следующая тема »

и еще вопрос к опытным сотоварищам))) постоянное мышечное напряжение от которого никак не избавится-это тоже наш симптом?

 

и еще вопрос к опытным сотоварищам))) постоянное мышечное напряжение от которого никак не избавится-это тоже наш симптом?

а чей же еще? Оно снимается спортом, массажем и медитацией.

спасибо,я в шоке)))зубы скрипят и все так напряжено,как пружина))))
пробую разные техники,пока глухо.
  в любом случае,вы меня успокоили)))))))))))))))) значит скоро пройдет

у меня тоже это постоянное напряжение- когда шевелюсь работаю по дому оно проходит а в покое сразу возвращается. стараюсь после работы намазать греющей мазью так вроде полегче становиться

попробовала АТ-не мое однозначно,напрягает еще сильнее(((( буду пробовать йогу. что-нибудь же должно сработать и разбудить внутренний резерв))))))

попробовала АТ-не мое однозначно,напрягает еще сильнее(((( буду пробовать йогу. что-нибудь же должно сработать и разбудить внутренний резерв))))))

меня тоже не берет. Гимнастика для остиохандрозников и бассейн-наше все!

попробовала АТ-не мое однозначно,напрягает еще сильнее(((( буду пробовать йогу. что-нибудь же должно сработать и разбудить внутренний резерв))))))

меня тоже не берет. Гимнастика для остиохандрозников и бассейн-наше все!

а что еще пробовали,что подошло? с дыханием что-нибудь,например,коллега

попробовала АТ-не мое однозначно,напрягает еще сильнее(((( буду пробовать йогу. что-нибудь же должно сработать и разбудить внутренний резерв))))))

меня тоже не берет. Гимнастика для остиохандрозников и бассейн-наше все!

а что еще пробовали,что подошло? с дыханием что-нибудь,например,коллега

))) много чего пробовала. Мало что подошло. Все индивидуально и ориентироваться надо на свои ощущения.
Бассейн минимум два раза в неделю. Хоть два разу проплыть туда-обратно. Для начала и это подвиг. Гимнастика для спины.
Растяжка для всех существующих групп мышц. Даже для тех, о существовании которых не знали. Поначалу чувствуешь себя буратино. А потом сама поймешь, где у тебя все пережимается.
Эффект появится где-то на 2 месяце занятий. К откату надо быть готовой. Главное, не бросать. Как бы хреново не было, идти и делать. Прогулки на свежем воздухе. Первый месяц я ходила быстрым шагом. Энергию уничтожала. Сейчас могу просто бродить.
Занятия для мозга. Чтоб времени у него на фигню не было.
И главное помнить, мы живые люди. И у здоровых что-то может болеть. Вопрос восприятия. И отношения к боли. Мы же сразу в истерику и помирать.

Я с телефона пишу, поэтому слог обрывочный. Не обижайтесь))

спасибо.за инфу,я уже начала гимнастику. как ни странно зажим нашелся быстрее,чем ожидала и вовсе не в том месте,о котором я думала.

спешу сообщить о достижениях.хожу по магазинам,езжу за рулем и в метро,с ПА справляюсь легко. За три дня их было всего две.
Вчера прям почувствовала,что кризис миновал,т.к. кроме легкой тошноты ничего не ощущалось(ну муть в голове я в расчет не беру).Порадовалась я значит и легла спать(сон еще не нормализовался.Сплю странно три часа подряд,потом час перерыв и еще несколько часов). Ну а сегодня проснулась,походила,и зачем то подошла к зеркалу и высунула язык....он оказался белым.Дальше что?правильно инет и мед.энциклопедия,а дальше я плюнула и пошла жить дальше.
Хорошо,что вы все есть!

спешу сообщить о достижениях.хожу по магазинам,езжу за рулем и в метро,с ПА справляюсь легко. За три дня их было всего две.
Вчера прям почувствовала,что кризис миновал,т.к. кроме легкой тошноты ничего не ощущалось(ну муть в голове я в расчет не беру).Порадовалась я значит и легла спать(сон еще не нормализовался.Сплю странно три часа подряд,потом час перерыв и еще несколько часов). Ну а сегодня проснулась,походила,и зачем то подошла к зеркалу и высунула язык....он оказался белым.Дальше что?правильно инет и мед.энциклопедия,а дальше я плюнула и пошла жить дальше.
Хорошо,что вы все есть!

молодец! Сайты по симптомам фтопку!!! С ними не выкарабкаться. По секрету. У меня тоже язык белый, его еще иногда щипит, колит и сводит. Вот я марочилась из-за этого. И врачей донимала. А сейчас...я просто не смотрю какого он цвета. Жить легче стало))

да здравствует здоровая самокритики,нас спасающая и отрезвляющая!!!!!