Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 11:13:19 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Страх умереть. Как с ним бороться? (Прочитано 19665 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Алонсик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11




WWW
« : Мая 17, 2014, 20:56:02 pm »
Всем привет.
Этот страх смерти меня уже просто измучил. Каждый день в ожидании смерти... Мне 29 лет, семья, машина, лбимое занятие, работаю сам на себя, казалось бы, ведь все же должно быть в порядке. Но все не так. С самого утра, как только просыпаюсь, ежедневно, мучает меня этот страх, страх смерти, страх умереть...
Расскажу, как он появился.
Когда мне было четырнадцать лет, у меня умер дядя, крестный мой, было ему всего 39 лет. Похороны, плач, поминки и тому подобное. Как-то первое время это не сильно меня угнетало. Хотя я очень тяжело переживал такую страшную и большую для меня потерю. А потом просто вокру меня начали умирать молодые друзья, знакомые, видел вживую аварии со смертельным исходом и так далее. Такое чувство, что смерть постоянно окружает меня. Умер сосед, 26 лет, он частенько бухал, может это его и погубило. Потом знакомый умер  20 лет, потом еще несколько знакомых молодыми ушли из жизни. Дальше больше... мой друг болел туберкулезом, я часто проведывал его в больнице. Естественно общался и с другими пациентами, даже сдружился со многими. Приезжаю и каждый день после "привет" было "да вот ночью Валерка умер", и так каждый раз. Каждый день кто-то умирал. Хоть они мне чужие были, но я сильно стал переживать из-за их смертей. Хотя понимал, что болезнь серьезная, мало кто выздоравливал...
Друг женился на девчонке из тубдиспансера, постепенно ее вытянул с того света. Сам стал попровляться. Но в какой-то момент у него отказала печень. Он умирал роано сутки. Я это видел... (сейчас пишу, а слезы душат кадык) Это был мой единственный друг... ему было всего 26 лет. Знакомы были с детства. На его похороны я поехать не смог, морально не смог...
Потом посыпалась опять череда смертей... друзья, знакомые...
С женой своего друга я поддерживал отношения. Как-то она мне рассказала сон, который ей приснился. Вроде Денис (мой друг покойный, ее муж) говорит ей, что уже построил дом и совсем скоро они смогут в нем жить вместе, и его маме тоже отдельная комната будет. Хоть верьте, хоть нет, но в прошлом году она умерла... Я только в прошлом году смог поехать на могилку к Денису. Потом позвонил его жене, поговорили, она спросила, как могилка? Ухожена ли? Через день она скоропостижно скончалась...
И в этом году опять в начале мая, как и в прошлом, я ездл в село, проведал своего друга... От его сестры узнал, чоо его мать лежит в блльнице с последней стадией онкологии, метастазы. Врачи сказали, что больше месяца не протянет
Вот на почве всего этого у меня сформировалась фобия, жуткий страх смерти.
Раньше я мог употребить алкоголь, немного мои ПА  и страх смерти затухали. Но это до утра.
У психотерапевта был, пил антидепрессанты, транки, нейролептики. Какое-то облегчение наступало, но потом состояние возвращается.
Не употребляю алкоголь вообще уже почти год.
Ну вот так-то так. И в заключение у меня вопрос: можно ли раз и навсегда избавится от этой фобии? Как?
Да, и еще. Я постоянно представляю, как мертвые лежат в земле, как они там разлагаются и прочее, и постоянно думаю о том, что и меня это ждет... Ведь когда-то же я асе равно умру...
Но это страх просто не дает жить...
Записан
Led
Психоискатель
Ветеран
*******

Репутация 72
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1205



...нет дороги, но есть направления...
« Ответ #1 : Мая 17, 2014, 21:05:38 pm »
Примите соболезнования.
Почему, Вы кстати думаете что обязательно будете лежать и разлагаться?

Выберете кремацию, тоже вариант rgach
Вообще страх смерти проходит в возрасте от 8 до 10 лет...
У Вас возможно не страх смерти как таковой, а скорее посттравматический синдром на то стечение обстоятельств при котором Вы видели много смертей. + мнительность свойственная дистоникам...
Записан
Заходите: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29847.0 Просьба не флудить!!!
Алонсик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11




WWW
« Ответ #2 : Мая 17, 2014, 21:11:48 pm »
Цитата: Led от Мая 17, 2014, 21:05:38 pm
Примите соболезнования.
Почему, Вы кстати думаете что обязательно будете лежать и разлагаться?

