следующая тема »

Привет всем. Давно меня не было тут... Начну с печальной новости: все возвратилось ((((

Вообще так плохо давно не было, как сейчас. Но я сам виноват. Отдал много сил физическому труду и недосыпанию, и как итог -  "мы снова вместе".

Често говоря, меня уже задолбало это. Но сдаваться я не собираюсь.

Чтобы меня, 24 летнего парня, 182 см-трового, какая-то долбаная (извините за выражение) ВСД мучила? Неееет. Я ей покажу где раки зимуют. У меня щас даже не как в начале ПА при выходе в люди, в магазинах и т.п., я блин дома по двору хожу, за комп сяду, или стою, в голове стреляет, руки немеют и ноги иногда,  в голову кровь приливает, начинает шатать сильно. Вот даже сейчас пишу сообщение это и не могу ровно сидеть, взял ноутбук на диван, здесь в болеее прийнятном положении печатаю

 Посмотрим, как дальше будет.

Записался в тренажерный зал, надо спину укреплять.Мне очень понравилось. Реально, после пару тренажеров я мог стоять. Если бы достичь такого состояния. Ведь уже возвратившись домой все уходило. Конечно только первая тренировка, и надо много времени.

Ну, а щас иду делать ЛФК, и прочие пражнения.

Буду отписываться по возможности каждый день. Свое самочуствие, результаты тренировок и пр. Вобщем я снова в борьбе. будем бороться вместе.

Всем желаю победить эту дрянь.

Еще хочу поропить курс витаминов. правда еще не выбрал каких.

Привет! А где ты работаешь? Некоторые виды работ приносят не сколько зарплату, сколько вред здоровью.

.

Привет! А где ты работаешь? Некоторые виды работ приносят не сколько зарплату, сколько вред здоровью.

Хай)

В начале своего рабочего пути работал на заводе. ПОтому 5 лет на стройке. Сейчас уже бросил. Но последствия будут долго наверное.

Итак, прошло еще пару дней. Был 2 раза в тринажерном зале. Сегодня чувствую себя чуть лучше. Посмотрим как будет дальше.

ну давай фигач эту бяку! все будет гуд

Если вы выбрали спортивный путь выздоровления, могу поделиться своим опытом выздоровления.
Достаточно кардио нагрузок ежедневных. Бег или хождение и упражнения для шеи два раза утром и вечером. Только я делала не такие упражнения, как вы. У меня просто наклоны и повороты.
Перегружаться спортом тоже вредно для ВСДешника. Достаточно привести мышцы тела в тонус, а с шеей работать пожизненно. 

ну давай фигач эту бяку! все будет гуд

)) будем стараться

Если вы выбрали спортивный путь выздоровления, могу поделиться своим опытом выздоровления.
Достаточно кардио нагрузок ежедневных. Бег или хождение и упражнения для шеи два раза утром и вечером. Только я делала не такие упражнения, как вы. У меня просто наклоны и повороты.
Перегружаться спортом тоже вредно для ВСДешника. Достаточно привести мышцы тела в тонус, а с шеей работать пожизненно. 

Привет. Я не против. Есть ваша тема здесь?

Попробовать не помешает, но всякое может быть. Я вот на днях растяжки на спину делал, так было поплохело ужасно...

Я не перегружаюсь в тренажерном зале. Штангу вообще не поднимаю. Только на спину, и гантельки.

Вчера был в зале в 5 раз

Сегодня с утра и до  часов чувствовал себя немного человеком. )) даж настроение было, и ходил без этих "гловокружений" (на самом деле это не головокружения, а что-то другое странное, иногда в сторону может потянуть, но иногда и покружится)

Да, конечно есть. Над аватором написано Дневник: ..... нажимаете и читаете.

попробуй бассейн мне помогает, хорошо мышечные спазмы снимает.

Да, конечно есть. Над аватором написано Дневник: ..... нажимаете и читаете.

Я не заметил. Спасибо. Буду читать.

попробуй бассейн мне помогает, хорошо мышечные спазмы снимает.

Не смогу. Хотя слышал плавание укрепляет спину.

Бассейн далеко от меня, один поход туда вместе с процедурой будет стоит около 150грн. А я щас не работаю. И не знаю когда буду.

