Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 29, 2024, 15:56:09 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Нагрузка = Одышка + сердцебиение (Прочитано 53908 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #20 : Февраля 08, 2009, 21:10:22 pm »
Цитировать
Теперь, когда у меня будет пульс 150 -  я буду вставать и бежать  пару кругов по району,  а когда, поднимаясь по лестнице,  я буду ощущат одышку и желание сесть на ступеньку - начну  с помутневшим сознанием заниматься дыхательной гимнастикой.
Одышка случается как раз у тех, кто ведет лежачий образ жизни. Если ты пробежишь пару кругов по району, то поднимаясь по лестнице, одышка у тебя вряд ли появится. Выбирай.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #21 : Февраля 08, 2009, 21:16:01 pm »
Цитата: vvv от Февраля 08, 2009, 21:00:14 pm
Единственный способ это вылечить это так же упорно уговаривать её, что "все нормально". Это можно сделать только регулярными расслаблениями (спорт, массаж, аутогенные тренировки и т.п.) о которых так упорно пишет Дмитрий.
Спасибо за совет.
На самом деле я всё это понимаю и 3 года чтения форума поддерживал Дмитрия  в душе,  а сам пытался заниматься аутотренингом, физкультурой и прочим. Я бросил пить и курить(2 года)  соблюдаю режим, каждый день говорю себе: " всё в порядке, всё супер". Но болезнь не уходит. Мало того, появляются новые симптомы, давление также скачет, а одышка иногда припирает месяца на три.
Я хочу сказать,  что у каждого свой случай и далеко не панацея самовнушение и физкультура,  а в некоторых случаях мне кажется этовообще опасно , я имел в виду нагрузку.
А чт касается одышки, всё таки тема про неё родимую, то у меня она вдруг проходит и на пол года, потом , после очередного тяжёлого приступа поялвяется опять и месяца на три, и по круговой. Естественно я проверил себя у всех врачей как любой ВСД-к и понял, что я полностью здоров. Понять ,когда она, одышка, возникает и почему потом вдруг, в один день , проходит  не моу.
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #22 : Февраля 08, 2009, 21:18:40 pm »
Цитировать
Одышка случается как раз у тех, кто ведет лежачий образ жизни. Если ты пробежишь пару кругов по району, то поднимаясь по лестнице, одышка у тебя вряд ли появится. Выбирай.
Я не веду лежачий образ жизни
« Последнее редактирование: Февраля 08, 2009, 21:26:11 pm от alexter72 » Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #23 : Февраля 09, 2009, 07:59:49 am »
Cоглсаен с Дмитрием.

Вегетатика уже живет своей жизнью, то есть, сстема перенастроилась и работает не от "правильных" внешних импульсов, а от каких-то внутренних своих.
ТО есть, независимо от того, хорошо вам или плохо, занимаетесь вы спортом или нет.

Нужно ее возвращать в нормальный режим.
ТОесть, работа с психикой. Вывод - если сам не можешь, нужно идти к психоторепавету, устранять загнанные в подсознание комплексы, непережитые боли, обиды, проблемы и иные косяки.
Думаю, самому нужно сходить, но в последнее время у меня улучшение, то есть, могу более-менее справляться с симптомами - и я ленюсь. :)))
Записан
oxik
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 107
« Ответ #24 : Февраля 09, 2009, 20:57:29 pm »
Цитата: Пачкуля П от Февраля 09, 2009, 07:59:49 am
Думаю, самому нужно сходить, но в последнее время у меня улучшение, то есть, могу более-менее справляться с симптомами - и я ленюсь. :)))
Нет, не ленишься. Настоящий ВСДшник никогда не ленится ходить по врачам  ;D Думаю, что просто пик болезни у тебя уже прошел. Когда такие люди посещают психотерапевтов, обычно больше пользы от их визита для самих психотерапевтов. Это для них что то вроде курсов повышения квалификации. 
Записан
Освободи мускул, сила  в покое.
Deadman
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 15
« Ответ #25 : Февраля 10, 2009, 07:47:45 am »
Цитата: oxik от Февраля 09, 2009, 20:57:29 pm
  Когда такие люди посещают психотерапевтов, обычно больше пользы от их визита для самих психотерапевтов. Это для них что то вроде курсов повышения квалификации. 
Не могу не согласиться.
То ли мне попадались такие психотерапевты, то ли я такой непробиваемый, но толку от их посещения - ноль ( по-крайней мере, у меня).

