следующая тема »

Всем привет! Я на форуме новичок - так устала от своих болячек, что решила зарегистрироваться  и поплакаться - здесь люди понимающие, а дома уже не воспринимают мои стоны. Сначала муж жалел,а счас терпит,но и на том спасибо. Симптомы мои такие - постоянная слабость, с утра вообще жуткое состояние - с трудом себя с постели поднимаю, совершенно не отдохнувшей себя чувствую, ничего не хочеца, от всякой физ.нагрузки,даже небольшой - усталость и приходиться отдыхать постоянно как старушка какая-то 90 летняя, да еще ломота какая-то в теле. Так надоело это состояние - просто жуть! Год назад было несколько ПА - сами прошли. Что делать люди и что вы сами делаете, подскажите! Обследований много прошла -  суточный мониторинг, Эхо -сердца - врачи говорят вроде все более-менее,хотя присутствует постоянная тахикардия, экстрасистол 1200 в сутки и давление низкое, МРТ и КТ разных органов,УЗИ тоже почти всего)), вот только МРТ головы и шеи с сосудами не делала - собираюсь. Из лекарств пила - амитриптиллин- мне не подошел - сонливость жуткая даже от 1\4 табл., алпразолам - как-то никак, феназепам - слабость, эглонил -ничего не почувствовала. Врачи особого доверия не вызывают, во  всяком случае у кот. была.Такие дела...

Стандартный набор. Со временем придет ремиссия, а пока жизнь щадящем режиме.

Так вроде и так в щадящем - и никаких сдвигов, мне кажеца что даже ухудшатся состояние  ,  счас стала форум почитывать, мож. что-то подходящее найду для себя

Какая бы слабость не была, надо заставлять заниматься физ. нагрузками. Увидишь как будут появляться силы.

Так вроде и так в щадящем - и никаких сдвигов, мне кажеца что даже ухудшатся состояние  ,  счас стала форум почитывать, мож. что-то подходящее найду для себя

прочитай мою историю в подписи

Спасибо большое всем за участие и советы! Герой, прочитала вашу историю - серьезная работа проделана, спасибо, возьму на заметку. Больше всего канешна добивает что вроде заставляешь себя двигаться,что-то делать,гулять в конце концов - а такое впечатление что организм сопротивляется, симптомы усиливаются,как будто протестует против выздоровления штоли?   И я опять начинаю болеть и сидеть дома. Замкнутый круг какой-то. Еще есть жуткая канцерофобия после смерти моей тети год назад, не могу с этим ничего поделать и силы тоже все это отнимает.

Так и будет вначале... Вначале любое дело трудным кажется... Займись спортом, хотя бы гуляй каждый день по неск часов... А дальше это уже твой выбор чем заниматься... Как мышление измеНишь, все наладится

Первое, чего нужно избежать - отсутствие движения...Нужно во что бы то ни стало, по 5 минут, но гонять себя....если ляжете - лучше точно не станет! Еще нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, пить успокоительные, настои, чаи...Ну и побольше позитива! Мой вам совет, занимайтесь тщательно собой, у вас не такая уж и запущенная форма, вы еще в силах обойтись без каких то супер таблеток и всевозможных врачей! Главное - захотеть!!!

Первое, чего нужно избежать - отсутствие движения...Нужно во что бы то ни стало, по 5 минут, но гонять себя....если ляжете - лучше точно не станет! Еще нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, пить успокоительные, настои, чаи...Ну и побольше позитива! Мой вам совет, занимайтесь тщательно собой, у вас не такая уж и запущенная форма, вы еще в силах обойтись без каких то супер таблеток и всевозможных врачей! Главное - захотеть!!!

На самом деле стадия кмк довольно запущенная - я просто здесь не все написАла. Это у меня с 2005 года, был перерыв на 5 лет,а счас вот повторение, да еще в каком-то более жестком варианте. Без врачей и таблеток не получается - хотя и от врачей толку мало. Да и мысли всякие нехорошие в голову лезут -что с ними делать не знаю, а сны какие снятся - просто п.пец - моя покойная тетя постоянно снится, после смерти которой моя ВСД и накрыла меня. Я уже все церкви близлежащие обошла(свечки ставила). А мало двигаюсь потому что сил совсем нет- утром ели с кровати себя соскребаю после 10-11 часового сна((( Извините за нытье,но где выслушают если не здесь. Про позитивный настрой - да это очень важно,но как на него настроиться?