А вот как я говорил на меня благотворно влияли отжимания, может потому, что тогда работает вся спина, и тоже снимает какие-то спазмы...

попробуй бассейн мне помогает, хорошо мышечные спазмы снимает.

Не смогу. Хотя слышал плавание укрепляет спину.

Бассейн далеко от меня, один поход туда вместе с процедурой будет стоит около 150грн. А я щас не работаю. И не знаю когда буду.

А вот как я говорил на меня благотворно влияли отжимания, может потому, что тогда работает вся спина, и тоже снимает какие-то спазмы...

НЕ ЗНАЮ, Я ПОСЛЕ РАБОТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОЖУ, ПЛАВАЮ МИН ПО 20 В ЛАЙТОВОМ РЕЖИМЕ БЕЗ УСИЛИЙ, ТАК У МЕНЯ ПОСЛЕ БАССЕЙНА ТАКОЙ РАСЛАБОН КЛЕВЫЙ , ЧТО ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ. нУ ЩАС ЛЕТО МОНА И В ПРУДИКЕ ПОКУПАТЬСЯ.
ВООБЩЕМ ХУЖЕ НЕ СТАНЕТ ТОЧНО

попробуй бассейн мне помогает, хорошо мышечные спазмы снимает.

Не смогу. Хотя слышал плавание укрепляет спину.

Бассейн далеко от меня, один поход туда вместе с процедурой будет стоит около 150грн. А я щас не работаю. И не знаю когда буду.

А вот как я говорил на меня благотворно влияли отжимания, может потому, что тогда работает вся спина, и тоже снимает какие-то спазмы...

НЕ ЗНАЮ, Я ПОСЛЕ РАБОТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОЖУ, ПЛАВАЮ МИН ПО 20 В ЛАЙТОВОМ РЕЖИМЕ БЕЗ УСИЛИЙ, ТАК У МЕНЯ ПОСЛЕ БАССЕЙНА ТАКОЙ РАСЛАБОН КЛЕВЫЙ , ЧТО ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ. нУ ЩАС ЛЕТО МОНА И В ПРУДИКЕ ПОКУПАТЬСЯ.
ВООБЩЕМ ХУЖЕ НЕ СТАНЕТ ТОЧНО

Ну да, о бассейне вроде всегда положительніе отзывы

Всем привет, кто сюда заходит.

Итак я продолжаю подниматься. Постепенно, я верю, что дойду до того состояния когда проявлений ВСД у меня не будет. Сдаваться я не собираюсь.

Включил еще пару упражнений на шею, а также употребление воды в пределах 1,5-2л.

За последние дни не скажу, что в физическом плане мне лучше, сегодня как только сел за комп срзу прострел в голое и шатание, шатает в основном целыми днями, но после упражнений чуть меньше, но за то настроение получше будет. Несмотря на физические проблемы, мне хочеться шутить и быть веселым))

Всем привет, кто сюда заходит.

Итак я продолжаю подниматься. Постепенно, я верю, что дойду до того состояния когда проявлений ВСД у меня не будет. Сдаваться я не собираюсь.

Включил еще пару упражнений на шею, а также употребление воды в пределах 1,5-2л.

За последние дни не скажу, что в физическом плане мне лучше, сегодня как только сел за комп срзу прострел в голое и шатание, шатает в основном целыми днями, но после упражнений чуть меньше, но за то настроение получше будет. Несмотря на физические проблемы, мне хочеться шутить и быть веселым))

Молодец! Всё у тебя получится!!!

Всем привет, кто сюда заходит.

Итак я продолжаю подниматься. Постепенно, я верю, что дойду до того состояния когда проявлений ВСД у меня не будет. Сдаваться я не собираюсь.

Включил еще пару упражнений на шею, а также употребление воды в пределах 1,5-2л.

За последние дни не скажу, что в физическом плане мне лучше, сегодня как только сел за комп срзу прострел в голое и шатание, шатает в основном целыми днями, но после упражнений чуть меньше, но за то настроение получше будет. Несмотря на физические проблемы, мне хочеться шутить и быть веселым))

Молодец! Всё у тебя получится!!!

Будем надеяться.