Причем, пытался лечиться у трёх разных, но когда изначально настроен на то, что знаешь заранее, что они скажут - как-то не очень получается поверить в их действенность. Я и сам уже могу психотерапевтить, рассказывая пациентам, что ними ничего опасного и прочие традиционные для таких случаев песни, а вот когда себя касается - никакие уговоры и самоуговоры не помогают.

Чем-то я себе начинаю напоминать в этих случаях ёжика из известного анекдота о его самовнушении.
« Последнее редактирование: Февраля 10, 2009, 07:49:41 am от Deadman » Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #26 : Февраля 10, 2009, 11:18:58 am »
Цитата: oxik от Февраля 09, 2009, 20:57:29 pm
Нет, не ленишься. Настоящий ВСДшник никогда не ленится ходить по врачам  ;D Думаю, что просто пик болезни у тебя уже прошел. Когда такие люди посещают психотерапевтов, обычно больше пользы от их визита для самих психотерапевтов. Это для них что то вроде курсов повышения квалификации. 

А ведь и точно.
В поликлинику одно время заходил почти как на работу. И почти с удовльствием. :)))) шучу, шучу.
О это был вариант психотерапии. Узнавал, что анализы в норме и какое-то время жил спокойно. :))))
Записан
tehdir
Новичок
**

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 22
Дневник: Читать>>


Есть намного более интересные дела, чем болеть
« Ответ #27 : Апреля 01, 2009, 11:06:59 am »
Психотерапевты должны назначать и лекарственные и нелекарственные методы лечения. Одними нелекарственными методами не обойтись.
Расскажу и про себя пару слов: моя основная проблема на сегодняшний день - это экстрасистолы. Они появляются после физической нагрузки (или я после нее их чувствую). Поднялся по лестнице на 8 этаж, в легком режиме, сердце разгоняется. А потом через минуту-две после подъема проскальзывает экстрасистола. Все - весь день испорчен. Живу их ожиданием, боюсь подъемов по лестнице, они всегда провоцируют экстрасистолы. Боюсь, что в дальнейшем их количество возрастет, такое уже было - они появились при засыпании. Врачи ставят диагноз ВСД и просят их не беспокоить. А я боюсь, что время будет упущено, и непонятно что делать, чтобы количество экстрасистол не увеличивалось.
Сейчас на фоне этого всего депрессия - сижу на АД. Так и живу - думаю, что придется долгое время на АД сидеть, потому как один день пропустил таблетку и получил к вечеру паническую атаку. Вот такая жизнь
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #28 : Апреля 01, 2009, 12:59:35 pm »
Можно я скажу?
Психотерапевты ничего не должны. Должны мы: я, Вы присулшиваться к себе. ПРичина болезни - в нас. Упование на чудо лекарство - миф, причем вредный. Да, лекарство способно снять и ослабить симптомы и именно для того, чтобы мы начали действовать.

Это было частное мнение. :))))
Записан
muska
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 205
« Ответ #29 : Апреля 05, 2009, 00:00:14 am »
Касательно сабжа - да, физические упраженния выдерживаю минимальные.
Самое сложное - по утрам добираться на работу. От самой хотьбы становится тяжело, а потом ещё на 3й этаж. Потом разогреваешься и уже полегче и на тот же 3й этаж поднимаешься гораздо спокойней. Карочи тяжела наша судьбинушка :D

вобщем я че хотела сказать - у меня почему-то утром всё гораздо тяжелее. Даже идёшь порой и задыхаешься. А после работы хоть 5 км пешком и в быстром темпе.
У кого-нибудь есть такие же утренние отличия?
Записан
Артем
Гость
« Ответ #30 : Апреля 05, 2009, 04:31:19 am »
Небходимо все равно это делать через силу чтобы организм боролся ипривыкал к нормальному следствию и процессу. :)
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #31 : Апреля 05, 2009, 07:46:05 am »
Цитата: muska от Апреля 05, 2009, 00:00:14 am
У кого-нибудь есть такие же утренние отличия?

Точь в точь у меня!!!
Утром все тяжело. Симптомы гораздо четче выражены. В транспорте - тяжело, идти - тяжеловато.
Приходу на работу, валюсь в кресло и понемногу отхожу. Заметил, что выпью чай ( я пью зеленый, без сахара) - и взбадриваюсь.
А к вечеру почти полон сил. Прихожу домой и - гантельки, разминка, отжимания. Как огурчик...

