Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 18:15:41 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: ВСД и физические нагрузки (Прочитано 52074 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
SuperNova
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 29



« Ответ #40 : Февраля 25, 2012, 17:16:43 pm »

Не грозит! Подобные приступы действует как тренировка для сердца и сосудов) я серьезно) ведь когда мы бегаем пульс достигает 150-160 и даже 180 ударов... а ведь мы это делаем в лечебных целях) Так что не бойся! да и 90 ударов верхняя границы нормы
Записан
julka
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25
Дневник: Читать>>



« Ответ #41 : Февраля 26, 2012, 15:50:39 pm »

Спасибо)))) kiss2
Записан
Unnammed
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 484



« Ответ #42 : Февраля 26, 2012, 16:40:12 pm »

почему когда я бегаю или просто дышу глубоко грудью мне еще сильней не хватает воздуха и начинаю часто зевать и еше туман в глазах появляется.
Записан
ByGg
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 529
Дневник: Читать>>



« Ответ #43 : Февраля 26, 2012, 16:53:54 pm »

почему когда я бегаю или просто дышу глубоко грудью мне еще сильней не хватает воздуха и начинаю часто зевать и еше туман в глазах появляется.

Это дорогой друг называется гипервентиляция. Такое ещё бывает во время физ.нагрузок, когда наоборот кислорода не хватает. Ничего страшного, главное научиться чувствовать свой организм и не нагружать его так сурово.
Записан
SuperNova
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 29



« Ответ #44 : Февраля 26, 2012, 17:32:01 pm »

почему когда я бегаю или просто дышу глубоко грудью мне еще сильней не хватает воздуха и начинаю часто зевать и еше туман в глазах появляется.

все правильно тебе ответили такое бывает не только когда бегаешь. Но и в спокойном состоянии есть специальное упражнение чтобы от этого избавится вот тебе ссылочка на ютуб http://www.youtube.com/watch?v=NosGburmwuc
Записан
Unnammed
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 484



« Ответ #45 : Февраля 26, 2012, 17:46:15 pm »

а да я уже видел Лию
Записан
Unnammed
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 484



« Ответ #46 : Февраля 26, 2012, 17:47:27 pm »

Она говорила,что причина дереала именно гипервентил.
Записан
mansyr
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1



« Ответ #47 : Февраля 27, 2012, 11:49:13 am »

я фискультуру делаю срезиновым жгутом что в аптеках продают вот для начала нагруска и час ходьба вроде нормально
Записан
zosia
Гость
« Ответ #48 : Декабря 07, 2017, 15:15:50 pm »

Вижу давненько тут никто не писал, надо исправить:)
В течение полугода делаю зарядку каждый день (уже привычка), по 10 мин, на больше пока не хватает ни терпения ни времени. После зарядки в принципе чувствую себя получше.
Но сейчас сильный спазм сосудов накрывает где-то через час после внеплановой физ.нагрузки (особенно если пришлось что-то поремонтировать с поднятыми руками и головой) - такое ощущение будто все тело разом лишилось всяческой энергии, его коробит и плющит и максимум на что ты способен - это дышать, хоть как-то.  В принципе, у меня такое сколько себя помню было, временами лучше, временами хуже. Бассейн мне сейчас не пошел - накрыват после 10 минут плавания так, что лежу бревном остаток дня, а лет 6 назад он меня спасал...)
Сейчас вытаскиваю себя прогуками и зарядкой, а там будет видно, мне сейчас важнее свою нервную систему успокоить, а она сейчас, как ни банально это прозвучит, очень зависит от работы и заказчиков)))
« Последнее редактирование: Декабря 07, 2017, 15:18:44 pm от zosia » Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #49 : Декабря 07, 2017, 17:18:17 pm »

Ходьба через день динамичная, в дни отдыха-ОФП. Все нормально!
Записан
ronaldinator
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 55



« Ответ #50 : Декабря 08, 2017, 11:47:47 am »

Zanimatsa nada takim vidam sporta katorij nravitsa. Jesle posle trennerovki serdcebienie i nespitsa nocju znacit peretrennerovannost. Znacit mense nagruzki davai. Umenensai nagruzku poka budish sebja cuvstvavatj horosho. I glavnoe zanimatsa postajanna, so vreminem vso budit uludsatsa.
Записан
Mensen
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 404
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #51 : Июля 31, 2018, 10:51:20 am »

Страдаю от ВСД уже более 7 лет.
Пережил многое.
Последние 3-4 года стараюсь как могу заниматься спортом. Ходьба, легкий бег.
Приступы бывают не часто, раз в пару-тройку месяцев сейчас. Чувствую себя, в принципе хорошо в среднем.
Но вчера опять случился ужас.
Бегал на стадионе под вечер, как обычно. Бегаю с пульсометром, как правило пульс во время пробежек у меня 120-130. А вот вчера, он стал немного выше.
И после 3-го круга я почувствовал себя очень плохо. Сжало грудь, навалилась какая-то тяжесть, похолодели руки. Невероятная паника, ну в общем - классика!

Остановился, прошел полкруга, вроде симптомы ушли, попытался опять бежать - и снова все сжало, как только пульс достиг 135 ударов.
Я остановился, паника сделалась еще больше, зрачки расширились, чувствую!
Пошел пешком в сторону машины, а сам на пульс смотрю, там уже 150-155 и паника просто дикая!!!
На улице было жарко, около +30.
И плюс, в последние дни я мало спал и сильно уставал на работе...
Начал делать дыхательные упражнения, как обычно, сел в авто, через минут 5-7 пульс восстановился, я немного успокоился.
Шатать стало, не могу сказать из-за чего.

И после того, как приступ отступил - весь вечер, почти до 2-3 ночи меня мучила какая-то непонятная тупая боль в области груди. Но она не внутри, а как бы снаружи
на поверхности грудной клетки, прямо в центре, где сходятся нижние ребра. Пил пустырник, валериану, валидол - особо не помогло ничего.
Неприятное такое, мучительное ощущение в центре груди...
Потом, помню, начал смотреть фильм и не заметил, как боль сама отпустила, причем резко, в течении минут 5...

Проверялся в мае - УЗИ сердца, ЭКГ - вопросов нет, все в норме.
Сижу, опять думаю, что могло с сердцем случиться...
Что опять проверять!!??  Я уже устал от всего этого....

Наверное, просто хотел узнать: у кого-нибудь еще такое бывало?
« Последнее редактирование: Июля 31, 2018, 10:57:26 am от Mensen » Записан
La_Le
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1144
Дневник: Читать>>



« Ответ #52 : Июля 31, 2018, 23:01:06 pm »

У меня вот такая боль не понятная: тупая , неприятная . В середине . Потом может быть горячей . Потом может на плечо левое перейти. По сердцу также вопросов нет .
Но у меня другой прикол : помогала вещи переносить. Так вот человек рядом идёт и аж пыхтит после после нескольких раз беготни на этажи , а я ну просто дышу  facepalm ну как бы как будто сердце не разгоняется , что ли . Дыхание у меня и без нагрузок какое то (давит что то ) и с нагрузкой - давит что то на грудь , но я не задыхаюсь. Пульс выше 120 не поднимался . Но ощущение нездоровое какой т. В общем , как у всех , но наоборот  hmuro это как объяснить ?
Записан

Ежедневный квест от организма: угадай, что у нас будет болеть сегодня.
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.255 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256