следующая тема »

а может это и у меня откаты такие
По-моему, какие могут быть откаты при длительном лечении? ладно если б в первый месяц

Затеяла в детской комнате ремонт
Мастер сказал купить обоев-да так кое что для ремонта.
Вчера вечером легла спать с тревогой-что утром хочешь не хочешь надо ехать
Всю ночь снились тревожные сны.Вместо меня ехать не кому-муж в командировке..мама на даче
Утром встала....тревога еще сильнее накрыла
Вроде как зверек загнанный(если раньше я "сдрефю" в магазин раз могу и не ехать.а тут нужно.тк обои у ребенка старые.)8лет не МЕНЯЛИ
А вблизи дома нет магазинов с обоями.только в центре города
Поплелась на кухню.......выпила корвалола 8капель..подождала 10мин выпила пустырника 6капель
Походила.поревела.
Снова выпила такую ж дозу
Звонит сестра...торопит.говорит что я клуша.
А у меня картины рисуются-что я еду.пробки.меня накрывает......эх.воображение б отключить
Вышла из дома.солнечный свет прямо в "мозг"блин светит.
Поехала на заправку.(рядом с домом)
На обратном пути заехала за сестрой.и думаю будь что будет
На середине пути накрывать стало.спина горела огнем и пульс в шее был....адреналин копился копился.но пульс не рвануло
Приехали в магазин.вроде отпустило
Ходили час.купили обоев
На обратном пути муж сестры за руль сел.поехал блин так-что собрал все пробки на дорогах.в одной из них меня стало накрывать паника.я ехала и говорила что вот вот минутку еще-и скажу чтобы остановили и я пойду пешком
короче ехала назад через силу
И думала вот приеду домой и рухну в родную кроватку
Когда до дома оставалось 7 остановок меня отпустило совсем
Даже небольшая пробка и то не вызывало во мне эмоций
приехала довольная что смогла же выбраться.но выжата как лимон
 

На той неделе надо ехать покупать в другую комнату обои.и уже начинаю переживать.
как все это побороть.

у меня так каждый день было , когда на работу ехать надо было. Ща тоже есть такое но уже не так. По началу вообще крыло не реал, самое страшное что потом после переживаний весь убитый ходишь. (

я тоже когда преодолеваю новые просторы тоже потом разбитый от переживаний

залезаю на Пакисил вроде хорошо, но на улицу совершенно не тянет

меня еще навящевые мысли одолевают

я молчу про свои, вообще ужас (((((((((((((((((

я расхрабрилась
ездим на дачу за 30км от дома.
просто в будние дни я работаю дома 10ч в день и так это достало
что плюнула на все и поехали на дачу.
первый раз зажимало в груди на пол дороге
вчера ездили и тревога была намного меньше

так что же делать с навящевыми мыслями?

я от навязчивых мыслей просто переключаюсь
или просто на них напираю
если иду и думаю что что-то случиться -все равно иду.
и ничего не случается

дорогие мои, как же мне начать выходить на улицу. уже дома сижу неделю, оправдываю себя тем что начала пить паксил, и страшно что не дай бог на улице побочки меня настигнут. В голове слово НАДО идти, но желания совершенно нет. как только подумаю все картинки как я раздеваюсь до ноготы у подъезда, или около магазина, или как бегу домой в ужасе, в общем то перечислять можно много. Как внушить себе что там хорошо, свежий воздух, и магазины, и что в них надо ходить. И по делам надо ходить. а я все перекладываю на мужа, а сама не в какую.

Плюшка у меня был такой страх раздеться при всех или заорать, но когда я вымотала себе все нервы, прошло много времени, я сделала вывод что это все от большого желания нравиться людям и быт всегда на высоте, ты не даешь себе расслабиться всегда требуешь, я должна, должна, а как тот подумает а что скажет, так вот дорогая ты никому ничего не должна, обозлись на всех , пойми что ты никому не нужна, всем на тебя наплевать и что с тобой будет, упадешь ли ты и будешь валяться, только 1 или 2 человека из 100 подойдут и то так пренебрежительно, не напилась ли ты случаем...
Выход у тебя один, осознание того что ты личность и ты никому ничего не должна и всем на тебя наплевать и не важно кто что подумает, а вообще еще тот момент что ты вед это никогда не сделаешь и ты это знаешь... вед страх берет только то чего ты больше боишься на самом деле в жизни и то от чего ты всегда бежишь.
Ну как вариант избавления от этого, я бы лично сняла бы что нибудь в общественном месте и пошли все на хутор.

дорогие мои, как же мне начать выходить на улицу. уже дома сижу неделю, оправдываю себя тем что начала пить паксил, и страшно что не дай бог на улице побочки меня настигнут. В голове слово НАДО идти, но желания совершенно нет. как только подумаю все картинки как я раздеваюсь до ноготы у подъезда, или около магазина, или как бегу домой в ужасе, в общем то перечислять можно много. Как внушить себе что там хорошо, свежий воздух, и магазины, и что в них надо ходить. И по делам надо ходить. а я все перекладываю на мужа, а сама не в какую.

