следующая тема »

Привет!
Боюсь засыпать. Каждый день страх. Бывает, подолгу не ложусь, пока вырубать не начнет.
Есть у кого? Может кто справился?

Очень знакомо. Последнее время засыпаю с включеным телевизором и книжкой. Я уже забыла что такое лечь в кровать  в полной тишине и темноте. Меня это не особо напрягает, так как нахожусь в стадии " отвлекай мозги , чтобы не доставали навязчивостью".

Аналогично...засыпаю с трудом и с теликом на таймере.

Аналогично...засыпаю с трудом и с теликом на таймере.

+100500 тоже телек и тоже таймер и канал дискавери или охота и рыбалка бубнит очень классно, не могу заснуть и все тут, я не боюсь засыпать, наоборот скорее страдаю бессонницей!
Алексей19, ты счастливчик что борешься со сном, вот бы мне так,  не бойся, засыпай, высыпайся и вставай пораньше, входи в график и режим это 70% успеха, ты везунчик просто)))

Как я вас понимаю! Недавно словила себя на мысли что мне страшно ложиться спать.... Теперь как вы, ложусь когда "вырубает", иначе да здравствует ПА(((

Вы боитесь смерти во сне, или что- то другое?

я включаю телефон(музыку)слушаю и засыпаю
иначе ПА накрывает

Вы боитесь смерти во сне, или что- то другое?

Страх услышать голоса перед сном, страх беспорядочных мыслей и дереала при засыпании.
Все это у меня уже бывало.

я ложусь и у меня такое в голове твориться, воображаемые разговоры продуманные до мелочей, картинки отрывками все что увидела за день, не могу отследить эти мысли. Потом читаю молитву и засыпаю потихоньку, но тоже это происходит все под контролем Но единстенный плюс я сплю ровно 8 часов.  Хочется лечь и уснуть, дано уже такого не было

я ложусь и у меня такое в голове твориться, воображаемые разговоры продуманные до мелочей, картинки отрывками все что увидела за день, не могу отследить эти мысли. Потом читаю молитву и засыпаю потихоньку, но тоже это происходит все под контролем Но единстенный плюс я сплю ровно 8 часов.  Хочется лечь и уснуть, дано уже такого не было

Во-во. Я как стал бояться шизофрению, так тоже забыл, как это "просто лечь и уснуть".

шизофринии не боюсь, так как это сумасшествие, а невротик с ума не сойдет и в психоз это не перерастет. надо учиться отключать мысли

вообще я любил читать перед сном, почему сейчас не читаю не знаю, но надо научится засыпать, я могу заснуть только если что то будет фоном, накачал аудио книг, слушаю рекомендую Черный город Акунина, легко и интересно, думать не надо, только слушать!

а я вот не могу слушать, у меня мысли все равно лезут и я улетаю

Согласен с Плюшкой.
Имхо на ночь транки в минимальных дозах помогут,четвертинка фена например,а потом как 3-4 раза нормально заснете - уже можно без них обходиться.

Согласен с Плюшкой.
Имхо на ночь транки в минимальных дозах помогут,четвертинка фена например,а потом как 3-4 раза нормально заснете - уже можно без них обходиться.

какие транки??? на это есть нейролептики!

И я боюсь: ощущать тремор в теле, свой дергающейся 3 неделю
Без перерыва глаз... Когда в тишине лежишь, очень страшно от всего
Этого , начинает жужжать в голове и ПА привет ((. Пока не знаю, что делать...
Пью валериану , пустырник , то засыпаю, то просыпаюсь от другой тряски-пульсации
И так всю ночь до 4 утра. Там сплю часов 5...

Согласен с Плюшкой.
Имхо на ночь транки в минимальных дозах помогут,четвертинка фена например,а потом как 3-4 раза нормально заснете - уже можно без них обходиться.

какие транки??? на это есть нейролептики!

Нейролептики для сна? Вы не путаете?

Согласен с Плюшкой.
Имхо на ночь транки в минимальных дозах помогут,четвертинка фена например,а потом как 3-4 раза нормально заснете - уже можно без них обходиться.

Мне психиатр назначал по четвертинке фена для сна. Но я без него как-то... Боюсь пить это. Вдруг привыкну

Согласен с Плюшкой.
Имхо на ночь транки в минимальных дозах помогут,четвертинка фена например,а потом как 3-4 раза нормально заснете - уже можно без них обходиться.

Мне психиатр назначал по четвертинке фена для сна. Но я без него как-то... Боюсь пить это. Вдруг привыкну

тоже страшноо засыыыпать,не могу в пустой темной комнате,ставлю сериал на компе

Такая же система! Редко могу поспать нормально, под телек засыпаю. Ночью не дай бог проснусь, могу не кнуты и начать рыскать в интернете в поисках симптомов. И потом на работе выживать,тк поспала пару часов. А оттуда самочувствие еще хуже бывает.
Хотя раньше ее хуже было. Сейчас почему-то чутка лучше. На глицине когда сидеть стала. И на валериане или новопассите попутно,