Выберете кремацию, тоже вариант rgach
Вообще страх смерти проходит в возрасте от 8 до 10 лет...
У Вас возможно не страх смерти как таковой, а скорее посттравматический синдром на то стечение обстоятельств при котором Вы видели много смертей. + мнительность свойственная дистоникам...
Ну, гореть в топке тоже как-то не сильно меня радует...
За соболезнования - спасибо.
Мнительность, тут я согласен, я очень мнительный.
И вот как реально от этой заразы избавится?
Записан
Led
Психоискатель
Ветеран
*******

Репутация 72
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1205



...нет дороги, но есть направления...
« Ответ #3 : Мая 17, 2014, 21:19:24 pm »
Тема в психологии http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=20340.0
Происходит событие, появляется автоматическая мысль, она очень быстрая, её нужно поймать и проработать. Поскольку мысль вызывает эмоцию, а у эмоции - телесная составляющая - выброс адреналина, испуг - ещё больше адреналина - ПА.

Это из когнитивно-поведенческой терапии, тема психолога когнитивиста здесь: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19358.0

Что касается утраты, будь вы в досягаемости вопрос пары часов. Пойдите к психологу занимающемуся вопросами экзистенциальной психологии, не найдёте такового - к батюшке...
« Последнее редактирование: Мая 17, 2014, 21:22:07 pm от Led » Записан
Заходите: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29847.0 Просьба не флудить!!!
Котэ-Латте-ВСД
Опытный
*****

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 17, 2014, 21:27:18 pm »
Пройдет это только тогда, когда вы примете смерть, точнее примете то, что вы смертны. Вот вы пишете про молодых... вы думаете, что людям постарше прям охота помереть? Нет, никому этого не хочется, ни в каком возрасте! Ну, за редкими исключениями, когда смерть ассоциируют с освобождением от страданий. От аварии никто не застрахован, от болезни тоже, надо просто спокойно это принять. Вас же когда-то не было, и ничего страшного с вами тогда не происходило. Вам никто не ответит на вопрос "как", вы сами должны найти путь этого понимания. Ну, или бойтесь всю жизнь, только что это за жизнь такая будет?
У меня, кстати, тоже туберкулез. Когда я ждала результатов КТ, то чуть кони не двинула, вы даже себе представить не можете, что со мной творилось. Пришла ко врачу, говорю: "Ну чо, помру я?", а она только посмеялась в ответ: "Нет, говорит, не опасная у тебя форма. Таблеточки попьешь и все будет окей!" И какой был смысл бояться и изводить себя 2 недели? Никакого! За это время я могла бы столько сделать, столько повидать, а я боялась и ревела... А если бы была опасная форма? Получилось бы, что я свои последние две недели профукала? Не теряйте времени даром, не тратьте его на пустой страх, живите и наслаждайтесь!
Записан
Led
Психоискатель
Ветеран
*******

Репутация 72
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1205



...нет дороги, но есть направления...
« Ответ #5 : Мая 17, 2014, 21:32:45 pm »
Цитата: Котэ-Латте-ВСД от Мая 17, 2014, 21:27:18 pm
Пройдет это только тогда, когда вы примете смерть, точнее примете то, что вы смертны. Вот вы пишете про молодых... вы думаете, что людям постарше прям охота помереть? Нет, никому этого не хочется, ни в каком возрасте! Ну, за редкими исключениями, когда смерть ассоциируют с освобождением от страданий. От аварии никто не застрахован, от болезни тоже, надо просто спокойно это принять. Вас же когда-то не было, и ничего страшного с вами тогда не происходило. Вам никто не ответит на вопрос "как", вы сами должны найти путь этого понимания. Ну, или бойтесь всю жизнь, только что это за жизнь такая будет?
У меня, кстати, тоже туберкулез. Когда я ждала результатов КТ, то чуть кони не двинула, вы даже себе представить не можете, что со мной творилось. Пришла ко врачу, говорю: "Ну чо, помру я?", а она только посмеялась в ответ: "Нет, говорит, не опасная у тебя форма. Таблеточки попьешь и все будет окей!" И какой был смысл бояться и изводить себя 2 недели? Никакого! За это время я могла бы столько сделать, столько повидать, а я боялась и ревела... А если бы была опасная форма? Получилось бы, что я свои последние две недели профукала? Не теряйте времени даром, не тратьте его на пустой страх, живите и наслаждайтесь!