Я удивляюсь, как ваш муж еще не додумался не ходить в магазин. У вас взаимовыгодное сотрудничество, он все приносит, а у вас нет мотивации выйти. Многое в жизни делается через не хочу и надо. Когда было совсем плохо и наступил момент, что не могла общаться с людьми, для общественных нужд пошла собирать деньги по подъезду. Звонила в двери и собирала деньги. Мне это нужно было только для того, что я могу себя победить. Люди меня не укусят, а если и так, я это переживу. Как не хотелось и было хреново. Зато потом вера в себя и хоть какой-то навык общения. Поставьте себе норму на каждый день 10, 20, 30, 40, 50 метров от дома. Поймите лучшие годы тратятся на потакание страхам. Вы молоды, красивы полюбите себя, а на мнение левых чуваков плевать!

Абсолютно верно!!!!!
Пока вы от себя бегаете-страх так и будет вас донимать.
Таблетки не выход-поверьте.
Пить их всю жизнь невозможно-а это значит что если они и решат проблему,то только пока вы их пьете
затем все вернется.
у вас личностный конфликт.и пока вы с ним не разберетесь-так и будете мучаться.
У меня страх выходить из дома есть и порой сильный
Но у меня муж такой..что на него не повесишь дела.поэтому приходится на пинках-но выходить
Как я писала постами выше-нужно было за обоями ехать а это км 30 от дома или больше
Ничего,смогла. а до поездки что только в голове не рисовалось-и что плохо станет и вырвет и тд.
Но нужно было ехать-поехала.
не было дня чтобы я не выходила из дома.то в магазин надо-то в ателье.то к сестре.
Тк я знаю что если засижусь-то потом хрен выйду
У меня так было уже лет 5 назад
Расхандрилась так что сестра суп нам привозила тк у меня не было продуктов ......не могла выйти чтобы купить что то из еды.(муж уезжал к бабушке на две недели)а меня фобия одолела-думала выйду и помру  на подъезде
фобия у меня уже 12лет и ни разу я в обморок ни свалилась-ни разделась-ни обматерила никого
Поэтому не слушайте вы свою голову.
я вам сто раз писала что выходите и прям цель ставьте посмотреть как вы в твердом уме и понимании разденетесь.

да тут только мне самой надо справляться, таблетки физические ощущения уберут, но шаг должна сделать сама. до переезда на новое место жительства не было у меня такого. три дня максимум дома и то такая редкость, поднимала себя и ходила везде. даже страх в метро ездить переборола. просто зашла в полупустой вагон и поехала. помню трясло, сконцентрироваться не могла, пыталась молитву читать, но не очень получилось, самое главное что остановку проехала, потом ездила в течение двух месяцев практически спокойно.
А здесь где живу, весь городок уже обошла, во всех магазинах была, одежды полный шкаф, продукты в холодильнике, друзей нет практически. Здесь живут либо спортсмены либо алкоголики. И вроде хочется выйти в люди, но сама себя останавливаю.
В городе ездила везде, и к друзьям и к родителям и по делам.
А сейчас если к бабушке поехать мысли о дороге сразу все желание пропадает, так как дорога займет около трех часов, а потом еще обратно.
Один врач говорит надо переезжать обратно, в Питер где мне хорошо. А муж говорит не место красит человека, а наоборот.
Понимаю что все это нытье , уверенность в себе пропала.

А, что вы любите, что греет душу? Рисование, вязание, шитье, цветоводство? Ищите светлый луч в этом темном царстве. Увлечение хоть на часик переключает мысли в правильное русло. Заведите кота или собаку. Тут покормить, тут почесать, тут лужу вытереть. А собака - идеально, НАДО ВЫГУЛИВАТЬ! Вы сами себя зашугали, сами и вернете уверенность. Я где-то читала, что неврозами болеют только сильные люди. Потому что когда-то взвалили непосильную ношу и подорвали свое здоровье. Закидывайтесь таблами и гулять, потом меньшая доза, потои держите просто в сумочке. Жаль далеко живем друг от друга. А то я бы за вас взялась

А, что вы любите, что греет душу? Рисование, вязание, шитье, цветоводство? Ищите светлый луч в этом темном царстве. Увлечение хоть на часик переключает мысли в правильное русло. Заведите кота или собаку. Тут покормить, тут почесать, тут лужу вытереть. А собака - идеально, НАДО ВЫГУЛИВАТЬ! Вы сами себя зашугали, сами и вернете уверенность. Я где-то читала, что неврозами болеют только сильные люди. Потому что когда-то взвалили непосильную ношу и подорвали свое здоровье. Закидывайтесь таблами и гулять, потом меньшая доза, потои держите просто в сумочке. Жаль далеко живем друг от друга. А то я бы за вас взялась

вот и я собаку завела! и правда как-то радостнее жить стало  Как посмотришь в эти глазёнки - про всё забываешь, видишь как она учится жить, и будто учишься с ней вместе заново.

кстати, мне врач сказал - только позитив, сейчас нам нужно себя баловать, холить и лееять .
А вообще, это на меня так положительно эглонил влияет,  как начала пить - всё сразу изменилось, прям жить захотелось! Гений его придумал! 

а мне нельзя нейролептики, у меня молоко появляется, а так лекарство хорошее.

вышла у подъезда постояла секунд 20 и чувствую накатывает волна жара, не стерпела убежала домой, надо еще пробовать, сейчас отойду чуть чуть и попробую еще раз

вышла у подъезда постояла секунд 20 и чувствую накатывает волна жара, не стерпела убежала домой, надо еще пробовать, сейчас отойду чуть чуть и попробую еще раз

Плюшка, ты Глицин не принимаешь? Я в магазин выхожу, приняв его, вроде как помогает.