Первое, чего нужно избежать - отсутствие движения...Нужно во что бы то ни стало, по 5 минут, но гонять себя....если ляжете - лучше точно не станет! Еще нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, пить успокоительные, настои, чаи...Ну и побольше позитива! Мой вам совет, занимайтесь тщательно собой, у вас не такая уж и запущенная форма, вы еще в силах обойтись без каких то супер таблеток и всевозможных врачей! Главное - захотеть!!!

На самом деле стадия кмк довольно запущенная - я просто здесь не все написАла. Это у меня с 2005 года, был перерыв на 5 лет,а счас вот повторение, да еще в каком-то более жестком варианте. Без врачей и таблеток не получается - хотя и от врачей толку мало. Да и мысли всякие нехорошие в голову лезут -что с ними делать не знаю, а сны какие снятся - просто пипец - моя покойная тетя постоянно снится, после смерти которой моя ВСД и накрыла меня. Я уже все церкви близлежащие обошла(свечки ставила). А мало двигаюсь потому что сил совсем нет- утром ели с кровати себя соскребаю после 10-11 часового сна((( Извините за нытье,но где выслушают если не здесь. Про позитивный настрой - да это очень важно,но как на него настроиться?

Все равно у вас пока мало этих повторений, даже сам разрыв в 5 лет говорит о возможности более быстро и успешно избавиться от этой бяки, главное найти свой подход! А с остальным...ох, как я вас понимаю...мне тоже покойники снятся, тут дело в подсознании, как то оно связало все события, может какая то обида перед тетей, или вина...что угодно, но определенно сон идет из мыслей, каких то внутренних проблем. Насчет врачей и таблеток, если уж совсем тяжко, как подспорье можно, но не скопом все сразу, отвыкать от них тоже не легко. У меня тоже мысли бывают такие не позитивные, что жуть, но нужно себя за уши вытаскивать...Мало сил, у многих их мало. Я тоже себя утром заставляю встать, но НАДО! Если не будет выдержки - не будет результатов! А настроиться на позитивный настрой можно по разному, фильмы хорошие, мультики, музыка приятная, книги интересные, да что угодно, что вам принесет внутреннее удовлетворение!!!

MamaKamilly! Спасибо большое за советы и поддержку 

MamaKamilly! Спасибо большое за советы и поддержку 

Все будет отлично!!!

Продолжаю свой дневник.
Начала пить атаракс(врач выписала) - 2-й день - изменений в состоянии не почувствовала,даже мне кажеца хуже от него сплю. С фито-новоседом(травки) было лучше. Погода душная - гулять себя не вытащить - дома вроде не так душно, только до магазина дошла и домой.

Иришка, а сколько тебе лет, с кем ты живешь, дети, муж есть? Работаешь?

 Elenchic, точный возраст здесь писать не хочу, скажем так за 30  , муж есть, ребенку 11 лет, живем без родителей, счас не работаю - пришлось уволиться, сил не хватает и на работу и на семью. Муж не родной отец моему ребенку, относится муж к сыну не так как я бы хотела, пытается быть строгим когда сын не слушается, а мне его становиться жалко и мы из-за этого часто ругаемся с мужем,он считает что сын садится мне на шею.  Я получаюсь как между 2 огней - понимаю что и муж бывает прав и в тоже время считаю что раз ты хочешь воспитывать ребенка то это значит не только строгость проявлять когда он накосячил, но и уделять ему внимание и заниматься с ним когда сын вдет себя норм. А муж только косяки его замечает, а так особо общаться у него желания нет с сыном, вот как-то так. Сын тоже обижается и на мужа и на меня, что я ему мало внимания уделяю. А мне разорваться штоли??? Я получается и вашим и нашим стараюсь угодить - тяжело это очень, вот и не выдержала нервн.система.

Мне тоже бывает снятся умершие родсрвенники.Но не надо в этом искать никакого смысла, просто ты об этом много думаешь. Сейчас у тебя из-за смерти тети расшатались нервы, и теперь всё вылилось в такое твое состояние. Побольше позитива создавай себе сама.Через силу устройся на работу, заставляй себя, ты не больна.А с семьей у меня тоже похожая ситуация, доче старшей 11 лет, и папа всегда замечает у нее только косяки , хоть и родной.Наверное мужики все такие, я тоже частенько между двух огней нахожусь.

