следующая тема »

Всем привет!
Накрыла тревожная-депрессия "мать её" уже в 3 раз, с перерывом 2 года. Путаются мысли, тревога из-за любого пустяка, вечером полегче утром хреново.
Назначили( амитриптилин, флюанксол, фенлипсин и нозепам).
Кто и как с ней борется, без таблеток я понял никак. Готов всю жизнь пить поддерживающую дозу, лишь бы ничего не вернулось.
Жду Ваших советов.

С уважением,
Александр
 

Всем привет!
Накрыла тревожная-депрессия "мать её" уже в 3 раз, с перерывом 2 года. Путаются мысли, тревога из-за любого пустяка, вечером полегче утром хреново.
Назначили( амитриптилин, флюанксол, фенлипсин и нозепам).
Кто и как с ней борется, без таблеток я понял никак. Готов всю жизнь пить поддерживающую дозу, лишь бы ничего не вернулось.
Жду Ваших советов.

С уважением,
Александр
 

Привет! Меня сейчас еле еле вытаскивает флоуксетин (пью почти 2 недели). До этого депрессия была страшная, доходила даже до мыслей о суициде. Старайтесь помимо таблеток как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а в идеале, поезжайте в какую-нибудь южную страну:) Главное, не сидите дома - четыре стены только нагнетают.

Привет! Меня сейчас еле еле вытаскивает флоуксетин (пью почти 2 недели). До этого депрессия была страшная, доходила даже до мыслей о суициде. Старайтесь помимо таблеток как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а в идеале, поезжайте в какую-нибудь южную страну:) Главное, не сидите дома - четыре стены только нагнетают.
[/quote]

Спасибо. Кто еще что посоветует?!

А вы знаете явную причину, почему тревожитесь и депрессируете?

Я подозреваю что у меня тот же диагноз (хотя ставили ГТР). Самый лучший совет, который могу дать - найти специалиста, который проводит психотерапию. Текущий тоже возможно проводит, надо узнать у него. Может быть он решил что пока нужны таблетки (для того чтобы сделать вас более доступным для психотерапии).
По самопсихотерапии рекомендую книгу Как победить стресс и депрессию. Я советую придерживатьс такой тактики: коллекционировать всё что помогает и практиковать это. Обратите внимание на прогрессивную мышечную релаксацию, спорт, режим дня.

Я подозреваю что у меня тот же диагноз (хотя ставили ГТР). Самый лучший совет, который могу дать - найти специалиста, который проводит психотерапию. Текущий тоже возможно проводит, надо узнать у него. Может быть он решил что пока нужны таблетки (для того чтобы сделать вас более доступным для психотерапии).
По самопсихотерапии рекомендую книгу Как победить стресс и депрессию. Я советую придерживатьс такой тактики: коллекционировать всё что помогает и практиковать это. Обратите внимание на прогрессивную мышечную релаксацию, спорт, режим дня.

Спасибо за совет.