Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 15:43:31 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Прошу помочь советом/мнением опытных ). Это агорафобия? (Прочитано 5406 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Лиора
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« : Июня 30, 2014, 11:33:26 am »
всем добрый день )
я тут новенькая
несколько дней читала форум, решила зарегистрироваться и спросить вашего мнения.
у меня жуткие п.а в метро и если я отхожу от дома. я могу почти спокойно дойти до ближайшего магазина, который находится в 10 минутах ходьбы.
но как стоит пойти дальше...все. трясутся руки, голова идет кругом, бросает в жар/холод, животный страх и в голове мысли "а что, если сейчас меня начет тошнить или начнется диарея, как успеть добежать до дома?!" и когда у меня появляется эта мысль из за самовнушения меня начинает подташнивать или бурлить в животе, хотя я думаю, что мне это, скорее, кажется.
собственно, в этом и проблема. я боюсь проявления такого явления как тошнота или диарея на улице, на людях. боюсь, что рядом не окажется туалета или я просто не успею.
мне кажется, что в моем случае все гораздо сложнее, т.к даже по логике можно допустить этот вариант, что такое может произойти с кем угодно и со мной в том числе. и от этого становится еще сложнее побороть эту проблему...
и смех и грех ))

мои страхи основываются на реальных случаях, в которых я оказывалась. меня несколько раз очень сильно мутило в метро и я каким то чудом сдерживалась и успевала добежать до макдональдса около метро.
диареи не было в метро или на улице, но мысли не покидают...
впервые п.а накрыла тоже в метро, ни с того ни сего. у меня начало жечь солнечное сплетение. я очень сильно испугалась, так я словила п.а впервые.

мне через день надо будет ехать на другой конец москвы (я живу в алтуфьево, а ехать в бутово, я думаю, что тот кто живет в москве представляет себе этот огромный путь)....это примерно 1.30 в метро. мне кажется, что я потеряю сознание от страха или инфаркт...

подскажите, что это? является ли это агорафобией или какой то еще фобией?
какие безрецептурные лекарства могут помочь пережить эти полтора часа?
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Июня 30, 2014, 12:16:47 pm »
здравствуйте, у меня тоже есть подобные страхи, правда тошноты нет, но страх с диареей, что опиаюсь прям в метро, прям в вагоне, страх что разденусь на улице много вообщем чего. Перед поездкой можно под язык глицин, садитесь в метро и читайте книжку или кроссворды. если вы будете думать что случится и накручивать себя этим то случится. пытайтесь отвлекаться, читайте надписи в метро, смотрите на обувь других людей.
второй момент страх связан с ситуацией которая случилась, она уже случилась, до макдака добежала, т. е. внутренние ресурсы справиться с подобной ситуацией есть.
главное не избегать ситуаций в которых трясет, наоборот идти на пролом. я год не ездила в метро, потом в один прекрасный день спустилась и думаю ели одну остановку проеду не умру точно. зашла, вагон был полупустой, пыталась написать в телефоне молитву чтобы отвлечься, трясло, воздуха мало было, но стояла и писала, вышла заплакала, но поняла что не умерла, с ума не сошла, не описалась, ничего не случилось. ничего!
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #2 : Июня 30, 2014, 12:39:02 pm »
Еще как вариант телефон хорошенько зарядить и поиграть в интересную игрушку всю дорогу  ulibka Мне иногда помогало отвлечься...
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Лиора
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #3 : Июня 30, 2014, 13:12:17 pm »
Цитата: Плюшка от Июня 30, 2014, 12:16:47 pm
здравствуйте, у меня тоже есть подобные страхи, правда тошноты нет, но страх с диареей, что опиаюсь прям в метро, прям в вагоне, страх что разденусь на улице много вообщем чего. Перед поездкой можно под язык глицин, садитесь в метро и читайте книжку или кроссворды. если вы будете думать что случится и накручивать себя этим то случится. пытайтесь отвлекаться, читайте надписи в метро, смотрите на обувь других людей.
второй момент страх связан с ситуацией которая случилась, она уже случилась, до макдака добежала, т. е. внутренние ресурсы справиться с подобной ситуацией есть.
главное не избегать ситуаций в которых трясет, наоборот идти на пролом. я год не ездила в метро, потом в один прекрасный день спустилась и думаю ели одну остановку проеду не умру точно. зашла, вагон был полупустой, пыталась написать в телефоне молитву чтобы отвлечься, трясло, воздуха мало было, но стояла и писала, вышла заплакала, но поняла что не умерла, с ума не сошла, не описалась, ничего не случилось. ничего!
спасибо за советы ) я пыталась отвлекаться, иногда помогало, но чаще нет. такое ощущение, что не я контролирую мысли, а они меня...кошмар какой то.

я принимаю глицин периодически...хотелось бы что то успокаивающее принять перед дорогой. но боюсь что валерианка или обычное успокоительное не поможет :(
« Последнее редактирование: Июня 30, 2014, 13:16:42 pm от Лиора » Записан
Лиора
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #4 : Июня 30, 2014, 13:13:28 pm »
Цитата: russe1 от Июня 30, 2014, 12:39:02 pm
Еще как вариант телефон хорошенько зарядить и поиграть в интересную игрушку всю дорогу  ulibka Мне иногда помогало отвлечься...
я лучше книгу почитаю )) не люблю играть во что то когда кто то рядом скучающий, сидит и наблюдает ))
Записан
LinkaMalinka
Гость
« Ответ #5 : Июля 01, 2014, 13:45:20 pm »
А мне никакие книжки и телефоны не помогали...Приступы были тут как тут. Еле доезжала до дома, вся бледная, трясущаяся и задыхающаяся...И потом еще полночи не могла уснуть, колбасило страшно...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.231 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257