следующая тема »

Скажите пож-та как можно побороть страх страха, страх невроза как болезни, боязнь нервничать... От невроза у меня зуд и жжение по всему телу, боюсь что если не пройдет невроз или я не перестану нервничать то умру или сойду с ума

Тут наверно все с этим борятся, не сойдешь с ума, а уйти в болезнь можно, если не лечиться

Так а как же ЭТО лечить

Может ли быть такое, просто избавиться от страха и все невроз прошел?

Может ли быть такое, просто избавиться от страха и все невроз прошел?

конечно)))

Думаю, наверняка нельзя, ибо эти два состояния (если я правильно понимаю значение слово страх в данном контексте) взаимосвязаны. Страх усиливает невроз, невроз, в свою очередь, порождает симптомы, которые подкрепляют и усиливают страх. Улавливаете цикличность, ага? Моё мнение - бороться надо комплексно. В принципе, если голова денно-ночно забита страхами, я не вижу ничего дурного в том, чтобы обратиться к пт за помощью, пусть пропишет таблетки (даже не факт, что ад и прочие). Но это будет лишь подкреплением, неким временным "антистрахом" для ясности ума и восстановления более-менее спокойной обстановки в голове. Появятся силы для работы над собой. Когда станет полегче, начните укреплять и дух, и тело. Пробежки либо прогулки помогут отвлечься, это точно. Стоит так же научиться расслабляться, способов много - например, музыка для релаксации, очень доступный метод.

Нужно разрешить ваш внутренний конфликт, иначе не избавиться от невроза, можно лишь заглушить симптомы

Идти страхам навстречу, постепенно.
Десенсибилизация, экспозиционная терапия. См. также книгу Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...).

Идти страхам навстречу, постепенно.
Десенсибилизация, экспозиционная терапия. См. также книигу Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...).

Вы считаете, что все таки возможно?

Нужно разрешить ваш внутренний конфликт, иначе не избавиться от невроза, можно лишь заглушить симптомы

А его можно найти и решить без помощи ПТ?

Идти страхам навстречу, постепенно.
Десенсибилизация, экспозиционная терапия. См. также книигу Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...).

Вы считаете, что все таки возможно?

Да, считаю что возможно, но самостоятельно обычно сложно.

Нужно разрешить ваш внутренний конфликт, иначе не избавиться от невроза, можно лишь заглушить симптомы

А его можно найти и решить без помощи ПТ?

Это очень сложно. На самом деле нет смысла делать это самостоятельно, с пт быстрее и дешевле. имхо.

Идти страхам навстречу, постепенно.
Десенсибилизация, экспозиционная терапия. См. также книигу Как победить стресс и депрессию (Маккей, Фаннинг...).

Вы считаете, что все таки возможно?

Да, считаю что возможно, но самостоятельно обычно сложно.

Нужно разрешить ваш внутренний конфликт, иначе не избавиться от невроза, можно лишь заглушить симптомы

А его можно найти и решить без помощи ПТ?

Это очень сложно. На самом деле нет смысла делать это самостоятельно, с пт быстрее и дешевле. имхо.

Извините, а у Вас тоже невроз?

Думаю, наверняка нельзя, ибо эти два состояния (если я правильно понимаю значение слово страх в данном контексте) взаимосвязаны. Страх усиливает невроз, невроз, в свою очередь, порождает симптомы, которые подкрепляют и усиливают страх. Улавливаете цикличность, ага? Моё мнение - бороться надо комплексно. В принципе, если голова денно-ночно забита страхами, я не вижу ничего дурного в том, чтобы обратиться к пт за помощью, пусть пропишет таблетки (даже не факт, что ад и прочие). Но это будет лишь подкреплением, неким временным "антистрахом" для ясности ума и восстановления более-менее спокойной обстановки в голове. Появятся силы для работы над собой. Когда станет полегче, начните укреплять и дух, и тело. Пробежки либо прогулки помогут отвлечься, это точно. Стоит так же научиться расслабляться, способов много - например, музыка для релаксации, очень доступный метод.

Я раньше не думала что страх может отражаться на физических ощущениях, это меня и пугает больше всего, почему раньше я тоже нервничала ведь и никакого жжения и спазмов не было, а сейчас...

Извините, а у Вас тоже невроз?

Почему Вы извиняетесь? Мне ставили диагноз "генерализованное тревожное расстройство". Вроде бы это разновидность невроза.
Я считаю что у меня вторичная депрессия, на основе невроза.

Я раньше не думала что страх может отражаться на физических ощущениях, это меня и пугает больше всего, почему раньше я тоже нервничала ведь и никакого жжения и спазмов не было, а сейчас...

У меня есть одна теория. Нервная система разболтана. В норме есть некий барьер-фильтр, которые отделяет тело и психику. Этот барьер - вегетативная нервная система. Любой нервное потрясение будет сильнее сказываться на телесных ощущениях, а телесные возможно на психике. В общем-то как я понимаю это невроз и есть (один из его механизмов). Скорее ближе к неврастении.

Я вот стала специально примечать. Стресс, проходит немного времени и понеслась. Грудь стравливает,горло давит,напряжено. Где-то в ребрах и животе колит, пульсирует странно. Я начин на всем этом концентрироваться и все, привет депрессия и очередной приступ моей ипохондрии(

Тоже заметила, что сбой идёт через некоторое время после стресса, только расслабилась, вроде проблему решили, и получи фашист гранату

Тоже заметила, что сбой идёт через некоторое время после стресса, только расслабилась, вроде проблему решили, и получи фашист гранату

Я честно говоря это не замечала)) Вообще если честно не особо понимаю что такое все такие невроз, то я себе внушаю что нервничать совсем не страшно, что ничего со мной не произойдет, то думаю, что чего себе там внушать, лечить надо невроз, а как думаю лечить, психотерапевтом лечить, значит это все от головы, от страхов думаю я и правда замкнутый круг, а проблема так и не решается, причем ее хочется как то решить, думаешь о ней, а тебе только хуже при этом, потому что ты не думаешь, а уже нервничаешь...  я вообщем схожу с ума, люди добрые помогите, разложить все по полочкам, ничего не понимаю что происходит

У меня есть одна теория. Нервная система разболтана. В норме есть некий барьер-фильтр, которые отделяет тело и психику. Этот барьер - вегетативная нервная система. Любой нервное потрясение будет сильнее сказываться на телесных ощущениях, а телесные возможно на психике. В общем-то как я понимаю это невроз и есть (один из его механизмов). Скорее ближе к неврастении.

И как выйти из этого замкнутого круга??? Стресс-ПА-физ симптомы-стресс-ПА...

И еще, как то уж ребеночка хочется, точнее уже надо даже)) а как невроз скажется на ребенке???

Если все плохо, тогда к врачу ,  и читай форум, невроз на ребенке не скажется, если успокоишься