Спасибо :buket1245:
Оставляю новичка на Вас, а то уже плохо соображаю, давно не досыпаю...
И плюсик за помощь ulibka
Записан
Заходите: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29847.0 Просьба не флудить!!!
Алонсик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11




WWW
« Ответ #6 : Мая 18, 2014, 06:07:18 am »
Цитата: Котэ-Латте-ВСД от Мая 17, 2014, 21:27:18 pm
Пройдет это только тогда, когда вы примете смерть, точнее примете то, что вы смертны. Вот вы пишете про молодых... вы думаете, что людям постарше прям охота помереть? Нет, никому этого не хочется, ни в каком возрасте! Ну, за редкими исключениями, когда смерть ассоциируют с освобождением от страданий. От аварии никто не застрахован, от болезни тоже, надо просто спокойно это принять. Вас же когда-то не было, и ничего страшного с вами тогда не происходило. Вам никто не ответит на вопрос "как", вы сами должны найти путь этого понимания. Ну, или бойтесь всю жизнь, только что это за жизнь такая будет?
У меня, кстати, тоже туберкулез. Когда я ждала результатов КТ, то чуть кони не двинула, вы даже себе представить не можете, что со мной творилось. Пришла ко врачу, говорю: "Ну чо, помру я?", а она только посмеялась в ответ: "Нет, говорит, не опасная у тебя форма. Таблеточки попьешь и все будет окей!" И какой был смысл бояться и изводить себя 2 недели? Никакого! За это время я могла бы столько сделать, столько повидать, а я боялась и ревела... А если бы была опасная форма? Получилось бы, что я свои последние две недели профукала? Не теряйте времени даром, не тратьте его на пустой страх, живите и наслаждайтесь!
Да, имеено так я и делаю, как вы написали в первом абзаце. Я стараюсь принять смерть и понимаю, что когдато меня ведь не было вовсе, и глобально ничего не изменится, когда я в мир иной отойду, если таковой вообще имеется.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #7 : Мая 18, 2014, 09:01:23 am »
Нет его,там тишина и не страданий.Там лучше чем на земле,но спешить туда не надо,всему свое время.
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Алонсик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11




WWW
« Ответ #8 : Мая 20, 2014, 19:28:21 pm »
У меня еще возник вопрос.
Постоянно в состоянии тревоги нахожусь. Порой такое чувство, что уже просыпаюсь в тревоге и засыпаю с ней. Самочувствие не самое лучшее, постоянная усталость, в сон клонит. Усталось в действительности может быть из-за тревоги?
Но есть еще один момент, усталость порождает приступы ПА у меня. Какой-то замкнутый круг получается.
Записан
Котэ-Латте-ВСД
Опытный
*****

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Мая 21, 2014, 13:33:23 pm »
Почитайте форум, найдите свой способ борьбы. Меня спас спорт и смена образа жизни и мышления. Не усталость порождает ПА, а ваше моральное состояние. Вы устали, если можно так выразиться, душевно. Постоянные стрессы изнашивают организм, а ПА лишь способ защиты.
Записан
Алонсик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11




