Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 08:58:27 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Бессонница (Прочитано 20615 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
gyn
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20
Дневник: Читать>>


tusova


« : Декабря 28, 2008, 15:13:48 pm »

у меня сонливость я вот посплю 10 часов через часов 8 уже спать тянет
хотя ложусь немогу уснуть часа 3-5 лежу постоянно даже когда 12-14 часов несплю всё равно по 3 часа засыпаю
кстати
корвалол, глицын, валерьянка, пустырник и снотворные какието непомогают
всё равно засыпаю долга
ниочём недумал - непомогает
считал до 1000 - непомогает
считал овец - непомогает
мечтал - непомогает

помогите пожалуйста вы наверное с этим сталкивались и теперь знаете чё делать :)
« Последнее редактирование: Декабря 28, 2008, 15:15:35 pm от gyn » Записан

tusova
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 740
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12808
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Декабря 28, 2008, 15:35:36 pm »

1) раз все равно не спишь, делай что-нибудь полезное. читай книги научно-познавательные, убирай свое жилье (пол вымой), готовь еду и т.п. Ни в коем случае не сиди за компом.
2) работа на свежем воздухе. поработай дворником, если самому не придумать чем заняться.
3) пробежки по 3 км за четыре часа до времени когда ложишься в постель.
4) бесоница - хорошее дело для практики в аутогенной тренировке и самогипнозе. обычно люди засыпают в начальных этапах АТ, а ты не спишь - такое полезное качество.
Записан

Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
lesnik
Гость
« Ответ #2 : Декабря 28, 2008, 15:49:31 pm »

Полностью согласен! Кстати, когда я переживал период бессонницы, то очень сильно старался себя грузить физически - очень помогает!
Записан
gyn
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20
Дневник: Читать>>


tusova


« Ответ #3 : Декабря 28, 2008, 16:12:41 pm »

спасибо за советы) надеюсь помогут 
Записан

tusova
Жора
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 39




« Ответ #4 : Декабря 28, 2008, 17:38:09 pm »

Я уже писал-стакан теплого молока со столовой ложкой меда перед сном и в люльку...
Записан

таблетки,покрытые оболочкой...
lesnik
Гость
« Ответ #5 : Декабря 28, 2008, 17:42:13 pm »

Цитировать
у меня сонливость я вот посплю 10 часов через часов 8 уже спать тянет
хотя ложусь немогу уснуть часа 3-5 лежу постоянно даже когда 12-14 часов несплю всё равно по 3 часа засыпаю
кстати
корвалол, глицын, валерьянка, пустырник и снотворные какието непомогают
всё равно засыпаю долга
ниочём недумал - непомогает
считал до 1000 - непомогает
считал овец - непомогает
мечтал - непомогает

помогите пожалуйста вы наверное с этим сталкивались и теперь знаете чё делать :)


А глаза не пробовали закрыть и закатить вверх? Я кстати часто так засыпаю когда не могу быстро отключиться
Записан
Котя
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 50



« Ответ #6 : Января 08, 2009, 12:51:04 pm »

Здравствуйте.
У меня не совсем бессонница.. Но тоже проблемы со сном.. Я очень волнуюсь по этому поводу..
ВСД у меня с детства. Смптомы стандартные, головокружения, сердцебиение, онемение и т.д. И с этим я научилась справляться.
А последний месяц начались проблемы со сном. Когда ложусь спать, начинаю засыпать, появляется ощущения похожие на волны.. что-то среднее между мурашками жаром и онемением.. это появляется, когда я начинаю дремать.. меня это часто будит.. я сначала не обращала на это внимания, а теперь начала беспокоиться.. я боюсь, что это опасно, что я усну и умру во сне.. хоть спать вообще не ложись..
Может у кого-ниибудь было такое? как с этим бороться?? и почему это вообще может быть?
Записан
Maria
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 316
Дневник: Читать>>


полет нормальный


« Ответ #7 : Января 08, 2009, 13:44:33 pm »

Здравствуйте.
У меня не совсем бессонница.. Но тоже проблемы со сном.. Я очень волнуюсь по этому поводу..
ВСД у меня с детства. Смптомы стандартные, головокружения, сердцебиение, онемение и т.д. И с этим я научилась справляться.
А последний месяц начались проблемы со сном. Когда ложусь спать, начинаю засыпать, появляется ощущения похожие на волны.. что-то среднее между мурашками жаром и онемением.. это появляется, когда я начинаю дремать.. меня это часто будит.. я сначала не обращала на это внимания, а теперь начала беспокоиться.. я боюсь, что это опасно, что я усну и умру во сне.. хоть спать вообще не ложись..
Может у кого-ниибудь было такое? как с этим бороться?? и почему это вообще может быть?

Котенька, это дистония наша. Подумай над тем, какой образ жизни ты ведешь, может, менять надо его? уверена, что надо. Различные метаморфозы с организмом во сне случаются у всех тут присутствующих - это мы такие необычные 
Вспоминай про режим дня, думай, чем ты занята, занимаешься ли ты спортом, что кушаешь, когда ты все это делаешь, в каком количестве. Это твои нервишки дают о себе знать, они дают тебе звоночек, чтобы ты подумала о них, о себе.
Записан

...надо выполнять просьбы тех... кого любишь
noviiparen
Бывалый
****

Репутация -5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 149
Дневник: Читать>>



« Ответ #8 : Января 08, 2009, 13:53:51 pm »

Это рядовое расстройство при ВСД. Со временем оно проходит. Так что не зацикливайся. Ну а если уж очень напрягает, то пей какой-нить Донормил.
Записан
Котя
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 50



« Ответ #9 : Января 08, 2009, 15:04:39 pm »

Спасибо :)
Записан
Nusik_Kucneva
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 186




