следующая тема »

papany, всё что Вы перечисли в первом пункте является предпосылками к расстройству. Разумеется для формирования невроза нужен манифест. То есть если у Вас данные качества являются ведущими, то при равных обстоятельствах у Вас есть шанс получить невротическое расстройство гораздо выше. Что касается второго пункта, то рекомендую Вам почитать Альберта Эллиса и его Рационально - эмоциональную психотерапию. Книгу можно найти без труда и заказать в интернете. Самым главным в формировании невроза А.Эллис, считает " требования ".

papany, всё что Вы перечисли в первом пункте является предпосылками к расстройству. Разумеется для формирования невроза нужен манифест. То есть если у Вас данные качества являются ведущими, то при равных обстоятельствах у Вас есть шанс получить невротическое расстройство гораздо выше. ...

Спасибо.
Как -же быть с первым пунктом.Чтобы вылезти из невроза в указанном случае: нужно нивелировать перечисленные черты характера  или использовать другую методу при которой чрезмерные свойства придут в норму сами собой?

toshibar. Никто и никогда не ответит Вам на этот "главный вопрос"  Это тоже самое как спрашивать : " скажите, а как мне научиться полюбить или стать добрым" У одного стимулом является возможность выйти за муж за американца и преодолев агорафобию. спокойно приземлиться в Хьюстоне. У другого стимул заключается в мечте научится водить автомобиль.... (взято из личного профессионального опыта) Ищите свой стимул. Это заставит Вас (не лично, я обращаюсь ко всем) встать на путь самосовершенствования и самореализации как  личности. В этих словах нет пафоса, только призыв к действию.
 

papany, невротические качества меняются поведением. Вы уж извините я не в силах коротко рассказать о сложных вещах. Конечно, я бы рекомендовал хорошего психотерапевта но за не имением такового. Могу опять таки порекомендовать книгу. Прошу заметить, что книга по своему содержанию превосходит очень многих специалистов по когнитивно - поведенческой психотерапии )))))) Маккей Мэтью - " Как победить стресс и депрессию "

Да это все экзистенциальные вопросы: цели, стимулы, смысл жизни, предназначение, суть бытия. На одном из многочисленных семинаров по психологии, которые я посещал, докладчик - профессор психологии сказал, что неврозы вызванные экзистенциальными проблемами крайне сложны в терапии.

toshibar, Где Вы здесь увидели экзистенциальные вопросы ? Этими вопросами занимаются философы и религиозные конфессии , а я психотерапевт практик, и рассказываю простыми словами о формирование невротических расстройств. Всё о чём я рассказываю, мой многолетний труд и опыт. Вы только не обижайтесь, но по моему у Вас в голове каша из терминов и формулировок теоретиков. Хотите познать что то конкретное, изучайте работы практических психотерапевтов : Милтон Эриксон, Альберт Эллис, Айран Бек, Пол Вацлавик и тд и тп...

Два вопроса:
1. Как известно, ПА случаются в разных местах. Если дома одно, побегала, попрыгала, - отпустило. А если на работе реально накроет, то люди будут считать тебя больным человеком (наркоманом, психом и т.д.). Как быть, все сразу рассказать, или ?

2.  Почему мозг пытается найти проблему в организме, если болит душа ?

Madoxa, отвечу сразу на второй вопрос. Душа, может достучаться до сознания, только через тело.  Допустим, причина стресса в раздражительности, но человек, не желает этого понимать. то есть он понимает, что раздражаться не надо, но по другому он реагировать не умеет. И душа, через подсознание вызывает определённые реакции, призванные обратить внимание на ситуацию. Но к сожалению, чаще, человек обращает внимание на симптом, который призван потребовать изменения, а вовсе не на суть этого симптома.
Первый же вопрос конечно менее существенный. Если честно, я не встречал людей с ПА, над которым бы смеялись коллеги, или считали сумасшедшим... К тому же, хороший специалист объяснит, что нужно делать. что бы ПА прошла незаметно и быстро.

PRS,спасибо за ответы!

PRS
Я могу объяснить по поводу работы. почему смеяться или не понимать   

у меня где-то год тик рук. но только когда нервничаю. грустные мысли одно, а тут. это внешнее проявление.
просто прошлый год пошел не так как я хотела. кризиса не ожидала. через полгода фирму конечно вытянула.
а потом еще один очень сильный стресс после которого пила валидол и правая нога отекла и отказала так скажем. Узи показало, что сердце немножко сдало. Появилась тряска рук. Иногда как у бабушек иногда сильнее. Меня пока не выгнали. рабочие нормально. иногда по пьяни на вечеринке могут сказать, что кто-то много пьет. Хотя может это они не про меня. Ребята одни сказали за моей спиной, что наркоманка. Хотя тоже может не про меня.
Это при том, что я сильно не пью, наркотики вообще не принимаю, ну и не сумасшедшая.

решила вон таблетки попить, так как один из стимулов - могут уволить с работы.

