следующая тема »

Котика,

а сколько ДТП на дорогах, сколько идиотов под колеса бросается, сколько на дороге препятствий от дорожных рабочих, да всего полно, но как это тебя касается? гипотетически да, но тогда стоит сесть в футляр, ведь и дома тебя и током может дернуть и ноги-руки можно поломать на ровном месте. жить страшно, но жить в страхе еще хуже.

если ты можешь ездить после 20, ты вполне сможешь и в час пик, настрой нужен. попала ты в пробку, из нее никуда, ну значит надо себя заставить расслабиться. я вот с окнами открытыми и в минус 20 ездила, но сидела тупо в пробке, переборола в себе этот страх.

часто выезжали с мужем по Москве специально попадая в заторы, тренировалась.

мне легче было когда я в одиночестве потела и тряслась, неудобно было перед мужем или мамой.сейчас иногда па случаются, окошко открыла, помедленнее поехала, подышала, успокоилась...

эх........у меня обострение ПА началось именно после того как я в муже как в защитнике разочаровалась и мы почти расстались.
он совершал в последние годы поступки такие...что теперь на него надеяться как на надежного человека незя
И поэтому я раньше считала что у меня есть опора и защита а сейчас как колпак с меня сняли
и я оказалась одна в этом мире(такое чувство)
у меня  внутри нет покоя отсюда ПА  шпарят
но именно на дороге
дома их не бывает или сильно редко
сегодня решилась в 18 00поеду в магазин тк еда кончилась

правильно дышать это тема...сколько раз меня накрывало  и я дышала-дышала животом и отпускало. еще всегда чай беру теплый с сахаром в стаканчике и сушки есть. сижу в пробке и грызу их и чай дую немного. еще думаю купить под планшет подставку и фильмы брать для светофоров долгих ну или чтоб фоном мелькало.

вот правильно, что-то должно отвлекать. когда смотришь тупо вперед или по сторонам, ощущаешь как давит вокруг, становится хуже. переключаться надо.

а дыхание простое: один вдох делить на четыре порции, т.е. 4 раза резко вдохнуть, один длинный выдох прям до самого конца.

еще запястье взять рукой как в браслет и надавливая прокручивать, растирать мочки, щипать себя прям до боли, надавить на точку под носом, между складками над верхней губой.

Всем привет!
Недавно вернулся с Испании, там брал машину на прокат. И я скажу вам так, что я за рулем испытал ПА раз 5 наверно, и это без пробок) Так что дело тут даже и  не в пробках )
Пробки, это скорее всего один из провокаторов. Меня лично начинало трясти только от мыслей дурных, из серии только бы не было ПА и тд.. И для себя я понял что главный враг это наши барашки в голове)
А так движение там класс, за неделю отпуска ни одной пробки не поймал, только жара 35 градусов больше убивала)

Bosozoku, а как вы долетели до Испании с ПА? Для меня самолёт - это что-то уму непостижимое.

Bosozoku, а как вы долетели до Испании с ПА? Для меня самолёт - это что-то уму непостижимое.

Не поверишь, долетел спокойно) Страх был только перед самолетом в аэропорту и во время взлета, потом воткнул в уши плеер и начал расслабляться.

вообще странно. я в др городах вообще забываю про ПА. некогда тупо, столько эмоций хороших..но я оочень редко куда-то выбираюсь ) вот вам делать нефиг, на отдых про ПА думать 

Алетта,может работу такую найти?Хотя бы чтоб от дома подальше была.Я каждый день в соседний город на работу катаюсь,100 км туда и столько же обратно.В этом и вся работа заключается собственно  Вообще забываешь про ВСД за рулем,единственное что мешает иногда жуткая сонливость нападает 

Я каждый день в соседний город на работу катаюсь,100 км туда и столько же обратно.В этом и вся работа заключается собственно  Вообще забываешь про ВСД за рулем,единственное что мешает иногда жуткая сонливость нападает 

а если в дороге ПА нападет что делать будешь???

А с чего вдруг ПА в дороге то накроет?Ничего не накроет,трудно только первые 3 дня,потом проблески улучшения начинаются.Ну если накрыло,встала на обочине,размялась,побегала вокруг машины и поехала дальше  Так можно всю жизнь прожить "а вдруг"...

А с чего вдруг ПА в дороге то накроет?Ничего не накроет,трудно только первые 3 дня,потом проблески улучшения начинаются.Ну если накрыло,встала на обочине,размялась,побегала вокруг машины и поехала дальше  Так можно всю жизнь прожить "а вдруг"...

все верно, только так!

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Je962kDOGU4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Je962kDOGU4</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QpOrERPiUAI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QpOrERPiUAI</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Je962kDOGU4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Je962kDOGU4</a>

Саша какой талант пропадает!!!!! Тебе нужно срочно устроиться на какое нить радио , вести прямые эфиры!!!    

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QpOrERPiUAI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QpOrERPiUAI</a>

Говорить у тебя лучше получается, со слухом проблемки

Нет, поверти мне други мои, со слухом у автора всё окей.

Вот тому подтверждение. 
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QsU4t5rpiyg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QsU4t5rpiyg</a>

Нет, поверти мне други мои, со слухом у автора всё окей.

Вот тому подтверждение. 
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QsU4t5rpiyg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QsU4t5rpiyg</a>

значит голосовые связки нужно подтянуть, чтоб ср слухом в ногу шагали

Вэл а ты что стал промоутером буксира?))

Вэл а ты что стал промоутером буксира?))

Просто это видео НУЖНО некоторым форумчанам, оно им помогает.

"Промоуртел" слово какое то не русское, я вообще полиглот, но такого не знаю, это или по древнеаравийски, или по гагаузки, в любом случаи это мертвые языки.