Утром явно пониженное давление, около ста. Нормальное - 110.  Даже не знаю, может попить элеутерококка немного...
Записан
Rus86
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Апреля 06, 2009, 09:07:22 am »
Цитата: Дмитрий от Февраля 03, 2009, 16:38:01 pm
Цитировать
Попробую ходить для начала много по самой квартире.
Искренне не рекомендую! Выползай на улицу по-любому: через силу, как хочешь. Хоть до дома напротив, но выходи. Иначе улучшения не дождешься. Ограничения - лучший друг ВСД.
Разумеется у всех есть страх выходить на улицу из своего дома.Но у вас же есть хороши друг или человек к которому можно довериться.Обьясните ему все о своих проблемах и можете вместе выходить на прогулку. У меня есть очень хороши друг, помню когда я начал бегать,я обьяснил ему о своей болезни и попрасил его что бы он наблюдал за мной пока я бегаю.Так мне было спокойнее.И есле что, то он мог бы оказать мне помощь
Записан
den_bel
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 34
« Ответ #33 : Апреля 09, 2009, 12:57:56 pm »
у меня сердце и стоя иногда так начинало биться, что просто ппц, не говоря уже про движение.Даже малейший поворот, небольшое поднятие - всё, сердце учащённо бьётся, что просто страшно.Хотя до этого спорт, регулярные 3 км пробежки, и все норм. .а само старшно было это неведение проблемы, ведь анализы в норме, ЭКГ в порядке и тебе говорят - здоров.бррр, тогда хотелось даже плакать от досады и безисходности.
Записан
noviiparen
Бывалый
****

Репутация -5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 149
Дневник: Читать>>
« Ответ #34 : Апреля 10, 2009, 07:31:35 am »
Люди, я заказал тренажёр для пресса. Сегодня должны привезти.  ::)
Подскажите, не будет ли нагрузка на позвоночник и пресс излишними при ВСД? Я всё-таки чувствую в себе силу, что смогу заниматься и приводить живот в порядок после зимне-депрессионных периодов ВСД. За которые я килограммов на 5 отъелся!!! На улице сёдня такая погодка суперская! Скоро лето, юг, пляж. . . а у меня живот!!!  :-\
Хочу быть в тонусе ))) Как считаете? Можно пресс качать?
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #35 : Апреля 10, 2009, 16:39:36 pm »
Самое то!
А я давно хочу беговой присмотреть. Бегать по улице не тянет, а вот дома, перед телевизором :))) часик - хотелось бы.
Записан
noviiparen
Бывалый
****

Репутация -5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 149
Дневник: Читать>>
« Ответ #36 : Апреля 11, 2009, 09:41:06 am »
Я тоже хочу со временем беговую дорожку купить.  ::)
Дмитрий, подскажи, как опытный борец с ВСД, можно ли упражнения на пресс силовые делать?
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #37 : Апреля 11, 2009, 10:40:00 am »
И хотя я не Дмитрий: можно все.

Почему нет?
Я периодически делаю разминку по блаженной памяти школе Чой. Там нагрузка на пресс и очень различная: подъемы ног, вращения ногами из положения лежа на спине, подъемы со скрещенными ногами, всегда прекрасно себя чувствую.
Более того, нагрузку на пресс я переношу гораздо лучше даже чем бег или приседания.
Записан
Rus86
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #38 : Апреля 11, 2009, 15:20:23 pm »
Бегать лучше на улице и желательно рано утром.Потому что в это время можно надышатся свежим воздухам, так как чистый кислород  нужен организму как не что другое.У меня дома тоже есть и бегавая дорожка и качалка для пресса.Бегавую дорожку я купил давно,так как раньше у меня был страх бегать одному на улице.Сейчас почти не пользуюсь,только иногда по вечерам.А качать пресс я начал после выздоровления.Но уверен при всд полезная штука.Да любые физ.нагрузки полезны при всд.Даже есле в начале каким то оброзам чувствуешь не домогания это не повод что бы бросать тренеровки
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #39 : Апреля 11, 2009, 15:43:48 pm »
А мне по ощущению бегать лучше вечером...
:)) Больше сил, удовольствия и прочего...
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.32 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8