия не усиливалась. Сейчас вот уже долго не хожу, простужался, погода плохая, но точно буду начинать :)
Записан
maxim :-)
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 19
« Ответ #13 : Февраля 04, 2009, 10:41:55 am »
Цитата: Яна от Февраля 04, 2009, 06:36:38 am
А я вот что заметила. Я тоже никуда не хожу, все время сижу дома. Круг сузился до размеров:дом-работа, работа-дом, небольшие прогулки в нашем районе. Но бывают такие моменты, что просто необходимо пойти куда-то, ну вот хоть тресни. Недавно пришлось стоять в очереди в душном помещении и довольно долго. Простояла минут 10, потом закружилась голова, закололо сердце, подкатила тошнота и в завершении экстрасистолы, будь они неладны. Чувствую, что вот уже сейчас упаду, вышла с темнотой в глазах на улицу, постояла, сесть было негде, прилонилась к стене, отдышалась, снова пошла в очередь и так несколько раз. Потом пошла на дальнее расстояние пешком, что давно себе уже не позволяла. Сердце колотилось где-то в горле, ноги подкашивались, но все равно шла, а куда деваться -то? И вот что интересно-открылось как будто второе дыхание! Все эти симптомы прошли как-то внезапно, как будто бы их и не было, стало легко и спокойно, и я еще долго гуляла. И я теперь понимаю слова Дмитрия: ограничения-лучший друг ВСД. :D

Таже истоия. Я вот например очень люблю рыбалку (спининг, удочка), но иногда когда надо куда-то ехать далеко вся рыбалка из-за приступов отменяется. А теперь я себе говорю, что пошло все к ебе-м и ни одну рыбалку не пропущу.
Записан
Яна
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 295
« Ответ #14 : Февраля 07, 2009, 13:46:52 pm »
 :D  Правильно! Надоело уже от всего шарахаться и быть вот таким: :-[
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #15 : Февраля 08, 2009, 17:27:06 pm »
Цитата: Дмитрий от Февраля 03, 2009, 20:39:29 pm
в бары, где я (обязательно в компании) пил пиво или вино.

Дмитрий, это не наш метод.
:)))))
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #16 : Февраля 08, 2009, 17:43:05 pm »
Прочитал с уважением все посты. Правильно пишут люди. Но, у меня возникает вопрос. Если ВСД возникает от наших проблем ,от волнений, то почему я просыпаясь ночью(я не имею в виду час Х в 4-5 утра), когда казалось бы только крепкий сон и хорошие мысли, поднимаясь  с постели ощущаю тахикардию в 140-150 ударов?
Далее, хожу всё время в баню, каждую неделю, не пропускаю ни разу, но всё равно каждый раз в парилке те же 140-150 ударов. Я давно себя уговорил, что ничего со мной не будет, но может и не так всё безобидно,  Дмитрий?
Я не хочу утруждать всех описанием своих проблем, тем более,что они ничем не отличаются от других, но все мои усилия и борьба с ВСД всё равно не избавляют меня от кое-каких лекарств, а спорт от тахикардии и одышки.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #17 : Февраля 08, 2009, 18:42:25 pm »
Цитировать
Я давно себя уговорил, что ничего со мной не будет, но может и не так всё безобидно,
Ну, хорошо, лично тебе скажу по секрету: ВСД это ваще супернеизлечимая болезнь и мы все от нее должны умереть через пару сотен лет. Так что готовься, заканчивай все дела, ложись на диван и жди своего двухсотлетия - тут-то смерть и настанет.

Цитировать
Но, у меня возникает вопрос. Если ВСД возникает от наших проблем ,от волнений, то почему я просыпаясь ночью(я не имею в виду час Х в 4-5 утра), когда казалось бы только крепкий сон и хорошие мысли, поднимаясь  с постели ощущаю тахикардию в 140-150 ударов?
Повторяю общеизвестные истины: во сне отдыхает тело, но не мозг. Мозг работает в ином, более напряженном режиме и то, чем он там занимается без контроля сознания, никто не знает.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #18 : Февраля 08, 2009, 19:59:46 pm »
Цитировать
Ну, хорошо, лично тебе скажу по секрету: ВСД это ваще супернеизлечимая болезнь и мы все от нее должны умереть через пару сотен лет. Так что готовься, заканчивай все дела, ложись на диван и жди своего двухсотлетия - тут-то смерть и настанет.
Всё, я понял. Теперь, когда у меня будет пульс 150 -  я буду вставать и бежать  пару кругов по району,  а когда, поднимаясь по лестнице,  я буду ощущат одышку и желание сесть на ступеньку - начну  с помутневшим сознанием заниматься дыхательной гимнастикой.
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #19 : Февраля 08, 2009, 21:00:14 pm »
Alexter, это вегетатика или вегетативная нервная система. Ты её один раз "сбил" своими мыслями, теперь она работает без твоего участия. Ты можешь быть в отличном настроении, но она поднимет пульс до 150. Больше ты на неё не влияешь, она живет своей жизнью. Единственный способ это вылечить это так же упорно уговаривать её, что "все нормально". Это можно сделать только регулярными расслаблениями (спорт, массаж, аутогенные тренировки и т.п.) о которых так упорно пишет Дмитрий.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.256 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8