WWW
« Ответ #10 : Июня 19, 2014, 11:38:10 am »
Эх, почитал много всего на форуме... Но что-то все это мне не подходит... наверное.
Бывает попускает нормально, а бывает, как накроет, так на неделю и более. 
Записан
olenka161
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Июня 19, 2014, 18:55:30 pm »
Найдите хорошего психолога. У меня тоже был страх смерти, у меня вообще много всяких фобий было. К примеру после панической атаки за рулем, я стала бояться ездить на машине. Даже на пассажирском сидении. Но в один момент, я заметила, что у меня эта паника прошла. А прошла потому что, я перестала заморачиваться и переживать а вдруг что произойдет. Я перекинула ответственность на водителя. Ведь он управляет машиной, пусть он и будет ответственным. Так и в жизни. Мы не боги и не можем управлять людьми, погодой, случаями и т.д. Так зачем париться? Сними с себя эту ответственность, перекинь на судьбу и все. Так мне говорила психолог.
У нас было занятие, я как бы легла в гроб (типа я умерла), и полежала там минут десять. И поняла, что я хочу жить и радоваться жизни. У меня семья, ребенок, и мне всего лишь 23 года. Я вышла на улицу и посмотрела на мир другими глазами, я как бы ожила. Могу сказать, что мне сейчас намного легче. Я уже не ищу каких либо болячек, не боюсь смерти, да и не думаю о ней.
Записан
olenka161
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Июня 19, 2014, 19:10:34 pm »
Для себя взяла правило всегда себе улыбаться. Я смотрюсь в зеркало и себе улыбаюсь и думаю о том, что жизнь прекрасна. Мы не знаем, что будет завтра, а каждый день думаем, о том что можем умереть. Так и проходит жизнь в этих мыслях. А вместо этого лучше радоваться и делать что-то полезное для себя, семьи, да и вообще что радует.
Записан
Arm
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 21
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Июня 26, 2014, 16:59:09 pm »
не волнуйся, лет в 60 страх смерти пройдет. Организм так устроен что в старости выделяет особые вещества от которых страхи проходят, иначе ВСЕ старики были бы сумасшедшими от одной только мысли что: скоро... Очень часто по этой же причине старики в целом счастливее молодых. Короче химия.
Записан
LinkaMalinka
Гость
« Ответ #14 : Июня 30, 2014, 15:46:54 pm »
У меня страх прошел после полугода лечения успокоительными травами и таблетками, а также после полного отказа от кофе. Возникла эта суровая ВСД прошлой осенью по моей вине. Я в то время несколько месяцев злоупотребляла кофе, энергетическими напитками и параллельно усиленно занималась спортом, много бегала и сидела на жесткой диете. Сначала развилась бессоница. Организм терпел. До одного "прекрасного " момента. Первая моя ПА была самой жестокой grust_259. Кстати, тогда я еще не знала, что это паническая атака. Я была уверена, что это инсульт, так как началась странная аритмия, ужасно разболелась голова и стало пропадать зрение, а звуки телевизора стали невыносимыми sos. Когда приехала скорая, врачи сказали, что это паническая атака и гипертонический криз. Потом эти атаки стали повторяться довольно часто, каждый день, еще пару раз вызывала скорую, не могла заснуть ночью из-за страха умереть. Часто были эти атаки и в метро. Иногда с резким повышением давления, иногда без. Я боялась, что не доеду до дома. Чаще всего они начинались ночью, когда я ложилась спать. Где-то месяц было больно спать на голове. Зрение тоже пошаливало -казалось, что я смотрю на мир глазами робота , выпадали отдельные картинки. Аритмия стала постоянной - пульс 120-130 в спокойном состоянии. Потом уже начала пить таблетки и травы. Так продолжалось примерно полгода. Панические атаки все режи стали меня мучать и были уже не такими выраженными. Я завязала со спортом, кофе и зеленым чаем. Постепенно все наладилось. Сейчас чувствую себя человеком. За последние 5 месяцев не было ни одной ПА.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #15 : Июня 30, 2014, 19:37:07 pm »
А что за травки и таблетки то вам помогли?  ulibka
Аритмия и тахикардия это все таки очень разные вещи...пульс 120 это,скорее всего,тахикардия  ulibka
А почему со спортом и зеленым чаем завязали?Вроде и то и то не вредно?  ulibka
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
LinkaMalinka
Гость
« Ответ #16 : Июня 30, 2014, 21:05:55 pm »
Травки разные пила) Покупала в аптеке сбор трав успокаивающий (валериана, пустырник, боярышник, ромашка, мелисса), и обычные травяные чаи, которые продаются в магазине. Только в них не должно быть гуараны и таких трав, которые возбуждают нервную систему. Организм стал очень чувствительным к кофеину. Зеленый чай, как оказалось, тоже содержит много кофеина. А я не понимала, почему попью зеленый чай и потом мне не хорошо...Он же такой полезный. Врачи из скорой сказали, что зеленый тоже противопоказан. Можно травяные и слабозаваренный черный. Из таблеток я пила Корвалол, Магний В6, Рибоксин, Конкор, Глицин, Мексидол, Персен, Новопассит, настойку Пустырника тоже иногда. Но все это помогло не сразу, а спустя месяца 3...постепенно. Стали пропадать навязчивые мысли, страх темноты, страх смерти, страх оставаться в одиночестве...Первые месяца 2 я категорически не могла оставаться одна даже на несколько минут...
Аритмия была одновременно с тахикардией. Пульс и так был быстрее, чем нужно, с ним я боролась дольше, чем с ВСД, совсем недавно пришел в норму. Но во время панических атак я чувствовала, как сердце то начинало бешенно бесконтрольно колотиться, то замедлялось. Как-то приливами что-ли...Кто испытывал такое, понимает какой это ужас glaza, это не просто неприятно. Сейчас пульс нормальный, не больше 90 ulibka
Со спортом завязала, потому что боялась, что ВСД опять начнется, что бег или упражнения спровоцирует ПА. Хотя я уже думаю потихонечку начать по чуть-чуть бегать в парке. Без фанатизма, как тогда)
« Последнее редактирование: Июня 30, 2014, 21:21:48 pm от LinkaMalinka » Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #17 : Июля 01, 2014, 05:37:44 am »
ого
где ж такие занятия чтобы в гроб ложили?
ммощно glaza
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #18 : Июля 01, 2014, 09:46:32 am »
Бегать не обязательно же,самое главное много двигаться в течении дня...Можно просто долго и упорно ходить  ulibka
Это хорошо,что вы поправились...но в глицины-новопасситы я не верю,не помогает что-то,может есть смысл подольше и ежедневно попить данные зелья...
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
LinkaMalinka
Гость
« Ответ #19 : Июля 01, 2014, 13:19:10 pm »
Глицин и Новопассит был единственным,а в комплексе ulibka. Травяные чаи и по сей день пью))
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.312 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257