решила вон таблетки попить, так как один из стимулов - могут уволить с работы.

Слабоватый стимул, вон док пишет, что хороший стимул прекращает ПА без таблеток.

toshibar  сс8
вот поэтому и думаю над мотивацией
сознательно то я понимаю
а вот..
получается замкнутый круг... нервы-руки трусятся---значит нервничаю что подумают люди---- опятью кни нервы

читаю книгу Маккей Мэтью - " Как победить стресс и депрессию "
еще один маленький шажок к цели. или ползком к цели, здоровью
руки сейчас почти не трусятся. зато все внутри холодит и руки и ноги холодные

PRS а Вы забыли про ванны
они полезны или нет при ВСД
можно их через день или нет?
а то я себе сердце запускаю при помощи ванны, как-бы потом не посадить. а то я люблю ванны очень горячие 

toshibar  сс8
вот поэтому и думаю над мотивацией
сознательно то я понимаю
а вот..
получается замкнутый круг... нервы-руки трусятся---значит нервничаю что подумают люди---- опять нервы

 К сожалению люди разные бывают, и у некоторых слова, как кинжалы. Поэтому ВСД–шнику нужен больше щит (защита).

Правильно говорит доктор. Мы в душе ещё дети. И не умеем защищаться от внешнего мира. Все зло напрявляем внутрь, так сказать, примеряем на себя. И главные мысли, а что если, а вдруг; Плюс есть слова катализаторы ( инфаркт, инсульт, смерть ). И все «панеслась ...»

Madoxa
точно про меня
с защитой тяжело
всех жалко
у кого-то землетрясение а мне и их жалко 

Очень интересная и полезная тема. Хорошая статья о навязчивых мыслях, до меня наконец то дошла суть, почему именно такие мысли меня посещают и откуда они взялись. Спасибо!

PRS, вы пишете, что отвлечения на другие дела при ПА, тревогах, навязчивых мыслях наоборот их усиливают. Суть понятна: более сильная доминанта отбирает потенциал у слабой. Так же попытка избежать этих состояний только усиливает их. Что же тогда делать когда эти состояния возникают?

Rosaelf, разумеется, я не смогу в двух словах рассказать из чего состоит психотерапия навязчивых мыслей. мы же общаемся в рамках форума. Если Вы поняли главное, то сможете при желании найти ответ на свой вопрос. Скажу только, что не в коем случае не боритесь с ними. Пусть они сами по себе, Вы сами по себе.

Про стимул. Если его нет, то попробуйте хотя бы мобилизоваться. Распишите план на неделю и строго его соблюдайте. Обязательно включите в этот план физкультуру и развлекательные мероприятия. Например: Утро.7:00 Зарядка. 7:45 Контрастный душ. 8:15 Завтрак ну и так далее....Вечером обязательно быстрая ходьба не менее одного часа... В выходные : коньки, лыжи, прогулки по лесу, вечером: театр, концерт, кино, поход в гости...Мало составить такой план, надо неукоснительно ему следовать. Не в коем случае не нарушать своих планом без серьёзной причины. Через месяц такой мобилизации у Вас обязательно появится не только желание, но и резервы для преодоления расстройства.

Вы знаете по какой схеме возникает гипертония ? Постоянный стресс, повышает кровяное давление . Мозг, не распознаёт причины повышенного давления а принимает их за необходимое требование. И что бы в организме всё было гармонично,  начинает работать  в более мобилизационном режиме. То есть создавать повышенное давление.  Его обучали стрессом, держать давление на высоком уровне, и он обучился… А вот обратный процесс, пока что невозможен. Потому что, повысить давление, мы можем, а понижать нет. Врачи выписывают понижающие давления лекарства и всё. Лекарства  воздействую на кровь, на сосуды, на мышцы сердца, но не мозг.
Для чего я решил сделать это отступление от темы ? Невроз функционирует по такому же принципу . Сначала человек обучает организм жить в режиме невроза, затем начинает от него же страдать. Лекарства, так же, организм воспринимает как обман и после курса АД восстанавливается и работает в режиме невроза.
Теперь о самом главном , об отличие. Если на мозг нельзя повлиять, что бы понизить давление, то на психику можно и нужно. Хочу обратить Ваше внимание на то, что в обоих случаях болезни нет. Есть другой режим работы. Да он разрушительный для человека, но не патологичный. Это доказывает, что человек страдающий неврозом остаётся здоровым человеком, но его организм функционирует в режиме « опасность» и не важно, откуда это опасность исходит. От внешней ситуации, от симптома, или от мыслей….

PRS,
Расскажите про механизм формирование привычки. Я помню, просто было одно время когда ПА случались каждый день в одно и тоже время, хоть часы сверяй.

PRS
спасибо
то есть когда я начну стараться жить без стресса. мне еще хуже будет?

Надо не стараться, а просто жить, для начала по расписанию, а после для удовольствия (рыбалка, театр, кино). А хуже может быть если опять начнешь страх впускать в себя.