[Еленчик]

Вот отсюда и проблемы: проблемы в семье+слабые сосуды=проблемы!!! Еленчик, правильно вы говорите, позитив и только позитив! И следить за своим организмом! Упражнения выполнять для тела и для ума! Ириша, Во снах не надо искать никакой подоплеки, очень часто-это проблема нашего подсознания.Ну, и Ириша....моей дочке муж тоже не родной отец, да он ее ругает, не постоянно, но за какие то шалости-наглости, но я не вижу в этом проблемы...Проблема накручена в вашей голове(если конечно он не избивает ребенка и не кроет матом)...Вы попробуйте мужу объяснить почему вам не комфортно и возможно прийти к какому то компромиссу(конечно, ребенку нужно внимание, но создается впечатление что и муж в семье испытывает дискомфорт...не просто ж так это взялось)! И взглянуть на ситуацию по другому! На работу нужно устраиваться, только вот на любимую, приятную, чтоб вам нравилась! Вам нужно общество, чувство удовлетворенности и полноты жизни, нужно заставить себя заниматься собой, у меня тоже с утра бывает слабость, что ни рукой, ни ногой не пошевелить...я конечно сначала ленюсь, потом силой заставляю вставать и хоть немного повертеться, зарядку сделать или просто что нибудь по дому....Не падайте духом, не считайте себя больной... У меня недавно было, мы пошли в кафе с мамой и дочкой, муж в командировке был...и тут мне как стало плохо, я чувствую что задыхаюсь, все давит, везде болит....ужас, страх...скакала как сумасшедшая, пока ждала такси...Приехала домой, села проревелась, позвонила мужу опять проревелась. что чувствую себя инвалидом....И стало легче...потом приходишь к осознанию, что нужно просто брать себя в руки, тяжело конечно, но нужно себя гонять, нужно что то делать, просто лежа не избавиться от проблем с нервами и сосудами...

MamaKamilly! Да я вобщем то не лежу, конечно беру себя в руки и делаю дела, кто их за меня сделает. Муж на работе весь день и за ребенком нада приглядывать. Просто устала я от такого состояния - подруга зовет в кафе или погулять, а у меня сил нет, мама тож  не понимает что со мной - а всем объяснять надоело, тем более если не понимают, поэтому чувствуешь себя какой-то ущербной(((. Гулять я хожу,вытаскиваю себя из дому, вот до зарядки дело еще не дошло, бум над этим работать  . MamaKamilly, Еленчик,еще хотела сказать что благодарна вам что вы мне пишете и выслушиваете мое проблемы.

[Ириша]

Ириша, просто я тоже понимаю, что это такое...страх куда то выйти, мне тоже иногда кажется, что я блин ущербная какая то...не могу расслабиться иногда, как будто только и жду приступа ПА! Но себя надо пинать, как там в песне "КТО ЕСЛИ НЕ Я?!".)) У Курпатова в книге есть хорошие упражнения на напряжение-расслабление! Они кстати на улице очень хорошо помогают, я как чувствую напряжение, сразу немного выполняю!!!Еще мой ПТ советует начать давить руками себе на плечи, потом сразу расслабление приходит... Вы молодец что не лежите, я это итак поняла, все таки дом держится на хозяйке, но найдите еще себе хоть хобби, главное чтоб вот завлекло, чтоб аж ух....хотелось этим заниматься, ПТ мне предложил вспомнить мечты детства.))

[Ириша]

Ириша, просто я тоже понимаю, что это такое...страх куда то выйти, мне тоже иногда кажется, что я блин ущербная какая то...не могу расслабиться иногда, как будто только и жду приступа ПА! Но себя надо пинать, как там в песне "КТО ЕСЛИ НЕ Я?!".)) У Курпатова в книге есть хорошие упражнения на напряжение-расслабление! Они кстати на улице очень хорошо помогают, я как чувствую напряжение, сразу немного выполняю!!!Еще мой ПТ советует начать давить руками себе на плечи, потом сразу расслабление приходит... Вы молодец что не лежите, я это итак поняла, все таки дом держится на хозяйке, но найдите еще себе хоть хобби, главное чтоб вот завлекло, чтоб аж ух....хотелось этим заниматься, ПТ мне предложил вспомнить мечты детства.))

Курпатова я читала - мне если чессно не оч понравился - как-то просто все у него, мне больше Леви нравится - не читали? там кста тоже полезные упражнения есть. И еще вот счас ваше сообщение прочитала и поняла что у меня ведь не напряжение а как раз наоборот - слабость - расслабление то есть. Потому что когда я на улицу выхожу я не напрягаюсь, а наоборот слабость и чувство что счас упаду и не дойду. Значит наверно нужны соответствующие упражнения для тонуса штоли?