« Ответ #10 : Января 08, 2009, 20:46:06 pm »

бессоница:
завтра вставать в 6-00 работа, важное дело, нужно не опоздать
где-то в 11 вечера ложусь спать, спать уже охота, та и нужно не засидется, а то завтра вставать рано, чтоб номано выспаться....
ложусь..... лежу.... спать чет перехотелось.... лежу.... перевернулась на др.бок....
..... лежу.... блин завтра ведь рано вставать нужное дело... считаю.....
лежу.... перевернулась на др. бок.... паника... как я завтра встану.....
..... часиков 2-3 засыпаю :(((((
нервы вот и ответ.... не думайте много на ночь грядущую
Записан
pura
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #11 : Января 09, 2009, 10:46:36 am »

бессоница:
завтра вставать в 6-00 работа, важное дело, нужно не опоздать
где-то в 11 вечера ложусь спать, спать уже охота, та и нужно не засидется, а то завтра вставать рано, чтоб номано выспаться....
ложусь..... лежу.... спать чет перехотелось.... лежу.... перевернулась на др.бок....
..... лежу.... блин завтра ведь рано вставать нужное дело... считаю.....
лежу.... перевернулась на др. бок.... паника... как я завтра встану.....
..... часиков 2-3 засыпаю :(((((
нервы вот и ответ.... не думайте много на ночь грядущую
Это прямь про меня написано!
Записан
li_di
Гость
« Ответ #12 : Января 19, 2009, 11:57:52 am »

а что делать если невозможно чемто заняться когда не можешь уснуть? я имею ввиду, вот засыпаю по 6-7 часов, никак не получается. А стоит подняться с кроватисразу охватывает сильнейшая слабость и валит обратно  в постель.. а там - снова сон не идет........
успокоительные не помогают, снотворные не пью........  ??? ??? ???
Записан
Rina
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 29



« Ответ #13 : Января 21, 2009, 14:32:25 pm »

А вот уменя немного другая проблема. Засыпаю я как раз прекрасно,но сплю очень тревожно, просыпаюсь постоянно,такое чувство,как будто полу-сплю,полу-не сплю. Потом естественно днём варёная на работе. Переживаний вроде сильных никаких нет,может просто организм на что-то так реагирует,не понимаю. Пью успокоительные травки всяки,но пока мне они слабо помогают,может у кого-то было такое,что-нибудь посоветуете,буде благодарна.
Записан
Настя111
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10



« Ответ #14 : Января 22, 2009, 11:30:00 am »

Может нужно поменьше треводжиться из-за сна, от бессонницы еще никто не умер. Я тоже сплю как попало, то заснуть на могу до утра, а то засну быстро, но просыпаюсь в 4-5 утра, раньше переживала, щаз успокоилась и стало легче.
Записан
Rina
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 29



« Ответ #15 : Января 23, 2009, 10:41:44 am »

Может нужно поменьше треводжиться из-за сна, от бессонницы еще никто не умер. Я тоже сплю как попало, то заснуть на могу до утра, а то засну быстро, но просыпаюсь в 4-5 утра, раньше переживала, щаз успокоилась и стало легче.
Согласна! Вот когда заснуть не могу,тоже пытаюсь не напрягаться,а просто расслабиться,ну не сплю и не сплю,ну и ладно,потомучто чем бльше об этом думаешь,чем больше стараешься уснуть,тем дольше будешь бодрствовать и мучаться)) А вот то,что сплю плохо,это мне всё-таки не наравится,потомучто на работе потом как сонная муха,поэтому пью траву всякую,не таблетки же глатать,вот.
Записан
crzmn
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 46



« Ответ #16 : Апреля 09, 2009, 01:34:46 am »

У кого-нибудь было так: спать хочешь сильно, только начинаешь засыпать - наступает обморочное состояние? Будто щас дышать перестанешь. Причем сильно так накатывает. Приходиться садиться, чтобы прошло.
Записан
natalija
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 118



« Ответ #17 : Апреля 09, 2009, 05:49:05 am »

У кого-нибудь было так: спать хочешь сильно, только начинаешь засыпать - наступает обморочное состояние? Будто щас дышать перестанешь. Причем сильно так накатывает. Приходиться садиться, чтобы прошло.

У меня так бывало,сразу вскакивала и сон проходил,боялась ложиться спать.Главное не пугаться.И всё пройдёт.
Записан
Maria
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 316
Дневник: Читать>>


полет нормальный


« Ответ #18 : Апреля 09, 2009, 06:23:18 am »

Да, у меня ночами всякие такие штучки бывают, типа, обмороков во сне, еще горло спазмирует и кашляю прям во сне и из сна выхожу кашляя и задыхаясь. Вот прям вчера приснилось, что еду в автобусе и заходит мужик толстый, достает из карманов разные бумажки, а среди них пачка с молотым красным перцем и рассыпает этот перец передо мной, я как стала задыхаться от него, кашлять - и так из сна и вышла с ужасным першением и откашливалась еще долго. Меня задолбали эти неожиданные резкие спазмы в горле - надоело!!!!! Хотя, откровенно, говоря у меня такая моральная усталось от этих симптомов, что кроме досады, что, "блин, снова спать нормально эта ерунда не дает" они у меня не вызывают,  фиг с ними - будь что будет...
Записан

...надо выполнять просьбы тех... кого любишь
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>



« Ответ #19 : Апреля 09, 2009, 12:32:14 pm »

Елки, у меня сейчас такое состояние перед сном...жесть какая то :-[ложусь, не могу понять что не так...но что-то не так, во всем теле все как движется блин)))незнаю как выразиться, то волнами какими-то обдает, спокойствия нет, ловлю на мысли что крыша едет от каких-то мыслей дуратских ???
Записан

Кто мало думал- много плакал...
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.369 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256